春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先課件

1、春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先春季養(yǎng)生春季養(yǎng)生 養(yǎng)肝為先養(yǎng)肝為先主講人：趙胤琦主講人：趙胤琦春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先一年之計(jì)在于春一年之計(jì)在于春 春季從立春開始，歷經(jīng)雨水、驚蟄、春分、春季從立春開始，歷經(jīng)雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣，止于立夏前一天。清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣，止于立夏前一天。春季陽氣生發(fā)、大地回春、春季陽氣生發(fā)、大地回春、萬象更新、生機(jī)盎然，是萬象更新、生機(jī)盎然，是一年中最好的季節(jié)。俗話一年中最好的季節(jié)。俗話說說“一年之計(jì)在于春一年之計(jì)在于春”，因此，我們一定要做好春因此，我們一定要做好春季的養(yǎng)生保健，為一年的季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下基礎(chǔ)健康打下基礎(chǔ)。春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先素問素問四氣調(diào)神論四氣調(diào)

2、神論中指出：春三中指出：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生，生而勿殺，予而勿行，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而無罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生奪，賞而無罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。奉長者少。春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先起居起居：夜臥早起夜臥早起廣步于庭廣步于庭披發(fā)緩形披發(fā)緩形放松心情放松心情“春捂春捂”以使志生以使志生春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先精神：精神：生而勿殺生而勿殺予而勿奪予而勿奪賞而無罰賞而無罰此春天之應(yīng)此春天之應(yīng)養(yǎng)生之道也養(yǎng)生之道也春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先飲

3、食：飲食：逆之則傷肝逆之則傷肝夏為寒變夏為寒變奉長者少奉長者少減酸增甘，養(yǎng)肝健脾減酸增甘，養(yǎng)肝健脾春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先國珍產(chǎn)品推薦：國珍產(chǎn)品推薦： 春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先 醫(yī)藥典籍記載：松花氣溫，稟天春和醫(yī)藥典籍記載：松花氣溫，稟天春和之木氣，入足厥陰肝經(jīng)，味甘無毒，之木氣，入足厥陰肝經(jīng)，味甘無毒，得地中正之土味，入足太陰脾經(jīng)，氣得地中正之土味，入足太陰脾經(jīng)，氣味俱升陽也。味俱升陽也。益氣者，氣溫益肝益氣者，氣溫益肝之陽氣，味甘益脾之陰氣也之陽氣，味甘益脾之陰氣也春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先春天服用松花粉的作用春天服用松花粉的作用 松花粉順應(yīng)春天萬物生發(fā)的木氣，有利于松花粉順應(yīng)春天萬物生發(fā)的木氣，有利于順勢調(diào)養(yǎng)肝氣順勢調(diào)養(yǎng)肝氣 松花粉甘溫健脾益氣，從而可以預(yù)防春天松花粉甘溫健脾益氣，從而可以預(yù)防春天肝氣過旺導(dǎo)致的消化問題肝氣過旺導(dǎo)致的消化問題 松花粉提高人體正氣，可以預(yù)防春天天氣松花粉提高人體正氣，可以預(yù)防春天天氣劇烈變化導(dǎo)致的感冒等疾病劇烈變化導(dǎo)致的感冒等疾病春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先松花伴侶片松花伴侶片春天養(yǎng)肝護(hù)肝最好的保健品春天養(yǎng)肝護(hù)肝最好的保健品 松花粉松花粉 葛根葛根 余甘子余甘子春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先松花伴侶片的適用人群松花伴侶片的適用人群 有化學(xué)性肝損傷危險(xiǎn)者有化學(xué)性肝損傷危險(xiǎn)者 經(jīng)常熬夜者經(jīng)常熬夜者 用眼過度者用眼過度者春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先清新明媚是暖春清新明媚是暖春踏青郊游放風(fēng)箏踏青郊