八年級(jí)中長(zhǎng)跑測(cè)試教案

1、 八年級(jí)中長(zhǎng)跑測(cè)試教案八年級(jí) 授課教師：曹明教材內(nèi)容1000米(男)800米(女)測(cè)試場(chǎng)地器材學(xué)校操場(chǎng)課時(shí)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在快樂中參與。2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在耐久跑中合理分配體力。3、 身心健康目標(biāo)：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運(yùn)用呼吸的方法。 程序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動(dòng)導(dǎo)入與熱身12分鐘一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。2、 師生問好！3、 宣布上課內(nèi)容。4、 公布測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。等級(jí)男生女生優(yōu)秀338343320325良好344353326336及格354418337406不及格419以上407以上5、考勤、安排見習(xí)生。二、 熱身1、慢跑 3圈2、原地

2、徒手操(四八拍)a、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b、 振臂運(yùn)動(dòng)c、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d、 弓步運(yùn)動(dòng)e、 腹背運(yùn)動(dòng)f、 活動(dòng)手指手腕、踝關(guān)節(jié)組織：×××××××××××××××××××× 圖一1、 在操場(chǎng)上進(jìn)行。2、教師領(lǐng)作集合要求：快、靜、齊。教師講解時(shí)：學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽講。四路縱隊(duì)要求學(xué)生：動(dòng)作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強(qiáng)。程序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動(dòng)學(xué)習(xí)與練習(xí)29分鐘三、測(cè)試安排1、 先進(jìn)行男生測(cè)試(分兩組進(jìn)行)2、 登記成績(jī)3、 再進(jìn)行女生測(cè)試(分兩組進(jìn)行)4、 登記成績(jī)四、測(cè)試1000米(男)800米(女)講解測(cè)試安排及注意事項(xiàng)1、 起跑時(shí)不要擁擠，上下臺(tái)階要注意安全。2、 告訴同學(xué)們終點(diǎn)的位置。3、 通過終點(diǎn)時(shí)，注意聽教師報(bào)的名次。4、 根據(jù)名次進(jìn)行站隊(duì)。5、 登記成績(jī)。組織方法：1、 測(cè)完一組，登記一組。2、 循環(huán)進(jìn)行，直到進(jìn)行完結(jié)束。學(xué)生注意聽講。根據(jù)老師安排進(jìn)行測(cè)試，跑步中合理分配體力注意呼吸的方式方法。恢復(fù)與評(píng)價(jià)4分鐘五、放松活動(dòng) “閉目呼吸”六、課后總結(jié)七、下課