6年級跳繩項目普及標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)

1、1-6年級跳繩工程普及標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)跳繩運動是一項操作簡單、方便易學(xué)的群眾體育工程,其內(nèi)容豐 富、形式多樣,具有很高的強心健身價值,歐美一些醫(yī)學(xué)專家稱跳繩 為 最完美的健康運動近年來,跳繩運動在世界各國有了全新的 熟悉和研究,并得到了迅速開展,呈現(xiàn)出了組織化、標(biāo)準(zhǔn)化和普及化 的特點.跳繩運動把戲十分豐富,許多難度較大的把戲動作,對充滿求知 和好奇心理的青少年具有強烈的吸力,促使他們非要攻克難點不可, 這對青少年兒童意志品質(zhì)的培養(yǎng)是十分有益的, 許多集體把戲跳繩項 目,是培養(yǎng)少年兒童的組織紀(jì)律,協(xié) 同配合,集體榮譽感不可缺 少的活動.體育是實施素質(zhì)教育,培養(yǎng)德智體美全面開展人才不可缺少的重 要途徑,對

2、于提升學(xué)生的體質(zhì)和健康水平,促進(jìn)學(xué)生全面和諧開展, 培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者,具有極為重要的作 用.為了標(biāo)準(zhǔn)我校體育課跳繩工程教學(xué),普及跳繩技能,現(xiàn)制定我校 跳繩1-6年級跳繩工程及指標(biāo),以供體育教師教學(xué)參考. 一、各年級跳繩普及工程： 一年級普及工程：短繩、長繩跳繩方式：并腳加墊跳、并腳跳、左右換腳跳、并腳左右跳、前交叉跳挽 花、帶人雙人跳、一長繩 8字連跳、一長繩帶一短繩跳.二年級普及工程：短繩、長繩跳繩方式：并腳跳、左右換腳跳、并腳左右跳、前交叉跳挽花、并腳后搖跳、開合跳、后交叉跳、帶人雙人跳、一長繩 8字連跳、一長繩帶兩短繩跳、1-5-1-0 跳.三年級普及工程：短繩、

3、長繩跳繩方式：交叉跳、弓步跳、帶人雙人跳三轉(zhuǎn)體跳、一長繩 8字連跳、一長繩帶 兩短繩、跳1-5-1-0連跳.四年級普及工程：短繩、長繩跳繩方式：并腳跳、左右換腳跳、并腳左右跳、前交叉跳挽花、開合跳、后交叉跳后挽花、弓步跳、帶人雙人跳三轉(zhuǎn)體跳.一長繩 8字連跳、一長繩帶兩短繩、跳1-5-1-0連跳、雙繩十字帶小繩跳.五年級普及工程：短繩、長繩跳繩方式：并腳跳、左右換腳跳、并腳左右跳、前交叉跳挽花、開合跳、后交叉跳后挽花、弓步跳、鉆繞跳、帶人雙人跳三轉(zhuǎn)體跳.一長繩 8字連跳、一長繩帶兩短繩、跳 1-5-1-0連跳、雙繩十字帶小繩跳.六年級普及工程：短繩、長繩跳繩方式：并腳跳、左右換腳跳、并腳左右跳

4、、前交叉跳挽花、開合跳、后交叉跳后挽花、弓步跳.鉆繞跳、帶人雙人跳三轉(zhuǎn)體跳、一長繩 8字連跳、一長繩帶兩短繩、跳 1-5-1-0連跳、雙繩十字帶小繩跳、雙 繩內(nèi)、外輪跳.二、跳繩方法：1小繩比賽場地為半徑2米的圓圈.2集體長繩比賽場地為4米的圓圈.3跳繩根本方法：跳繩人雙手搖繩正、反搖繩均可,跳起一次單腳、雙腳、雙腳 交換跳均可,繩越過頭頂通過腳下繞身體一周360 計數(shù)一次, 如中途出現(xiàn)失誤,那么該次失誤次數(shù)不計,在時限內(nèi)可恢復(fù)比賽,以一 分鐘成功跳過的次數(shù)累計計算.挽花跳：又稱前、后交叉跳或間隔交叉單搖跳跳繩人雙手搖繩正、反搖繩均可單搖跳起一次單腳、雙腳、雙 腳交換跳均可然后雙手體前交叉搖繩

5、雙臂交叉時跳過繩即可, 繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周360 再跳起一次,依次一搖變 化交叉跳,計數(shù)一次,一分鐘時間內(nèi)累計計算.二搖跳：又稱雙搖跳跳繩人雙手搖繩正、反搖繩均可,每跳起一次單腳、雙腳、雙 腳交換跳均可,繩越過頭頂通過腳下繞身體兩周720 計數(shù)一 次,中途可允許一次一搖跳的調(diào)整時機(jī).如出現(xiàn)失誤第一次缺乏30個可申請第二次試跳時機(jī),但第二次試跳成績?yōu)闆Q定成績.雙人跳：方法很多這里只講一般方法兩名跳繩人面對面站立,一人搖繩,一人進(jìn)繩后兩人連續(xù)跳或 在繩內(nèi) 完成360°鉆繞、或在繩內(nèi)完成180鉆繞從后接繩,并二人完成角 色互換為成功一次、計數(shù)一次,一分鐘時間內(nèi)累計計算.三、各年級

6、跳繩標(biāo)準(zhǔn):分 值一年級二年級三年級四年級五年級六年級備注男女男女男女男女男女男女100109117117127126139137149148158157166951041101121201211321321421431511521599099103107113116125127135138144147152859395101105110117121127132136141144808787959710410911511912612813513675808088909710210811211912112812970737381839095101105112114121122656666747683889498105107114115605959676976818791981001071085552526062697480849193100101504545535562677377848693944538384648556066707779868740313139414853596370727980352424323441465256636572733017172527343945495658656625141422243136424653556263201111192128