感冒發(fā)燒的原因及預(yù)防措施

1、感冒發(fā)燒的原因及預(yù)防措施感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發(fā)現(xiàn)自己 腦袋發(fā)懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛、發(fā)燒、渾身疼痛不適，那你 一定是患了感冒。感冒不易治療，因為引起感冒的病毒有本領(lǐng)改變大小與形狀， 而且有上百種形式，使對付感冒的疫苗幾乎無從制造。感冒通常發(fā)生在上呼吸道；如果出現(xiàn)胸部充血，最好向醫(yī)師詢問，因為胸腔肺部的感染具有危險性。同時，如果發(fā)燒超過38. 9C達(dá)三天以上或喉嚨出現(xiàn)黃斑或白斑、下鄂及頸部的淋巴結(jié)腫大，或 畏寒及呼吸不暢發(fā)生時，均應(yīng)去醫(yī)院診治。家庭治療措施臥床休息對付感冒沒有什么特效藥，你只有靜靜的臥床休息，讓你身體 的免疫系統(tǒng)和病毒展開大戰(zhàn)。多休息還使你保留復(fù)原所

2、需的體力， 也可避免一些并發(fā)癥，例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的 營養(yǎng)是治療感冒的最佳途徑，一般一個星期左右，感冒就會痊愈。勿匆忙服用抗生素須知，病毒感冒抗生素是無能為力的，相反，如果一有個頭痛 腦熱就服用抗生素，只會加強(qiáng)病菌的耐藥性，等到你確實(shí)需要服用抗生素治療疾病時，你卻發(fā)現(xiàn)必須服用大劑量或很難找到有效的抗 生素，因為你體內(nèi)的病菌已百藥不侵了。保持塞內(nèi)清潔通風(fēng)感冒發(fā)燒雖不能吹風(fēng)，但也不能門窗緊閉，否則室內(nèi)空氣不能 流通，會使感冒病菌大量繁殖。服用感冒藥感冒有多種成藥，無需醫(yī)生的處方。有些專治某種癥狀，有些 藥則適用各種癥狀，然而，建議患者最好服用中成藥，因為消炎殺 菌藥對病毒性感冒無

3、效，而中藥以增強(qiáng)免疫力和緩解癥狀為治療目 的。同時，如果你白天需要服藥，應(yīng)看清成分說明書，最好不要服 用那些含抗組織胺成分的藥 （抗組織胺會引起昏昏欲睡 ） ，以免開車 出事。兒童勿服阿司匹林若想減輕感冒引起的全身酸痛或發(fā)燒，可服用阿司匹林或其他 鎮(zhèn)痛藥。但 21 歲以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已發(fā)現(xiàn)，若患某 些病毒感染 （例如流行性感冒或水痘 ） 的小孩服用阿司匹林，可能提 高罹患雷氏癥候群的機(jī)會。散步溫和的運(yùn)動可改善血液循環(huán)，幫助免疫系統(tǒng)循環(huán)抗體?？稍谑?內(nèi)輕跳彈簧墊 15 分鐘，或快速走半小時。但需節(jié)制激烈的運(yùn)動，以 免體力耗盡。洗熱水澡洗個熱乎乎的蒸氣浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壺水，

4、用大毛 巾罩在頭頂及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤干燥的喉 嘴，以緩解咳嗽。涂些凡士林不斷的擤鼻子會使你的鼻子又干又難受，可用棉花在鼻子周圍 及鼻孔附近涂些凡土林，以潤滑擤鼻過度的于澀。涂薄荷腦薄荷腦或樟腦擦劑有紓解及冷卻作用，可減輕鼻子充塞現(xiàn)象， 使你呼吸較順暢，尤其是睡眠時，在胸部涂薄荷腦或類似產(chǎn)品，蓋 上被子，睡個好覺。勿抽煙抽煙會加重喉嚨的不適。它也干擾抗感染的纖毛活動，纖毛好 比微小的手指，能將肺與喉嚨里的細(xì)菌掃出。因此，假如你無法戒 除煙癮，至少感冒時需暫停。鹽水漱口早、午、晚或很難受時，可用鹽水漱喉嚨，以緩解不適。將 1 茶匙鹽泡人 1 杯溫水中漱口。勿健用鼻腔去充血劑勿

5、使用鼻腔去充血劑，應(yīng)讓粘液自然流出。這是身體去除感染 的方式。預(yù)防傳染他人飯前便后經(jīng)常洗手，并將使用過的衛(wèi)生紙沖走，因為這些衛(wèi)生 紙窩藏病毒，很可能傳染給他人或使你再度感染。當(dāng)你需要咳嗽或 擤鼻涕時，務(wù)必使用面巾紙，以防細(xì)菌四處飛散。營養(yǎng)與飲食療法多喝水感冒病人應(yīng)多補(bǔ)充水分，因為發(fā)燒使你的身體流失大量的水分。 你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補(bǔ)充劑，果菜汁還 能為你補(bǔ)充必須維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素 c。飲食宜清淡參見上卷第一章發(fā)燒的飲食療法。曰雞湯喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不 僅能補(bǔ)充必須的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，它還易于消化吸收，并能促進(jìn) 肌體的免疫力，加快

6、康復(fù)。服用維生素 c維生素 c 是體內(nèi)的清道夫，能清除包括病毒在內(nèi)的各種毒素。 它還可縮短感冒時間。維生素 c 也可減少咳嗽、打噴嚏及其他癥狀。 感冒患者若服用$00毫克維生素c,每天四次，其癥狀比未服用維生 素 c 少一半。補(bǔ)充維生素 c 最簡便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及 小紅莓汁，均是維生素 C的來源。補(bǔ)充鋅作用鋅含片能縮短感冒時間四天左右。它還能大幅地減輕癥狀, 例如喉嚨干癢。注意,勿超過醫(yī)師建議的用量。高劑量的鋅可能有 毒。補(bǔ)充營養(yǎng)素 維生素A及B-胡蘿卜素每天15，000IU。幫助發(fā)炎的粘膜恢復(fù)正常，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。 維生素 c每天 5，000-10 ，000 毫克，分成數(shù)次?？垢忻安《尽＝o孩子 選用緩沖過的維生素 c 或抗壞血酸鈣。 鋅葡萄糖酸含片前 3 天，每隔 3 小時使用 1 粒，以后的一周內(nèi)，降為每 4 小時 1 粒。小孩也是如此使用。在感冒初起時使用，一直用到痊愈。 蒜頭精膠囊每天 3 次，各 2 粒。天然的抗生素及免疫增強(qiáng)劑。用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。單一氨基酸較快被身體