保護眼睛的重要性

1、保護我們的眼睛主講人：李曼三（九）班家長進課堂教案上面毛，下面毛，上面毛，下面毛，中間一顆黑葡萄中間一顆黑葡萄 有趣的動物眼睛有趣的動物眼睛貓：瞳孔能放大、縮小，黑夜能看到東西。兔：長著一對紅眼睛，能面向地面看見空中的東西。魚：沒有眼瞼，睡覺也不閉眼睛。眼睛的結構同學們，我們生活的大自然是非常奇妙而美麗的，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，還有各種各樣可愛的動物。這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，同學們想一想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護眼睛是非常重要的，今天我們就來學習怎樣保護我們的眼睛。討論活動一：蒙上眼睛畫鼻子活動一：蒙上眼睛畫

2、鼻子活動（二）我們的眼睛多厲害活動（二）我們的眼睛多厲害1 1閉上眼睛能不能抓到同桌的小手閉上眼睛能不能抓到同桌的小手 ？你覺得眼睛有什？你覺得眼睛有什么作用？么作用？2 2 如果看不到我們的學習會怎樣？（盲童學習的辛苦如果看不到我們的學習會怎樣？（盲童學習的辛苦）3 3如果看不到我們的生活會怎樣？（盲人的生活不便）如果看不到我們的生活會怎樣？（盲人的生活不便）4 4 所以我們應該對自己的大眼睛說什么？所以我們應該對自己的大眼睛說什么？活動（三）：是什么傷害了我們的眼睛？活動（三）：是什么傷害了我們的眼睛？知道那些不良的用眼行為會對眼睛受到損壞？知道那些不良的用眼行為會對眼睛受到損壞？http

3、:/ 掌握保護眼睛的小方法 讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。 讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。掌握保護眼睛的小方法 光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字 看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分

4、鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。掌握保護眼睛的小方法 堅持做眼睛保健操：做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。 定期檢查視力：要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學習、保養(yǎng)進行適當調整。眼保健操基本步驟（共6節(jié)每4個8拍）第一節(jié)按揉攢（cuan)竹穴用大拇指螺紋脈按揉在攢竹穴上，其余手指自然放松，可放在前額上，感到有酸脹感為宜，聽音樂的節(jié)奏按揉攢竹穴。眼保健操基本步驟（共6節(jié)每4個8拍）第二節(jié)按壓睛明穴睛明穴位于鼻骨兩旁，用雙手食指螺紋脈向上向下按壓，其它四指自然握成空拳狀。聽音樂的節(jié)奏按壓睛明穴。眼保健操基本步驟（共6節(jié)每4個8拍）第三節(jié)按揉四白穴四白穴在下眼眶，食指和中指放在鼻翼兩側，大拇指托起下巴，然后放下中指，聽音樂的節(jié)奏按揉四白穴。眼保健操基本步驟（共6節(jié)每4個8拍）第四節(jié)按揉太陽穴刮上眼眶用大拇指螺紋脈按揉太陽穴，食指刮上眼眶，注意音樂的1234按揉太陽穴，5678刮上眼眶。眼保健操基本步驟（共6節(jié)每4個8拍）第五節(jié)按揉風池穴用食指和中