中醫(yī)意念養(yǎng)身保健

1、中醫(yī)意念養(yǎng)身保健 中醫(yī)意念養(yǎng)身保健 廉有禎 隨著中國(guó)老齡化.的到來(lái)，健康老齡化成為黨和政府關(guān)注的焦點(diǎn)，健康長(zhǎng)壽既是老年人的期盼，也是兒女們的殷切希望，只有老年人健康，才有家庭的幸福與和諧。 我今年八十有四歲，一生經(jīng)歷坎坷，飽經(jīng)風(fēng)霜，而今欣逢盛世，家庭和睦，子孝媳賢，兒孫滿堂，生活無(wú)憂，心胸開(kāi)闊，至今我眼不花、耳不聾、腰不酸、腿不疼，"三高'與我無(wú)緣，疾病離我遠(yuǎn)去。已 我已 84 歲，仍能保持一個(gè)健康體魂。 在我十八歲時(shí)加入了翼城縣人民民兵醫(yī)院，學(xué)習(xí)中西醫(yī)，一般生理學(xué)、病理學(xué)、藥物學(xué)理論各科概知，但沒(méi)有堅(jiān)持工作到底，半途而廢，后悔作 已晚。后來(lái)參加獸醫(yī)業(yè)務(wù)工作 20 多年，因患

2、神經(jīng)疾病才退休。退休后，多方求醫(yī)治療，效果并不理想，從此自己尋找治病方法。見(jiàn)到氣功系列知識(shí)能保健治病，我才結(jié)合所知道的生理學(xué)詳細(xì)分析摸索，用意念力調(diào)理五臟六腑、十二經(jīng)絡(luò)的細(xì)胞生命活動(dòng)性質(zhì)，協(xié)調(diào)自身的細(xì)胞活動(dòng)能力，保健治病，得到了良好的治療效果。 因此我在有生之年，任勞任怨，給.和大眾力爭(zhēng)多做貢獻(xiàn)。我把自己的意念調(diào)理保健經(jīng)驗(yàn)寫成小冊(cè)子，以此作為向.的貢獻(xiàn)禮品。 小冊(cè)并不甚好，但這是自己多年的一點(diǎn)健康經(jīng)驗(yàn)，不免有錯(cuò)字或醫(yī)術(shù)不通之處，請(qǐng)讀者多多指正，一起研究，共同提高。 調(diào)理養(yǎng)身詩(shī)歌一組 小冊(cè) 小冊(cè)無(wú)非一分文， 千金不歸一身輕。 金銀難買身健康， 性情和諧妙回春。 祖國(guó) 黨政關(guān)懷老齡化， 醫(yī)保養(yǎng)老人

3、人夸。 全民齊心跟黨走， 發(fā)揮余熱不回首。 老年 我已八十余四歲， 粗手學(xué)提一支筆。 片片白紙數(shù)十頁(yè)， 一筆一劃舒心肺。 養(yǎng)身 早晨清潔氧氣純， 微微涼風(fēng)催爽身。 喜樂(lè)堅(jiān)持優(yōu)良程。 身輕心爽勝六神。 科學(xué) 木性相同栽接法， 樹(shù)老重新接嫩芽。 相信意念找科學(xué)， 意念協(xié)調(diào)經(jīng)絡(luò)和。 技巧 希望健康人人夢(mèng)， 養(yǎng)身意念在心中。 追求健康眾同樣， 力爭(zhēng)探索定神通。 志向 目 標(biāo)選定朝前走， 意念摸索找技能。 智慧出于你心中， 堅(jiān)持必定夢(mèng)成真。 貴如金 常樂(lè)常爽常健康， 養(yǎng)身養(yǎng)氣養(yǎng)經(jīng)絡(luò)。 良養(yǎng)必定得益壽。 脈絡(luò)常通貴如金。 目 目 錄 第一章 生理學(xué) 第一節(jié) 調(diào)理養(yǎng)身是中醫(yī)的科學(xué) 第二節(jié) 中醫(yī)生理程序 第三

4、節(jié) 西醫(yī)機(jī)理程序 第四節(jié) 神經(jīng)、血管、心臟三者的關(guān)系 第五節(jié) 氣的生化主要途徑有三個(gè) 第六節(jié) 氣與血的關(guān)系 第二章 空氣素質(zhì) 第一節(jié) 十大元素 第二節(jié) 陽(yáng)能稱為真氣 第三章 患病和治療 第一節(jié) 復(fù)合.環(huán)境 第二節(jié) 意念調(diào)理養(yǎng)身 第三節(jié) 八卦調(diào)理順序 第四節(jié) 天地人一 體協(xié)調(diào)呼吸 第 一章 生理學(xué) 第一節(jié) 調(diào)理養(yǎng)身是中醫(yī)的科學(xué) 調(diào)理養(yǎng)身是中醫(yī)的科學(xué)，是研究人體生命保健的科學(xué)，是治病延年，研究生命奧秘和機(jī)體臟腑協(xié)調(diào)的科學(xué)。 第二節(jié) 中醫(yī)生理程序 中醫(yī)生理程序分為五臟六腑十二經(jīng)絡(luò)。 1 、肝臟屬于木，肝主筋，筋肌肉的舊稱筋絡(luò)，俗話說(shuō)皮下的青筋，或稱肌腱韌帶，性能柔軟結(jié)實(shí)，不易折斷，堅(jiān)韌、柔韌，同是細(xì)

5、胞組成。肝臟是人體主要內(nèi)臟之一，是分泌膽汁的器管，可儲(chǔ)存體內(nèi)。 淀粉，調(diào)節(jié)碳水化合物，脂肪、蛋白質(zhì)的新陳代謝，還具有解毒作用。 2 、心臟屬于火，心主血脈，是人體內(nèi)推動(dòng)血液循環(huán)器管。 心臟是由平紋肌，心房、心室、三尖瓣、二尖瓣、半月瓣組成，還有靜脈血管、動(dòng)脈血管、毛細(xì)血管。血液分赤血球、白血球和血小板，赤血球運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，白血球殺菌，血小板專通體內(nèi)血管的狹窄部位，血纖維止血，作用血漿濃度。 3 、脾臟屬于土，脾主肉，脾臟在胃的左下側(cè)，橢園形體，赤褐色，是淋巴器管。脾是生血之母，脾內(nèi)細(xì)胞是人體主要組織之一。細(xì)胞分細(xì)胞膜、細(xì)胞核、胞底、胎盤中間有隔離線素，能使細(xì)胞分離，離線素稱為細(xì)胞之母。胃是腑，長(zhǎng)彎

6、形體，分為大彎、小彎，有收縮特性，使食物巡回流動(dòng)，稱為消化器管。胃能分泌胃液消化食物。 4 、肺臟屬 于金，肺主皮毛，肺是呼吸器管，吸入氧精氣，呼出 二氧化碳，排除疾病。 5 、腎臟屬于水，腎主骨，俗話叫腰子，是過(guò)濾尿液器管，是支持身體的堅(jiān)硬組織，全身骨頭總稱骨骼系統(tǒng)。 6 、生理學(xué)認(rèn)為，人體內(nèi)有一種維持生命活動(dòng)，推動(dòng)生化作用的物質(zhì)，這一物質(zhì)，以一定的活動(dòng)方式，沿著一定道路流動(dòng)，中醫(yī)稱這種物質(zhì)為氣，稱這一路線為經(jīng)絡(luò)，神經(jīng)分枝為穴位。 第三節(jié) 西醫(yī)機(jī)理程序 西醫(yī)機(jī)理程序分八大系統(tǒng) 1 、骨骼系統(tǒng)，全身骨骼 206 塊，頭骨有頭頂骨、鼻骨、上下顴骨等組成，耳骨有聽(tīng)骨、軟骨多塊組成；脖子由頸骨多塊組

7、成，鎖骨肩鉀骨，脊椎分 胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、寬骨、止骨、坐骨。上肢分肱骨、尺骨、腕骨、掌骨、指骨多塊。下肢分股骨、髕骨、脛骨、。 腓骨、跗骨、趾骨、膝蓋骨等多塊組成，以鈣的骨質(zhì)素為主。 2 、神經(jīng)系統(tǒng)，由靈敏肌組成，心力、心思意力，統(tǒng)稱心的意念力，神經(jīng)細(xì)胞有感覺(jué)能力，稱為神經(jīng)系統(tǒng)。大腦、小腦、中腦、橋腦、間腦、彥髓統(tǒng)稱神經(jīng)。 3 、呼吸系統(tǒng)，分內(nèi)外呼吸，內(nèi)呼吸為細(xì)胞呼吸，外呼吸有喉頭、氣管、支氣管、肺臟，肺分左肺，三葉、右肺、二葉等組成，肺氣泡納入純潔的氧氣，呼出濁氣。 4 、循環(huán)系統(tǒng)，包括心臟、血管、血液，這些器管組成了循環(huán)系統(tǒng)。 5 、消化系統(tǒng)，由口腔、咽喉、扁桃體、食道、胃、十二指腸

8、、回腸、盲腸、大小結(jié)腸、直腸等。胃肌有收縮特性，使食物巡回流動(dòng)，發(fā)酵溶化成細(xì)沫液素，到腸、小腸，營(yíng)養(yǎng)吸收一部分，大腸吸收營(yíng)養(yǎng)脂肪和水液營(yíng)養(yǎng)素。由赤血球納入運(yùn)送到全身細(xì)胞，使細(xì)胞納入營(yíng)養(yǎng)素，發(fā)育生長(zhǎng)，使人的生命健康。 6 、肌肉系統(tǒng)是身體組織之一。由許多纖維素組成，有收縮性。氧氣有光子、分子、質(zhì)子、夸子、膠子。十大元素的氣味和樹(shù)林、花草放出的氣味及海洋蒸發(fā)的水蒸氣和氧氣溶化為一體，有能量活動(dòng)性素質(zhì)。和空氣的氧氣溶合成一體，組成人體細(xì)胞。 7 、泌尿系統(tǒng)，由腎臟、 輸尿管、膀胱、尿道組成。 8 、內(nèi)分泌系統(tǒng)器管相互溝通產(chǎn)生分泌液和溶化液素，有滋潤(rùn)器管活躍生命細(xì)胞的作用。 第四節(jié) 神經(jīng)、血管、心臟三

9、者的關(guān)系 1 、生理學(xué)所講的神經(jīng)系統(tǒng)的功能是由心所主持，所謂心藏神。 2 、生理學(xué)所講的心血管系統(tǒng)的功能是由心所主持，所謂心主血脈。 3 、神經(jīng)系統(tǒng)和心血管這兩種機(jī)能之間存在著一種內(nèi)在關(guān)系。神經(jīng)系統(tǒng)的功能越高其心血管的功能越低。神經(jīng)系統(tǒng)的功能越低其心血管的功能就越高。因此，協(xié)調(diào)養(yǎng)身時(shí)一定要使肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)。 4 、養(yǎng)身者逐步的把神經(jīng)興奮控制在既不興奮又不停止的臨界范 圍內(nèi)，即 把神經(jīng)和心血管所具有的這兩項(xiàng)功能協(xié)調(diào)到不剛又不柔，相互相應(yīng)而不爭(zhēng)的最佳節(jié)點(diǎn)上，使血液處于旺盛有力的狀態(tài)。 第五節(jié) 氣的生化主要途徑有三個(gè) 1。 、從自然中獲得一部分外，又從小谷食物中中吸取精微物質(zhì)素。 2 、從自

10、然界吸取即通過(guò)肺呼吸，將體內(nèi)的濁氣呼出，將大自然中的氧氣吸進(jìn)各個(gè)細(xì)胞。 3 、三是從陽(yáng)精中吸取精華，中醫(yī)所說(shuō)的精有兩種解釋，一是維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，二是指生殖之精。 第六節(jié) 氣與血的關(guān)系 1 、人們吃的食物和水液通過(guò)消化，由血液吸收，經(jīng)過(guò)血液生化成氣，中醫(yī)稱血為氣母。 2 、人體內(nèi)有一種維持生命活動(dòng) 、推動(dòng)生化作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)以一定的活動(dòng)方式沿著一定路線流動(dòng)，中醫(yī)稱這種物質(zhì)為氣，稱這。 一路線為經(jīng)絡(luò)。神經(jīng)對(duì)經(jīng)絡(luò)內(nèi)氣運(yùn)行有指揮機(jī)能，這一機(jī)能稱為氣帥。 3 、經(jīng)絡(luò)內(nèi)氣受神經(jīng)電磁信息的感應(yīng)而改變自身的電磁性質(zhì)和運(yùn)行量度，又影響帶電性處于流動(dòng)狀態(tài)的血細(xì)胞等微小顆粒在血液中起變化，傳統(tǒng)稱氣為血帥

11、。 4 、每個(gè)人用心的意念力和腦神經(jīng)的肌能協(xié)調(diào)五臟六腑、十二經(jīng)絡(luò)各起所能，呼吸、排泄運(yùn)動(dòng)，提高細(xì)胞生命活動(dòng)力，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝和血液循環(huán)，使血液流動(dòng)平穩(wěn)，陰陽(yáng)平衡，有保健治病效果。 第二章 空氣的素質(zhì) 第一節(jié) 十大元素 碳、氧、精、流、靈、酶、鐵、鈣、鈉、鉀稱中醫(yī)意念調(diào)理的十大元素，它們都是精微物質(zhì)，微小顆粒，含有熱能素，稱為真氣。 1 、碳是一種非金屬元素物質(zhì)，無(wú)嗅無(wú)味的固體物，碳素吸進(jìn)體內(nèi)的細(xì)胞增強(qiáng)全身細(xì)胞生命活動(dòng)力，能使細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，并具有幫助細(xì)胞排泄廢物，也是身體胖和瘦的源泉。 2 、氧氣是化學(xué)元素，在通常條件下稱為氣體，比重比空氣重，是動(dòng)物和植物所必須的氧氣素，無(wú)氧氣就無(wú)生命。氧氣吸

12、入體內(nèi)各臟各腑器管的每個(gè)細(xì)胞，增加細(xì)胞生長(zhǎng)和發(fā)育，對(duì)進(jìn)行新陳代謝有良好的促進(jìn)作用。 、精是物質(zhì)中最純粹的部分，為陽(yáng)性，在空氣中含有 動(dòng)的高能素，吸進(jìn)體內(nèi)增加細(xì)胞的生命活動(dòng)，推動(dòng)高效素。 、流是液體，在人體中流動(dòng)或移動(dòng)，有推動(dòng)細(xì)胞活動(dòng)的性質(zhì)，吸進(jìn)體內(nèi)各個(gè)器管和經(jīng)絡(luò)的每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，和諧一致，同樣有收縮能，也有開(kāi)放的流動(dòng)性質(zhì)。 、靈是靈敏、靈活，有智慧，反應(yīng)迅速靈活敏捷，心靈手巧，稱為靈敏氣素。 、酶是有機(jī)化合物，對(duì)于生物化學(xué)起變化作用和退化作用，能使吃入體內(nèi)的食物發(fā)酵，是有消化作用的物質(zhì)素。 、鐵是金屬元素，質(zhì)堅(jiān)硬，富延展性，鐵素吸入體內(nèi)骨骼細(xì)胞內(nèi)，能使骨骼老化為得緩慢。 、鈣是金屬元素，動(dòng)物的骨

13、骼細(xì)胞中含有骨鈣素，鈣素，蛤殼、蛋 殼、碳酸鈣、磷酸鈣等，這些物質(zhì)內(nèi)部有鈣的素質(zhì)。 、鈉是化學(xué)元素，質(zhì)地軟，放入水中能和水發(fā)生劇烈反應(yīng)，放出氫氣。鈉的化合物有多種，如我們平時(shí)吃的食鹽就是鈉的化合物，叫氯化鈉，還有硝酸鈉，智利硝石、純堿是碳酸鈉等，鈉的化合物進(jìn)入人體血液中，能排除濁氣，使血液流動(dòng)暢通。 、鉀是一種化學(xué)元素，鉀的化合物用途很廣，鉀的素質(zhì)能使動(dòng)物和植物發(fā)育生長(zhǎng)，鉀素由意念吸入骨骼細(xì)胞內(nèi)，能增加骨骼脂肪，滋潤(rùn)養(yǎng)素，對(duì)身體和骨骼系統(tǒng)補(bǔ)益生精。 第二節(jié) 氣稱為真氣 氣是陽(yáng)能，有推動(dòng)細(xì)胞的素質(zhì)，稱為真氣。 、精是萬(wàn)物之本，精為身之 本，即宇宙到處都充滿著稱為精微物質(zhì)的微小顆粒。世界萬(wàn)物包括人

14、體都是由這些精微物質(zhì)構(gòu)成的，所。 謂精微物質(zhì)的精是指這一物質(zhì)所含有能量為真氣，即能量屬性為陽(yáng)。 、養(yǎng)性是把心的意念力和呼吸這兩項(xiàng)功能協(xié)調(diào)到不急不燥的最佳點(diǎn)上。 、養(yǎng)有提高肌肉放松，安心意念五臟六腑相互一致性的活動(dòng)能力。 、養(yǎng)氣者逐步地把自己的神經(jīng)興奮控制在既不興奮，又不停止 臨界范圍內(nèi)，即把神經(jīng)和心血管所具有的這兩項(xiàng)功能調(diào)節(jié)到不剛不柔，相互相應(yīng)而不爭(zhēng)的最佳點(diǎn)上，使血液流通，氣流旺盛有力，器管相互推動(dòng)，使神經(jīng)通暢，能則無(wú)病。 、每個(gè)人的生命，不管有 才能的還是沒(méi)有才能的，都不為身外之物所困擾，每個(gè)人的思想行動(dòng)適合了生理的自然規(guī)律。常有良心意念道德和道德作用的內(nèi)容，才能得到應(yīng)有的養(yǎng)性、養(yǎng)身、養(yǎng)氣三

15、養(yǎng)，。 氣血自然通順，人就少生病或不生病，確保健康，一定常樂(lè)也。 第三章 患病和治療 第一節(jié) 復(fù)合.環(huán)境 、人是喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七情具備的感情動(dòng)物地感情活動(dòng)是隨著外界環(huán)境各種條件的激發(fā)而表現(xiàn)出來(lái)的不同性質(zhì)的活動(dòng)，一般屬于正常生理現(xiàn)象。人遇到快樂(lè)的事情，俗話說(shuō)，人逢喜事精神爽，神爽直氣舒，就能活躍氣血經(jīng)絡(luò)，使其常通，應(yīng)有消散氣血郁滯的作用。如果超過(guò)了 正常限度就成為患病的原因。 、宇宙的空氣流不斷的反常變化，四時(shí)不正之氣，為搖曳牽連動(dòng)搖變化不定的溫度之氣。風(fēng)、寒、暑、燥、濕、火是搖擺之氣，使人的臟腑遭受危害，都會(huì)發(fā)生冷疾病。 3 、不通情理的野蠻作風(fēng)，不適合環(huán)境優(yōu)美進(jìn)步的前程事物變化也

16、是發(fā)病原因之一。 第二節(jié)意念調(diào)理養(yǎng)身 調(diào)理臟腑活動(dòng)以意念為主。 1 、養(yǎng)心的意念力，調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)，把空氣中的精微物質(zhì)素，吸進(jìn)體內(nèi)的各個(gè)器管，促進(jìn)細(xì)胞活動(dòng)，能推動(dòng)幫助血液正常流動(dòng)，循環(huán)平穩(wěn)，平衡氣足血通身體，自然健康有力，是養(yǎng)身的追求。 2 、調(diào)理者站、坐、臥均可，但是坐臥更佳 。意念空氣中的氧氣，素的氣味，吸入自己體相應(yīng)器管的細(xì)胞中。 第三節(jié) 八卦調(diào)理順序 八卦養(yǎng)身調(diào)理意念 1 、八卦養(yǎng)身調(diào)理意念是適合四面八方的，溫度的升降，氣溫流。 動(dòng)變化。熱涼溫暖的氣流增強(qiáng)臟腑細(xì)胞活動(dòng)力，起到保健治病的作用。 2 、地球是園形體，有形體必有中心，中心分開(kāi)成四方，有四方就有四角，四角可分為東南角、南西角、西

17、北角和東北角。萬(wàn)事萬(wàn)物一分為二成實(shí)體。四方分開(kāi)和氣溫變化流動(dòng)稱八卦。所謂形體，人體是形，八卦變化就在你心里，所以用心的意念力協(xié)調(diào)臟腑細(xì)胞各有所能、和諧一致性推動(dòng)力稱為八卦協(xié)調(diào)養(yǎng)身意念力。 3 、干 支次序調(diào)理法，東方甲乙木屬木，木屬肝臟，肝主筋，在意念時(shí)可相有色，就有氣，有氣就是味，紫氣東升，紫色氣味酸，用吸氣吸入肝細(xì)胞和筋細(xì)胞，對(duì)養(yǎng)肝舒筋特別有益。 4 、南方的丙丁屬火，火屬于心臟，心主血脈，意念時(shí)想紅紫色苦，苦味入心，用吸氣方法吸入循環(huán)系統(tǒng)和血液細(xì)胞，能養(yǎng)心清血， 去火、血壓平穩(wěn)。 5 、.戊己屬土，屬于脾臟，脾主肉。意念可想黃紫色氣味甜甜味入脾，納入胃細(xì)胞，幫助消化。 6 、西方庚辛屬金

18、，金屬于肺臟，肺主皮毛。意念時(shí)想白紫色氣味辣，辣味入肺，吸進(jìn)呼吸系統(tǒng)細(xì)胞，有蒸發(fā)解表作用，所以能清里解表，可治療感冒。 。 7 、北方壬癸屬于水，水屬于腎臟，腎主骨。意念時(shí)，想烏紫色，味咸，咸味入腎，腎主骨，人的腎臟衰弱精神不足、衰弱引起人的骨骼細(xì)胞無(wú)力。所以老年人無(wú)精神，沒(méi)有力量，各臟細(xì)胞活動(dòng)推動(dòng)能力減退，所以繼續(xù)發(fā)生病變，前列腺炎癥、大小便不適等多種病癥。咸味入販細(xì)胞，由血液吸收，有助于血液循環(huán)平穩(wěn)暢通，能增加骨骼細(xì)胞強(qiáng)壯有力，也能利尿通便， 第四節(jié) 天、地、人一體協(xié)調(diào)呼吸 1 、天地合一，物我兩忘的思維推動(dòng)細(xì)胞呼吸。但是細(xì)胞內(nèi)含有臟腑細(xì)胞及八大系統(tǒng)的精微素，以呼吸運(yùn)動(dòng)、吸氧呼濁，稱為天人

19、合一、協(xié)調(diào)呼吸能通經(jīng)絡(luò)，呼吸運(yùn)動(dòng) 確實(shí)健爽。 2 、意念調(diào)理保健的前程，就好比空中的電腦圖像，嗞的一聲進(jìn)入人的意念之中，隨時(shí)方便應(yīng)用。只要心中一想腦神經(jīng)快速的電子信息即刻傳授全身神經(jīng)細(xì)胞，呼吸素，各起所能地自然吸氧呼濁，就有排除疾病的作用。 3 、地球的物質(zhì)素并非無(wú)色、無(wú)味、無(wú)氣，而是存在著多色、多 味、多營(yíng)養(yǎng)氣味素，稱為細(xì)胞生命的營(yíng)養(yǎng)氣素或稱空氣的氧氣素。 4 、在養(yǎng)身時(shí)先后次序的意念，光子、分子、質(zhì)子、夸子、膠子的氣流為陽(yáng)氣素，海洋蒸發(fā)的氣流是溫和水蒸氣素，對(duì)身體有滋潤(rùn)補(bǔ)養(yǎng)作用，其它多色、多味、多營(yíng)養(yǎng)及十大元素的氧精氣流稱流動(dòng)細(xì)胞，陽(yáng)是物質(zhì)素稱 為能量素，兩者合成一體。 、人是光子形成的一個(gè)靈巧迅速適應(yīng)事物發(fā)育變化的分子器管。 、用腦神經(jīng)分辨出五臟六腑、十二經(jīng)絡(luò)的細(xì)胞，天然生存自然的活動(dòng)力稱為人體的生命，所以用意念力協(xié)調(diào)自然而然的細(xì)胞、呼吸、吸入空中的氧精氣素和藥物的氣味素