九年級后階段主題班會資料

1、九年級后階段主題班會資料；培優(yōu)班問卷調(diào)查主要情況反饋：；1、絕大部分同學有明確的目標，考上重點高中；2、絕大部分同學不感覺目前的學習壓力大（問卷調(diào)查；3、大部分同學能完全完成各科作業(yè)，有5個同學認為；4、有同學提出文科（如歷史等）訓練量較少而理科（；5、超過半數(shù)同學要求老師要加強學習方法的指導，現(xiàn)階段還存在的問題 一、思想波動。有同學認為自己成績不好不壞，可以順其自然，不做努力；有同學破罐破摔，放棄學習；有極個別同學出現(xiàn)了青春期對異性產(chǎn)生了好感等心理，分散學習注意力。各科轉(zhuǎn)入綜合復習階段，作業(yè)量大大增加，接觸了模擬試題，還有些同學覺得題目有一定的難度，心理開始緊張。考試一個個開始迫近，有不少的

2、顧慮，導致吃不好，睡眠不足。 二、學習目的不明確。（）有個別同學對自己要求過高，比如說總希望能考上重點，但學習成績總不能達到期望，從而沒有自信。（）有個別同學還沒有自己的目標，還是有一種人云亦云的感覺。（）有個別同學存在反正我都考不上了，學來有什么用。 三、近階段不足主要表現(xiàn)在：重理輕文，文科投入時間較少，不能正確處理弱項與強項的關(guān)系； 學習浮躁不踏實，方法不科學；作業(yè)不獨立完成，因拖拉而導致白天身心疲憊；自覺性不夠，作業(yè)之外的自主的鉆研意識不強；時間利用效率低，周末時間的利用不及在校期間?，F(xiàn)階段各類同學因根據(jù)自身實際情況，找到努力方向:1、在歷次月考中能保持級前10名的同學，只要能保持以往的

3、學習狀態(tài)，繼續(xù)努力刻苦，極有希望沖上市的重點中學，要注意調(diào)整好身體、心態(tài)，將知識融會貫通，保持正常發(fā)揮。2、在歷次月考中能保持級前100名的同學不能滿足現(xiàn)狀根據(jù)歷年中考情況來看這一批同學中有不少在中考中成為“黑馬”（如去年考上重點中學的同學中就有5、6名平時并不特別拔尖）；又要拋開思想負擔升學不成問題，盡力一搏才是這一階段的努力方向，找出差距與不足之處，有針對性地加強訓練，及時彌補，以完美的發(fā)揮給自己一個滿意的答案！3、在級前340名的同學，要明確知道不能掉隊，否則就會在最后階段被淘汰，歷年的中考此類例子不勝枚舉；要牢記中考決定上高中后的分班（一中實行分A、B、C三級層次教學），爭取最好的中考

4、成績是這一階段的努力方向。應在學習上再加把勁，把學習的時間在抓緊，多問老師，多與老師溝通，改進一下學習方法，提高成績是絕對沒問題的。4、340名后的同學，是這一階段最需要付出比別人更多汗水的同學。從以往的情況來看，每年這一部分同學中都有幾十名同學考上高中，能抓住機會的同學是他們比別人更加努力。這些同學中不少人其實很聰明，但比別人懶惰，怕辛苦，堅持力不強。相信只要克服了這些缺點，一定能考上高中。 有如下措施，希望各位同學能主動與相關(guān)教師溝通，大膽提問、咨詢1、有針對性地對臨界進行幫扶，每位課任老師都責任到家?guī)头鰩孜煌瑢W。跟蹤這些同學的學習和心理情況。希望能有多的同學考上高中，利用每天晚修等時間進

5、行個別輔導。2、有針對性地對尖子生進行輔導，希望能有多的同學考上市一級的重點高中。3、各科任均安排有晚自習輔導，各備課組加強對本科目臨界生的輔導，希望能盡最大努力幫助偏科的同學?？朔栊缘姆椒ǎ核^惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀態(tài)。當一個人有惰性心理時，常常會有以下的表現(xiàn)：A。 你打算做一件事情，但就是遲遲不行動。與此同時，有更吸引你的事，使你顧“此”失“彼”。 B。 有時埋怨自己拖延時間，但總為拖延找借口。C。 你也覺察到拖延時間的害處，可仍在拖延已經(jīng)決定要做的事。D。 有時勉強干一件事，干了一部分，還需要在努力才能完成時，你卻放棄努力。E。 什么事都一拖再拖，無休

6、止地拖下去，結(jié)果一事無成。F。 你也為以拖延的“惡果”引以為戒，也決心下不為例，但舊病復發(fā)，而使自己陷入又一輪的“感情折磨”中。 惰性的主要表現(xiàn)就是做事拖拖拉拉，愛找借口，虛度時光而碌碌無為。而人的計劃、理想、抱負就在這拖拉與借口中變成了泡影。一個人一旦貪圖安逸，并積習成性，就會給生活學習和工作帶來巨大的負面影響。 作為初三學生，處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時刻，如果發(fā)現(xiàn)自己身上有惰性，那么請下決心，努力去克服，否則一事無成。 你也許要問：“怎么才可以克服自己的惰性而把自己推動起來呢？” 當然惰性實在是很不容易克服的一件東西。 沒有多少人不懶惰，那些的人，都是一些意志的力量在推動他的。 所以，我們不妨說

7、：“意志是克服惰性的一種力量?！倍@意志的形成，是要靠一個值得所求的目標。有這個目標在那里等待我們?nèi)ミ_到，我們就覺得有理由把自己發(fā)動。俗話說：“人不為利，誰肯早起？” “利”是目的之一，喜歡“利”的人，自己會為了追求“利”而讓自己早起。當然，世上不是人人都喜歡“利”的，即使人人都喜歡“利”，也不一定每一個人把“利”當做最值得追求的目標的。 那么，把什么來代入這個“利”？這就要看我們自己的理想或喜好了! 因此，如果克服惰性，先要為自己樹立一個理想的目標。 問問自己，你要得到什么？你最喜歡最向往的東西是什么？你先在心里為自己找到這個答案。也許，你喜歡發(fā)財，也許你打算出國，也許你喜歡發(fā)財之后，為自己

8、弄一片自己的果園。也許你想?yún)⒓痈呖?，也許你想成為音樂家、畫家或作家。那么等你確定了你的目標之后，你會發(fā)現(xiàn)生活中有許多項目突然變得有意義起來，而另外又有些項目變得不重要起來。那時，你就會找到一些可以把自己發(fā)動的力量，讓自己不再毫無目的地懶惰下去了。 當然，只是大目標，有時未免覺得遙遠，而是太過抽象。那么，我們不妨把大目標確立之后，再給自己定立一些小目標。 比如你想存錢為自己買一片果園，那么你先要把存錢的方法找到。所謂存錢，當然一方面是開源，一方面是節(jié)流。開源的方法是工作，節(jié)流的方法是多勤勞，少游蕩。這個小目標確立之后，你會開始覺得早晨一定要早起，才可以免得把時間浪費在床上，而利用這個時間，你可以

9、去送報紙，送牛奶，或自己取代家里工人的職務去整理庭院。 于是，你覺得早起有了意義。以前，你會覺得早起也沒有事，或不知道從何著手去做事，而當你有了目標之后，你在起身之前，就已經(jīng)知道起來之后該忙些什么，你就會順利地把自己從床上拉起來，去做事了。 同樣的道理，如果你想在學問上有點成就，那么，你達到目標的方法，只有用功讀書。于是你就可以開始找一些你應該讀的書放在桌上，排出次序，一樣樣地去讀。這樣自然就愿意盡量利用時間去讀，去記，去寫。即不會只在心里著急，卻不知道讀什么才是。 建立目標，是幫助自己克服惰性的方法之一。除此之外，要設(shè)法給自己一找到一點鼓勵，就不容易把興趣長達維持下去。你想存錢的話，自然以銀

10、行的存折最能使你得到安慰和鼓勵。于是其它，那么，像互相能勉勵的朋友，自己工作的成績，師長的獎勵，等等。要留神給自己安排一點這一類的機會。 明確的目標和適當?shù)墓膭睿梢允刮覀冞M取得到快些，順利些。但是，最主要的，還是要我們時常在心中反復記住一句話：“人生很短，沒有多少時間可以允許我們浪費!” 西哲說：“要活得好像明天就要死去一樣。” 這話真的有不凡的催逼的力量，誰也不知道哪一天是自己的生命終站。 多數(shù)人都預期自己可以活到100歲，因此在二三十歲的時候，他還在那里慢慢騰騰，不慌不忙。 而認真生活的人，常會相信，只有自己可以掌握這短暫的現(xiàn)在，是他靠得住的住的壽命。因此，他盡量地利用他每每一分，每一秒

11、的時間去推動他自己。 生命不浪費，成功的機會就我了。 總結(jié)了一些在學習過程中能夠克服惰性的方法。希望我們大家一起努力試試，說不定會有意想不到的好處喔！1、列出要掌握的知識，從簡單，用最少時間可以掌握的東西開始記起！2、給自己每天要掌握的知識定一個范圍，然后主動去完成掌握。3、運用切香腸的技巧。所謂切香腸的技巧，就是不是一次性吃完整條香腸，而是把它切成小片，一小口一小口地慢慢品嘗。同樣的道理也可以用在我們的學習上：先把要掌握的知識分成幾個小部分，分別詳列在紙上，然后把每一部分再細分為幾個步驟，使得每一個步驟都可在一天之內(nèi)完成。4、每次開始一個新的步驟時，不到完成，絕不離開書本。如果一定要中斷的話

12、，最好是在知識告一個段落時。5、在日程表上記下所有的學習日志。減壓方法早睡早起，自我減壓盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。? 同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。明確目標，用好方法 從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓練自己

13、集中注意力從而提高學習效? 率：1、放松訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。2、難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集

14、中注意力。3、感官同用法。調(diào)動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。4、排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。高效復習的兩條原則遵循兩條基本原則就可以保證自己的學習生活高效，這兩條原則是：第一、勞逸結(jié)合，科學用腦它要求我們一張一馳地安排生活，換言之，我們要把學習活動和其他活動有機地結(jié)合起來安排。這樣既保證了各項活動的順利完成，也保證了大腦得到休息和身體機能得到較好的維持。

15、第二、交叉安排，高效學習這要求我們不要長時間復習同一門課程，也不要長時間采取同一種學習活動方式。因為長時間從事某種單一活動會使大腦某些活動區(qū)域的細胞活動過度，導致學習效率下降。交換學習內(nèi)容和學習方式可以使得部分疲勞大腦區(qū)域得到休息，休息的大腦區(qū)域則進行工作，這樣既沒有妨礙大腦的休息，也保證了學習活動高效率地進行。具體說，交叉安排表現(xiàn)在：a不同學科復習時間的交叉安排，比如語文、數(shù)學、外語、生物、物理、化學等課程按照文理交叉的形式安排，不要長時間進行一門課程的復習；b不同學習形式之間交叉安排，比如記憶、解題、閱讀和知識整理等活動交替安排，不要長時間采取同一種學習形式。7-1>7 還是7+1&

16、lt;77+1會小于7。因為人休息不好，就工作不好。有的同學以為在學習上花的時間越多成績就越好，哪怕當時自己并沒有進入學習狀態(tài)。他們會認為坐在座位上就算學習，就對得起父母，自己也就問心無愧。其實這個時候思想跑馬，根本沒有學進去，也沒有得到休息，造成了7+1<7的困境。7-1會大于7。如果你善于安排休息時間，會有利于大腦和身體機能得到恢復，從而提高效率。另外，許多同學休息以后發(fā)現(xiàn)其他同學還在那里堅持刻苦學習，對于自己的休息會感到有些內(nèi)疚，產(chǎn)生學習上的緊迫感，可以造成激發(fā)學習動力的客觀效果。他們在學習時會更專心，學習效率會更高。因此，7-1反而可以大于7。作息時間規(guī)劃的五個步驟第一步，列出每日必須進行的各項活動。比如上課、寫作業(yè)、睡眠、吃飯、上下學、體育鍛煉、看新聞聯(lián)播第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習慣，安排好各項活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上學、上課第三步，測算各項活動的時間長度。你可以觀察和