障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì)、教案分享

1、 四年級體育實(shí)踐課障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì) “闖關(guān)游戲”串聯(lián) 郫縣安靖群力小學(xué) 劉超 一、指導(dǎo)思想依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，貫徹落實(shí)“健康第一”的教學(xué)思想，讓學(xué)生學(xué)會生存、學(xué)會健體，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣、合理有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，讓學(xué)生的思維、情緒、活動(dòng)同教師的教交融在一起，使學(xué)生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生不怕吃苦，大膽實(shí)踐的能力，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。二、教材內(nèi)容本課的教學(xué)內(nèi)容選用人教版教材體育與健康實(shí)踐部分中的田徑類障礙跑。三、課的組織、設(shè)想本課結(jié)合教材內(nèi)容采用“智勇大闖關(guān)”的教學(xué)方法，其主要目的在于

2、改變“障礙跑”傳統(tǒng)的教學(xué)思路與教學(xué)模式，以“闖關(guān)游戲”形式展開，層層遞進(jìn)，達(dá)到障礙跑的鍛煉目的。 進(jìn)入學(xué)習(xí)：在課的開始，教師以語言激趣方式讓學(xué)生了解該課的實(shí)踐內(nèi)容，通過“五行健身操”練習(xí)做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，繼而以“搶座位”游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和實(shí)踐興趣，進(jìn)入課題內(nèi)容。闖關(guān)游戲（1）：在障礙跑實(shí)踐中，展開“推瓶游戲”的第一關(guān)，讓學(xué)生通過以小組為團(tuán)隊(duì)的“推瓶與扶瓶”接力賽中達(dá)到協(xié)同配合的目的，于此同時(shí)也讓學(xué)生在跑的過程中實(shí)踐了變換身體姿勢的方法、學(xué)會自我保護(hù)的能力。 闖關(guān)游戲（2）：教師適時(shí)加大練習(xí)強(qiáng)度，在接下來的游戲中以加長跑動(dòng)距離展開“沖過封鎖線游戲”，此環(huán)節(jié)旨在讓學(xué)生實(shí)踐一定高度的跳躍練習(xí)以

3、及通過屈腿、彎腰形式達(dá)到增強(qiáng)腿部、腰部力量，提高心、肺機(jī)能的目的；但是以游戲的形式展開，學(xué)生熱情高漲便忽略了體能的感受，達(dá)到了鍛煉的目的。闖關(guān)游戲（3）：此環(huán)節(jié)主要是鞏固障礙跑的學(xué)習(xí)目的，通過跨越橫溝的方式讓學(xué)生了解和學(xué)會在跑動(dòng)過程中的跨越方法，在實(shí)際生活中有效地避免運(yùn)動(dòng)中的傷害，提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能與障礙跑技巧。闖關(guān)游戲（4）：引導(dǎo)學(xué)生展開“校園尋寶游戲”的第四關(guān)。本關(guān)的設(shè)計(jì)目的主要是培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，通過較大范圍的“尋寶”拓展學(xué)生的活動(dòng)空間與思維空間。各個(gè)小組在不斷跑動(dòng)過程中無形把“自然地形跑”與“自然地形中可能遇到的障礙”結(jié)合在了一起，貼近生活、提高生活適應(yīng)能力并逐漸降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。在尋到的

4、寶物中學(xué)生們看到的是“我運(yùn)動(dòng)我健康”、“我運(yùn)動(dòng)我快樂”固然讓學(xué)生明白了其實(shí)“健康”、“快樂”、“自信”、“堅(jiān)強(qiáng)”才是人生最大的幸福與財(cái)富。闖關(guān)結(jié)束：總結(jié)本課學(xué)習(xí)實(shí)踐情況。配以輕音樂，通過意念法及舒緩拉伸動(dòng)作使學(xué)生身心得到充分放松。四年級體育與健康課教案年級：四年級 教師：劉超年級：三年級 教師：劉超教材內(nèi)容游戲搶座位主要內(nèi)容：障礙跑“闖關(guān)游戲”。教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)1、 培養(yǎng)學(xué)生跑和走的正確姿勢，發(fā)展跑和走的能力。2、 提高學(xué)生心、肺機(jī)能。3、 培養(yǎng)兒童意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。4、 初步體會跑時(shí)的呼吸節(jié)奏，完成一定的速度與距離的障礙跑。5、 培養(yǎng)協(xié)同配合能力，樹立健康觀念。6、 通過“闖關(guān)

5、”的形式讓簡單、枯燥的練習(xí)變得有趣味。1、 靈巧協(xié)調(diào)地運(yùn)用鉆、跨等方法通過障礙物。2、能調(diào)整跑動(dòng)中的步伐頻率與呼吸節(jié)奏。順序時(shí)間 主題教學(xué)內(nèi)容組織與要求指導(dǎo)與練習(xí)法安全與措施1、 準(zhǔn)備活動(dòng)1. “五行健身操”；2. 游戲“搶座位”。 8 分 鐘課堂常規(guī)：1、整隊(duì)，師生問好。2、導(dǎo)課，進(jìn)入“五行健身操”及“搶座位”游戲。組織：要求：快、靜、齊組織：要求：明確目標(biāo)，激發(fā)興趣。1、 教師引導(dǎo)學(xué)生說大家是否想玩玩“智勇大闖關(guān)”的游戲。 今天，老師為你們準(zhǔn)備了四關(guān)游戲，最后一關(guān)還能尋到寶貝，你們都想來嘗試一下闖關(guān)的樂趣嗎？2、 師帶領(lǐng)生一起做“五行健身操”。3、 師明確“搶座位”游戲規(guī)則，并通過語言引導(dǎo)

6、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。師提出安全方面的要求，并督促生按各項(xiàng)規(guī)則完成。師帶領(lǐng)生完成健身操練習(xí)。游戲前做好示范并告知易發(fā)生的不安全因素，陪同學(xué)生一起完成游戲。二、障礙跑（跑的游戲串聯(lián)）26分 鐘第一關(guān)：“推瓶游戲”第 二 關(guān)：“沖過封鎖線游戲”第三關(guān)：“越過橫溝游戲”第四關(guān)：“校園尋寶游戲”田徑：障礙跑課的主要內(nèi)容第一環(huán)節(jié)1.分組活動(dòng)。課的主要內(nèi)容第二環(huán)節(jié)2.分 組 活動(dòng)。 課的主要內(nèi)容第三環(huán)節(jié)3.分 組 活動(dòng)。課的主要內(nèi)容第四環(huán)節(jié)4.分組游戲組織：要求:1. 動(dòng)腦子、想辦法，看誰推得快；2. 各個(gè)小組要有協(xié)調(diào)意識；組織：分成5個(gè)小組師，先講解游戲的方法與規(guī)則，請學(xué)生出來做演示，達(dá)到以學(xué)生為主體，教師

7、為主導(dǎo)的教學(xué)思路。組織：分組練習(xí)教師將學(xué)生分成五個(gè)小組，面向跑道，向?qū)W生講明游戲的完成過程，讓學(xué)生思考完成過程中可能遇到的問題和不安全因素，引起學(xué)生的重視。要求：注重快速跑與減速時(shí)的安全，身體與速度的協(xié)調(diào)與配合。組織：分成五個(gè)小組要求：1. 快速跑中越過橫溝時(shí)大腿不要抬的過高；2. 充分利用快速跑找準(zhǔn)起跨點(diǎn)越過橫溝。組織：分成五個(gè)小組各個(gè)小組在不斷跑動(dòng)過程中無形把“自然地形跑”與“自然地形中可能遇到的障礙”內(nèi)容結(jié)合在一起。要求：1. 注意跑步的速度，不要過快與過慢；2. 注意身體重心不要過于前傾，步幅不要過大。師：同學(xué)們，剛才我們做了“搶座位的游戲，大家開不開心？接下來，我們就要進(jìn)入闖關(guān)的環(huán)節(jié)

8、了，大家有沒有信心闖關(guān)成功，進(jìn)入第二關(guān)？生：有！師：我們的第一關(guān)是“推瓶游戲”，我們分成五個(gè)小組，以五路縱隊(duì)的形式列隊(duì)；每一小組的前一名同學(xué)跑到置瓶地點(diǎn)將“瓶”推倒，繼續(xù)跑到指定地點(diǎn)折回起點(diǎn)接下一名同學(xué)；后一名同學(xué)跑到置“瓶”地點(diǎn)將瓶扶起按先前的順序再接下一名同學(xué)，以此類推，完成整個(gè)環(huán)節(jié)，闖關(guān)成功。師：有沒有小朋友能按老師剛才講的出來和老師合作演示一下？生：踴躍報(bào)名，師請一名同學(xué)出來配合演示。師：做得非常好，下面就請各組做好準(zhǔn)備，闖關(guān)即將開始。師：提要求，巡回指導(dǎo)，提示學(xué)生怎樣才能配合默契，幫助小組最先闖關(guān)成功？師：提示學(xué)生在推瓶與扶瓶過程中掌握身體的平衡協(xié)調(diào)能力與呼吸節(jié)奏。師：接下來，我們就

9、要進(jìn)入第二關(guān)了，第二關(guān)是一個(gè)沖過封鎖線的小游戲，需要小朋友在快速跑動(dòng)的途中來完成，大家想知道這個(gè)游戲怎么玩嗎？生：想。師：就是在快速跑的途中，有兩條封鎖線，需要小朋友在到達(dá)第一條時(shí)跳過封鎖線，到達(dá)第二條前適時(shí)減速，靠近封鎖線時(shí)身體下蹲、彎腰到位迅速通過火力點(diǎn)，加速跑折回后再次通過火力點(diǎn)接下一名小朋友，哪一組最先完成即是本關(guān)的闖關(guān)王。同學(xué)們明白游戲規(guī)則了嗎？生：明白了。師：同學(xué)們真的非常棒，你們已經(jīng)順利的闖過了兩關(guān)，相信你們能夠用以前學(xué)過的實(shí)踐技巧順利通過第三關(guān)的，有信心嗎？生：有！師：“越過橫溝”游戲主要是利用快速跑中的慣性力量通過障礙的方法，同學(xué)們一定要注意在越過橫溝時(shí)大腿不要抬得過高，同學(xué)

10、們記住了嗎？生：記住了 。師：示范越過橫溝的全程跑，請兩名學(xué)生和師一起比賽。生： 開始闖關(guān)。師：引導(dǎo)學(xué)生展開“尋寶游戲”的第四關(guān)。師：同學(xué)們，你們非常棒，已經(jīng)順利的闖過了三關(guān)，最后一關(guān)你們將尋找到你們的寶貝，看看哪一個(gè)小組最先找到“寶物”獲得“闖關(guān)王”。好不好？生：好！師：在操場范圍內(nèi)不同的地方分別放了五件寶貝，是用一根紅線拴住的“寶物”，找到后先不要打開，找完后跑到老師這兒來，然后再打開，看看里面到底是什么。生：好奇心和求知欲觸動(dòng)學(xué)生積極的“尋寶”。師：在一個(gè)較大范圍的空間，你們怎樣才能在最短的時(shí)間找到寶貝呢？要?jiǎng)幽X子好好想。它可能在地上，也有可能在樹上師：開始尋寶。生：各組開始展開尋寶的游

11、戲，他們不斷的進(jìn)行“自然地形跑中越過各種障礙”的同時(shí)，都在快樂中尋找著他們想象中的寶貝。師：隨時(shí)關(guān)注各組的進(jìn)展，與同學(xué)們一起“尋寶”。生：終于各組陸續(xù)的找到了寶貝，都非常興奮的跑到了我的面前。師：分別打開你們找到的寶貝，看看里邊裝著什么？生：寫的字，原來就是寫了幾個(gè)字？！師：大聲讀出來！生：“我運(yùn)動(dòng)，我健康”、“我運(yùn)動(dòng)，我快樂”、“我運(yùn)動(dòng)，我堅(jiān)強(qiáng)”、“我運(yùn)動(dòng)，我自信”“我運(yùn)動(dòng)，我幸福"！師：同學(xué)們，這些就是你們最大的財(cái)富呀。你們說是嗎？生：是?。ù谁h(huán)節(jié)旨在讓學(xué)生更加貼近生活，學(xué)會適應(yīng)社會的能力；并逐漸降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的目的。）師分組巡視并適時(shí)提出安全要求，鼓勵(lì)各組創(chuàng)新方式。易犯錯(cuò)誤：1.

12、 起跑后突然加速。2. 到達(dá)置瓶時(shí)不減速；推瓶時(shí)，下蹲、彎腰不到位。糾正方法：1.教師提示學(xué)生體會逐漸加速與減速的感覺。2.告知學(xué)生推瓶時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)。易犯錯(cuò)誤：此環(huán)節(jié)，主要通過障礙形式增強(qiáng)學(xué)生腿部、腰部力量，提高心、肺機(jī)能及跳躍能力；但要注意學(xué)生在快速跑動(dòng)途中迅速減速時(shí)的身體形態(tài)。糾正方法：1. 適時(shí)減速；2. 彎腰、下蹲到位；3. 全身協(xié)調(diào)用力。易犯錯(cuò)誤：1. 越過橫溝時(shí)明顯減速；2. 越過橫溝時(shí)踩在“溝”里。糾正方法：1. 提示學(xué)生加速跑中，遇到橫溝不要明顯減速；2.提示學(xué)生調(diào)整起跨點(diǎn)，多做跨越跳練習(xí)。易犯錯(cuò)誤：1. 掌握不好跑的節(jié)奏；2. 跑時(shí)身體重心不能太高；3.自然地形中的各種障礙物

13、時(shí)隨時(shí)存在的，學(xué)生易忽略。糾正方法：1. 讓學(xué)生用不同的速度，體驗(yàn)自己的體力分配；2. 教師用信號指揮，找掌握速度好的學(xué)生領(lǐng)跑；3. 教師隨時(shí)提示提高重心，上體不要過于前傾，步幅不要過大，盡量用前腳掌落地并快速蹬起；4.隨時(shí)注意避開遇到的障礙。三、4 分 鐘放松活動(dòng)1、意念放松（伴輕音樂）2、舒緩拉伸放松組織：要求：1、 跟老師一塊做。2、 隨著老師的語言引導(dǎo)進(jìn)入意想的境界。3、 讓身心慢慢舒緩，直至放松。師語言引導(dǎo)： 1. 請慢慢閉上眼睛，你看到在你的眼前就是大自然的景色，在青山綠水間，你經(jīng)過一清澈見底的小溪邊，雙手捧起清水向上潑，水珠隨清風(fēng)飄落在臉上，身上感到陣陣涼意。 2.你感到很輕松。 3.你的雙手、雙臂、雙眼全部感到愜意和放松。 4.請慢慢睜開你的眼睛。師：跟老師一起做拉伸動(dòng)作。師：同學(xué)們放松好了嗎？