準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鋅對(duì)胎大有好處

1、準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鋅對(duì)胎大有好處作者:日期:準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鋅對(duì)胎兒大有好處孕婦擔(dān)負(fù)著自身和胎兒兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需要，缺鋅的情況更普遍一些，應(yīng)該經(jīng)常做檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)鋅，這對(duì)孕期保健和胎兒正常發(fā)育很有意義。鋅，是人體必不可少的微量元素鋅是酶的活化劑，參與著體內(nèi)80多種酶的活動(dòng)和代謝，它與核酸、蛋白質(zhì)的合成，與碳水化合物、維生素的代謝，與胰腺、性腺、腦垂體的活動(dòng)等關(guān)系十分密切，發(fā)揮著非常多、 也非常重要的生理功能，所以，缺鋅可不能忽視。至于人體對(duì)鋅的需要量，對(duì)正常人而言，一個(gè)成人每日攝入大約1620毫克的鋅，基本上可以維持機(jī)體的需要， 而孕婦的需要量則要高出一倍才行， 達(dá)不到這個(gè)量，就屬于缺鋅 了。孕婦缺鋅

2、對(duì)孕婦自身和胎兒不利對(duì)胎兒，缺鋅主要會(huì)影響其在宮內(nèi)的生長(zhǎng)，會(huì)波及到胎兒的腦、心臟、胰腺、甲狀腺等 重要器官，使之發(fā)育不良；也給嬰兒出生后上述器官功能不全或者患病帶來隱憂。對(duì)孕婦自身來說，一方面缺鋅會(huì)降低自身免疫能力，容易生病，而孕婦生病自然殃及胎兒； 另一方面,缺鋅會(huì)造成孕婦味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，這樣又勢(shì)必影響胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)供給。臨床研究已經(jīng)證明，有的胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天性畸形、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩，以及嬰兒出生后腦功能不全，這都與孕婦缺鋅有關(guān)。既然孕婦缺鋅有害，那么補(bǔ)鋅就理所當(dāng)然了。可是如何補(bǔ)鋅呢？對(duì)多數(shù)孕婦來說，通過飲食途徑補(bǔ)鋅即可，也最有效。如，經(jīng)常吃些牡蠣、動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點(diǎn)核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補(bǔ)鋅作用。 同時(shí)孕婦要盡量少吃或不吃過于精致的米、面，他們舉例說：“小麥磨去了麥芽和麥麩，成為精面粉時(shí)，鋅已大量損失，只剩下五分之一了。”通過上面的文章，婦女懷孕之后就應(yīng)該考慮到補(bǔ)鋅的事。不過，隨意亂補(bǔ)也不好， 作為孕期保健的內(nèi)容之一， 補(bǔ)鋅要經(jīng)過科學(xué)的檢查