春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先課件

1、春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先春季養(yǎng)生春季養(yǎng)生 養(yǎng)肝為先養(yǎng)肝為先主講人：趙胤琦主講人：趙胤琦春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先一年之計(jì)在于春一年之計(jì)在于春 春季從立春開(kāi)始，歷經(jīng)雨水、驚蟄、春分、春季從立春開(kāi)始，歷經(jīng)雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣，止于立夏前一天。清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣，止于立夏前一天。春季陽(yáng)氣生發(fā)、大地回春、春季陽(yáng)氣生發(fā)、大地回春、萬(wàn)象更新、生機(jī)盎然，是萬(wàn)象更新、生機(jī)盎然，是一年中最好的季節(jié)。俗話一年中最好的季節(jié)。俗話說(shuō)說(shuō)“一年之計(jì)在于春一年之計(jì)在于春”，因此，我們一定要做好春因此，我們一定要做好春季的養(yǎng)生保健，為一年的季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下基礎(chǔ)健康打下基礎(chǔ)。春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先素問(wèn)素問(wèn)四氣調(diào)神論四氣調(diào)

2、神論中指出：春三中指出：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生，生而勿殺，予而勿行，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而無(wú)罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生奪，賞而無(wú)罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。奉長(zhǎng)者少。春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先起居起居：夜臥早起夜臥早起廣步于庭廣步于庭披發(fā)緩形披發(fā)緩形放松心情放松心情“春捂春捂”以使志生以使志生春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先精神：精神：生而勿殺生而勿殺予而勿奪予而勿奪賞而無(wú)罰賞而無(wú)罰此春天之應(yīng)此春天之應(yīng)養(yǎng)生之道也養(yǎng)生之道也春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先飲

3、食：飲食：逆之則傷肝逆之則傷肝夏為寒變夏為寒變奉長(zhǎng)者少奉長(zhǎng)者少減酸增甘，養(yǎng)肝健脾減酸增甘，養(yǎng)肝健脾春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先國(guó)珍產(chǎn)品推薦：國(guó)珍產(chǎn)品推薦： 春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先 醫(yī)藥典籍記載：松花氣溫，稟天春和醫(yī)藥典籍記載：松花氣溫，稟天春和之木氣，入足厥陰肝經(jīng)，味甘無(wú)毒，之木氣，入足厥陰肝經(jīng)，味甘無(wú)毒，得地中正之土味，入足太陰脾經(jīng)，氣得地中正之土味，入足太陰脾經(jīng)，氣味俱升陽(yáng)也。味俱升陽(yáng)也。益氣者，氣溫益肝益氣者，氣溫益肝之陽(yáng)氣，味甘益脾之陰氣也之陽(yáng)氣，味甘益脾之陰氣也春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先春天服用松花粉的作用春天服用松花粉的作用 松花粉順應(yīng)春天萬(wàn)物生發(fā)的木氣，有利于松花粉順應(yīng)春天萬(wàn)物生發(fā)的木氣，有利于順勢(shì)調(diào)養(yǎng)肝氣順勢(shì)調(diào)養(yǎng)肝氣 松花粉甘溫健脾益氣，從而可以預(yù)防春天松花粉甘溫健脾益氣，從而可以預(yù)防春天肝氣過(guò)旺導(dǎo)致的消化問(wèn)題肝氣過(guò)旺導(dǎo)致的消化問(wèn)題 松花粉提高人體正氣，可以預(yù)防春天天氣松花粉提高人體正氣，可以預(yù)防春天天氣劇烈變化導(dǎo)致的感冒等疾病劇烈變化導(dǎo)致的感冒等疾病春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先松花伴侶片松花伴侶片春天養(yǎng)肝護(hù)肝最好的保健品春天養(yǎng)肝護(hù)肝最好的保健品 松花粉松花粉 葛根葛根 余甘子余甘子春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先松花伴侶片的適用人群松花伴侶片的適用人群 有化學(xué)性肝損傷危險(xiǎn)者有化學(xué)性肝損傷危險(xiǎn)者 經(jīng)常熬夜者經(jīng)常熬夜者 用眼過(guò)度者用眼過(guò)度者春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先清新明媚是暖春清新明媚是暖春踏青郊游放風(fēng)箏踏青郊