排球上手發(fā)球教案

1、排球上手發(fā)球教案排球上手發(fā)球教案周次日期排球上手發(fā)球教案排球場(chǎng)課的目的任務(wù)1、排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展及排球?qū)ｍ?xiàng)課介紹，了解本學(xué) 期學(xué)習(xí)任務(wù)。2、通過復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)，提高擊球時(shí)的快速移動(dòng)。3、通過復(fù)習(xí)雙手正面墊球技術(shù)，提高墊球的準(zhǔn) 確性。4、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)?；緝?nèi)容1、講述排球?qū)ｍ?xiàng)課特點(diǎn)。宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和要求。2、復(fù)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和一步移動(dòng)步法。3、復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。課時(shí)球 的土重時(shí)組織與的間要內(nèi)容復(fù)間教法部次分?jǐn)?shù)2、課的開始5X X X X X X5（）體育委員/XXX/整隊(duì)，匯報(bào)人X X X X X X數(shù)；XXX（一）教師檢查準(zhǔn)人數(shù)、服

2、裝，安5要求：1、集合隊(duì)排見習(xí)生；/伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否備則不給上課。（二）宣布課的2、上課應(yīng)按教內(nèi)容與任務(wù)師的要求進(jìn)行。部學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)組織與教分法1、教師先 示范，并講解重點(diǎn) 和難點(diǎn)2、學(xué)生二 人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多 人一組的發(fā)球與 接發(fā)的球的練習(xí)課 的 部 分時(shí) 間球 的 土 要 內(nèi)容重 復(fù) 次 數(shù)時(shí) 恒 組 織1與教法一、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞球場(chǎng)慢跑2圈（一.）徒手操：1 .頸部繞環(huán)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)組織：X X X X XXXX（成體操隊(duì)準(zhǔn)形)XXXXXX備部3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 .體側(cè)運(yùn)動(dòng)X5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)課 的 部 分時(shí) 間課的

3、主要內(nèi)容重 復(fù) 次 數(shù)時(shí) 問組織與 教 法一、學(xué)習(xí)正面上 手發(fā)球技術(shù)1、準(zhǔn)備姿勢(shì)： 面對(duì)球網(wǎng)， 兩腳自然開 立，左腳在組織與教法（左右半臂 距離）X X X XX XX X X X基前，左手托 球于提前。本部3、 拋球與引 臂：左手將球平 穩(wěn)地拋于右 肩的前上方， 高度適中，同 時(shí)右臂抬起， 屈肘后引，肘 與肩平，上體 稍向右側(cè)轉(zhuǎn) 動(dòng)，抬頭，挺 胸展腹，手掌 自然張開。4、 揮臂擊球： 利用蹬地，使 上體向左轉(zhuǎn) 動(dòng)，同時(shí)收 腹，帶動(dòng)手臂 像前上方快X X1、教師先 示范，并講解重點(diǎn) 和難點(diǎn)組織：（體操隊(duì)形）X X X X XX XX X X X XX X分速揮動(dòng)O在右 肩上方伸直 手臂的最高點(diǎn)

4、處用全掌 擊打球的后 中下部。擊球 時(shí)，手指和手 掌要張開與 球吻合，手腕 要迅速做推 壓動(dòng)作，使擊 出的球呈上 旋飛行。組織：（體操隊(duì)形）一、拋球的落點(diǎn) 是上手發(fā)球技X X X X X術(shù)的難點(diǎn)。X X協(xié)調(diào)用力，主要X X X X X靠蹬地、伸腰轉(zhuǎn) 身揮臂的力量X X基向前面擊球。技術(shù)要領(lǐng)：手托上拋身一,同 時(shí)抬臂右旋體； 轉(zhuǎn)體收腹帶揮 臂，弧形鞭甩應(yīng) 加速；全掌擊球本中下部，手腕推 壓要積極。部分解練習(xí)：一、徒手拋球 引臂練習(xí)一、徒手完整 動(dòng)作練習(xí)強(qiáng)調(diào)拋球高 度及下肢蹬X X X X X X X X XX X X XX X X X X X X X XX X X X組織：（體操隊(duì)形）X X X X XX XX X X X XX X分地以及協(xié)調(diào) 手臂鞭甩二、網(wǎng)前持球 拋球練習(xí)強(qiáng)調(diào)拋球高 度四、兩兩相對(duì) 做揮臂鞭甩 擊球練習(xí)*讓學(xué)生分兩隊(duì)與 兩端線后，輪流逐 一進(jìn)行上手發(fā)球 練習(xí)，未發(fā)在規(guī)范 區(qū)域內(nèi)罰做俯臥 撐三個(gè)五、短距離完 整動(dòng)作嘗試六、逐漸拉長(zhǎng) 至全場(chǎng)規(guī)范 練習(xí)強(qiáng)調(diào)擊球中下 部及擊打時(shí)的 推壓課 的時(shí) 間球 的 土 要內(nèi)容重 復(fù)時(shí) 間組織與教法部 分次 數(shù)結(jié)束部分、 每人做自 墊球的練習(xí) 要求：盡力往高 空擊球二、放松、整理 二、