重視心理健康學會緩解職場壓力PPT演示資料課件

1、世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊學會緩解職場壓力學會緩解職場壓力重視心理健康重視心理健康匯報人：匯報人：XXXXXX世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想

2、出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊01前言導讀2018年4月發(fā)布的2017年城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書顯示：全國約112萬城鎮(zhèn)人口中，73.6%的人處于心理亞健康狀態(tài)，存在 不同程度心理問題的人有16.1%，心理健康的人僅為10.3%。在職場中，面對壓力和競爭，重視心理健康，顯得更為重要。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我

3、的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊目錄目錄Contents如何判斷心理是否健康01心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)02職業(yè)壓力從何而來03如何緩解職業(yè)壓力04世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心

4、也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊如何判斷心理是否健康1Part世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊01如何判斷心理是否健康1 1看情緒看情緒是否處于正常狀態(tài)，是 否有過于嚴重以及持

5、續(xù)時間過長的負性情緒，如恐懼、擔心等。2 2看行為看行為看行為是否正常，睡眠、 飲食、工作、娛樂等方面 是否出現(xiàn)問題。3 3看思想看思想認知認知看是否反復出現(xiàn)負面想法，或者腦力遲鈍，無法有效思考，記憶力下降等。4 4看社會看社會功能功能一個人如果無法像正常人一樣生活、工作、學習娛樂，說明心 理狀態(tài)已經非常不健康了。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地

6、方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)2Part世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊02心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)當壓力較大時會退化退行，想獨處，不愿意承受壓力。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最

7、遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊02心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)想調動能力去應付壓力，但結果無效，由于過度焦慮、過度思考，處于耗竭狀態(tài)，甚至會出現(xiàn)一些如抽煙喝酒等不良的自我減壓行為。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很

8、大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊職業(yè)壓力從何而來3Part世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的

9、寬度。河北石家莊河北石家莊03職業(yè)壓力從何而來工作任務繁重對自身定位不準確方式方法不對與自我效能有關(職業(yè)動機.自我管理能力、溝通能力)世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊03職業(yè)壓力從何而來規(guī)律生活與人多交流，建立自己的人際交往圈合理膳食發(fā)現(xiàn)情緒出現(xiàn)問題時及時尋求朋

10、友或專業(yè)人員的幫助定期娛樂運動世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊如何緩解職業(yè)壓力4Part世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最

11、近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊04如何緩解職業(yè)壓力明信定誠要認識自我,明白自己喜歡干什么、適合干什么、最看中什么。要樹立自信心,克服自卑心理。要有明確的定位和目標,了解自己和職業(yè)要求的差距。要真誠,保持本色不掩飾自己的缺陷,不否認自己的過錯。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那路上的風景，用腳步丈量人生的寬度。河北石家莊河北石家莊04如何緩解職業(yè)壓力達平調進要心胸豁達,氣量大。工作的容量要大,眼界要大。要保持一顆平常心,擺脫浮躁。要及時調整心態(tài),發(fā)現(xiàn)壓力源對癥下藥。要有進取心,常給自已施加壓力,規(guī)劃好自己的事業(yè),開拓人際關系。世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最遠的地方，去最近的地方，去領略一下那