心理健康K掌握學(xué)習(xí)方法和策略

1、第22課掌握學(xué)習(xí)方法和策略 心靈故事 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 成長工作坊 心海導(dǎo)航 事件事件心理活動心理活動外在的行為方外在的行為方式表現(xiàn)式表現(xiàn)老師宣布還有一個月就老師宣布還有一個月就要期末考試要期末考試考前一周考前一周考試前一天晚上考試前一天晚上考試當(dāng)天早上考試當(dāng)天早上在去考場的路上在去考場的路上走進(jìn)考場走進(jìn)考場拿到試卷拿到試卷 想一想，下列一些學(xué)習(xí)現(xiàn)象和學(xué)習(xí)方法有哪些不妥， 試著幫助改正。1A同學(xué)學(xué)習(xí)非?？炭唷ＫX得只有抓緊時間才能學(xué)習(xí)好，因而在他的概念中沒有休息二字，時刻在學(xué)習(xí)，課間也在教室里學(xué)習(xí)，甚至吃飯時都在默記英語單詞。2B同學(xué)每天給自

2、己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，但是她卻很難堅(jiān)持下來，非常容易受到外界的影響和誘惑，常常一樣事情沒做完忽然想起另外一件事情，她會立即放棄眼前的事情而去做其他的事。3有的同學(xué)說，學(xué)習(xí)好是由天分決定的，只有聰明的人才能學(xué)習(xí)好，我天生就笨，就是講究學(xué)習(xí)方法也學(xué)不好。4有的同學(xué)說，學(xué)習(xí)方法非常重要，只要學(xué)習(xí)方法得當(dāng)，即使天賦不高，也能取得好成績，在將來取得事業(yè)的成功。5有的同學(xué)說，鐵杵磨繡針，功到自然成，只要我們勤奮、刻苦、有耐力，肯花時間和精力，學(xué)習(xí)就能夠成功。自我剖析巧做課堂筆記你是如何做課堂筆記的？分享討論預(yù)則立，不預(yù)則廢。 對于一個學(xué)生來說，學(xué)習(xí)計(jì)劃是由兩部分組成的。一部分是對計(jì)劃的概括和說明，一部分是詳細(xì)的

3、時間安排表,一個有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃通常是兩者的結(jié)合。你會制定學(xué)習(xí)計(jì)劃嗎？學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定確定目標(biāo)確定具體的標(biāo)準(zhǔn)確定時間的安排（4+48）為了更好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，合理安排課后時間，特制訂計(jì)劃如下：起床：5:30 背英語單詞：5:306:30早飯：6:307:00 寫作業(yè)：晚5：30吃飯：晚6:30 復(fù)習(xí)當(dāng)天知識：晚7:008:00休息：晚8：00-8:30 學(xué)習(xí)英語：晚8:309:00睡覺：晚10:00 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)：晚9：009:30 閱讀、練筆：晚9:3010:00 起床：5:30 背英語單詞：5:306:30早飯：6:307:00 在學(xué)校學(xué)習(xí)上課：7:3015:00 寫作業(yè)：16：3017:30 吃

4、飯：18:30 復(fù)習(xí)當(dāng)天知識：19:0019:30休息（看電視）：19:3020:30 學(xué)習(xí)英語：20:3021:00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)：21:0021:30 語文閱讀、練筆：21:3022:00睡覺：22:00作業(yè): 根據(jù)自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，為自己制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。小結(jié) 學(xué)習(xí)的方法很多，但只有適合自己的才是有效的。 也許你現(xiàn)在也取得了學(xué)習(xí)上的成功，那就繼續(xù)努力； 也許你還在為自己沒有在學(xué)習(xí)上取得成功而苦惱，不如意只是暫時的，相信自己會找到原因，成功會慢慢向你靠近。 課堂小測試測測自己的學(xué) 習(xí)方法吧學(xué)習(xí)方法的簡易自測 每個問題有三個可供選擇的答案：是、不一定、否。請把相應(yīng)的答案寫在題目后面。 1學(xué)習(xí)除了書本

5、還是書本嗎？2你對書本的觀點(diǎn)、內(nèi)容從來不加懷疑和批評嗎？3除了小說等一些有趣的書外，你對其他理論書根本不看嗎？4你讀書從來不做任何筆記嗎？5除了學(xué)會運(yùn)用公式定理，你還知道它們是如何推導(dǎo)的嗎？練一練拓展性訓(xùn)練拓展性訓(xùn)練6你認(rèn)為課堂上的基礎(chǔ)知識沒啥好學(xué)，只有看高你認(rèn)為課堂上的基礎(chǔ)知識沒啥好學(xué)，只有看高深的大部頭著作才過癮嗎？深的大部頭著作才過癮嗎？7你能夠經(jīng)常使用各種工具書嗎？你能夠經(jīng)常使用各種工具書嗎？8 上課或自學(xué)你都能聚精會神嗎？上課或自學(xué)你都能聚精會神嗎？9你能夠見縫插針，利用點(diǎn)滴時間學(xué)習(xí)嗎？你能夠見縫插針，利用點(diǎn)滴時間學(xué)習(xí)嗎？10 你常找同學(xué)爭論學(xué)習(xí)上的問題嗎？你常找同學(xué)爭論學(xué)習(xí)上的問題嗎？ 拓展性訓(xùn)練第第1、2、3、4、6題回答題回答“否否”表示正確，其他問表示正確，其他問題回答題回答“是是”表示正確。表示正確。 正確的給正確的給10分，錯誤的不分，錯誤的不給分?；卮鸾o分?；卮稹安灰欢ú灰欢ā钡念}目都給的題目都給5分。最后計(jì)算分。最后計(jì)算總分?？偡??？偡挚偡?5分以上，學(xué)習(xí)方法很好。分以上，學(xué)