蹲踞式起跑教學(xué)單元計劃

1、蹲踞式起跑教學(xué)單元計劃教材內(nèi)容蹲踞式起跑總課時5德育滲透教學(xué)目標(biāo)1起跑的任務(wù)是獲得向前沖力，使身體擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后加速跑創(chuàng)造有力的條件。2學(xué)習(xí)彎道起跑器安裝技術(shù)和學(xué)習(xí)彎道起跑、起跑后加速跑技術(shù)。3培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。安全教育環(huán)保教育團結(jié)協(xié)助互幫互助教育重點難點學(xué)習(xí)玩到起跑器安裝技術(shù)和學(xué)習(xí)彎道起跑、起跑后加速跑技術(shù)學(xué)習(xí)“各就位”“預(yù)備”技術(shù)。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點與難點教學(xué)、教法與實施策略1觀看課件和錄像了解起跑器的安裝和使用。了解蹲踞式起跑技術(shù)重點：起跑的起跑器安裝技術(shù)。難點：蹲踞式起跑的意義。教師講解，觀看課件和錄像。2學(xué)習(xí)彎道安裝起跑器方法彎道起跑的

2、起跑器安裝技術(shù)。重點：學(xué)習(xí)“普通式”“拉長式”方法。難點：找到最適合自己得起跑方法。教師講解示范，學(xué)生分組練習(xí)。3學(xué)習(xí)“各就位”“預(yù)備”技術(shù)學(xué)習(xí)“各就位”“預(yù)備”技術(shù)、體會技術(shù)動作要領(lǐng)重點：臀部緩慢抬起，重心前移，使臀部高于肩，肩超過起跑線。難點：迅速完成蹬擺動作。教師講解示范，學(xué)生分組練習(xí)。4學(xué)習(xí)起跑、起跑后加速跑接途中跑技術(shù)起跑反應(yīng)敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑重點：蹬地有力，高抬積極起跑，快速反應(yīng)。難點：手臂與蹬地腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合。教師講解示范，學(xué)生分組練習(xí)。5加強起跑、起跑后加速跑接途中跑技術(shù)，200米測試。測試200米，使用蹲踞式起跑前后成績比較分析，使學(xué)生選擇最合適

3、自己的起跑方式。重點：起跑反應(yīng)敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。難點：“起跑”動作迅速有力。教師講解示范，學(xué)生分組練習(xí)。教師成績分析。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計任課年級：初三年級執(zhí)教老師：羅軍文一、 指導(dǎo)思想1、 為初中體育升學(xué)考試做準(zhǔn)備。2、 選用蹲踞式起跑教學(xué)單元計劃的第三課進行教學(xué)。3、 體育課不僅要促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，也為其體育會考打下基礎(chǔ)。所以課堂組織已分組輪換的方式，即：短跑（蹲踞式起跑） 選項練習(xí)（足球、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、跳繩等）。初三年級蹲踞式起跑教學(xué)教案教學(xué)內(nèi)容短跑的蹲踞式起跑：學(xué)習(xí)“各就位”“預(yù)備”技術(shù)和選項練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、 學(xué)習(xí)并初步掌握短跑“各就位

4、”“預(yù)備”技術(shù)。2、 提高學(xué)生的短跑成績，發(fā)展學(xué)生速度靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。教學(xué)重點正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動作教學(xué)難點迅速完成蹬擺動作教學(xué)結(jié)構(gòu)準(zhǔn)備活動 隊形隊列 游戲1 短跑重點練習(xí) 導(dǎo)學(xué) 興趣選項練習(xí) 放松、小結(jié)。運動負(fù)荷預(yù)計平均心率130次/分140次/分強度指數(shù)：1.51.8練習(xí)密度：60%70%教學(xué)順序順序時間教學(xué)結(jié)構(gòu)教師教法學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法學(xué)習(xí)要求運動負(fù)荷次數(shù)強度一1課堂常規(guī)X X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O OX X X X O O O O體育委

5、員集合整隊要求做到快靜齊。快速將全班學(xué)生組織起來二4準(zhǔn)備活動1、 頭部運動2、 肩部運動3、 擴胸運動4、 體前曲5、正壓腿6、膝關(guān)節(jié)7、手足關(guān)節(jié)體育委員口令指揮1、聽從指揮，動作迅速整齊。2、精神飽滿，注意力集中。4X8 小集中學(xué)生注意力，增強組織紀(jì)律。徒手操動作有力，充分活動身體各關(guān)節(jié)三1隊形隊列原地轉(zhuǎn)法教師口令指揮提高學(xué)生興奮性和注意力3-4小集中學(xué)生注意力，增強組織紀(jì)律。四1游戲1：反口令教師講解示范注意安全，不能犯規(guī)。1-2中集中學(xué)生注意力，增強組織紀(jì)律。五30基本部分起跑的動作要領(lǐng)：聽到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬地面。1、教師講解示范蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)和口令；1、分組做起跑的分解動作；2、分組聽口令做蹲踞式起跑；3、分組進行快速反應(yīng)練習(xí)；4、糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤。1-2大學(xué)習(xí)“各就位”“預(yù)備”技術(shù)、體會技術(shù)動作要領(lǐng)六15基本部分分小組分自選項目練習(xí)（