[吃松子能預(yù)防心血管疾病嗎] 心血管疾病不能吃什么

1、本文格式為word版，下載可任意編輯吃松子能預(yù)防心血管疾病嗎 心血管疾病不能吃什么 松子是林區(qū)經(jīng)濟價值很高的一寶。我國是出口松子仁的主要國家，黑龍江伊春是紅松子的主產(chǎn)區(qū)。下面我和大家一起學(xué)習(xí)吃松子能預(yù)防心血管疾病。 吃松子能預(yù)防心血管疾病 松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)，像磷、鐵等，對于軟化血管、增加血管壁的彈性都有肯定的功效。所以食用松子具有降低血脂、預(yù)防心血管疾病的食療效果。所以食用松子，對于老年人的養(yǎng)生保健有著樂觀的作用。 松子的食用處理方法 其實松子是怕高溫特殊簡單受潮,而且特殊簡單出油。建議將松子放在塑料袋里,然后在冰箱內(nèi)保存假如是在常溫下保存需要敞口,放在低溫下的陰涼處,比如

2、陽臺,松子放在紙盒里需要保存肯定要陰涼,通風(fēng)條件允許可以直接放置在冰箱內(nèi)儲存,這樣能夠保持松子的美味,拆封之后需要盡量使用。假如是放在罐子里面,需要在罐子口多放幾層保鮮膜,然后將蓋子蓋緊,不要吃得太多,否則簡單發(fā)胖。 哪些人不能吃松子 首先,就是有腹瀉狀況以及口腔內(nèi)有痰的人。由于松子是高熱量食品,吃多了,會導(dǎo)致身體消化不了,對身體造成負擔(dān)而產(chǎn)生副作用。所以假如消失這種狀況,最好是遠離松子,珍愛健康。 其次,就是膽功能嚴(yán)峻不良的人,要謹(jǐn)慎使用。由于松子是油性食品,含油脂比較豐富,會對膽功能造成較大負擔(dān)。 松子的食用方法 咖啡松子小蛋糕 材料： 黃油 60克、白砂糖60克、全蛋液1個量、鹽少許、泡

3、打粉1/4小勺、低粉100克、牛奶55ml、濃縮咖啡粉1包(約12克)、松子20克 做法： 1 牛奶加熱與濃縮咖啡粉混合勻稱備用。 2 黃油室溫軟化，加入糖攪拌勻稱。 3 打至顏色發(fā)白，體積稍變大。 4 分次加入全蛋液攪拌勻稱。 5 分次加入事先預(yù)備好的咖啡牛奶液攪拌勻稱。 6 篩入低粉和泡打粉用橡皮刮刀拌勻。 7 加入松子稍拌合。 8 放入裱花帶中。 9 擠在紙杯中，約8分滿，烤箱預(yù)熱180度，烤25分鐘左右。 松子的食療價值 1.祛病強身，促進生長發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進兒童的生長發(fā)育和病后身體恢復(fù)。 2.軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增加血管彈性，維護毛細血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病;另一方面，能給機體組織供應(yīng)豐富的養(yǎng)分成分，強壯筋骨，消退疲憊，對老年人保健有極大的好處。 3.潤膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種養(yǎng)分物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤五臟，補益氣血，充養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。 猜你感愛好： 1.松子的功效與作用小孩可以多吃嗎 2.女人吃松子有什么好處 3