職場(chǎng)秘籍 大腦能量管理

1、職場(chǎng)秘籍 大腦能量管理 在我之前的文章中，有反復(fù)提到，我們?nèi)祟惖拇竽X的能量是有限的，我們每做一件事情，每說一句話都是要消耗大腦能量的。聰慧的你，必須要學(xué)會(huì)管理好自己的能量，將自己最重要的能量投入到值得該做的事情上面去。今天的文章，我就和你一起來聊聊大腦能量管理，期待今天你的文章能夠讓你有所啟發(fā)： 第一、充電 曾經(jīng)我給我單位的很多同事，說過這樣的一個(gè)道理，我們?nèi)祟惖拇竽X所需要的能量，就如同一塊充電電池，我們的大腦不僅會(huì)消耗這塊電池，我們還能夠給這塊電池充電。 我想和大家分享兩個(gè)給自己大腦充電的方法，可能這兩種方法，在之前很多文章中也提到過，但是在這里我還是想再次提一下，因?yàn)槲易约壕褪鞘┬姓?，每?dāng)

2、我感到特別的疲乏，特別的勞累的時(shí)候，只要我做這兩件事情，我的大腦的電就是滿滿的，精神非常好： 第一種方法，就是睡覺，在大會(huì)小會(huì)上，我常常會(huì)聽到領(lǐng)導(dǎo)說這個(gè)同事為了工作不斷的加班，那個(gè)同事為了工作已經(jīng)在單位睡了好幾個(gè)晚上，我關(guān)于這種敬業(yè)的精神表示佩服，但是我是非常不贊同這種做法。我認(rèn)為一個(gè)不會(huì)休息的人，不會(huì)給自己大腦充電的人，即使他再敬業(yè)，為單位做出偉大的貢獻(xiàn)，要么自己的身體受到嚴(yán)重的傷害，要么就是在正常上班時(shí)間，沒有好好工作，效率不是很高，只能靠加班來完成這樣的工作。 不知道，你有沒有這樣的感受，當(dāng)你感覺很累的時(shí)候，只要你好好睡一個(gè)好覺，第二天起來，你的精神就非常的好。我有一個(gè)好習(xí)慣，就是天天晚

3、上，無論碰到什么事情，我都要9點(diǎn)30分就必須要陪伴我的孩子準(zhǔn)時(shí)睡覺，這個(gè)是雷打不動(dòng)的習(xí)慣。 第二種方法，就是要運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是我最有說服力的，我最擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)就是跑步，在這里請(qǐng)讓我吹個(gè)牛，我天天早上5點(diǎn)30分，就起床，開始跑步，天天跑步4到5公里，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)有了3年了，每次跑完步，我就精神非常棒，這一天的工作效率就非常高，反之，假設(shè)是有一天我可能單位事情，沒有跑步，那么我的精神會(huì)非常不好，跑步也成為天天必須要做的的習(xí)慣，一天不跑就特別的難受。 因此，要想讓自己天天精神很好，睡覺和運(yùn)動(dòng)時(shí)是天天我們必須要修煉的課程，而且要成為非常非常重要的習(xí)慣，天天給自己充電，天天精神飽滿。 第二、省電 電已經(jīng)充滿了

4、，更為重要時(shí)。我們要學(xué)會(huì)節(jié)約用電，要學(xué)會(huì)省電，將自己寶貴的大腦能量，用在對(duì)你來說非常重要的事情上面去，那么應(yīng)該如何省電呢？ 可能我關(guān)于自己要求非常的嚴(yán)格，關(guān)于那些對(duì)我的身體健康不利的，大腦操作系統(tǒng)升級(jí)不好的事情，我是絕對(duì)碰都不去碰。比如說，生活中、工作中，常常有很多人，這么說的，現(xiàn)在我已經(jīng)上班很累了，今天回到家里，我要好好的休息一下，于是就拿起手機(jī)在哪里打了一個(gè)晚上的游戲，當(dāng)你問他，現(xiàn)在還累嗎？他還會(huì)說，現(xiàn)在還是很累，甚至更累。在這里我想說一些游戲、泡沫電視劇的壞話了，從腦科學(xué)的角度來說，游戲和電視劇，他們消耗人的大腦的能量是非常非常多的，關(guān)于想要休息的人，想要做一些大事情的人，千萬不要將自己

5、寶貴的能量用于這些沒有價(jià)值的事情上面去，在游戲的世界里，唯一讓你快樂的就是，大腦給你分泌多巴胺等化學(xué)物質(zhì)，讓你開心開心，快樂之后你消耗你大量的能量，你就感覺到特別的疲乏。 再比如說，我們也不要隨意因?yàn)樯钪械囊恍┬∈虑槎械接屑ち业那榫w，常常我會(huì)看到我單位領(lǐng)導(dǎo)，本來是要去開個(gè)非常重要的會(huì)議，可是在路上看到某一個(gè)學(xué)生衛(wèi)生沒有清掃干凈，于是就停下來，將這個(gè)學(xué)生狠狠的批評(píng)一頓，消耗大腦能量且不說，更為重要的是，他的重要會(huì)議遲到，遭到上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，這真的是沒有任何意義的事情。 除了我們不要去做消耗我們大腦能量的無意義的事情，還就是，當(dāng)你面前擺在一件大事情，需要你去做，或者需要你去做決策，那么請(qǐng)你先觀

6、察自己，這個(gè)時(shí)候，你的大腦能量是否充足，假設(shè)是這個(gè)時(shí)候，你的大腦能量很低，我建議你，還是先緩一緩，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，你做出的決策，或者做這樣的事情，要么是決策錯(cuò)誤，要么是事情做的非常槽糕。 第三、用電 我們知道了如何充電，如何省電，接下來我們?cè)賮碚務(wù)劊覀儜?yīng)該如何用電的事情了。在大腦如何用電的這個(gè)事情上面，我的原則非常簡(jiǎn)單，就是當(dāng)前這個(gè)事情，值不值得我消耗大量的能量去投入。也就是說，我們?cè)谏钪?、工作中，要學(xué)會(huì)取舍，關(guān)于那些非常重要的事情，我們必須要全身心的投入，關(guān)于那些雞毛蒜皮的事情，我們盡量的少去碰。 在這里我想和你分享，什么事情，對(duì)我來說是非常重要的事情，寫作、學(xué)習(xí)、解決生活中問題，最終讓自己大腦構(gòu)成一個(gè)又一個(gè)的復(fù)雜的系統(tǒng)，讓自己變得越來越復(fù)雜，這個(gè)才是關(guān)于來說最重要的事情。比如說，關(guān)于寫作，至于今天的文章是否有人給我評(píng)論，是否有人給我點(diǎn)贊，甚至是否編輯給我轉(zhuǎn)發(fā)我的文章，我都是無所謂的，我也不會(huì)計(jì)較太多。 當(dāng)然，每個(gè)人的價(jià)值觀不一樣，教育背景和生存環(huán)境不一樣，認(rèn)知水平也就是不一樣，關(guān)于什么最重要，每個(gè)人的大腦的標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。 因此，我們要學(xué)會(huì)用好大腦中的電，將這些能量投入到你認(rèn)為最值得投入的事情上面去，這樣帶能夠給你帶來更大的收益。 總之，今天的文章和你分享了我們大腦的能