論文設計開題報告

1、論文設計開題報告【導語】論文常用來指進行各個學術(shù)領域的研究和描述學術(shù)研究成果的文章，簡稱之為論文。下面關于論文設計開題報告，希望可以幫到您 !一、選題依據(jù)二、研究目的意義本人通過對南昌航空大學體育學院、音樂學院和藝術(shù)與設計學院部分同學進行訪問調(diào)查，了解當前健美操運動在大學的普及狀況，并通過問卷、實驗等形式， 將參與健美操訓練的同學和未訓練者進行對比，分析健美操運動對心血管系統(tǒng)的影響， 為大學生參加健美操運動訓練提供參考。三、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀（文獻綜述）1 、當前健美操的發(fā)展趨勢隨著我國居民生活水平不斷提高，越來越多的人開始關注生活質(zhì)量的提高。而生活質(zhì)量的提高需要健康的身體作為支撐和載體，如何利用

2、工作余暇來使自己的身心保持健康，則成為每個居民非常關心的話題。當前，西方發(fā)達國家將健美操運動廣泛開展作為提高國內(nèi)公民健康的一條途徑之一， 在這些多樣化的運動項目中， 有氧運動是增進人的健康的最有效的途徑，它的廣泛性、豐富性和經(jīng)濟性，使越來越多的人了解并參與其中， 這對我國國內(nèi)人們生活質(zhì)量的提高、培養(yǎng)健康的生活方式、多元化社區(qū)體育的構(gòu)建及全民健身運動的開展起到重要的作用。另一方面，我國大學生學習負擔較重，鍛煉時間較少，4 。致使健康狀況較前明顯下降。因此，制定合理有效的健身運動處方，提高在校大學生的身體健康水平已成為人們關注的熱點之一 3 。健美操作為一項有氧運動，人們對其健身功能已達成共識。有

3、研究顯示，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人， 心臟總體積指數(shù)顯著大于沒有參加鍛煉者，吸氧量明顯增加。有氧運動最能發(fā)展人體的心肺功能，增強心肌，增加肺活最，減少心肺呼吸系統(tǒng)疾病。健美操不僅具有有氧運動的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。因此，專家認為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運動項目2 、健美操運動對心血管系統(tǒng)的影響心臟為人和脊椎動物的器官之一，是循環(huán)系統(tǒng)中的動力。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細胞維持正常的代謝和功能； 體內(nèi)各種內(nèi)分泌的激素和一些其它體液因素，也要通過血液循環(huán)運送到

4、靶細胞，實現(xiàn)機體的體液調(diào)節(jié)，維持機體內(nèi)環(huán)境的相對恒定； 此外，血液防衛(wèi)機能的實現(xiàn)以及體溫相對恒定的調(diào)節(jié)，也都要依賴血液在血管內(nèi)不斷循環(huán)流動， 而血液的循環(huán)是由于心臟“泵” 的作用實現(xiàn)的。心臟對維持人體運動及生命活動至關重要的，而不同的運動形式及運動強度對心臟也產(chǎn)生不同的影響5 。長期堅持健美操鍛煉可以使毛細血管數(shù)量增加，血管彈性改善，血管口徑增大，血流阻力減小，因而能使心血管的功能增強。經(jīng)常堅持健美操鍛煉的同學， 心血管機能都有顯著提高， 心肺機能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降， 肺活量明顯增大， 說明健美操對呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進作用。 心血管機能和呼吸機能亦有明顯改善。說明練習健

5、美操可以增強呼吸肌的力量， 提高最大吸氧量， 增加血紅蛋白的含量。因而人體吸氧、運氧、貯氧和用氧得到明顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高 6 。3 、當前大學生學習健美操訓練意義重大大學生生理發(fā)育日漸成熟，害羞，對青春期的體形尤為敏感，羨慕苗條，不希望發(fā)胖，但又不喜歡劇烈運動（比如長跑），怕曬太陽，害怕有競爭性、對抗性的運動項目；害怕別人看見自己在運動。而健美操正是一種真正適合我們的運動。 它運動強度為中等強度， 運動強度比較適宜， 易于控制。在這個運動強度下可以使心率較長時間保持在有氧工作范圍之內(nèi)。它既安全可靠，又優(yōu)美大方、生動活潑，并且從運動量來講， 做完一套健美操不亞于跑一次長跑， 只是在

6、音樂伴奏下做動作不感到累罷了。 健美操不僅鍛煉價值高， 運動量可隨意調(diào)節(jié)，而且運動不受氣候、場地的限制，活動全身經(jīng)脈，有助于消除疲勞，振奮精神，也對豐富校園文化生活，提高學生審美能力，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的良好習慣， 促進同學間的友好交往， 進一步推動精神文明建設有重要作用。 長期堅持健美操鍛煉， 能夠使心血管和呼吸系統(tǒng)機能增強，各項身體素質(zhì)顯著提高，心肺機能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降，肺活量明顯增大，說明健美操對呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進作用。心血管機能和呼吸機能亦有明顯改善。 說明練習健美操可以增強呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血紅蛋白的含量。因而人體吸氧、運氧、貯氧和用氧得到明

7、顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高。同時，健美操鍛煉對心臟功能的改善亦有顯著作用。心肌組織同其他組織一樣，長期中等強度的鍛煉可以使其收縮力增強，冠狀動脈循環(huán)狀況的改善和毛細血管的增生，并可以使之營養(yǎng)供應充分。肌肉發(fā)達有力，心臟容積擴大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大學生學習健美操意義重大。四、研究對象與研究方法1 、研究對象南昌航空大學健美操隊成員 30 人。2 、研究方法2.1文獻資料法本文查閱了有關專著和教材10 余本。通過查閱、參考相關資料、論文了解到健美操運動方面的資料，這些為本人撰寫此文提供了大量的參考依據(jù)。2.2觀察法通過對被調(diào)查學生的觀察，了解到參加健美操訓練前和訓練后身體狀況的差異。2.3實驗法對參加健美操鍛煉的50 人進行訓練前后的安靜心率、肺活量、最大攝氧量的檢測（訓練時間3 個月）。五、主要研究內(nèi)容2 訓練前測試學生的安靜心率、肺活量和最大攝氧量。3 訓練兩個月后，對學生（ 30, 名）安靜心率、肺活量和最大攝氧量進行測試。4 對實驗測試所得的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。六、預期結(jié)果1 大學生學習健美操的興趣有待提高。2 經(jīng)常參加健美操鍛煉可以增強大學生的體質(zhì)3 健美操運動有助于提高大學生心血管系統(tǒng)，提高身體素質(zhì)。七、研究進度1 、查閱文獻資料2 、