專家：“心病”也可引起高血壓

1、第i頁(yè)專家：“心病”也可引起高血壓*導(dǎo)讀：多年以來，高血壓一直被認(rèn)為是“富貴病”，因?yàn)樗?常見于那些吃得多、不運(yùn)動(dòng)、愛喝酒、愛抽煙的人。然而有些人 沒有上述不良生活習(xí)慣，卻檢查出血壓升高，這又是什么原因 呢？人沒有上述不良生活習(xí)慣， 卻檢查出血壓升高，這又是什么原因呢？生活實(shí)例：35 歲的易瑋女士?jī)蓚€(gè)月前突感頭痛、頭暈、心悸， 在醫(yī)院檢查確診為高血壓， 并給予降壓藥治療。但服藥一個(gè)多月 后，易女士血壓波動(dòng)幅度仍然很大， 頭暈心悸等不適感更加明顯， 于是醫(yī)生建議易女士住院治療?？墒亲≡菏畮滋?，癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，于是醫(yī)生對(duì)她進(jìn)行了會(huì)診， 看是否有心理上的原因。 心理醫(yī)生與易女士聊天后了解到，易女士的

2、丈夫最近調(diào)到外地工作，為了照顧讀高中的孩子， 她辭掉了 工作，生活變得枯燥而空虛。而前段時(shí)間，易女士還受朋友鼓動(dòng) 服用減肥藥，希望保持良好身段，但她潛意識(shí)又比較害怕減肥藥 的副作用對(duì)身體有害，矛盾的心情使得緊張感與日俱增。心理醫(yī)生表示，易女士的血壓升高，一方面可能是減肥藥的副作用，但另一方面，也與她長(zhǎng)期心理緊張有關(guān)。心理因素可引起血壓升高如今像易女士這樣因?yàn)樾睦硪蛩囟鴮?dǎo)致血壓升高的例子并不少 見，比如有的人因?yàn)楸┡?、過度傷心、過于欣喜等，也會(huì)導(dǎo)致血 壓突然升高。第2頁(yè)心理醫(yī)生解釋說， 原發(fā)性高血壓與交感神經(jīng)活性亢進(jìn)有關(guān)， 這是 因?yàn)樾睦響?yīng)激所引起的情緒變化， 可通過大腦邊緣系統(tǒng)、 下丘腦 使植

3、物神經(jīng)功能發(fā)生明顯變化。 導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)活性亢進(jìn)， 阻 力小動(dòng)脈收縮，最終血壓增高。像易女士這樣的病例，只需要讓她明白高血壓與其心理的關(guān)系， 減輕不適感所帶來的心理負(fù)擔(dān)， 就能對(duì)降血壓起到一定緩解作用。 根本的措施是消除產(chǎn)生不良情緒的原因， 并增強(qiáng)應(yīng)對(duì)生活事件的 心理能力。心理放松能幫助控制血壓 相反，如果是高血壓患者， 因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)太重而導(dǎo)致血壓一直控 制不好的，也可以用心理療法，讓心情放輕松后，血壓也能逐漸 得到控制。72 歲的謝老伯，本來血壓控制得不錯(cuò)，禁不住朋友煽動(dòng)，迷上 了麻將，心里經(jīng)常惦記著要跟朋友摸兩圈，要是贏了整天樂呵， 輸了又郁悶很久，結(jié)果血壓又開始波動(dòng)了。后來，謝老伯用了

4、一種心理放松法，配合藥物治療，血壓得到了 控制。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單：就是晚上睡覺前先靜坐 5 分鐘，調(diào)整呼 吸，用鼻吸氣，使清氣下行到丹田，然后再慢慢從口中將濁氣吐 出，如此反復(fù)循環(huán)。接著慢慢活動(dòng)一下，雙手相搓，按摩面部， 輕輕拍打四肢，然后再入睡。音樂是不花錢的降壓藥 意大利佛羅倫薩大學(xué)研究人員對(duì) 48 名年齡為 45 歲至 70 歲需要 通過藥物來控制輕微高血壓的人進(jìn)行了研究。在這些人中， 28 人每天聽 30 分鐘節(jié)奏均勻的古典音樂、 凱爾特音樂或印度第3頁(yè)音樂，同時(shí)緩慢地調(diào)整呼吸。其余 20 人繼續(xù)保持以往的生活方式。一周及四周后測(cè)量的血壓數(shù)值表明，聽音樂那組患者的收縮壓 （高壓）大幅下降，而另外一組患者的血壓只