【六歲孩子缺鋅缺鈣吃什么好】 孩子缺鋅吃什么好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【六歲孩子缺鋅缺鈣吃什么好】 孩子缺鋅吃什么好 你知道嗎?寶寶的體制相對(duì)來(lái)說(shuō)還是非常脆弱的，寶寶很簡(jiǎn)單引起缺鈣缺鋅的癥狀，很簡(jiǎn)單產(chǎn)生疾病，那么，寶寶缺鈣缺鋅吃什么呢?下面跟我一起來(lái)了解。 寶寶缺鈣缺鋅吃什么 1、巧克力和草莓牛奶。假如孩子不情愿喝白色的純牛奶,你可以給他添加了其它味道的牛奶,雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它們鈣的含量是相同的。 2、酸奶。有許多味道和種類可供選擇,有盛在杯子里的酸奶,也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會(huì)喜愛的。 3、奶酪。全部種類的奶酪都富含鈣質(zhì),選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以削減全脂肪和

2、飽和脂肪的攝入。 4、松軟干酪?？梢詥为?dú)吃也可以混在孩子最喜愛的水果中一起吃。 供應(yīng)其它含鈣的食物 5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。 6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。試一下不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新奇的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來(lái)調(diào)味。 寶寶缺鈣缺鋅的癥狀 1、寶寶缺鈣就會(huì)常常出汗,尤其是睡著后更嚴(yán)峻,有時(shí)候?qū)殞殨?huì)哭泣、驚叫。還會(huì)偏食厭食,吃東西少,不管吃什么都沒有食欲,免疫力也逐步下降。簡(jiǎn)單引發(fā)濕疹,一般消失在寶寶的頭部、臉上、耳朵后面,嚴(yán)峻一點(diǎn)甚至是全身都有,濕疹部位很有可能會(huì)潰爛。 2、長(zhǎng)牙時(shí)

3、間晚并且牙齒不齊。寶寶誕生后最早是四個(gè)月開頭長(zhǎng)牙,晚一點(diǎn)也是在十個(gè)月。有的寶寶一歲半還沒長(zhǎng)牙,很有可能是缺鈣,而且假如長(zhǎng)了牙也會(huì)不整齊,且簡(jiǎn)單松動(dòng)。還有就是寶寶頭頂呈方形。寶寶缺鈣會(huì)引起肋骨變異,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶氣息不順,簡(jiǎn)單的氣管炎或肺炎。 3、寶寶缺鋅會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,簡(jiǎn)單感冒,且身體發(fā)育緩慢,發(fā)育不良,簡(jiǎn)單得呼吸道疾病。智力進(jìn)展受阻,喜愛動(dòng)來(lái)動(dòng)去的,反應(yīng)變慢,無(wú)法集中留意力,學(xué)習(xí)力量也比同齡的孩子差。缺鋅也會(huì)影響食欲,孩子食量削減,不會(huì)覺得餓,餓了也吃不下。 4、寶寶缺鋅也會(huì)導(dǎo)致寶寶喜愛吃些驚奇的東西,比如說(shuō)咬指甲,觀察什么東西都忘嘴里塞。同時(shí)視力也會(huì)消失問題,簡(jiǎn)單造成近視等眼部問題。而當(dāng)

4、寶寶受傷的時(shí)候,一般狀況一兩天就能好的傷,寶寶要更長(zhǎng)的時(shí)間。寶寶整個(gè)人會(huì)顯得比較煩躁、擔(dān)心。 寶寶缺鋅的緣由 1、中國(guó)人傳統(tǒng)膳食習(xí)慣中,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高溫手段烹制的,而高溫的烹制過程會(huì)導(dǎo)致菜品中許多養(yǎng)分物質(zhì)流失,特殊是鋅的流失很大。 2、含鋅較高的食物如動(dòng)物肝臟和海鮮等,并非是中國(guó)家庭常用的食物,故導(dǎo)致中國(guó)兒童缺鋅率很高,達(dá)到近60%,也就是說(shuō),平均不到2個(gè)孩子就有1個(gè)缺鋅。 3、中國(guó)兒童厭食現(xiàn)象普遍,通過食物達(dá)到補(bǔ)鋅的可能性較小。其實(shí),兒童厭食現(xiàn)象,本質(zhì)是兒童消化功能問題。而鋅元素能夠保障和促進(jìn)味蕾和腸胃的消化功能的正常發(fā)育,提高兒童對(duì)食物的敏感度和腸胃的消化功能,功能發(fā)育正常了,孩子的食欲自然旺盛。 寶寶缺鈣可以導(dǎo)致的疾病 1、夜間盜汗 尤其是入睡后頭部大量出汗,哭后出汗更明顯。 2、睡覺不實(shí)夜驚、夜啼 夜間常常突然驚醒,啼哭不止。 3、性情特別 脾氣怪,愛哭鬧,坐立擔(dān)心,不易照看。 4、枕禿圈 后腦勺處的頭發(fā)被磨光,形成枕禿。 5、出牙晚、出牙不齊 有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙,或牙齒發(fā)育不良,牙齒排列參差不齊,咬合不正,牙齒松動(dòng),過早脫落。 猜你喜愛 1.孩子缺鋅缺鈣吃什么 2.小孩缺鋅吃什