身體素質(zhì)練習(xí)：速度素質(zhì)(20210929144449)

1、水平四第11課教師：李智翔教學(xué) 內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)：速度素質(zhì)教 學(xué) 目 標(biāo)80%勺學(xué)生能夠知道開(kāi)展速度素質(zhì)的意義和作用。 絕大多數(shù)學(xué)生能夠掌握開(kāi)展速度素質(zhì)的各種鍛煉方法。 通過(guò)素質(zhì)練習(xí)可培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。教 學(xué) 順 序教學(xué) 內(nèi)容達(dá)成 領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)負(fù) 荷教法指導(dǎo)組織、要求 及預(yù)想-一-課堂常規(guī) 導(dǎo)入 明確內(nèi) 容、目標(biāo)(3')建立良好的 師生關(guān)系和 學(xué)習(xí)氣氛體委整隊(duì)集合 向教師問(wèn)好！聽(tīng) 講見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課小指定集合地點(diǎn) 向?qū)W生問(wèn)好 宣布課的內(nèi)容 檢查服裝，安 排見(jiàn)習(xí)生TTfirTHtr t !隊(duì)列整齊，精神飽滿-二二隊(duì)列練習(xí) 準(zhǔn)備活動(dòng)(4 土)慢跑良好的精神 面貌。積極

2、探索、思考充分活動(dòng)身 體各關(guān)節(jié)明確聯(lián)系動(dòng)作的 意義，并強(qiáng)化自 我。認(rèn)真聽(tīng)講、明確 要求，統(tǒng)一行動(dòng) 精神飽滿，隊(duì)列 整齊中提示練習(xí)動(dòng)作 的要球及要 領(lǐng)。糾正個(gè)別 錯(cuò)誤。提岀要求，巡 視、觀摩、領(lǐng)做 用語(yǔ)言導(dǎo)入， 提高學(xué)生的學(xué) 習(xí)興趣兩可路縱隊(duì)組長(zhǎng)帶著三開(kāi)展身體 素質(zhì)1 .聽(tīng)突發(fā)信號(hào) 起跑。2.10秒原地高抬腿3.30米追諑跑4 單足跳5、蛙跳重點(diǎn)：步頻與 步長(zhǎng)的比例。難點(diǎn)：腿部力 量缺乏及擺臂 不正確。樂(lè)于參與練 習(xí)，并從中 獲得體驗(yàn)和 樂(lè)趣增強(qiáng)自信， 努力拼搏。心理放松， 努力提高自 己運(yùn)動(dòng)技 能。認(rèn)真聽(tīng)老師講解 速度素質(zhì)的練習(xí) 要求。A采用各種姿勢(shì)進(jìn) 行練習(xí)。如，俯臥姿 勢(shì)、背對(duì)、后撐。B.

3、 認(rèn)真體會(huì)原地快速 跑時(shí)，擺臂與腿步的 協(xié)調(diào)配合。C. 在追諑跑中，每位 同學(xué)根據(jù)自己的實(shí)力 進(jìn)行定位。D. 學(xué)生練習(xí)熱情比擬 高，能夠認(rèn)真完成任 務(wù)。大講解聽(tīng)信號(hào)起 跑的要求。4人一組，各人采用 不同的預(yù)別備姿勢(shì)， 聽(tīng)信號(hào)后迅速跑上。講解10秒原地高抬腿的練習(xí) 要求。提高快 頻，上體和兩 臂應(yīng)充分協(xié) 調(diào)。講30米追諑跑 的安排。1原地快速擺臂練習(xí)。2行進(jìn)間高抬腿3.起跑后追諑跑練r« L1気步 J L#二習(xí)。四放松及課 后評(píng)價(jià)布置作業(yè) 師生再見(jiàn)3 土在愉悅的氣 氛中，使學(xué) 生生理和心 理得到放松 師生共同評(píng) 價(jià)、在評(píng)價(jià) 中發(fā)現(xiàn)、發(fā) 展、發(fā)揚(yáng)隨教師的引導(dǎo)共同放松自評(píng)，互評(píng)送還器材向教師再見(jiàn)小帶著學(xué)生放松，與學(xué)生同樂(lè)引導(dǎo)學(xué)生小 結(jié)，組織自評(píng)、 互評(píng)布置回收器材師生再見(jiàn)TTIirTHtf1* i場(chǎng)地 器材籃球場(chǎng)，跑道負(fù) 荷密度：60%左右平均心率：110-125次/分課后記錄學(xué)生們能夠認(rèn)