隊列訓(xùn)練條例

1、第一部分：單個警察徒手隊列動作內(nèi)容一：立正、跨立、稍息1、 （立正）立正是警察的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)，警察在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗、奏國歌和警察之歌等嚴(yán)肅莊重的時機和場合，均應(yīng)當(dāng)立正?！局v解示范】:1、其口令為：“立正”下面由我邊講邊做，請同學(xué)們注意觀看。2、動作要領(lǐng)：（由我邊講邊示范）當(dāng)聽到立正的口令時兩腳跟靠攏并起，兩腳尖向外分開60 度；兩腿挺直、小腹微收，自然挺胸；上體正直、微向前傾；兩肩要平，微向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微曲，拇指間貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視。2、 （跨立）所謂跨立，

2、就是跨步站立。它主要用于警體操和執(zhí)勤等場合。跨立與立正可以互換?！局v解示范】:1、其口令為： “跨立”下面由我邊講邊做，請同學(xué)們注意觀看。2、動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到跨立的口令時，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手至于背后，左手握與右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”的口令后，在左腳靠攏右腳的同時，兩手放下成立正姿勢。3、 （稍息）稍息是在隊列中站立時間較長時采用的一種隊列動作?！局v解示范】:1、其口令為“稍息”下面由我邊講邊做，請同學(xué)們注意觀看。2、動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到稍息的口令時，左腳順左腳尖方向

3、提胯伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久可以自行換腳。聽到“立正”的口令后，左腳提胯收回，恢復(fù)立正姿勢。內(nèi)容二：停止間的轉(zhuǎn)法（停止間的轉(zhuǎn)法）停止間轉(zhuǎn)發(fā)，是停止間變換方向的一種方法。分為向右（左）轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，必要時也可以半面向右（左）轉(zhuǎn)?！局v解示范】:1、其口令為：向右（左）轉(zhuǎn)。向后轉(zhuǎn)。半面向右（左）轉(zhuǎn)下面由我邊講邊做，請同學(xué)們注意觀看。2、動作要領(lǐng)：以腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，以頭帶動身體，使身體和腳協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)體90 度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時兩腿挺

4、直，上體保持立正姿勢。半面向右（左）轉(zhuǎn)按向右（左）轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45 度。向后轉(zhuǎn)按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)體180 度。內(nèi)容三：蹲下起立蹲下與起立是警察在日常生活、工作、訓(xùn)練中的一種常用的一種隊列動作?！局v解示范】:1、其口令為： “蹲下起立”下面由我邊講邊做，請同學(xué)們注意觀看。2、動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到蹲下的口令時，右腳后撤半步，前腳掌著地，臀部輕輕做于右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60 度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。聽到“起立”的口令時，以全身的協(xié)力迅速起立，后腳靠前腳，成立正姿勢。內(nèi)容四：脫帽、帶帽脫帽、帶帽，是警察在日常工作，訓(xùn)練，生活中的常用的動作，在隊

5、列生活中，主要用于集會、警容風(fēng)紀(jì)檢查、禮儀等場合?！局v解示范】:1、口令：脫帽; 帶帽。下面由我邊講邊做，請同學(xué)們注意觀看。2、要領(lǐng)：聽到“脫帽”的口令，雙手迅速抬起帽檐或者帽前端兩側(cè)（貝雷帽左、右兩端）將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐（無帽檐扶帽前端中央），小臂略成水平右手放下。需夾帽時，將帽夾與腋下，左手握帽墻，帽徽向前，帽頂向左。戴貝雷帽脫帽不便時，將帽左右向內(nèi)折疊，置于左臂絆下（冒頂向上，帽徽向前）。聽到“戴帽”的口令雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)（貝雷帽口左、右兩端），取捷徑將帽迅速戴正（貝雷帽冒頂向右下傾斜）。內(nèi)容五：敬禮、禮畢敬禮是體現(xiàn)警察之間相互尊重，團結(jié)有

6、愛的一種隊列動作。敬禮可分為舉手禮，注目禮和舉槍禮。1（舉手禮）【講解示范】:1、口令：敬禮；禮畢。2、動作要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直。中指未接帽檐右角前約2 厘米處（帶無帽檐或不帶警帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20 度） ，手腕不得彎曲，右大臂略平，兩肩略成一線，同時注視受禮者，并且迎目送（左、右轉(zhuǎn)頭角度不超過45 度） 。聽到“禮畢”的口令時，轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。內(nèi)容六：行進(jìn)與立定1、 （齊步行進(jìn)與立定）齊步是警察常用的步法，一般用于隊伍的整齊行進(jìn)，是隊列訓(xùn)練的重點。【講解示范】:1、口令：齊步走；立定。2、動作要領(lǐng)

7、：左腳向正前方邁出約75 厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；雙臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部正對衣扣間，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時，與第四衣扣同高，做冬季作訓(xùn)服時與第五衣扣同高，著水兵服時，與腰帶同高），里身體約 25 厘米，向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫約30 厘米。行進(jìn)速度約每分鐘116 122 步。聽到“立定”的口令時，左腳在向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。2、 （正步行進(jìn)與立定）正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合，是隊列訓(xùn)練的重點和難點?！局v解

8、示范】:1、口令：正步走；立定。2、動作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腳要繃直，腳尖壓下，腳掌與地面平行，離地面約25 厘米） 約 75 厘米， 適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時，肘部彎曲。小臂成水平，手向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10 厘米處（著夏季作訓(xùn)服時，與第三扣同高， 做冬季作訓(xùn)服時與第四扣同高，著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口約 15 厘米） ，里身體約10 厘米，向后擺臂時手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110 116 步。聽到“立定”的口令時，左腳在向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷

9、徑靠攏左腳，成立正姿勢。3、 （跑步行進(jìn)與立定）跑步主要用于隊伍快速行進(jìn)?！局v解示范】:1、口令：跑步走；立定。2、動作要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指卷握、拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍里合，上體稍向前傾。聽到動令左腳掌利用右腳掌的蹬力，躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作。兩臂前后自然擺動，向前擺動時，大臂略直，肘部貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170 180步。聽到“立定”的口令時，在跑步，然后左腳在向前大半步（兩拳收于腰際停止擺動）著地。右腳靠攏左腳，同時恢復(fù)立正姿勢。內(nèi)容七：步法互換1、 （齊步、正步互換）:1、口令：齊步走、正

10、步走。要領(lǐng)：聽到變換步伐的口令，即換新步伐進(jìn)行。2（齊步、跑步互換）1、口令：齊步走、跑步走。要領(lǐng)：在齊步行進(jìn)中，聽到“跑步走”的預(yù)令，兩手迅速握拳，提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動力，即換成跑步行進(jìn)。在跑步進(jìn)行中，聽到“齊步走”的口令，繼續(xù)跑兩步，然后換起步行進(jìn)。內(nèi)容八：行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合，是隊列訓(xùn)練的重點和難點?！局v解示范】:口令：向右（左）轉(zhuǎn)走示范：示范向右（左）轉(zhuǎn)走的動作。邊講邊做：聽到“向右（左）轉(zhuǎn)走的口令時。左（右）腳向前半步，腳尖向右（左）約45 度，身體向右（左）轉(zhuǎn) 90 度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳按原步伐向新的方向前進(jìn)。半面向左（右）轉(zhuǎn)走。按向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45 度。內(nèi)容九：科目下達(dá)科目：單個警察徒手隊列動作（“科目”口令加重，隊伍自動恢復(fù)立正姿勢，指揮員敬禮，禮畢后下達(dá)“稍息”）內(nèi)容：自定內(nèi)容目的：通過訓(xùn)練使同志們了解掌握單個警察徒手隊列動作基本內(nèi)容和要求。培養(yǎng)參