挑戰(zhàn)極限拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

1、“挑戰(zhàn)極限超越自我”活動(dòng)劃書(shū)2015 年 9 月 15 日藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)紀(jì)檢部主辦單位東北農(nóng)業(yè)大學(xué)藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)二、活動(dòng)對(duì)象14 級(jí) 15 級(jí)全體同學(xué)三、 活動(dòng)報(bào)名 以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行報(bào)名， 以寢室為基本單位， 每組團(tuán)隊(duì)最少不得少于 5 人，也可與同學(xué)自行組隊(duì)。四、活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間與地點(diǎn)時(shí)間： 2115年 10月 地點(diǎn)：東北農(nóng)業(yè)大學(xué)北區(qū)足球場(chǎng)五、活動(dòng)開(kāi)展流程1. 參加者集中 , 工作人員要提前半小時(shí)到達(dá)集中地點(diǎn)接待參賽者并 清點(diǎn)人數(shù) , 進(jìn)行必要的熱身；2. 素質(zhì)拓展訓(xùn)練正式開(kāi)始；3. 活動(dòng)結(jié)束；4. 工作人員收隊(duì) .六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算300 元 七、活動(dòng)安全1、成立安全小組，充分考慮安全隱患，把人

2、身安全放在活動(dòng)開(kāi)展的首要位置。組長(zhǎng)： 組員：2. 活動(dòng)全過(guò)程要遵循工作人員的指揮；3. 參加活動(dòng)者者要量力而為，中途如感到身體不適要立即停 止比賽，在陰涼處休息，并讓隊(duì)友通知工作人員；4. 在比賽中發(fā)生任何突發(fā)事件，馬上與活動(dòng)負(fù)責(zé)人或工作人 員聯(lián)系。八、活動(dòng)宣傳 以走寢、微信平臺(tái)、人人網(wǎng)的形式進(jìn)行宣傳。九、活動(dòng)內(nèi)容1、無(wú)敵風(fēng)火輪一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型二、道具要求：報(bào)紙、膠布三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地四、游戲時(shí)間： 10 分鐘左右五、詳細(xì)游戲玩法： 12-15 人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納 全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)， 將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊 走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。六、活動(dòng)

3、目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。2、信任背摔一、游戲簡(jiǎn)介： 這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆 直的從 1.6 米的平臺(tái)上向后倒下， 而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。 每 個(gè)人都希望可以和他人相互信任， 否則就會(huì)缺乏安全感。 要獲得他人 的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲 得別人的信任的。 這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的 信任感及責(zé)任感。二、游戲人數(shù)：12 16人三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜四、需要器材：束手繩五、游戲時(shí)間： 30

4、分鐘左右六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力； 引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。3、 齊眉棍一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn) 在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求， 完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單 但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。 此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合 之問(wèn)題。二、游戲人數(shù)： 10-15 人三、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊四、需要器材：3 米長(zhǎng)的輕棍五、游戲時(shí)間：30 分鐘左右六、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)

5、題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、 不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害 ，這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是 對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能 力。 統(tǒng)一的指揮 +所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的 作用。4、驛站傳書(shū)一、游戲類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二、游戲目的： 使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要 意義； 制度規(guī)則的建立與修正 三、游戲介紹： 全隊(duì)成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè) 驛站,到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶有 7 位數(shù)以?xún)?nèi)的數(shù)字信息卡片交到最 后一位伙伴的手中 , 你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到 最前面這位伙伴的手中 . 當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅

6、速的舉手并把當(dāng)然了信息寫(xiě)在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師 ! 比賽總共會(huì)進(jìn)行 四輪. 在信息傳遞的過(guò)程當(dāng)中我們會(huì)有一些規(guī)則來(lái)約束.四游戲規(guī)則 :項(xiàng)目開(kāi)始后 :（ 所謂項(xiàng)目開(kāi)始是指培訓(xùn)師喊開(kāi)始 , 信息從 后面一位伙伴開(kāi)始傳遞那刻起 ） 1不能講話(huà) .2. 不能回頭3. 后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú) 限延伸面 .（ 前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照 ,比如白板 . 離白 板近則為前 , 離白板遠(yuǎn)則為后 ）4. 當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí) ,這位伙伴要要迅速舉手示意 ,并把 信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中 , 計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí) 間.5. 不能傳遞紙條和仍紙條 .6.

7、 項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師 （要解釋清楚 , 某些很有爭(zhēng)議 的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確 , 背離則算錯(cuò)誤 ）7. 第一輪時(shí)間W 2分鐘.（給出8分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK） 第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效 , 新的規(guī)則增加 :8. 第一輪所有方法不能再使用9. 不能傳遞和扔任何物品 .10. 第二輪時(shí)間W 1分鐘 （給出7分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK)第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效 , 新的規(guī)則增加11, 第一輪第二輪所有方法不能使用 .12. 第三輪時(shí)間W 40秒（給出6分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK） 第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效 , 新的規(guī)則增加13. 前三輪所有方法不可用 .14

8、. 屁股不可以離開(kāi)地面15. 第四輪時(shí)間W 20秒（給出5分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái) PK）5、盲人方陣一項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 二道具要求：長(zhǎng)繩一根 三場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地 四詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根 繩子拉成一個(gè)最大的正方形， 并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。 這 個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路， 大家耗用 時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定 之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝 算，但心底已坦然了許多。 而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué) 員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。五活動(dòng)目的：

9、這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè) 有領(lǐng)導(dǎo)，有配合， 有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛 煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。6、坐地起身一 項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)合作型二 道具要求：無(wú)需其他道具三場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊 四項(xiàng)目時(shí)間： 20 分鐘-30 分鐘 五詳細(xì)游戲規(guī)則：1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；2、在不用手撐地站起來(lái)；3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加 2 個(gè)直至 10 人。 在此過(guò)程中，工 作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一 下。六活動(dòng)目的： 這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要 讓大家明白合作的重要性。7、七彩連環(huán)炮一項(xiàng)目類(lèi)型：競(jìng)

10、技游戲 二比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員（ 3 男 3 女） 三道具要求：氣球若干 四場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地 五游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同 學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如 此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績(jī)。 六競(jìng)賽規(guī)則：1 、男女必須間隔排列（為了增加公平性） 2、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開(kāi)始吹，否則將在總 個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。七活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任。8、十人九足一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地三、需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子四、詳細(xì)游戲規(guī)則：以系別

11、為單位 , 共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)十人 , 五男五女 叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的 勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。五、活動(dòng)目的： “十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信 任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。九、 袋鼠跳一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)游戲、趣味游戲二、場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一片，最好在操場(chǎng)三、需要道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo) 記劃出各隊(duì)的起跑線(xiàn)和跑道線(xiàn)。A, B兩隊(duì)起跑線(xiàn)間距離30米，每條 跑道寬 1.2 米。四、詳細(xì)游戲規(guī)則： 每組比賽四隊(duì)參加，每隊(duì) 10 人，全部由男生 組成。每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A

12、, B,相向各排成一縱隊(duì)。 比賽開(kāi)始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部， 聽(tīng)裁判員發(fā)令 后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至 B隊(duì)時(shí)脫去布袋，由B隊(duì) 隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。 比賽過(guò)程 中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必 須重新套上后方可繼續(xù)比賽。 從開(kāi)始脫下布袋交接， 至下一名隊(duì)員的 布袋完全套好前， 整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線(xiàn)以外進(jìn)行， 不能越線(xiàn)。 所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊(duì)伍。五、活動(dòng)目的： 袋鼠跳”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶(hù)外 游戲，不僅鍛煉了大家的身體， 還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié) 調(diào)能力。十、 鏈接加速一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二、參賽人員：由 6名隊(duì)員參賽（ 3男 3女）三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距： 30米四、競(jìng)賽方法： 參加游戲者 6 人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的 左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)， 最后一名同學(xué)也要單腳 跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)，其距離為 30 米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回），游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線(xiàn)出 發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間 記名次，按名次記分。五、競(jìng)賽規(guī)則： 1、游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保