素質(zhì)拓展心得

1、素質(zhì)拓展心得第一篇：素養(yǎng)拓展心得體會 素養(yǎng)拓展心得體會 自進入*農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素養(yǎng)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素養(yǎng)拓展訓練。這場以“團隊協(xié)作勇往直前為主 題的素養(yǎng)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。“素養(yǎng)拓展訓練是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展究竟是何內(nèi)容。 ×月×日 是個難忘的日子

2、平生第一次參加素養(yǎng)拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素養(yǎng)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起心得?一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！ 在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體互相團結(jié)，互相幫助，才干共同完成團隊的目標。 關(guān)于各個項目，給我印象最深的是

3、“五人六足項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目轉(zhuǎn)載自第一 :/，請保留此標記。有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己堅持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。 一天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深入內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了

4、那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項目有效強化了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家互相間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝集力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。 世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。 總之這次素養(yǎng)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用

5、到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為*農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！ 您可以訪問第一查看更多與本文素養(yǎng)拓展訓練心得體會相關(guān)的文章。 第二篇：素養(yǎng)拓展心得 素養(yǎng)拓展訓練心得體會 短短的一天素養(yǎng)拓展訓練，給了我全心的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、互相配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋出來。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成！ 在這次拓展中，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體互相團結(jié)，

6、互相幫助，才干共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 “七手八腳、“同起同坐、“信任背摔那些別開生面而又有深入內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 “信任背摔，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。 “信任背摔是我經(jīng)歷的第一個正式的拓展訓練項目，它讓我對“信任、“責任、“承諾、“規(guī)則、“換位思索這些詞語有了更真切的理解，同時也熟悉到我們還存在的一些問題。 當站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全托付

7、給別人的感覺，除了對父母之外，對我而言是第一次。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達的感受。這種信任與被信任是一個互相的過程，在這個過程中，每個人都與這個團體貼的更近。沒有外在的影響，地域、學院、專業(yè)，一切都不重要了，剩下的只是對團隊的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。 當然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個過程。在開始項目之前，我們做了許多準備工作，包括熱身，學習在往下倒的時候應(yīng)該如何保護自己，學習在下面應(yīng)該采用怎樣的姿勢才干更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾學習，這些準備工作讓每個人安心。我想如果不是事先的

8、準備和訓練，即使在下面的是最親近的人，上面的人也會有所顧忌。而也正是這些訓練，使得我們有了讓別人信任的資本。有時候，不要埋怨別人不信任自己，或許是自己有些地方做得還不夠，還不夠以贏得別人的信任。 當我們被信任時，也意味著一種責任，不輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎，承當起自己應(yīng)負的那份責任。我想這個在下面的人會體驗的分外清楚。人梯一旦搭成，其實是對上面的同學做出了一種承諾。包括倒下前的對答，每個人都應(yīng)當意識到自己的責任，并堅定不移的踐行它。為了保證上面的同學更加安全，大家需要靠得近一點再近一點，這樣 就使得最里面的同學完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責任，我們必須要做到，并且

9、要做好。歌德說，責任就是對你所要做的事懷有愛。因為愛，我們做得更好。 整個“背摔項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度合計，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。規(guī)則、制度，無論在什么活動中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個項目中自然也不例外。 雖然整個“信任背摔項目做得比較順利，我還是在這個過程中熟悉到我們的一些不夠。一個是底下的同學有些工作做得不夠。當我站在上面的時候，會感覺大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會接住自己，還是會不由自主的害怕。而這個時候，如果下面的人在說笑，我會心里更加沒底。我想，我們應(yīng)當學會換位思索。想一想，如果是自己站在上面，會希望底下的隊

10、友有怎樣的表現(xiàn)，這樣或許我們就能給與上面的同學更多的信心和激勵。另外，我們有時會覺得倒下來的同學倒得不直，覺得自己上去一定能倒得比他好，但事實上或許并不是這樣。所有在地下練熟了的動作，記熟了的要領(lǐng)，一旦站上高臺，都會在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。這其實也啟發(fā)我們要換位思索，不要一味的指責或譏笑別人，要多體諒理解他人。 我們懷著激情，期待著下一個項目。時間在炎熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動。終于迎來了最后一個項目報數(shù)比賽領(lǐng)袖風采。規(guī)則很簡單：錯報，漏報，報時最長算輸，隊長將會都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必須要快，必須要準，不然我們的隊長將會因我們的錯誤而受

11、到處罰。2個，4個,8個，16個，32個。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿著憤慨，看到隊長在地上困難的做著，有種沖去替做的沖動，但我們不能，因為我們只能眼睜睜的看著，看著。我們在心里看著，心中充滿著無奈的悔恨······隊長完成處罰，依舊微笑的面對著大家，激勵著大家“沒事，相信大家，持續(xù)加油這幾個字，在我們心里不斷回蕩，回蕩。我們感動著，我們努力著，我們團結(jié)著。終于結(jié)束了這個讓人無奈的項目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時時放映在腦海里。 結(jié)束儀式中，我們靜靜深思，過往的畫面像過電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深入體會到我們是做一個有

12、用的人，我們要做一個用的人。我們要學會為自己煩得錯去擔當。要去愛我們的父母，他們是最無私奉獻的。我們現(xiàn)在，已經(jīng)長大，要學會依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計較。生活不能改變，埋怨也是無勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強者。相信自己。一天的相識，相知，熟悉。我們很快樂著，感動著，成長著。 第三篇：素養(yǎng)拓展心得 拓展訓練已結(jié)束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)的戰(zhàn)友，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起心得?一天的融洽，使我們親如兄弟！ 忘不了：那一個個艱辛任務(wù)的完成。 忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。 更忘不了：那

13、一幕幕團結(jié)互助的情景。 “拓展訓練是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊深層次的內(nèi)涵。以前，關(guān)于“拓展培訓這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展究竟是何內(nèi)容。201*年5月15日是個難忘的日子平生第一次參加素養(yǎng)拓展訓練。這次有機會參加素養(yǎng)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！ 傳言中的訓練很“恐懼，還有高空項目。心懷忐忑不安和好奇，于早上7點多就守候在二村門口等著接我們的車，時針指向8點的時候我們終于踏上了一輛小面包車。當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力

14、，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。9點整，訓練正式開始。老師讓我們男女互牽手圍成一個大圈子，音樂適時的響了起來，我們以老師為中心轉(zhuǎn)了起來，老師在場中喊著：“桃花桃花朵朵開，桃花桃花朵朵開，桃花桃花5朵開。我們迅速搶起旁邊的人，5個人迅速抱在一起。不過倒霉的人還是有的，沒找齊人的被拉到了場中央，很不幸，在最后一輪的時候我被拉了出來。于是在老師的安排下，我們男女互配隨著音樂走起了模特步，但姿勢又不能重復，頓時各種奇怪的姿勢層出不窮,場面搞笑無比。 接下來老師把我們被分成了兩隊，一隊30人，二隊28人。老師給了25分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊旗、隊徽、隊形、隊歌和口號。我隊合計后決定取名“奧特曼，隊徽是：奧特

15、曼頭像，隊歌就是“)的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思索怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些看法，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。 2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工的道理，就像在做扎伐時，我們首先是場地沒有選好就開始做，等教練提醒我們時才開始注意，看著別的對已經(jīng)都做的了一半我們的隊友開始焦躁起來，大家都七嘴八舌，各抒己見，都按自己的想法來，最后雖然通過了河岸，但是卻沒有體會這項活動的目的和意圖。 3、應(yīng)學會相信自己團隊，碰到問題換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象

16、其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才干建立多贏的局面。 4、從失敗中我們也得到教訓和啟發(fā)：在驛站傳書這個環(huán)節(jié)中，雖然我們的想法已經(jīng)很成熟了，曾經(jīng)也都用過，可是前兩局那么簡單的數(shù)字符號我們卻弄錯了，在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才干完成共同的任務(wù)。 5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。 拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；貞浽谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推

17、動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我相信在以后的工作中我會更加理智的處理工作、生活中遇見的種種困難，我相信，有我們這些年輕隊伍的加入，天保的明天一定會像雄鷹一樣展翅翱翔！ 第五篇：大學生素養(yǎng)拓展心得 大學生素養(yǎng)拓展心得 今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。 5月8號早上去的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅

18、是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。 古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝集力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確

19、的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，優(yōu)良的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有優(yōu)良的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。 在一開始制定自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。 短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的激烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么?為什么？在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案： 一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的

20、目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。 二、合理分工，互相配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要互相配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。 三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間 的真誠與舒暢。 四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝集力。古人尚知用人不疑，疑人不用。 講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。 當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論： 第一，團隊目標應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。 第二，團隊中所有人應(yīng)堅持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂