中國古典舞人體表現(xiàn)中力與氣的運(yùn)用

1、    中國古典舞人體表現(xiàn)中力與氣的運(yùn)用    李佳妮摘 要中國古典舞中對“力”的用法有很多種，它包括輕重、緩急、長短、頓挫、符點(diǎn)、切分、延伸等的對比和區(qū)別，不同力量的爆發(fā)和展現(xiàn)，都是對“氣”運(yùn)用和控制而產(chǎn)生的?！傲Α蓖ㄟ^“氣”來展示，“氣”又順“力”而來，因此可以說，“氣”與“力”是有著相輔相成相互依存的密切關(guān)系的，“氣”是“力”產(chǎn)生的根源，“力”是“氣”運(yùn)動的結(jié)果。中國古典舞的“力”“氣”關(guān)系中講究，一招一式均需貫穿一氣，做到勢斷勁不斷，勁變意相連，它要求蓄力時吸氣，發(fā)力時呼氣，做到以氣助力，氣力相合，“發(fā)力”的同時必有“氣”相隨，氣到力到

2、力發(fā)氣追，氣息與肢體間的運(yùn)動是有著必然聯(lián)系的。關(guān)鍵詞氣;蓄力;爆發(fā)力;控制力;關(guān)系j70-05 a  1007-2233（2020）12-0127-03“氣”作為一種中國特有的哲學(xué)范疇，對中國藝術(shù)乃至中國人的世界觀、審美觀都造成了舉足輕重的影響，打造了中國化的藝術(shù)精神，影響了中國人的思維模式?；趯Α皻狻钡睦斫庖l(fā)了中國古典美學(xué)的形成，也引導(dǎo)了中國古典舞的走向，形成了古典舞的審美意蘊(yùn)與身體運(yùn)動法則，因此“氣”論哲學(xué)成為中國古典舞特別重要的哲學(xué)理念，并且對中國古典舞有著非同一般的影響，為古典舞在理論、教學(xué)和創(chuàng)作層面提供了審美上和理論上的支撐，它代表了中國人身體的習(xí)慣

3、性和思維特性，也影響了古典舞的身體運(yùn)動方式以及審美意蘊(yùn)，也是中國古典舞特有的一種屬性。對于“力”“氣”關(guān)系的分析有利于教學(xué)的科學(xué)性，舞蹈是肢體語言的藝術(shù)，中國古典舞中存在大量的技術(shù)技巧如翻身、旋轉(zhuǎn)、跳躍等，掌握科學(xué)的用力方式可以使訓(xùn)練達(dá)到更加完美的效果，避免學(xué)生在訓(xùn)練時使蠻力而受傷，以正確的身體運(yùn)動方式更好地完成動作。1在舞蹈中“力”與“氣”是有著密切關(guān)系的，“力”通過“氣”來展示，“氣”又順“力”而來，“氣”催“力”生，“力”依“氣”在，相依為用，通常在舞蹈運(yùn)動中，起要吸、止要呼;跳要吸、落要呼;挺要吸、蹲要呼;開要吸、合要呼;伸要吸、縮要呼;上要吸、下要呼;前要吸、后要呼。舞蹈中抑揚(yáng)頓挫、

4、輕重緩急等“力量”的用法，都是舞者對自身呼吸不同形式的運(yùn)用而形成的，舞者對于氣息的控制和不同的使用方式，形成了古典舞中不同的勁力爆發(fā)，并且在用“力”時對氣息與肢體的正確配合，也能為舞者減少身體負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)肢體“力量”的表現(xiàn)性，使其“力”的展現(xiàn)賦有質(zhì)感。在本文中將列舉出，中國古典舞在舞蹈運(yùn)動中常用到的“蓄力”“發(fā)力”“控制力”三種不同的用力方式，并通過具體動作為實(shí)例，對“氣”與“力”的關(guān)系進(jìn)行更深入的解釋說明。一、氣息與蓄力蓄力是一種由柔轉(zhuǎn)剛的過程，蓄力的目的是發(fā)力，所謂“先收后放、蓄而后發(fā)”，“收”和“蓄”是由蓄變?yōu)榘l(fā)的關(guān)鍵，蓄力是為了集蓄力量而收，是為了尋找時機(jī)，由收轉(zhuǎn)放，由放轉(zhuǎn)收形成了古典舞

5、身體的“一開一合、一進(jìn)一退、一高一低、一左一右、一收一放，而正是有了肢體間高低、開合、快慢、強(qiáng)弱的變化運(yùn)動，才有了古典舞得以延續(xù)的源泉?！?以中國古典舞經(jīng)典動作“青龍?zhí)阶Α睘槔?，通過對該動作的運(yùn)動方式及對“氣”“力”的配合，分析氣息與蓄力的關(guān)系。“青龍?zhí)阶Α痹搫幼黧w現(xiàn)出“探”“鉆”的動態(tài)之美，動作結(jié)束時的“探”為該動作的力量爆發(fā)點(diǎn)，需要舞者的氣息、肢體、意識在瞬間凝聚，突出亮點(diǎn)，而過程中腰部的“擰”到“含”就是“探”的蓄力過程，通過身體的擰轉(zhuǎn)，將身體的“仰”轉(zhuǎn)變?yōu)椤昂稀保鳛橄乱粋€“開”蓄力的準(zhǔn)備。而在這個蓄力動作的轉(zhuǎn)變過程中，對于氣息的控制和與肢體運(yùn)動的配合就起到了非常重要的作用。在該動作的

6、蓄力過程中，沒有氣息的“吞”“吐”貫穿，就必然不會產(chǎn)生身體的“收”“合”，沒有肌肉的“松”就不會產(chǎn)生肌肉的“緊”、沒有身體的“合”就沒有肢體的“開”，氣息不通暢肌肉會很僵硬，這樣就不能體現(xiàn)古典舞“陰陽”“開合”“虛實(shí)”間的相互轉(zhuǎn)變，那么古典舞的肢體語言就會變得蒼白無力，失去生命感。同時，因為中國古典舞是以身體的“開合”“虛實(shí)”“收放”的“陰陽”轉(zhuǎn)變?yōu)槠渖眢w運(yùn)動規(guī)律的，這就要求蓄力的過程，不僅單純?yōu)榱税l(fā)力做鋪墊與準(zhǔn)備，通過蓄力時身體與氣息之間的配合，將身體間“開”與“合”、“虛”與“實(shí)”、“收”與“放”的變化，充滿流暢感，體現(xiàn)中國古典舞的風(fēng)格韻味，展現(xiàn)古典舞的審美境界。在中國古典舞身體運(yùn)動中，肢

7、體間“開合”“收放”“松緊”的轉(zhuǎn)變，都是與氣息的一呼一吸緊密伴隨著的，“正是有了氣息的一呼一吸，賦予了身體運(yùn)動的生命力?！辈⑶?，蓄力過程中氣息的貫穿始終形成了古典舞形斷勢不斷的動律，氣息的運(yùn)轉(zhuǎn)形成古典舞流暢的語言特點(diǎn)，賦予古典舞語言的生命精神，形成了中國古典舞獨(dú)特的語言語匯和民族風(fēng)格。二、氣息與發(fā)力“發(fā)力”在中國古典舞運(yùn)動中是無處不在的，它存在于舞蹈運(yùn)動中身體的一切開合、收放、舉手投足、力量蓄發(fā)的轉(zhuǎn)化之間，中國古典舞“力”“氣”關(guān)系配合中講究，蓄力時吸氣，發(fā)力時呼氣，做到以氣助力，氣力相合，“發(fā)力”的同時必有“氣”相隨，氣到力到，力發(fā)氣追，氣息與肢體間的運(yùn)動是有著必然聯(lián)系的。以“大射燕跳”為例

8、，該動作是展現(xiàn)中國古典舞子午陰陽的體態(tài)特征與跳躍時瞬間爆發(fā)力量的技術(shù)動作。其技術(shù)特點(diǎn)是通過主力腿蹬地的力量、動力腿快速踢起和腰部“擰”的動勢，將身體瞬間拋向空中形成身體“合”的體態(tài)，它要求蹬地、擰腰、前踢腿在剎那間同步完成，該跳躍動作凸顯了“爆發(fā)力”的勁力特點(diǎn)和“閃”“快”的動作美感。氣息對于該技術(shù)起到了推動作用，通過對“氣息”輕、重、緩、急變化的控制，貫穿在肢體開、放、收、合的運(yùn)動當(dāng)中，體現(xiàn)出該跳躍的騰空感和瞬間爆發(fā)的力量之感。（一）吐氣為力量的爆發(fā)做準(zhǔn)備大射燕跳是通過主力腿蹬地，呈現(xiàn)空中“合”的身體形態(tài)，展示出身體的騰空感。該技術(shù)要求跳躍時的高度，和肢體瞬間完成舞姿的速度，這就使得該技術(shù)需

9、要舞者以最快的速度完成最大幅度的勁力爆發(fā)。發(fā)力時間快、力量強(qiáng)，這就要求舞者在發(fā)力前做好充分地準(zhǔn)備，僅靠舞者肢體上的“合”與“松”作為爆發(fā)力的動力，恐怕會使舞者在跳起時顯得力不從心，因此在爆發(fā)力前的蓄力過程中氣息的松緊、快慢的變化就顯得十分重要了。在跳起前氣息應(yīng)急速的吐出，使肌肉得到最大程度的松弛，為跳躍做好蓄力準(zhǔn)備，也可以說該技術(shù)的發(fā)力特點(diǎn)是“氣”瞬間的聚散而形成的。（二）提氣為跳躍增加動力在跳起的剎那，以快速的吸氣配合跳躍時力量瞬間的爆發(fā)，形成身體瞬間的騰空感。氣息快速上提配合起跳時的蹬地，加強(qiáng)了勁力爆發(fā)的力度，幫助肢體在瞬間收緊，有利于跳躍的高度。同時急速的提氣，又為肢體的同步運(yùn)動發(fā)出命令

10、，使舞者的勁力、意念、肢體再次迅速集合，瞬間形成空中的舞姿造型，這種肢體的瞬間凝聚是通過“氣”迅速的“凝聚”而形成的。在該跳躍技術(shù)中，是否能夠?qū)⑸眢w瞬間拋至空中，形成“騰”的美感，彰顯出強(qiáng)勢的閃電感，就在于發(fā)力時，舞者的力量爆發(fā)、肢體的舞姿造型、氣場的放射、意念的外展，能否在同一時間迸發(fā)出來，只有將氣息、肢體、勁力同時剎那爆發(fā)出來，才能形成該技術(shù)瞬間騰起的力量。（三）屏氣形成跳躍的騰空感空中的屏氣形成跳躍“掛”的美感。大射燕跳的美感不但產(chǎn)生于跳躍時肢體剎那相“合”的美感，關(guān)鍵是看跳躍過程中，舞姿造型能否在空中停留，呈現(xiàn)“掛”在空中的美感，也是該技術(shù)的重點(diǎn)所在。這種身體的空間感，是力量、氣息的延

11、續(xù)過程，這一過程中氣息由快提氣變?yōu)橛锌刂频亩虝浩翚猓瑲庀⒌钠磷?，使肌肉保持收緊狀態(tài)，幫助身體爭取更多的時間停留在空中，并且此時的屏氣，也有利于身體在空中保持平衡，增強(qiáng)身體的穩(wěn)定感，與快速提氣協(xié)助勁力爆發(fā)的呼吸方式相比，這一環(huán)節(jié)中的屏氣，更是一種對肢體穩(wěn)定性的控制。在“大射燕”的跳躍過程中，氣息不間斷的運(yùn)用充實(shí)于肢體之間，它的瞬間凝聚，形成跳躍時的勁力爆發(fā)，它的空中屏氣，成為身體停留在kg（0.1mm空中的可能性，賦予了整個跳躍技術(shù)的質(zhì)感，增添了舞姿造型的飽滿。三、氣息與控制力這里說的控制力是一種更廣泛的意義，它體現(xiàn)在中國古典舞一切舞姿造型、運(yùn)動路線、技術(shù)技巧，以及身體的收放、開合和動作蓄力發(fā)力

12、的過程當(dāng)中，它是對自身重心、平衡、穩(wěn)定性的控制。對于身體控制力的應(yīng)用，不但需要舞者的肢體具備相當(dāng)?shù)乃刭|(zhì)能力，同時還需要舞者對自身呼吸之氣加以控制。這是因為只有通過氣息的控制和配合，才可以強(qiáng)化在身體運(yùn)動中穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性的作用。以“重心組合”為例，它是以訓(xùn)練舞者在立半腳尖過程中身體重心的平衡感和穩(wěn)定性為主要訓(xùn)練目的的組合，它包括了在單腳重心基礎(chǔ)上起落半腳尖和變化各種舞姿以及通過推移變換重心。下面筆者將以氣息、身體與腳尖起落之間的關(guān)系以及氣息如何能夠幫助半腳掌的身體保持平衡為例，說明氣息對身體的控制力是有著極大積極作用的。（一）氣息對控制力的協(xié)助性作用在整個組合中，從其舞姿形成、腳尖的起落、立半腳掌

13、的重心保持，一切的過程都是通過氣息而貫穿，協(xié)助肢體動作完成的。舞者通過順暢與平穩(wěn)的呼吸方式，幫助身體找到立半腳尖過程中的平衡感和穩(wěn)定性。由于該組合是在勻速舒展的速度中，通過肢體長線條的流動狀態(tài)下，以保持身體重心穩(wěn)定的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，因此舞者是以勻速、緩和的呼吸方式配合肢體動作的變化，氣息跟隨肢體運(yùn)動的速度，連貫于肢體流動之中，同時，要盡可能地將呼吸調(diào)節(jié)到最平最穩(wěn)的狀態(tài)，以增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性，將“氣”充分的灌滿肢體，做到以“氣”的流動帶動肢體的走動，使肢體的運(yùn)動賦有質(zhì)感和生命感。3（二）氣息對控制力的依賴性表現(xiàn)在該組合中的立半腳尖并不是強(qiáng)調(diào)立的速度與力度，也不是突出動作的閃轉(zhuǎn)騰挪和力量爆發(fā)的力量美，

14、而更加注重整體組合中動作與連接動作之間的流暢感、組合中舞姿造型的優(yōu)美感、和整個組合中給人的心靜神寧的審美意境享受，因此該教學(xué)組合整體風(fēng)格是恬靜柔美的，動作形成的過程、動作的力量速度、氣力的配合都是在緩慢勻速的狀態(tài)下進(jìn)行的。與之相應(yīng)，在該組合過程中，對于氣息的運(yùn)用，也都是保持呼吸處在緩速、均勻的淺呼吸上，而不是急促的呼吸或強(qiáng)力度的深呼吸。也就是說對于某種呼吸方式的采用，也是要根據(jù)組合或劇目所要呈現(xiàn)的意境以及組合的整體風(fēng)格與動作的幅度、力度等一系列客觀因素而決定的，這也證明了氣息依賴動作的本質(zhì)。氣息對身體的控制力起到了決定性的作用，在身體運(yùn)動中對呼吸方式的調(diào)整和控制，能夠協(xié)助身體對控制能力的發(fā)揮和

15、完成，增進(jìn)運(yùn)動中身體的穩(wěn)定性和平衡感。正確的呼吸方式是舞蹈動作完成的必要條件，可以為肢體減輕多余的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性，但以何種呼吸方式貫穿與肢體間運(yùn)動之中，又取決于動作本身。如爆發(fā)力很強(qiáng)的動作氣息會變得急促，呼吸的幅度也會變深;舞姿亮相時，呼吸跟著身體“閃”“亮”的變化，氣息會變?yōu)槎潭钡男〈瓪?，此時的呼吸也不宜很深，用氣息的急促、閃轉(zhuǎn)來形成外部動作“脆”“亮”的質(zhì)感;很舒展的長線條動作，一般呼吸會很均勻，呼吸速度相對變慢，呼吸深度加深，在保持呼吸順暢的同時用“氣”來延長肢體動作，以“氣”來豐滿舞姿造型;做技巧的時候，當(dāng)呈現(xiàn)技巧的最高點(diǎn)，呼吸都會形成一個短暫的小小的屏氣，以保持技術(shù)技巧的穩(wěn)定性，和技術(shù)技巧的速度、力度。結(jié) 語氣息與力量有著一種相輔相成相互制約密不可分的聯(lián)系。一方面，舞者對于自身氣息的控制能夠協(xié)助外部肢體動作的完成，幫助增強(qiáng)身體在流動過程中的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)感，同時加入了呼吸的身體動作被賦予了語言的生命感，提升了肢體