有關(guān)健康教育的資料

1、有關(guān)健康教育的資料健康教育對(duì)人們的生活有重要的影響，我們應(yīng)該多了解 一些健康教育方面的知識(shí)。那么有關(guān)健康教育的資料有哪些 呢？以下是本人為大家整理的有關(guān)健康教育的資料，希望能 幫到大家！有關(guān)健康教育的資料 健康是指身體、心理和社會(huì)適 應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)和教育 活動(dòng)，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式， 消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提 高生活質(zhì)量。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識(shí)、促使人們改 變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降 低或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。通過健康教育，能幫助人們 了解哪些行為是影

2、響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的 行為生活方式。1、增強(qiáng)人們的健康，使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的；2、提高和維護(hù)健康；3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；4、改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其破 除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣， 倡導(dǎo)文明、 健康、 科學(xué)的生活方式。吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、 缺乏體育鍛煉、 心胸狹窄、 性* 交等。1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過大；5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保?。?、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。 春天氣溫多變，氣候變化無常，冷

3、暖不穩(wěn)定且多風(fēng)，細(xì) 菌病毒等致病微生物便會(huì)乘機(jī)肆虐，易造成一些呼吸道傳染 病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等；同時(shí)不穩(wěn)定的氣 候往往會(huì)使人情緒波動(dòng)，影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘，導(dǎo)致 心血管及精神病的發(fā)生。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種 花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對(duì)過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng) 引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。我們應(yīng)及時(shí)做好預(yù) 防工作：1、過敏體質(zhì)的人不要過多地曬太陽， 可用防曬霜保護(hù)。 外出游玩要隨身帶風(fēng)油精， 抹后防蟲。 桃花等花類觀賞就好， 不要用手接觸花粉，以免過敏。2、注意保持室內(nèi)空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽， 多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素 C和B,少吃辛辣刺激的東西。加

4、強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高人體免疫力。兒童要按時(shí)進(jìn)行預(yù) 防接種。3、保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系，充實(shí)生活。保證 良好的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)，不可打亂生物鐘。如生 活習(xí)慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)找?？漆t(yī)生咨詢。4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運(yùn)動(dòng)，控制 飲食。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖，平時(shí)生活要有一定規(guī)律。老 年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測(cè)量血壓、血脂，不可以 參加激烈的運(yùn)動(dòng)。 肉少吃， 多響蔬菜水果， 提倡低脂、 低鈉、 低糖飲食?？袢∮址Q恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中樞 神經(jīng)系統(tǒng)的一種人畜共患的急性傳染病。 主要有恐水、 怕風(fēng)、 光、聲等臨床癥狀，病死率幾乎100%。帶有狂犬病毒

5、的狗、貓等動(dòng)物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷 皮膚或被其舔粘膜而感染。此外，狂犬病的潛伏期長(zhǎng)短不一，據(jù)有關(guān)資料顯示，最 短的 5天，最長(zhǎng)可達(dá) 19 年或更長(zhǎng)，一般為 1-3 個(gè)月。預(yù)防狂犬病最有效的途徑是給貓和狗注射疫苗。 3 個(gè)月 以上的狗，就要注射疫苗。人被咬傷后應(yīng)該先作傷口處理， 首先不要止血，讓血流出來，再用20的肥皂水或 110001500 的新潔爾滅溶液反復(fù)沖洗 1020 分鐘，再用大量 清水沖凈 10 分鐘，最后涂上碘酒消毒，傷口不要包扎。然 后立即到疾病預(yù)防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球 蛋白。一般來說，被咬的傷口越深越嚴(yán)重，部位越靠近頭、 面，越危險(xiǎn)，必須立

6、即注射狂犬疫苗和免疫血清。流感是呼吸道傳染病，傳染病性強(qiáng)，傳播速度快。由于 流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施 非常重要。專家對(duì)公眾提出如下建議：要保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或 洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼 吸道分泌物后 （ 如打噴嚏后 ） 應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫 污染他人； 流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩， 以免傳染他人。要均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過度疲勞。每天開窗通風(fēng)數(shù)次 （冬天要避免穿堂風(fēng) ） ，保持室內(nèi)空 氣新鮮；在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng) 所；不得已必須去時(shí)，最好戴

7、口罩。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機(jī) 會(huì)或減輕流感癥狀。流感防治誤區(qū)：1、服用維生素抗流感。各種維生素好處多多，這顯而 易見、毋庸置疑。但它們卻不能使人遠(yuǎn)離流感。包括使用抗 病毒藥和各種維生素在內(nèi)的綜合診治才是最理想的療法。2、戶外可減少得流感風(fēng)險(xiǎn)。這種論點(diǎn)并不完全正確， 因?yàn)槲覀冊(cè)趹敉猓热缭诖蠼稚铣３?huì)遇到很多人，而他們 中間就完全可能有流感病人。至于說戶外空氣新鮮，流感傳 播風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)不高，那就是另外一回事了。封閉場(chǎng)所內(nèi)如聚集 很多人，流感傳播風(fēng)險(xiǎn)隨之便會(huì)高出成十上百倍。艾滋病的醫(yī)學(xué)名稱為“獲得性免疫缺陷綜合癥” , 是一 種病死率很高的嚴(yán)重傳染病。 艾滋 是它的英文縮寫 “

8、 AIDS” 的音譯。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有 一系列復(fù)雜癥狀的綜合癥 , 但對(duì)個(gè)人來講是可以預(yù)防，其主 要預(yù)防措施是：不發(fā)生婚前性行為；不以任何方式吸毒；不輕易接受輸血和血制品。 ；不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具；不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他場(chǎng)所打針、拔牙、穿 耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術(shù)；避免在日常救護(hù)時(shí)沾上受傷者的血液； 不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀 和電動(dòng)剃須刀。根據(jù)傳染病的主要傳播途徑，分為以下幾類：1、腸道傳染?。夯魜y、痢疾、傷寒、甲肝、戊肝、脊髓灰質(zhì)炎、感染性腹瀉等；2、呼吸道傳染?。簜魅拘苑堑湫头窝住⒎谓Y(jié)核、流行性感冒、麻疹

9、、流腦、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩紅 熱、風(fēng)疹等；3、血源性傳染?。阂腋?、丙肝、丁肝、艾滋病等；4、蟲媒傳播及自然疫源性傳染?。菏笠?、狂犬病、鉤 體、乙腦、瘧疾、登革熱、黑熱病等；5、其它： 炭疽、 布魯氏菌病、 急性出血性眼結(jié)膜炎等。1、有病原體：包括細(xì)菌、病毒、立克次體、螺旋體、 原蟲、蠕蟲等；2、有傳染性：傳染病病人必須隔離治療；3、有流行病學(xué)特征：不同傳染病的發(fā)病時(shí)間、地區(qū)、 人群等方面有各自的分布特點(diǎn)；4、有感染后免疫：人體感染病原體后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生相 應(yīng)的抗體，可抵抗相同的病原體。什么是腸道傳染??？ 腸道傳染病是一組經(jīng)消化道傳播的疾病。常見的主要有 傷寒、副傷寒、細(xì)菌性痢疾、霍亂

10、、甲型肺炎、細(xì)菌性食物 中毒等。腸道傳染病病人的病原體從病人和病原攜帶者的糞 便、嘔吐物中排出， 污染了周圍環(huán)境， 再通過水、 食物、 手、 蒼蠅、蟑螂、等媒介經(jīng)口腔進(jìn)入胃腸道，在人體內(nèi)繁殖、產(chǎn) 生毒素引起發(fā)病，并繼續(xù)排出病原體再傳染給其他健康人。腸道傳染病的傳播途徑1、經(jīng)水傳播由于生活飲水源被腸道傳染病人和病原攜帶者的糞便、 嘔吐物中排入水中或洗滌病人的衣褲、 器具、 手等造成了水源污染，可引起霍亂、傷寒、細(xì)菌性痢疾的暴 發(fā)流行。2、經(jīng)食物傳播 在食品的加工、儲(chǔ)存、制作、運(yùn)輸?shù)匿N 售等過程中被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行 和暴發(fā)流行。3、接觸傳播 通過握手、使用或接觸過病人的衣物

11、、文 具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。4、昆蟲傳播 有些腸道傳染病的病原體可在人體內(nèi)存活 一段時(shí)間，通過到處活動(dòng)的蒼蠅、蟑螂等昆蟲進(jìn)行傳播。預(yù)防措施 預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)，要 注意飲食和飲水衛(wèi)生， 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣， 做好預(yù)防工作。1、積極開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)糞便、垃圾和污水 的衛(wèi)生管理，發(fā)動(dòng)群眾滅蠅、滅蟑螂。2、注意飲食衛(wèi)生。不吃腐爛變質(zhì)食物，生吃蔬菜、瓜 果一定要洗燙、剩飯、剩菜要煮后再吃，食具要經(jīng)常消毒。 飲食服務(wù)行業(yè)、食品加工銷售單位和集體食堂，要認(rèn)真執(zhí)行 食品衛(wèi)生法。3、搞好飲水衛(wèi)生。不喝生水，喝開水。保護(hù)好水源，嚴(yán)防污染。飲水用具要定期消毒，

12、保證飲水衛(wèi)生4、講究個(gè)人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。常剪 指甲、勤換衣服。食堂、飲食業(yè)工作人員更要講究個(gè)人衛(wèi)生， 定期體格檢查，發(fā)現(xiàn)有傳染病，應(yīng)及時(shí)調(diào)離工作崗位。傳染性非典型肺炎1、主要表現(xiàn)：起病急，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，體溫一般超過38C，可伴有畏寒、關(guān)節(jié)酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹瀉， 一般無鼻塞、 流涕， 可有咳嗽， 多為干咳， 少痰， 可有胸悶， 嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸加速或呼吸困難。2、傳播途徑：主要與病人近距離接觸而傳播，亦可經(jīng) 接觸病人的痰、氣管分泌物、糞便或被其污染的物品傳播。3、預(yù)防方法：生活、工作場(chǎng)所保持通風(fēng)；注意個(gè)人衛(wèi) 生，勤洗手；不與患者或疑似患者接觸。流腦1、主要表現(xiàn)：起病急，高

13、熱，劇烈頭痛，嘔吐，皮膚 黏膜出現(xiàn)淤點(diǎn)淤斑，少數(shù)嚴(yán)重患者可出現(xiàn)休克、昏迷甚至死 亡。2、傳播途徑：主要通過咳嗽、噴嚏等經(jīng)飛沫直接從空 氣傳播。3、預(yù)防方法：接種流腦疫苗；搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室 內(nèi)通風(fēng)，盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，不與病人接觸。流行性感冒1、主要表現(xiàn)：起病急，畏寒發(fā)熱，頭痛，全身乏力、酸痛，體質(zhì)較弱的患者如老人、 兒童可出現(xiàn)肺炎， 劇烈咳嗽， 呼吸急促。2、傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播3、預(yù)防方法：搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避 免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，不與病人接觸；養(yǎng)成良好的個(gè)人 衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手；加強(qiáng)鍛煉，在每天洗臉時(shí)用冷水刺激鼻 部，可以提高抵抗力，增加對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

14、接種流感疫 苗。麻疹1、主要表現(xiàn)：發(fā)熱，全身不適，食欲減退，咳嗽，打 噴嚏，流涕，眼結(jié)膜充血、畏光、流淚，口腔黏膜出斑，皮 膚出疹等。2、傳播途徑：主要通過飛沫直接傳播。3、預(yù)防方法：接種麻疹疫苗；搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室 內(nèi)通風(fēng)，盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，不與病人接觸。病毒性肝炎1、種類：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。2、主要表現(xiàn)：急性肝炎：起病急，畏寒、發(fā)熱、全身乏力、厭油、惡 心、嘔吐、皮膚鞏膜黃染；慢性肝炎：疲乏、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、肝 區(qū)不適等。3、傳播途徑： 甲肝、戊肝：主要通過腸道傳播，即進(jìn)食被病毒污染的 食品或水而感染生??；乙肝、丙肝、丁肝：主要經(jīng)血液傳播，可通過輸

15、血、不 安全注射、血透等途徑傳播，亦可經(jīng)由母親傳給新生兒。4、預(yù)防方法： 接種甲、乙肝疫苗可有效預(yù)防甲、乙肝； 養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，不吃生、冷、變質(zhì) 食物，生食、熟食要分開存放，剩飯菜要熱透，不隨便到不 衛(wèi)生的攤點(diǎn)、飲食店就餐，防止病從口入。使用一次性注射器，不與他人共用針頭；盡量避免輸血 和使用血液制品；患乙肝或攜帶乙肝病毒的婦女分娩時(shí)應(yīng)加 強(qiáng)對(duì)嬰兒的防護(hù)，避免傳給孩子，新生兒生下 24 小時(shí)內(nèi)注 射乙肝高效價(jià)免疫球蛋白；不接觸病人的血液及被血液污染 的物品；不與病人共用食具、洗刷用具、剃須刀等?？袢?、主要表現(xiàn)：早期表現(xiàn)為被狗或其它動(dòng)物咬、抓傷后 愈合的傷口及其周圍有癢、痛、麻及蟻?zhàn)叩犬悩痈杏X，繼而 患者出現(xiàn)恐水、怕風(fēng)、怕光、怕聲等癥狀，絕大部分患者最 后因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。2、傳播途徑：主要因被帶狂犬病病毒的狗、貓或其它 動(dòng)物