普通心理學(xué)08情緒

1、第七章第七章 情緒情緒第一節(jié)第一節(jié) 概述概述第二節(jié)第二節(jié) 情緒的外部表現(xiàn)情緒的外部表現(xiàn)表情表情 第三節(jié)第三節(jié) 情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài) 第四節(jié)第四節(jié) 情緒理論情緒理論第一節(jié)第一節(jié) 概述概述心理學(xué)中的心理學(xué)中的“灰姑娘灰姑娘”一、什么是情緒一、什么是情緒 P459情緒情緒認(rèn)知認(rèn)知（情緒是人對(duì)待認(rèn)知內(nèi)容的主觀體驗(yàn)）（情緒是人對(duì)待認(rèn)知內(nèi)容的主觀體驗(yàn)）情緒情緒人格人格（穩(wěn)定化了的情緒是構(gòu)成人格的一部分）（穩(wěn)定化了的情緒是構(gòu)成人格的一部分）情緒與需要有關(guān)聯(lián)情緒與需要有關(guān)聯(lián)（需要是情緒產(chǎn)生的重要基礎(chǔ)）（需要是情緒產(chǎn)生的重要基礎(chǔ)）情緒情緒是人對(duì)客觀事物是否符合主觀需要而產(chǎn)生的是人對(duì)客觀事物是否符

2、合主觀需要而產(chǎn)生的一種內(nèi)心感受或態(tài)度體驗(yàn)。一種內(nèi)心感受或態(tài)度體驗(yàn)。所包含的成分：所包含的成分：情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)，情緒行為，情緒行為，情緒喚情緒喚醒，醒，對(duì)情緒刺激的認(rèn)知，等。對(duì)情緒刺激的認(rèn)知，等。第一節(jié)第一節(jié) 概述概述二、二、情緒情緒與與情感情感 P4601、區(qū)別區(qū)別： 從與需要的關(guān)系來(lái)看，情緒多與生物需要相聯(lián)系，具從與需要的關(guān)系來(lái)看，情緒多與生物需要相聯(lián)系，具有自然性，人與動(dòng)物共有；而情感則更多與社會(huì)需要相有自然性，人與動(dòng)物共有；而情感則更多與社會(huì)需要相關(guān)聯(lián)，具有社會(huì)性，人所特有。關(guān)聯(lián)，具有社會(huì)性，人所特有。 從反映特點(diǎn)看，情緒具有情境性、暫時(shí)性、表現(xiàn)性和從反映特點(diǎn)看，情緒具有情境性、暫時(shí)性

3、、表現(xiàn)性和外顯性；情感具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性和內(nèi)隱性。外顯性；情感具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性和內(nèi)隱性。2、聯(lián)系聯(lián)系： 情感依賴于情緒，在情緒基礎(chǔ)上形成，通過(guò)情緒反應(yīng)情感依賴于情緒，在情緒基礎(chǔ)上形成，通過(guò)情緒反應(yīng)來(lái)表達(dá)。來(lái)表達(dá)。 情緒受制于已形成的情感特點(diǎn)，表現(xiàn)出情感的內(nèi)容。情緒受制于已形成的情感特點(diǎn)，表現(xiàn)出情感的內(nèi)容。第一節(jié)第一節(jié) 概述概述補(bǔ)充補(bǔ)充：情商情商EQ和情智和情智EI P547情緒智力情緒智力是一種社會(huì)智力，涉及是一種社會(huì)智力，涉及情緒覺(jué)察情緒覺(jué)察、自我激勵(lì)自我激勵(lì)、情情緒管理緒管理等諸多能力以及等諸多能力以及人際技巧人際技巧等。等。三、情緒的三、情緒的功能功能 P4601、適應(yīng)

4、適應(yīng)功能功能：借助情緒來(lái)傳達(dá)信息可使機(jī)體適應(yīng)生存與：借助情緒來(lái)傳達(dá)信息可使機(jī)體適應(yīng)生存與發(fā)展。發(fā)展。2、動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)功能功能：適度情緒可激勵(lì)人的活動(dòng)，提高工作效率。：適度情緒可激勵(lì)人的活動(dòng)，提高工作效率。3、組織組織功能功能：表現(xiàn)為積極情緒的協(xié)調(diào)作用與消極情緒的：表現(xiàn)為積極情緒的協(xié)調(diào)作用與消極情緒的破壞、瓦解作用。破壞、瓦解作用。4、信號(hào)信號(hào)功能功能：人際間通過(guò)表情來(lái)傳遞信息、溝通思想。：人際間通過(guò)表情來(lái)傳遞信息、溝通思想。第二節(jié)第二節(jié) 情緒的外部表現(xiàn)情緒的外部表現(xiàn)表情表情表情表情是機(jī)體產(chǎn)生情緒時(shí)、伴隨著可直接觀察是機(jī)體產(chǎn)生情緒時(shí)、伴隨著可直接觀察到的外顯行為到的外顯行為（情緒行為）（情緒行為），

5、包括：面部表情、姿，包括：面部表情、姿態(tài)表情態(tài)表情（亦統(tǒng)稱為（亦統(tǒng)稱為“肢體語(yǔ)言肢體語(yǔ)言”）與言語(yǔ)表情。它是與言語(yǔ)表情。它是人際交往的一種重要工具。人際交往的一種重要工具。 P478一、一、面部表情面部表情通過(guò)眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來(lái)完通過(guò)眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來(lái)完成，其中眼睛是最善于傳情的。成，其中眼睛是最善于傳情的。眼睛善于表達(dá)憂傷，而嘴巴善于表達(dá)喜悅。眼睛善于表達(dá)憂傷，而嘴巴善于表達(dá)喜悅。面部表情的識(shí)別：一致性面部表情的識(shí)別：一致性和和延續(xù)性延續(xù)性（即基本的表情（即基本的表情具有先天遺傳性具有先天遺傳性 P479）相對(duì)而言，相對(duì)而言，快樂(lè)快樂(lè) & 痛苦等最

6、易辨認(rèn)，其次是恐懼痛苦等最易辨認(rèn)，其次是恐懼 & 悲悲哀等，最難的是懷疑哀等，最難的是懷疑 & 憐憫憐憫等。等。第二節(jié)第二節(jié) 情緒的外部表現(xiàn)情緒的外部表現(xiàn)表情表情二、二、姿態(tài)表情姿態(tài)表情（身段表情）（身段表情）1、身體姿態(tài)、身體姿態(tài)2、手勢(shì)、手勢(shì)三、三、言語(yǔ)表情言語(yǔ)表情（包括（包括語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)等）等）四、表情的社會(huì)化四、表情的社會(huì)化1、以基本情緒為條件，表情趨于復(fù)雜化。、以基本情緒為條件，表情趨于復(fù)雜化。2、表露原則、表露原則（掩飾）（掩飾）：對(duì)表情的抑制或夸大：對(duì)表情的抑制或夸大（即表（即表情具有社會(huì)制約性情具有社會(huì)制約性 P481）補(bǔ)充：補(bǔ)充：情緒的內(nèi)部表現(xiàn)情緒的內(nèi)部表

7、現(xiàn)生理喚醒生理喚醒基本情緒的內(nèi)部體驗(yàn)：基本情緒的內(nèi)部體驗(yàn)：快樂(lè)快樂(lè) ，憤怒，憤怒 ，悲，悲傷傷 ，恐懼，恐懼 。以及。以及 生理喚醒的識(shí)別生理喚醒的識(shí)別（多道生理記錄儀（多道生理記錄儀/ /測(cè)謊儀測(cè)謊儀） P463第三節(jié)第三節(jié) 情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)一、情緒體驗(yàn)一、情緒體驗(yàn)（情緒發(fā)生時(shí)的主觀感受）（情緒發(fā)生時(shí)的主觀感受） P4561、情緒體驗(yàn)的維度、情緒體驗(yàn)的維度（兩極性兩極性） P467強(qiáng)度強(qiáng)度：有強(qiáng)、弱兩極，其程度代表情緒事件對(duì)于個(gè)體意：有強(qiáng)、弱兩極，其程度代表情緒事件對(duì)于個(gè)體意義的大小。義的大小。緊張度緊張度：有緊張、輕松兩極，其程度取決于面對(duì)情境的：有緊張、輕松兩極，其程

8、度取決于面對(duì)情境的緊迫性、個(gè)體心理準(zhǔn)備狀態(tài)及應(yīng)變能力。緊迫性、個(gè)體心理準(zhǔn)備狀態(tài)及應(yīng)變能力?？旄卸瓤旄卸龋悍e極情緒可提高人的活力，消極情緒則降低人：積極情緒可提高人的活力，消極情緒則降低人的活力。的活力。復(fù)雜度復(fù)雜度：區(qū)分為基本情緒與復(fù)合情緒。：區(qū)分為基本情緒與復(fù)合情緒。第三節(jié)第三節(jié) 情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)一、情緒體驗(yàn)一、情緒體驗(yàn)2、情緒維度的理論、情緒維度的理論 P466三維理論三維理論馮特最早提出情緒維度的觀點(diǎn)，并劃分為馮特最早提出情緒維度的觀點(diǎn)，并劃分為“愉快愉快-不愉不愉快、激動(dòng)快、激動(dòng)-平靜、緊張平靜、緊張-松弛松弛”三個(gè)維度。三個(gè)維度。施洛伯格施洛伯格（Schlober

9、g）根據(jù)面部表情的研究，提出根據(jù)面部表情的研究，提出“愉愉快快-不愉快、注意不愉快、注意-拒絕、激活水平拒絕、激活水平”三個(gè)維度。三個(gè)維度。圖圖13-2普拉切克普拉切克（Plutchic）提出提出“強(qiáng)度、相似性和兩極性強(qiáng)度、相似性和兩極性”三個(gè)維度，并用倒錐體來(lái)說(shuō)明。三個(gè)維度，并用倒錐體來(lái)說(shuō)明。圖圖13-3二維理論二維理論羅素羅素（Russell）提出情緒分類的環(huán)狀模式，劃分為兩個(gè)提出情緒分類的環(huán)狀模式，劃分為兩個(gè)維度：愉快度維度：愉快度（愉快（愉快-不愉快）不愉快）和強(qiáng)度和強(qiáng)度（中等強(qiáng)度（中等強(qiáng)度-高強(qiáng)度）高強(qiáng)度），并由此組合成四種類型。并由此組合成四種類型。圖圖13-4第三節(jié)第三節(jié) 情緒體

10、驗(yàn)與情緒狀態(tài)情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)二、基本情緒的分類二、基本情緒的分類 P469基本情緒基本情緒又稱初級(jí)情緒，是人類與動(dòng)物共有的，是與又稱初級(jí)情緒，是人類與動(dòng)物共有的，是與生俱來(lái)的，并具有共同的原型或模式。生俱來(lái)的，并具有共同的原型或模式。（如喜、怒、哀、（如喜、怒、哀、懼）懼）復(fù)合情緒復(fù)合情緒又稱次級(jí)情緒，是由基本情緒的不同組合派又稱次級(jí)情緒，是由基本情緒的不同組合派生出來(lái)的，并隨著個(gè)體認(rèn)知的成熟而發(fā)展、隨著文化生出來(lái)的，并隨著個(gè)體認(rèn)知的成熟而發(fā)展、隨著文化的不同而變化。的不同而變化。（如內(nèi)疚、悔恨、羞恥）（如內(nèi)疚、悔恨、羞恥）克雷奇克雷奇（Krech）把把“快樂(lè)快樂(lè)、悲哀悲哀、憤怒憤怒、恐懼恐

11、懼”看作看作四種基本情緒。四種基本情緒。（被現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)可）（被現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)可）謝弗謝弗（Shaver）在此基礎(chǔ)上增加了兩個(gè)：在此基礎(chǔ)上增加了兩個(gè)：“愛(ài)、驚奇愛(ài)、驚奇”。孟昭蘭認(rèn)為嬰兒有六種基本情緒：快樂(lè)、興趣、厭惡、孟昭蘭認(rèn)為嬰兒有六種基本情緒：快樂(lè)、興趣、厭惡、恐懼、痛苦恐懼、痛苦/悲傷、憤怒。悲傷、憤怒。第三節(jié)第三節(jié) 情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)三、三、情緒狀態(tài)情緒狀態(tài) P471指在某事件情境下所產(chǎn)生的具一定持續(xù)性的某種情緒。指在某事件情境下所產(chǎn)生的具一定持續(xù)性的某種情緒。按其發(fā)生的強(qiáng)度、持續(xù)性和緊張度劃分：按其發(fā)生的強(qiáng)度、持續(xù)性和緊張度劃分：1、情調(diào)情調(diào)伴隨感知覺(jué)而產(chǎn)生的伴隨感

12、知覺(jué)而產(chǎn)生的一種弱而短暫的情緒狀態(tài)。一種弱而短暫的情緒狀態(tài)。如顏如顏色、聲音、溫度、氣味對(duì)情調(diào)產(chǎn)生的作用。色、聲音、溫度、氣味對(duì)情調(diào)產(chǎn)生的作用。表現(xiàn)為情境性，受先天與后天兩方面作用。表現(xiàn)為情境性，受先天與后天兩方面作用。2、心境心境一種微弱、平靜、持久、具有渲染性的情緒狀態(tài)。一種微弱、平靜、持久、具有渲染性的情緒狀態(tài)。如如“人逢喜事精神爽人逢喜事精神爽”。人的心境與生活事件及生物節(jié)律有著。人的心境與生活事件及生物節(jié)律有著密切關(guān)系，其持續(xù)時(shí)間與個(gè)性有關(guān)系。密切關(guān)系，其持續(xù)時(shí)間與個(gè)性有關(guān)系。積極心境對(duì)工作效率有增力作用；而消極心境則為減積極心境對(duì)工作效率有增力作用；而消極心境則為減力作用。力作用。

13、第三節(jié)第三節(jié) 情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)三、情緒狀態(tài)三、情緒狀態(tài)3、激情激情一種短暫的、強(qiáng)烈的、爆發(fā)式一種短暫的、強(qiáng)烈的、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)的情緒狀態(tài)。通常是由通常是由對(duì)個(gè)人有重大意義的事件引起（如重大成功后的狂喜、親人對(duì)個(gè)人有重大意義的事件引起（如重大成功后的狂喜、親人過(guò)世的極度悲哀等）。過(guò)世的極度悲哀等）。激情常伴有明顯的生理反應(yīng)及外部表情，并可能出現(xiàn)激情常伴有明顯的生理反應(yīng)及外部表情，并可能出現(xiàn)“意識(shí)狹窄意識(shí)狹窄”現(xiàn)象現(xiàn)象（如失去理智）（如失去理智）。激情有積極和消極。激情有積極和消極。4、應(yīng)激應(yīng)激一種在出乎意料的緊迫情況下所引起的急速且高度緊一種在出乎意料的緊迫情況下所引起的急

14、速且高度緊張的情緒狀態(tài)及適應(yīng)性反應(yīng)。張的情緒狀態(tài)及適應(yīng)性反應(yīng)。其生理變化明顯，涉及動(dòng)其生理變化明顯，涉及動(dòng)員、阻抗、衰竭三階段，如果不能成功則可能導(dǎo)致疾病。員、阻抗、衰竭三階段，如果不能成功則可能導(dǎo)致疾病。P476表表13-2應(yīng)激評(píng)定量表應(yīng)激評(píng)定量表：“生活應(yīng)激事件生活應(yīng)激事件”。第三節(jié)第三節(jié) 情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)情緒體驗(yàn)與情緒狀態(tài)三、情緒狀態(tài)三、情緒狀態(tài)5、情操情操即人所特有的社會(huì)性情感，表現(xiàn)為對(duì)具有一定文化價(jià)即人所特有的社會(huì)性情感，表現(xiàn)為對(duì)具有一定文化價(jià)值的東西值的東西（如道德、知識(shí)、藝術(shù)等）（如道德、知識(shí)、藝術(shù)等）所懷有的帶有理性所懷有的帶有理性的深層情感。的深層情感。它由后天形成，具有社

15、會(huì)制約性，是構(gòu)成個(gè)它由后天形成，具有社會(huì)制約性，是構(gòu)成個(gè)體價(jià)值觀和品行的重要因素。體價(jià)值觀和品行的重要因素。道德感道德感：按道德規(guī)范來(lái)評(píng)價(jià)社會(huì)現(xiàn)象時(shí)產(chǎn)生的情感體：按道德規(guī)范來(lái)評(píng)價(jià)社會(huì)現(xiàn)象時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。驗(yàn)。理智感理智感：在獲取知識(shí)的行動(dòng)中所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。：在獲取知識(shí)的行動(dòng)中所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。美感美感：按審美標(biāo)準(zhǔn)來(lái)欣賞藝術(shù)時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。：按審美標(biāo)準(zhǔn)來(lái)欣賞藝術(shù)時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。第四節(jié)第四節(jié) 情緒理論情緒理論一、情緒的一、情緒的早期理論早期理論1、詹姆斯詹姆斯- -蘭格蘭格（James - Lange）的情緒學(xué)說(shuō)的情緒學(xué)說(shuō) P488主觀體驗(yàn)晚于軀體反應(yīng)，情緒源自軀體反饋，是植物主觀體驗(yàn)晚于軀

16、體反應(yīng)，情緒源自軀體反饋，是植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的產(chǎn)生性神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的產(chǎn)生（強(qiáng)調(diào)（強(qiáng)調(diào)機(jī)體變化機(jī)體變化，如血管變化，所，如血管變化，所以又稱以又稱情緒的外周理論情緒的外周理論）。“不是因?yàn)槲覀兒ε露优?，而是因?yàn)槲覀冎X(jué)到自不是因?yàn)槲覀兒ε露优?，而是因?yàn)槲覀冎X(jué)到自己在逃跑而產(chǎn)生害怕己在逃跑而產(chǎn)生害怕”。刺刺激激喚醒喚醒行為行為對(duì)喚醒對(duì)喚醒和行為和行為的感知的感知情情緒緒體體驗(yàn)驗(yàn)外周神經(jīng)系統(tǒng)外周神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)第四節(jié)第四節(jié) 情緒理論情緒理論一、情緒的一、情緒的早期理論早期理論2、坎農(nóng)坎農(nóng)- -巴德巴德（Cannon - Bard）的情緒學(xué)說(shuō)的情緒學(xué)說(shuō) P491對(duì)對(duì)“外周理論外周

17、理論”的質(zhì)疑的質(zhì)疑：各情緒狀態(tài)下的機(jī)體變化并各情緒狀態(tài)下的機(jī)體變化并無(wú)多大差異，如何據(jù)此來(lái)分辨如此之多的情緒呢？無(wú)多大差異，如何據(jù)此來(lái)分辨如此之多的情緒呢？有有些機(jī)體變化很慢，不足以說(shuō)明情緒變化快的事實(shí)。些機(jī)體變化很慢，不足以說(shuō)明情緒變化快的事實(shí)。情緒的產(chǎn)生依賴于大腦情緒的產(chǎn)生依賴于大腦（尤其是（尤其是丘腦丘腦，所以又稱，所以又稱情緒的中樞情緒的中樞理論理論）在輸入刺激和輸出反應(yīng)中所起的作用。丘腦同時(shí)在輸入刺激和輸出反應(yīng)中所起的作用。丘腦同時(shí)向上向上（大腦皮層）（大腦皮層）產(chǎn)生體驗(yàn)，產(chǎn)生體驗(yàn)，向下向下（交感神經(jīng)、骨骼肌等）（交感神經(jīng)、骨骼肌等）產(chǎn)生生理及行為變化，各效應(yīng)之間不存在因果關(guān)系，但產(chǎn)

18、生生理及行為變化，各效應(yīng)之間不存在因果關(guān)系，但會(huì)相互影響。會(huì)相互影響。刺刺激激喚醒喚醒行為行為大腦皮層大腦皮層情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)丘丘腦腦交感神經(jīng)、交感神經(jīng)、骨骼肌等骨骼肌等第四節(jié)第四節(jié) 情緒理論情緒理論二、情緒的二、情緒的認(rèn)知理論認(rèn)知理論強(qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)“對(duì)情緒刺激的認(rèn)知評(píng)價(jià)對(duì)情緒刺激的認(rèn)知評(píng)價(jià)”在情緒產(chǎn)生中的作用。在情緒產(chǎn)生中的作用。1、阿諾德阿諾德（Arnold）的的“評(píng)定評(píng)定- -興奮興奮”說(shuō)說(shuō) P494刺激情景并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到產(chǎn)刺激情景并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到產(chǎn)生情緒要經(jīng)過(guò)對(duì)刺激的估量和評(píng)價(jià)，即情緒產(chǎn)生的基生情緒要經(jīng)過(guò)對(duì)刺激的估量和評(píng)價(jià)，即情緒產(chǎn)生的基本過(guò)程是本過(guò)

19、程是“刺激情景刺激情景評(píng)定評(píng)定情緒情緒”。（即情緒是個(gè)（即情緒是個(gè)體對(duì)環(huán)境事件知覺(jué)到有害或有益的反應(yīng)。）體對(duì)環(huán)境事件知覺(jué)到有害或有益的反應(yīng)。）刺刺激激喚醒喚醒行為行為大腦大腦皮層皮層情情緒緒體體驗(yàn)驗(yàn)丘腦丘腦評(píng)定評(píng)定評(píng)定評(píng)定評(píng)定評(píng)定第四節(jié)第四節(jié) 情緒理論情緒理論二、情緒的二、情緒的認(rèn)知理論認(rèn)知理論2、拉扎魯斯拉扎魯斯（Lazarus）的的“認(rèn)知認(rèn)知- -評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)”說(shuō)說(shuō) P494情緒是人與環(huán)境相互作用的產(chǎn)物。在情緒活動(dòng)中，我情緒是人與環(huán)境相互作用的產(chǎn)物。在情緒活動(dòng)中，我們需要們需要不斷評(píng)價(jià)不斷評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系刺激事件與自身的關(guān)系（三層評(píng)價(jià)）（三層評(píng)價(jià)）。初評(píng)價(jià)初評(píng)價(jià)：人確認(rèn)刺激事件與自己是

20、否有利害關(guān)系及：人確認(rèn)刺激事件與自己是否有利害關(guān)系及其關(guān)系程度。其關(guān)系程度。次評(píng)價(jià)次評(píng)價(jià)：人對(duì)自己反應(yīng)行為的調(diào)控，即判斷能否控人對(duì)自己反應(yīng)行為的調(diào)控，即判斷能否控制刺激事件及可控程度。制刺激事件及可控程度。再評(píng)價(jià)再評(píng)價(jià)：人對(duì)自己的情緒和行為反應(yīng)的有效性和適：人對(duì)自己的情緒和行為反應(yīng)的有效性和適宜性的評(píng)價(jià)，即一種反饋。宜性的評(píng)價(jià)，即一種反饋。第四節(jié)第四節(jié) 情緒理論情緒理論二、情緒的二、情緒的認(rèn)知理論認(rèn)知理論3、沙赫特沙赫特- -辛格辛格（Schachter - Singer）的情緒歸因理論的情緒歸因理論（情緒喚醒模型）（情緒喚醒模型） P492情緒產(chǎn)生中必不可少的情緒產(chǎn)生中必不可少的兩環(huán)節(jié)：兩環(huán)

21、節(jié)：個(gè)體對(duì)個(gè)體對(duì)生理喚醒生理喚醒的感的感知；知；個(gè)體對(duì)喚醒的個(gè)體對(duì)喚醒的評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)。（即認(rèn)知解釋起多次作用）（即認(rèn)知解釋起多次作用）實(shí)證得出：實(shí)證得出：人對(duì)喚醒的認(rèn)知解釋人對(duì)喚醒的認(rèn)知解釋/歸因決定了最后的情歸因決定了最后的情緒，情緒狀態(tài)是由認(rèn)知過(guò)程、生理狀態(tài)和環(huán)境因素在緒，情緒狀態(tài)是由認(rèn)知過(guò)程、生理狀態(tài)和環(huán)境因素在大腦皮層進(jìn)行整合大腦皮層進(jìn)行整合（綜合對(duì)當(dāng)前環(huán)境的評(píng)估與對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的（綜合對(duì)當(dāng)前環(huán)境的評(píng)估與對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的回憶，對(duì)喚醒進(jìn)行認(rèn)知標(biāo)簽）回憶，對(duì)喚醒進(jìn)行認(rèn)知標(biāo)簽）的結(jié)果。的結(jié)果。刺刺激激喚醒喚醒行為行為大腦皮層大腦皮層情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)知覺(jué)知覺(jué)/評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)知覺(jué)知覺(jué)記憶記憶（過(guò)去經(jīng)驗(yàn)）（過(guò)去經(jīng)驗(yàn)

22、）回憶回憶第四節(jié)第四節(jié) 情緒理論情緒理論結(jié)合上述各理論的合理可取之處，現(xiàn)代情緒理論結(jié)合上述各理論的合理可取之處，現(xiàn)代情緒理論趨于建立的模型趨勢(shì)為：趨于建立的模型趨勢(shì)為：刺刺激激生理喚醒生理喚醒肢體行為肢體行為大腦對(duì)刺激大腦對(duì)刺激的認(rèn)知評(píng)價(jià)的認(rèn)知評(píng)價(jià)情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)面部表情面部表情補(bǔ)充：補(bǔ)充：情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)一、消極情緒引發(fā)的生理疾病一、消極情緒引發(fā)的生理疾病1、情緒波動(dòng)大、長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致、情緒波動(dòng)大、長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致消化消化性潰瘍性潰瘍。2、因無(wú)盡的工作而長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，消耗大量、因無(wú)盡的工作而長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，消耗大量體能，易導(dǎo)致體能，易導(dǎo)致心臟病心臟病。此類患者表現(xiàn)

23、為。此類患者表現(xiàn)為A型性格型性格：有強(qiáng)大的抱負(fù)和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，不斷為自己設(shè)置更有強(qiáng)大的抱負(fù)和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，不斷為自己設(shè)置更高的奮斗目標(biāo)，永不滿足已有成就；高的奮斗目標(biāo)，永不滿足已有成就；精力充沛，能干，時(shí)間觀念極強(qiáng)，常同時(shí)從事幾項(xiàng)精力充沛，能干，時(shí)間觀念極強(qiáng)，常同時(shí)從事幾項(xiàng)工作，努力在一定時(shí)間內(nèi)完成更多的工作，今天該完工作，努力在一定時(shí)間內(nèi)完成更多的工作，今天該完成的任務(wù)決不拖延至明天；成的任務(wù)決不拖延至明天；蠻橫、不耐煩，習(xí)慣于打斷別人的談話，經(jīng)常催促蠻橫、不耐煩，習(xí)慣于打斷別人的談話，經(jīng)常催促他人加快速度。他人加快速度。補(bǔ)充：補(bǔ)充：情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)一、消極情緒引發(fā)的生理疾病一、消極情緒

24、引發(fā)的生理疾病3、害羞，趨于壓抑消極情緒，易導(dǎo)致、害羞，趨于壓抑消極情緒，易導(dǎo)致神經(jīng)質(zhì)神經(jīng)質(zhì)與與風(fēng)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎濕性關(guān)節(jié)炎。（尚待探討）（尚待探討）4、因某事某物而過(guò)于緊張時(shí)，會(huì)導(dǎo)致、因某事某物而過(guò)于緊張時(shí)，會(huì)導(dǎo)致緊張性頭痛緊張性頭痛。由挫折引發(fā)的消極情緒在一段時(shí)間內(nèi)受壓抑，會(huì)由挫折引發(fā)的消極情緒在一段時(shí)間內(nèi)受壓抑，會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致周期性頭痛周期性頭痛。5、情緒體驗(yàn)過(guò)大會(huì)使情緒體驗(yàn)過(guò)大會(huì)使哮喘哮喘程度加劇。程度加劇。其他：免疫功能減弱、癌癥、皮膚病、周期性支氣管其他：免疫功能減弱、癌癥、皮膚病、周期性支氣管炎、泌尿生殖器疾病、肥胖癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等。炎、泌尿生殖器疾病、肥胖癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等。因此

25、，我們應(yīng)保持愉快、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。因此，我們應(yīng)保持愉快、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。補(bǔ)充：補(bǔ)充：情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)二、情緒調(diào)節(jié)及其類型二、情緒調(diào)節(jié)及其類型情緒調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體管理和改變自己或他人情緒的是指?jìng)€(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過(guò)程。在該過(guò)程中，個(gè)體通過(guò)一定的策略和機(jī)制，過(guò)程。在該過(guò)程中，個(gè)體通過(guò)一定的策略和機(jī)制，使情緒在生理反應(yīng)、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面使情緒在生理反應(yīng)、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面發(fā)生變化。發(fā)生變化。內(nèi)部調(diào)節(jié)內(nèi)部調(diào)節(jié)（依賴于自身）（依賴于自身）和外部調(diào)節(jié)和外部調(diào)節(jié)（借助于他人）（借助于他人）修正調(diào)節(jié)修正調(diào)節(jié)（修正負(fù)情緒）（修正負(fù)情緒）和維持調(diào)節(jié)和維持調(diào)節(jié)（維持正情緒）（維持正情

26、緒）原因調(diào)節(jié)原因調(diào)節(jié)（事前調(diào)整）（事前調(diào)整）和反應(yīng)調(diào)節(jié)和反應(yīng)調(diào)節(jié)（事后調(diào)整）（事后調(diào)整）良好調(diào)節(jié)和不良調(diào)節(jié)良好調(diào)節(jié)和不良調(diào)節(jié)補(bǔ)充：補(bǔ)充：情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)三、情緒調(diào)節(jié)的具體過(guò)程三、情緒調(diào)節(jié)的具體過(guò)程1、生理調(diào)節(jié)生理調(diào)節(jié)2、情緒體驗(yàn)調(diào)節(jié)、情緒體驗(yàn)調(diào)節(jié)當(dāng)體驗(yàn)過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)，個(gè)體會(huì)有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié)。當(dāng)體驗(yàn)過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)，個(gè)體會(huì)有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié)。如憤如憤怒時(shí)采取問(wèn)題解決策略、悲傷時(shí)采取尋求幫助策略傷感時(shí)采怒時(shí)采取問(wèn)題解決策略、悲傷時(shí)采取尋求幫助策略傷感時(shí)采取回避策略、厭惡時(shí)采取忽視策略等。取回避策略、厭惡時(shí)采取忽視策略等。3、行為調(diào)節(jié)、行為調(diào)節(jié)抑制和掩飾不適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)；表現(xiàn)出合適的情緒信抑制和掩飾不適當(dāng)?shù)?/p>

27、情緒表達(dá)；表現(xiàn)出合適的情緒信息。另外，表情行為可反作用于情緒體驗(yàn)。息。另外，表情行為可反作用于情緒體驗(yàn)。4、認(rèn)知調(diào)節(jié)、認(rèn)知調(diào)節(jié)如正確知覺(jué)情緒刺激、對(duì)情緒合理歸因、監(jiān)控情緒行為等。如正確知覺(jué)情緒刺激、對(duì)情緒合理歸因、監(jiān)控情緒行為等。5、人際調(diào)節(jié)、人際調(diào)節(jié)（社會(huì)或外部調(diào)節(jié)）（社會(huì)或外部調(diào)節(jié)）補(bǔ)充：補(bǔ)充：情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)四、緩解生活壓力的方法四、緩解生活壓力的方法1、合理宣泄合理宣泄傾訴傾訴：一方面釋放壓力及不良情緒，另一方面可等到他：一方面釋放壓力及不良情緒，另一方面可等到他人的情感支持與幫助。人的情感支持與幫助。（遭受重大情感創(chuàng)傷時(shí)的）（遭受重大情感創(chuàng)傷時(shí)的）痛哭痛哭 女性壽命長(zhǎng)于男性的可女性壽命長(zhǎng)于男性的可能原因之一能原因之一 寫(xiě)日記寫(xiě)日記2、放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練：包括：包括“想象放松想象放松”與與“肌