孕婦怎么預(yù)防糖尿病 孕婦應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病

1、本文格式為word版，下載可任意編輯孕婦怎么預(yù)防糖尿病 孕婦應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病 孕婦如何預(yù)防糖尿病是準(zhǔn)媽媽們最擔(dān)憂的問(wèn)題。那么孕婦應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防糖尿病?接下來(lái)我為你共享一下孕婦預(yù)防糖尿病的相關(guān)方法，一起來(lái)看看吧! 孕婦預(yù)防糖尿病的方法 1、合適飲食,掌握體重。患妊娠期糖尿病的孕婦一般食欲都好,進(jìn)食量較正常的孕婦多,這時(shí)肯定要掌握飲食量。主要是限制米、面、薯類(lèi)食物,每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物,含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高,加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生大胎兒。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的養(yǎng)分師依據(jù)您個(gè)人的狀況制定適合于您的食譜。 2、蛋白質(zhì)的供應(yīng)要充分?；?/p>

2、妊娠期糖尿病的孕婦要掌握飲食量,但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少,要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特殊要多吃一些豆制品,增加植物蛋白質(zhì)。 3、脂肪供應(yīng)要適量。由于主食碳水化合物類(lèi)食物供應(yīng)削減,脂肪進(jìn)食要適量增加,以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果,增加供應(yīng)脂肪。 4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素,常常吃一些含鐵和含鈣高的食物,如牛奶、魚(yú)、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。 5、適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓孕婦多吃清談的。 妊娠糖尿病對(duì)胎兒和母體的影響 1、由于糖尿病導(dǎo)致的羊水過(guò)多,簡(jiǎn)單消失胎膜早破、早產(chǎn)的狀況。 2、同時(shí)合并妊娠高血壓的幾率是一般孕婦的4-8倍,比

3、較簡(jiǎn)單發(fā)生妊娠子癇。 3、微細(xì)血管簡(jiǎn)單消失病變,會(huì)影響到眼睛、腎臟和心臟。 4、發(fā)生呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染的機(jī)會(huì)也有所增加。 5、簡(jiǎn)單形成巨大兒,造成難產(chǎn)。 6、由于糖尿病產(chǎn)婦胰島素水平低,還簡(jiǎn)單導(dǎo)致產(chǎn)后子宮收縮不良,造成產(chǎn)后大出血。 7、簡(jiǎn)單消失發(fā)育特別、宮內(nèi)發(fā)育受限,消失先天性畸形的幾率比一般孕婦高2-3倍。多為神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的畸形。 8、有40%的胎兒體重超過(guò)4000克,當(dāng)自然分娩無(wú)法進(jìn)行的時(shí)候,只能實(shí)行剖宮產(chǎn)。 9、由于母體血糖過(guò)高促使胎兒分泌大量胰島素,但分娩后,母體血糖不再影響嬰兒了,可新生兒仍舊慣性地分泌大量胰島素,發(fā)生新生兒低血糖。 10、肺部發(fā)

4、育受到影響,胎兒肺泡表面活性物質(zhì)不足,易發(fā)生新生兒呼吸窘迫綜合征。妊娠期糖尿病多消失在孕20-24周之后,發(fā)生率為3%-6%。 預(yù)防孕婦的糖尿病飲食原則 1、攝取正確糖類(lèi) 糖類(lèi)的攝取是為供應(yīng)熱量、維持代謝正常,并避開(kāi)酮體產(chǎn)生。所以孕媽們不要為了停止攝入淀粉而完全不吃米飯,而是應(yīng)盡量避開(kāi)加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食,可避開(kāi)餐后快速的血糖增加。 2、少食多餐 為維持血糖值平穩(wěn)及避開(kāi)酮血癥之發(fā)生,餐次的安排特別重要。由于一次進(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升,且母體空腹太久時(shí),簡(jiǎn)單產(chǎn)生酮體,所以建議少量多餐,將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐。特殊要避開(kāi)晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng),所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。 3、飲食平衡 與正常孕婦一樣,得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的養(yǎng)分素也要攝取到位,只不過(guò)必需更留意熱量的攝取、養(yǎng)分素的安排比例及進(jìn)餐的次數(shù)。 4、多攝取膳食纖維 在可攝取的份量范圍內(nèi),多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯,增加蔬菜的攝取量,吃新奇水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的上升,關(guān)心血糖的掌握,也比較有飽足感,但千萬(wàn)不行無(wú)限量地吃水果。 5、掌握食物的總量 妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要掌握好,即食用含糖量高的食物,要以每天的總量計(jì)算。舉例來(lái)說(shuō),假如這一餐中食用了豆制品,就需要減掉相應(yīng)的主食攝入量,以保證血糖值處于正常水平。 看過(guò)孕婦應(yīng)當(dāng)怎