足球訓(xùn)練計劃及內(nèi)容_2424

1、資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝校園足球隊訓(xùn)練計劃耀邦紅軍小學一、指導(dǎo)思想進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)區(qū)小學生足球聯(lián)賽，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標逐步建立足球梯隊，參加市校園足球比賽四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段提高隊員的訓(xùn)練比賽作風。訓(xùn)練作風方面： 1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓(xùn)練自覺性比賽作風方面： 1、培養(yǎng)良好的體育道德作風2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球

2、作風3、嚴格的比賽紀律五、全面提高隊員的基本技術(shù)1、提高隊員運控球能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。3、學習簡單的傳切配合技術(shù)。4、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。六、主要訓(xùn)練手段精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人顛、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。七、訓(xùn)練內(nèi)容一、身體訓(xùn)練（一）身體訓(xùn)練的目的1 使學生熱愛足球。2 培養(yǎng)學生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 做體操2 以跑為主的身體訓(xùn)練。（ l ）慢跑： 15 米 X 2 ，指導(dǎo)學生跑的動作。（2）

3、快跑： 10 米 X 2 、15 米 X 2 ，要求跑的動作正確。（3）曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。（4）自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。二、足球技術(shù)訓(xùn)練（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的1 訓(xùn)練學生熟悉球性。2 讓學生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1. 以帶球為主，在帶球中學習基本技術(shù)動作和帶球方法。2. 讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。3. 單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝（三）守門員的訓(xùn)練1 手型訓(xùn)練。2 自由訓(xùn)練。3下手球和上手球接法練習。4. 踢手拋球訓(xùn)練。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l 培養(yǎng)接球和進攻意識。2 培養(yǎng)阻擊和防守方

4、法。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1 學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。2 學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。3在小型對抗中體會什么叫“二過一” ，在訓(xùn)練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽（一）目的1 通過游戲，提高學生參加足球訓(xùn)練的興趣。2 通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。（二）比賽方法1 一對一、二對二的傳接球比賽。2 三對三、五對五的有門踢球比賽。3開展“五人制”訓(xùn)練比賽。八、訓(xùn)練教練員精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝徐玉生施小勇九、 活動對象三至五年級喜愛足球的學生十、 時間地點每周一至周五的下午第三節(jié)課足球場日程安排學期周次訓(xùn)練內(nèi)容第一周足球思想灌輸（精彩視頻觀看）第二周球性練習（顛球）第三周身體素質(zhì)練習第四周球性練習 （顛球、正腳背帶球）第五周球性練習（腳內(nèi)側(cè)傳接球）第六周身體素質(zhì)練習第七周球性練習（腳內(nèi)側(cè)傳接球）第一學第八周球性練習（腳內(nèi)側(cè)傳接球）期第九周身體素質(zhì)練習第十周定點射門練習第十一周行進間腳內(nèi)側(cè)傳接球練習第十二周帶球射門練