一杯白開水搞定9種病咋樣喝水更健康.

1、一杯白開水搞定 9 種病咋樣喝水更健康2015 年 05 月 24 日 源:人民網(wǎng)白開水是世界上最健康的水，有人這么說，但是白開水還是萬能的水，可以治療 疾病的，你知道嗎？研究發(fā)現(xiàn),一杯白開水可以治療九種常見疾病，如心臟病、色斑、 感冒和胃疼等 等,生活中體質(zhì)不好的人或是有這些小毛病的人不妨經(jīng)常喝杯白開 水。1、 心臟病睡前一杯救命水如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的 像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。 心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起 的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠 度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水

2、的話，可以減低血液的黏稠度，減少心 臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。2、 色斑清晨一杯涼白開很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。 有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還 有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾 需要一個(gè)強(qiáng)有力 的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養(yǎng)物 質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們 機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清 澈的白開水是排毒妙方。3、 感冒要喝比平時(shí)更多的水每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到醫(yī)生嘮叨：多喝水呀！”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體

3、出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí) 就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。 多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。4、胃疼喝粥水養(yǎng)護(hù)”有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的 水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要 超過 60C,這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容 易消化，很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害 物質(zhì),并順利地把它們帶出體外。5、便秘大口大口地喝水便秘的成因簡單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分,

4、二是腸道等器官?zèng)] 有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作 快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口 地喝，那樣水流速 度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。&惡心用鹽水催吐出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。 有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到 這樣的情 況,不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難 以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐 出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。 另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的 脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充 液,可以緩解患者

5、虛弱的狀態(tài)。7、肥胖餐后半小時(shí)喝一些水有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這 是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重反而增 加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能 都需要水,代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。 你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水,加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。8、失眠熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,溫暖的環(huán)境必不可少。 睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖 的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫 下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對(duì)于身體有著 獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。9、煩躁多多喝水人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激 素。簡單地講,激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的 內(nèi)啡肽被稱為 快活荷爾蒙”而腎上腺素通常被稱為 痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人