體育與身體形態(tài)

1、體育與身體形態(tài)體育與身體形態(tài)白雀學(xué)校 李榮全目標(biāo)體系認(rèn)知目標(biāo)1.（通過教學(xué)）能了解與身體形態(tài)有關(guān)的知識。 2.（通過教學(xué)）能了解身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉可以促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的原理。技能目標(biāo)1.（通過教學(xué)）能掌握一定的測量身體形態(tài)的方法，并能對自身身體形態(tài)進(jìn)行客觀的評價(jià)。 2.（通過教學(xué)）能養(yǎng)成正確的身體姿勢，能通過合理的體育鍛煉促進(jìn)自身身體形態(tài)的良好發(fā)展。情感目標(biāo)1.（通過教學(xué)）能達(dá)成追求良好身體形態(tài)的愿景。 2.（通過教學(xué)）能養(yǎng)成較好的體育鍛煉習(xí)慣。1、什么是身體形態(tài)身體形態(tài)1.1 身體形態(tài)的定義身體形態(tài)即身體的形體。身體形態(tài)包括體格、體形、體態(tài)等。 體格是反映人體外表形態(tài)結(jié)構(gòu)和生長

2、發(fā)育水平的重要指標(biāo)，它包括身高、體重、胸圍、肩寬、上下肢長度、皮膚等各方面指標(biāo)。體格的強(qiáng)弱是構(gòu)成人體健美體形的基礎(chǔ)。1.2 身體形態(tài)的指標(biāo)內(nèi)容如何評價(jià)身體形態(tài)如何評價(jià)身體形態(tài)1、克萊托指數(shù)法、克萊托指數(shù)法 19世紀(jì)中葉，比利時人克托萊在長期研究后提出著名的克托萊指數(shù)，通過體重與身高的比例關(guān)系表示每厘米身高的重量，以相對體重或等長體重反映人體圍、寬、厚度及機(jī)體組織密度，故克托萊指數(shù)又稱為肥瘦系數(shù)，在古人類學(xué)和人體發(fā)育評價(jià)研究中廣泛運(yùn)用。 其公式為：克萊托指數(shù)=(體重身高)1002離差法評價(jià)形態(tài)評價(jià)中最常用的是離差法，由于學(xué)生的形態(tài)測試是屬于大數(shù)量的橫剖面調(diào)查，比較適宜用離差法進(jìn)行評價(jià)。離差法是依

3、據(jù)正態(tài)分布的原理，以調(diào)查資料的平均值 (X) 為基準(zhǔn)值，以標(biāo)準(zhǔn)差為離散距，對某些指標(biāo)進(jìn)行等級評價(jià)。目前制定的評價(jià)等級如下：上等： 1.28s (平均值加1.28個標(biāo)準(zhǔn)差) 以上中上等： 0.67s至 1.28s (平均值加0.67和1.28個標(biāo)準(zhǔn)差之間)中等： 0.67s至 -0.67s (平均值加減0.67個標(biāo)準(zhǔn)差之間)中下等： 0.67s至 1.28s (平均值減0.67個標(biāo)準(zhǔn)差和1.28個標(biāo)準(zhǔn)差之間)下等： 1.28s (平均值減1.28個標(biāo)準(zhǔn)差) 以下根據(jù)自己所測數(shù)據(jù)，進(jìn)行計(jì)算，按照附表標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評價(jià)。 經(jīng)常參加體育鍛煉可促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。使骨密質(zhì)增厚，骨變粗，骨面肌肉附著處突起明顯，骨小梁的排列根據(jù)張力和壓力更加整齊有規(guī)律，這是由于骨的新陳代謝加強(qiáng)，骨的血液循環(huán)得到改善，從而在形態(tài)結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生良好變化的結(jié)果。經(jīng)常參加運(yùn)動的青少年要比同年齡的人，身高平均高出47cm。2 與鍛煉對人體肌肉的影響經(jīng)常參加鍛煉可使肌肉體積明顯增大，不同運(yùn)動項(xiàng)目肌肉增大部位和程度不一，肢體圍度的大小反映肌肉體積增大程度。經(jīng)常參加體育鍛煉的人長得結(jié)實(shí)健壯，肌肉豐滿，身材勻稱，據(jù)統(tǒng)計(jì)，運(yùn)動員的肌肉占體重的40%50%，而一般人肌肉占體重的35%40%，舉重運(yùn)動員能舉起的重量比一般人大23倍。其次，體育鍛煉可以消除多余脂肪，防止肥