段考動員班會

1、2021/8/612021/8/622021/8/63四點建議四點建議2021/8/64 1、要有明確的目標(biāo)。、要有明確的目標(biāo)。 人生貴在有目標(biāo)，因為有目標(biāo)才有動力。人生貴在有目標(biāo)，因為有目標(biāo)才有動力。長期目標(biāo)是指你對這一生的目標(biāo)，短期目長期目標(biāo)是指你對這一生的目標(biāo)，短期目標(biāo)是指你在近段時間要為之而奮斗的目標(biāo)。標(biāo)是指你在近段時間要為之而奮斗的目標(biāo)?，F(xiàn)在每位同學(xué)都應(yīng)該有一個短期目標(biāo)現(xiàn)在每位同學(xué)都應(yīng)該有一個短期目標(biāo) 在下次的段考中考出理想的成績。在下次的段考中考出理想的成績。2021/8/65 2、要有掃除一切困難和障礙的決心和勇氣。、要有掃除一切困難和障礙的決心和勇氣。 如果對自己遇到的問題總是

2、抱著消極的如果對自己遇到的問題總是抱著消極的態(tài)度，逃避它、憎恨它，那么你就不會學(xué)態(tài)度，逃避它、憎恨它，那么你就不會學(xué)到真知，更無法得到成長。所以我們一定到真知，更無法得到成長。所以我們一定克服畏難情緒，要有決心、有信心打敗面克服畏難情緒，要有決心、有信心打敗面前的一切困難。前的一切困難。2021/8/66 3、學(xué)會科學(xué)復(fù)習(xí)。、學(xué)會科學(xué)復(fù)習(xí)。 學(xué)習(xí)講究方法，復(fù)習(xí)同樣也要講科學(xué)，學(xué)習(xí)講究方法，復(fù)習(xí)同樣也要講科學(xué)，應(yīng)避免盲目、機械的復(fù)習(xí)。要善于歸納總應(yīng)避免盲目、機械的復(fù)習(xí)。要善于歸納總結(jié)，并利用好老師發(fā)的復(fù)習(xí)資料，這樣學(xué)結(jié)，并利用好老師發(fā)的復(fù)習(xí)資料，這樣學(xué)到的知識才會更牢固到的知識才會更牢固2021

3、/8/67 4、注意勞逸結(jié)合。、注意勞逸結(jié)合。 考試前特別要注意，學(xué)習(xí)與休息應(yīng)適當(dāng)考試前特別要注意，學(xué)習(xí)與休息應(yīng)適當(dāng)結(jié)合。過度疲勞，也會在一定程度上降低結(jié)合。過度疲勞，也會在一定程度上降低考試質(zhì)量?？荚囐|(zhì)量。 2021/8/68 要計劃好每一天要計劃好每一天 控制好每一天控制好每一天 無悔于每一天無悔于每一天2021/8/69壓力太大，壓力太大，內(nèi)心不能平靜內(nèi)心不能平靜該怎么辦呢？該怎么辦呢？2021/8/610沒關(guān)系，沒關(guān)系，咱有高招咱有高招2021/8/611一、進入考場，先使頭腦一、進入考場，先使頭腦立即沉靜下來，回顧知識立即沉靜下來，回顧知識點和試卷題型。點和試卷題型。2021/8/6

4、12二、認真審題。審題要二、認真審題。審題要“穩(wěn)、穩(wěn)、準(zhǔn)、快準(zhǔn)、快”，對每個字、詞、對每個字、詞、符號都要用腦過濾。符號都要用腦過濾。2021/8/613三、答題順序如何安排，應(yīng)該因三、答題順序如何安排，應(yīng)該因人而異。一般原則是人而異。一般原則是從前往后，從前往后，先易后難，循序漸進先易后難，循序漸進。2021/8/614四、在自己心中時刻四、在自己心中時刻要意識到，與其花要意識到，與其花1010分鐘去攻克一道分鐘去攻克一道3 3分的分的選擇題，不如花選擇題，不如花1010分分鐘去攻克一道鐘去攻克一道1515分的分的大題。大題。2021/8/615五、細心檢查訂正把握不細心檢查訂正把握不準(zhǔn)的相

5、信第一感覺準(zhǔn)的相信第一感覺 2021/8/616唉，鴨梨太大，唉，鴨梨太大，表示無奈表示無奈2021/8/617考試綜合征的主要表現(xiàn)特征：在考試綜合征的主要表現(xiàn)特征：在考試期間，考試前后，學(xué)生出現(xiàn)考試期間，考試前后，學(xué)生出現(xiàn)較嚴(yán)重的緊張恐懼心理，伴面色較嚴(yán)重的緊張恐懼心理，伴面色潮紅，全身出汗，兩手發(fā)抖，心潮紅，全身出汗，兩手發(fā)抖，心悸胸悶，頭暈頭脹，注意渙散，悸胸悶，頭暈頭脹，注意渙散，思想遲鈍，使原來記熟的復(fù)習(xí)內(nèi)思想遲鈍，使原來記熟的復(fù)習(xí)內(nèi)容，一時無法容，一時無法“回憶回憶”起來，導(dǎo)起來，導(dǎo)致考試失敗。致考試失敗。2021/8/618產(chǎn)生原因引起考試綜合征的原因引起考試綜合征的原因 1 1

6、、心理壓力過大，由于家長和老師對學(xué)生的期望過高或提、心理壓力過大，由于家長和老師對學(xué)生的期望過高或提出過分的不恰當(dāng)?shù)囊?，以致學(xué)生心理壓力過大。出過分的不恰當(dāng)?shù)囊?，以致學(xué)生心理壓力過大。 2 2、缺乏自信心，有嚴(yán)重的自卑感，錯誤地低估自己的能力、缺乏自信心，有嚴(yán)重的自卑感，錯誤地低估自己的能力和知識水平，總擔(dān)心自己對考試準(zhǔn)備得不充分，不能取得和知識水平，總擔(dān)心自己對考試準(zhǔn)備得不充分，不能取得好成績。好成績。 3 3、考前過度疲勞，由于考前不適當(dāng)?shù)販p少睡眠時間，而過、考前過度疲勞，由于考前不適當(dāng)?shù)販p少睡眠時間，而過度疲勞，或平時身體健康狀況差，加上心理緊張，食欲下度疲勞，或平時身體健康狀況差，加上心理緊張，食欲下降，營養(yǎng)不良，影響了大腦供血。降，營養(yǎng)不良，影響了大腦供血。 4 4、臨場過分緊張，如考題難度過大，考試時間太緊，監(jiān)考、臨場過分緊張，如考題難度過大，考試時間太緊，監(jiān)考人員過于嚴(yán)肅，造成不適當(dāng)?shù)木o張氣氛。人員過于嚴(yán)肅，造成不適當(dāng)?shù)木o張氣氛。2021/8/6192021/8/620穩(wěn)定心理口訣：穩(wěn)定心理口訣： 我難人亦難，我難人亦難，誰也不會做；誰也不會做