【給女人加點(diǎn)糖】給生活加點(diǎn)糖

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【給女人加點(diǎn)糖】給生活加點(diǎn)糖 珊妮是網(wǎng)絡(luò)編輯。由于工作的關(guān)系，她時(shí)常要加班，往往一忙就顧不上吃飯。到了下午或晚上就感覺饑餓難忍、頭暈?zāi)垦?、心跳加快、喘不過氣，手指還直顫抖，敲不了電腦鍵盤。醫(yī)生曾說過她有稍微的低血糖癥狀，但她平常也沒怎么在意。 有一次珊妮受上司指令，陪客戶打網(wǎng)球，沒打幾局就感覺全身的力氣都用完了，全身不住地冒汗，手慢慢握不住球拍，眼前也越來越模糊。她只能緊急喊停，回到休息區(qū)，喝了好多補(bǔ)充能量的飲料，同時(shí)調(diào)整自己的呼吸，并且又吃些小點(diǎn)心，那些不舒適的癥狀才漸漸消逝。有過幾次這樣的經(jīng)受之后，珊妮不敢再輕視低血糖。現(xiàn)在她習(xí)慣隨身帶一些小零食，像糖果

2、、巧克力、餅干之類的。沒時(shí)間吃飯時(shí)，信手拈來，那種虛弱無力的感覺會減輕很多。其實(shí)像珊妮這樣的低血糖女性在白領(lǐng)中的確占據(jù)著一部分，她們常感疲憊、乏力、頭暈，不能盡享生活樂趣，但所幸低血糖是比較簡單被發(fā)覺和克服的。低血糖，醫(yī)學(xué)上又叫低糖血癥，指的都是血液中葡萄糖濃度偏低造成的特別狀態(tài)。葡萄糖是人體完成各項(xiàng)功能所不行缺少的“燃料”，主要來源于食物中的碳水化合物。大米、白面、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。假如發(fā)生低血糖甚至?xí)谌胨蟀l(fā)難，導(dǎo)致人們在惡夢中驚呼而醒，并且渾身是汗，醒來時(shí)感到筋疲力盡、不知所措，還簡單發(fā)脾氣。測試你是低血糖嗎?怎樣才能確定自己是否常常受到低血糖的困擾呢?最基本的步

3、驟如下：1消失頭暈、饑餓難忍、虛弱無力等癥狀的時(shí)候，檢測血糖濃度。2然后吃東西，使血糖濃度恢復(fù)正常。3觀看不舒適的感覺能不能隨之消逝。假如能隨之消逝，那么證明的確是低血糖在暗中作怪，接下來就要求助于醫(yī)生，找出導(dǎo)致低血糖的詳細(xì)緣由了。治療準(zhǔn)時(shí)要吃“糖”一旦消失低血糖，最有效的應(yīng)急措施當(dāng)然是馬上吃“糖”快速增高血糖水平，可以喝飲料(雪碧、可樂、果汁等)、糖水(溫開水；中白糖或葡萄糖25克50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。由于患者的自身狀況不同，在吃糖上也要實(shí)行不同的措施：神志清晰、反應(yīng)輕者，可馬上口服上述食品；假如反應(yīng)比較重，就要增加口服碳水化合物的量，如饅頭(或面包)25克或水果1個(gè)

4、。對注射長效胰島素者，為防止低血糖反復(fù)消失，可加食牛奶或雞蛋等汲取較慢的富含蛋白質(zhì)的食品。對已消失神志障礙，但尚有吞咽力量的糖尿病患者，可將白糖或葡萄糖放入其口頰和牙齒之間，使之溶化后咽下。對消失昏迷的糖尿病患者，應(yīng)避開喂食，防止因喂食不當(dāng)引起吸入性肺炎或肺不張。若服糖5分鐘后仍無法改善癥狀或變得更糟，應(yīng)馬上吃更多的糖；假如10分鐘內(nèi)仍舊無改善，不要遲疑，應(yīng)馬上送醫(yī)院搶救。低血糖的類型分析餓性低血糖：即肚子餓了產(chǎn)生的低血糖，大多發(fā)生在飯后4小時(shí)以內(nèi)，不屬于疾病。這是生活中最常見的一種，比如珊妮的狀況就屬于饑餓性低血糖，可以少吃多餐，爭取每隔3小時(shí)就吃一些東西。在空腹?fàn)顩r下，避開只吃含糖食品。反

5、應(yīng)性低血糖：指降糖藥應(yīng)用過量引起的低血糖，除了糖尿病人過服降糖藥導(dǎo)致低血糖，以前治療精神病用的低血糖療法，就是用胰島素使病人的血糖降低，正常人過服降糖藥也會引起低血糖，由于各種精神刺激、憂慮、焦慮誘發(fā)、血管舒縮不穩(wěn)定，而致使神經(jīng)體液對胰島素分泌或糖代謝調(diào)整不穩(wěn)定。最好正確使用降糖藥物。病理性低血糖：指因疾病導(dǎo)致的低血糖，經(jīng)常示意著某種潛在疾病的存在。如胃大部切除后的“傾倒癥候群”、肝硬化、胰島p細(xì)胞瘤等。這時(shí)克服病理性低血糖的關(guān)鍵在于找到潛在的誘因，從原發(fā)疾病入手，進(jìn)行治療。tips：日常細(xì)節(jié)也重要按時(shí)進(jìn)餐，飲酒或運(yùn)動前吃點(diǎn)含復(fù)合碳水化合物的食品，如餅干、面包等，避開空腹，這些是大部分人都熟識的低血糖日常預(yù)防方法。需要留意的是，與消失低血糖后所吃的食物不同，日常預(yù)防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分較多的食物，這樣的食物汲取快，一段時(shí)間后