學(xué)生心理健康小常識3點(diǎn)

1、學(xué)生心理健康小常識 3點(diǎn)心理健康的學(xué)生能保持相對穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式，是擁有健康 人格的前提。下面準(zhǔn)備了學(xué)生心理健康小常識，希望對您有幫助！1、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存 在的價值。心理健康的學(xué)生，不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識自我，承認(rèn)自我，接受自我， 而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做 到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、 學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某 些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對待，安然接受。2、樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。心理健康的學(xué)生應(yīng)樂于學(xué)習(xí)、 工作和生活。能把自己的智慧

2、和才 能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從 自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在 遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。3、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往， 尊重友誼。心理健康的學(xué)生往往表現(xiàn)出樂群性， 有人際關(guān)系交往的欲望。能 與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊 重，團(tuán)結(jié)互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的 人相處。4、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心 境狀態(tài)。心理健康的學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快

3、樂的狀態(tài)。雖 然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩 等消極情緒體驗(yàn)，但不會長期處于消極、悲觀不可自拔的體驗(yàn)中，更 不會因此而輕生。善于適度的表達(dá)和控制自己的情緒， 能隨時排解各 種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。 決不因一時沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)， 滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。5、保持健全的人格。人格健全的學(xué)生心理活動和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確 的人生觀，能以此為中心，把需要、動機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂 于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表 里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)

4、一性。6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機(jī) 制。心理健康的學(xué)生在遇到挫折和困境時， 能夠表現(xiàn)出較高的耐受性 和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標(biāo)和正常的學(xué)習(xí)生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺運(yùn)用自我 防御機(jī)制，隨時可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、 緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。小學(xué)生心理缺陷的主要表現(xiàn)1、敏感：青少年自我意識強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因 此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、 焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏， 多疑。2、叛逆

5、：由于小學(xué)生正處于成長過渡期，其獨(dú)立意識和自我意識日益增 強(qiáng)，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護(hù)，反對成人把自己當(dāng)成小孩子， 同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。3、嫉妒：這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。 當(dāng)別人比自己 強(qiáng)（如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶 有破壞性的負(fù)面感情。4、失落：小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會付出種種努 力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生 了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小 學(xué)生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。5、自卑：它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚

6、形穢的情緒體驗(yàn)。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎 縮，瞻前顧后等。6、孤獨(dú)：通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟， 性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。 心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔 絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。小學(xué)生心理障礙的主要成因小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用 的結(jié)果，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：1、身心成長的失衡。小學(xué)生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，

7、知識和經(jīng)驗(yàn)不足， 認(rèn)識力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā) 育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn) 生心理問題。2、家庭教育的誤區(qū)。過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人 格教育、實(shí)踐能力和社會責(zé)任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩 子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個性培養(yǎng)以 及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致 時，總把自己的意愿強(qiáng)加于孩子一廂情愿時， 便會使青少年感到壓抑 和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。3、學(xué)校教育的誤區(qū)。一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學(xué)率、打 造名牌效應(yīng)，成績成為評價學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)， 學(xué)生情感上的 苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。 小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡， 特別是還存在著學(xué)科 化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。4