情緒管理參考答案

1、認(rèn)識情緒（上）1下面哪種情況下聽一個笑話更不覺得好笑？（）A、剛剛運動完B、正在微笑C、剛剛受驚嚇D、剛剛睡醒正確答案： D 2對個人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗屬于情緒的哪個成分？（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋正確答案： B 3呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋正確答案： C 4吊橋?qū)嶒炚f明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。（）正確答案：× 5某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認(rèn)知歸因?qū)е碌?。（）正確答案： 認(rèn)識情緒（下）1人們有時會說沒有fee

2、l，這里的feel與下列情緒成分關(guān)系最小的是（）。A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋正確答案： A 2喝茶對情緒的最基礎(chǔ)作用是增強（）。A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋正確答案： C 3述情障礙的人在經(jīng)歷情緒時，特征是（）。A、沒有感受B、不能表達情緒C、不能生理喚起D、沒有情緒的外部行為正確答案： B 4情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（）正確答案：× 5情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。（）正確答案： 情緒的功能（上）   1到便所餐廳就餐一看到

3、糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)？（）A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、慢速反應(yīng)系統(tǒng)C、意識反應(yīng)系統(tǒng)D、控制反應(yīng)系統(tǒng)正確答案： A 2下列情緒屬于復(fù)合情緒的是（）。A、憤怒B、恐懼C、厭惡D、嫉妒正確答案： D 3到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)？（）A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、潛意識反應(yīng)系統(tǒng)C、固定反應(yīng)系統(tǒng)D、意識反應(yīng)系統(tǒng)正確答案： D 4人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）正確答案： 5情緒反應(yīng)很多時候是不理性的，所以阻礙了人的適應(yīng)。（）正確答案：× 情緒的功能（下）1下列對憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A

4、、表達憤怒的原因B、利用我信息C、發(fā)泄D、數(shù)數(shù)正確答案： C 2對于困難的任務(wù)，什么樣的動機水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、較高D、沒有關(guān)系正確答案： A 3情緒與認(rèn)知最不可能的關(guān)系是什么？（）A、情緒與記憶一致B、情緒促進認(rèn)知C、記憶依賴于情緒D、認(rèn)知抵消情緒正確答案： D 4從個體適應(yīng)的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。（）正確答案： 5一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（）正確答案： 壓力與情緒（上）1下列事件在社會再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是（）。A、離婚B、喪偶C、分居D、結(jié)婚正確答案： D 2下列

5、身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是（）。A、呼吸加快B、血壓上升C、血管舒張D、消化功能減弱正確答案： C 3下面有關(guān)應(yīng)激的說法錯誤的是（）。A、急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對人的危害更大B、生理應(yīng)激反應(yīng)是自動的反應(yīng)C、心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響D、應(yīng)激時免疫力會降低正確答案： A 4所有以情緒為中心的壓力應(yīng)對策略都是有效的。（）正確答案：× 5有助于軀體對付急性應(yīng)激的東西反而會在慢性應(yīng)激中對軀體造成傷害。（）正確答案： 壓力與情緒（下）1下列壓力應(yīng)對策略效果最差的是（）。A、積極看待壓力源B、放松訓(xùn)練C、重視壓力源D、延遲具有競爭性的活動正確答案：

6、C 2哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來源？（）A、已經(jīng)過去的不快B、現(xiàn)在的雜念C、已經(jīng)放下的念頭D、遙遠的預(yù)期正確答案： C 3下列應(yīng)激源不屬于慢性應(yīng)激源的是（）。A、擁擠B、污染C、偏見D、考試正確答案： D 4應(yīng)對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠大于疾病本身。（）正確答案： 5一般來講，問題為中心的應(yīng)對策略要好于情緒為中心的策略。（）正確答案： 情商與韌性（上）1延遲滿足能力與哪種能力關(guān)系最?。浚ǎ〢、解決問題的能力B、人際關(guān)系能力C、創(chuàng)造能力D、應(yīng)對挫折的能力正確答案： C 2一個悲傷的人想高興起來

7、，哪種方式最好？（）A、一個人散步B、和朋友聊天C、看一部動作電影D、吃一頓大餐正確答案： B 3情緒理解能力不包含哪方面？（）A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B、情緒如何隨時間變化C、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系D、控制情緒表達方式正確答案： D 4情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。（）正確答案： 5情商比智商更難以培養(yǎng)。（）正確答案：× 情商與韌性（下）1按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（）。A、努力一定會成功B、人一定會犯錯C、天不會塌下來D、好人不一定有好報正確答案： A 2認(rèn)知堅強的3C不包括哪種態(tài)度

8、？（）A、挑戰(zhàn)B、承諾C、控制D、聯(lián)系正確答案： D 3對于提高情商效果甚微的是（）。A、自我監(jiān)控提高情緒知覺B、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒C、養(yǎng)成獨自解決問題的習(xí)慣D、和同伴共同承擔(dān)解決問題的責(zé)任正確答案： C 4人們的負(fù)面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。（）正確答案： 5安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎(chǔ)。（）正確答案： 焦慮與抑郁（上）1對于沉浸體驗不是必需的成分是（）。A、內(nèi)在動機B、挑戰(zhàn)性C、可控感D、自我意識正確答案： D 2下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無目的狀態(tài)的說法錯誤的是（）。A、焦慮是有目的的狀態(tài)B、興奮是無目的的狀態(tài)C、無目的

9、狀態(tài)受外在動機驅(qū)使D、面臨威脅會使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)正確答案： C 3相對而言，從事下列活動發(fā)生沉浸體驗概率最大的是（）。A、閑逛B、運動C、飲食D、工作正確答案： B 4沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態(tài)。（）正確答案：× 5焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個人的技能水平。（）正確答案： 焦慮與抑郁（下）1悲觀的人認(rèn)為一件不幸事件的發(fā)生是（）。A、暫時的B、內(nèi)在因素造成的C、個別的D、外在因素造成的正確答案： B 2下列管理焦慮的方法，不適當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A、離開焦慮情境B、系統(tǒng)脫敏C、在焦慮情境中放松訓(xùn)練D、寫出焦慮正確答案： A

10、 3當(dāng)不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會（）。A、尋求秩序B、相信謠言C、迎接挑戰(zhàn)D、堅持偏見正確答案： C 4駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。（）正確答案： 5習(xí)得無助是指個體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。（）正確答案：× 快樂與幸福（上）1要想更幸福，哪件事相對而言無關(guān)緊要？（）A、宗教信仰B、結(jié)婚C、接受教育D、良好人際關(guān)系正確答案： C 2對幸福比較有利的社會心態(tài)是（）。A、相對剝奪感B、非功利C、不公平感D、底層認(rèn)同正確答案： B 3壓力最不可能產(chǎn)生哪個后果？（）A、高產(chǎn)量B、工作倦怠C、免疫力下降D、內(nèi)在動機正確答案： D 4做自己喜歡的事并有一定的挑戰(zhàn)可以讓人感到更幸福。（）正確答案： 5擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。（）正確答案： 快樂與幸福（下）1三種基本的積極情緒不包括哪一個？（）A、興奮B、興趣C、快樂D、滿意正確答案： A 2獲得幸福的三種需求不包括哪一個？（）A、自主性體驗B、勝任感C、成功感D、歸屬感正確答案： C