小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級

1、小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級 女生青春期生理健康教育 小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級 什么叫青春期呢？什么叫青春期呢？ 青春期是從童年到成年的過渡時期，女性一般從10歲到18歲，男生比女生要晚兩年，大約從12歲到20歲。 青春期有兩大特征：一是身體和心理變化迅猛；二是第二性別特征開始出現(xiàn)； 小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級少女的生理發(fā)育特征少女的生理發(fā)育特征1.身高、體重迅速增長身高、體重迅速增長身高年增長值一般身高年增長值一般57厘米，個別可達厘米，個別可達1012厘米，體重年增長值厘米，體重年增長值45公斤，個別可達公斤，個別可達810公斤。（不易穿高跟鞋）公斤。（不易穿

2、高跟鞋）2.各臟器功能趨于成熟各臟器功能趨于成熟3.內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等發(fā)育成熟。內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等發(fā)育成熟。小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級女性的第二特征 1、身體氣味輕微變化 2、臀部變大 3、出現(xiàn)陰毛 4、出現(xiàn)腋毛 5、乳頭顏色變深 6、乳房變大 7、陰毛增多 8、月經(jīng)初潮小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級月經(jīng)是如何形成的月經(jīng)是如何形成的1 1、女孩子進入青春期，卵子受到性、女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象

3、叫做“排卵排卵”。小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級2 2、子宮內(nèi)膜就會形成一層厚厚的纖、子宮內(nèi)膜就會形成一層厚厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精子結(jié)合，就會成為受精卵，子和精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)分，逐漸發(fā)育成維組織的氧氣和養(yǎng)分，逐漸發(fā)育成嬰兒。嬰兒。小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級 3 3、如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約1414天后，子宮壁纖維組織就因失去作天后，子宮壁纖維組織就因失去作用

4、而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約道排出體外，約25-3525-35天循環(huán)一次。天循環(huán)一次。這就是這就是“月經(jīng)月經(jīng)”。小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級 女孩子第一次來月經(jīng)，稱女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初月經(jīng)初潮潮”。 平均在平均在12-1312-13歲，也有人早在歲，也有人早在9-109-10歲歲, ,也有人晚在也有人晚在16-1816-18歲，持續(xù)時間一般在歲，持續(xù)時間一般在3-73-7天，平均天，平均4-54-5天。天。 月經(jīng)周期月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為相隔的天數(shù)，一般為21-3521-35天，平

5、均天，平均2828天天。小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級 初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。輕微的下腹不適。 有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級月經(jīng)期衛(wèi)生保健 月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容易侵入生殖器官引起感染。易侵入生殖器官引起感染。1 1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇有質(zhì)量保證的

6、衛(wèi)生、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇有質(zhì)量保證的衛(wèi)生巾，不要購買過期的衛(wèi)生巾，要巾，不要購買過期的衛(wèi)生巾，要2-32-3小時更小時更換一次，量多時及時更換。換一次，量多時及時更換。2 2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗洗1-21-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級3 3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。果。4 4、適當(dāng)控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，、適當(dāng)控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活

7、動。避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。5 5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。6 6、加強營養(yǎng)、加強營養(yǎng)7 7、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的發(fā)育，（游泳，擴胸運動）以促進乳房的發(fā)育，（游泳，擴胸運動）8 8、千萬不可束胸，不穿緊身衣服。、千萬不可束胸，不穿緊身衣服。小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？在一起？ 隨著異性接近期的延長，青春期的孩子會產(chǎn)隨著異性接近期的延長

8、，青春期的孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始有疏遠走向靠近，他們的欲望和要求，開始有疏遠走向靠近，他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。一起交談、游玩、聊天。小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級正確處理男女生關(guān)系，避免早戀1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會控制自己的情感、學(xué)會控制自己的情感3、別把欣賞當(dāng)、別把欣賞當(dāng)“愛愛”4、別太自作多情（別太敏感男生的一個眼神、一、別

9、太自作多情（別太敏感男生的一個眼神、一份好意）份好意）5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）優(yōu)秀）6、拒絕態(tài)度要堅決、拒絕態(tài)度要堅決7、盡量避免和男生單獨相處、盡量避免和男生單獨相處8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘小學(xué)女生生青春期心理健康教育.六年級如何自我保護？如何自我保護？1、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。2、外出時，應(yīng)了解環(huán)境，盡量走熟悉的安全路線，、外出時，應(yīng)了解環(huán)境，盡量走熟悉的安全路線，避開荒僻和陌生的地方。避開荒僻和陌生的地方。3、晚上外出時，應(yīng)結(jié)伴而行，衣著不可過于暴露，、晚上外出時，應(yīng)結(jié)伴而行，衣著不可過于暴露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。不要過于打扮，切忌輕浮張揚。4