2020年中職體育教學計劃

1、中職體育教學計劃體育是學校教育的重要組成部分，是中職教育不可缺少的一個 方面，學校體育的中心環(huán)節(jié)是體育教學， 它是完成學校任務的基本途 徑。下面就是整理的中職體育教學計劃，一起來看一下吧。為了提高我校的體育教學質(zhì)量，有效地增強學生體質(zhì)，根據(jù)國 家教委有關教育改革的精神， 結合本校的各專業(yè)特色、 特點和實際情 況以及中專體育教學的共性，為把學生養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面 發(fā)展的合格人才，特制訂體育教學大綱擬在本校試行。一、中等專業(yè)學校體育的目的與任務（ 一） 體育教育的目的： 中等專業(yè)學校體育教學的目的是增進學生的健康，增強學生的 體質(zhì)，達到學校教育要求，使其適應面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未 來

2、的需要，為航運事業(yè)輸送更多的合格人才。（ 二） 體育教學的任務：1. 全面鍛煉學生身體， 促進學生身體形態(tài)、 機能、素質(zhì)的發(fā)展。 根據(jù)航海專業(yè)對體質(zhì)的要求， 應進行職業(yè)專項體育教學。 全面提高人 體對自然環(huán)境的適應能力， 使學生具有充沛的體力從事學習、 工作和 勞動。2. 提高學生對體育的認識，培養(yǎng)學生的身體鍛煉能力，使其掌 握一定的體育基本知識、 技術、技能以及科學鍛煉身體的理論和方法， 養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，使其終身受益。3. 培養(yǎng)學生為祖國鍛煉身體的責任感和獻身精神，使學生通過 體育教學受到良好的品德教育， 陶冶美的情操。 發(fā)展個性和培養(yǎng)良好 的心理品質(zhì)。二、體育教材選編原則（ 一）

3、從增強學生體質(zhì)出發(fā)，教材要有利于全面發(fā)展身體素質(zhì)和 提高身體基本活動技能， 同時應注意發(fā)展航海專業(yè)所必備的身體素質(zhì) 和職業(yè)基本活動技能，要以“三個面向”和“四有”人才的規(guī)格作為 選編的指導思想。（ 二） 教材要適合學生的年齡特點、專業(yè)特點，遵照學生生理、 心理發(fā)展規(guī)律、 認識規(guī)律以及運動技能形成的規(guī)律， 貫徹少而精的原 則，注重把發(fā)展心血管系統(tǒng)功能的教材貫穿始終。（ 三） 正確處理基本教材、選用教材以及專項教材的關系，既有 基本教材的統(tǒng)一要求， 又有一定比例的選用教材和具有實效性的專項 教材。教材內(nèi)容上體現(xiàn)出知識性、趣味性、娛樂性、實效性，適當加 大理論知識教材的容量，同時要考慮與中學體育教材

4、相銜接。三、教材的分類分配比重說明（ 一） 體育教育分類是根據(jù)體育教學的指導思想和教學規(guī)律與教 學任務相結合，基本教材按人體基本運動能力和運動項目相結合的。（ 二） 分類方法：1. 基本教材：體育基礎理論知識、田徑、體操、球類等；2. 選用教材：按運動項目分類與專業(yè)特點需要相結合；3. 職業(yè)專項教材：水上運動、擒拿格斗、平衡、攀登等。（ 三 ） 教材時數(shù)分配按我校各專業(yè)體育課程所規(guī)定的教學總時數(shù) 要求進行（每周二學時 ） 。因各學年教學時數(shù)不同， 望各任課教師在制 訂教學計劃時，可根據(jù)實際情況予以適當調(diào)整。四、實施大綱的幾點要求（ 一） 學校領導要為貫徹執(zhí)行大綱創(chuàng)造必要的條件，重視師資隊 伍建

5、設，有計劃地解決場地、器材設備，保證教學任務的完成。（ 二）體育教學是學校體育工作的重要一環(huán)。體育教研室 （ 組）要 健全規(guī)章制度， 并結合學校實際情況編制體育教學計劃， 定期開展教 研活動，教師要認真編寫教案、認真?zhèn)湔n、認真鉆研教材與教法，努 力上好每堂課，不斷提高教學質(zhì)量。（ 三） 體育課是一門主課，對航海專業(yè)更為重要，應認真進行各 學期的體育考試，并嚴格執(zhí)行體育考試成績的有關規(guī)定。（ 四） 學校體育教學工作要做到課內(nèi)課外相結合，貫徹普及與提 高相結合的方針，重點面向?qū)W生，在上好體育課的同時，要認真組織 好早操、課間操、 眼保健操，每周至少要安排兩次課外體育活動并列 入課程表內(nèi)； 積極開展

6、小型多樣的競賽活動， 在普及的基礎上抓好傳 統(tǒng)性項目和業(yè)余訓練， 推動群眾性體育活動的深入開展， 促進體育運 動水平的提高。基本教材綱要一、理論教材（ 一 ） 學校體育的目的任務1. 體育在教育中的地位和作用。2. 新時期學校體育的總?cè)蝿铡?. 中等專業(yè)學校體育的目的任務。（ 二） 中等專業(yè)學校體育中的德育教育1. 德育教育的任務和內(nèi)容2. 體育與德育的發(fā)展（ 三） 中專生的生理、心理特點1. 中專生的生理特點2. 中專生的心理特點（ 四） 公共體育與職業(yè)專項體育的關系1. 什么是公共體育2. 什么是職業(yè)專項體育3. 職業(yè)專項體育的功能4. 職業(yè)專項體育在我校體育教學中的比重（ 五 ） 體育運

7、動對增強體質(zhì)的作用1. 什么是體質(zhì)2. 體育鍛煉對體格、體能和對自然環(huán)境適應能力的作用（ 六 ） 科學鍛煉身體的方法1. 科學鍛煉身體的意義2. 體育鍛煉的基本原則和方法3. 如何調(diào)整運動負荷，檢查和評定鍛煉身體的效果4. 怎樣制訂鍛煉計劃（ 七） 體育運動衛(wèi)生保健知識1. 體育鍛煉的一般生理衛(wèi)生常識2. 自我醫(yī)務監(jiān)督3. 運動損傷的預防和簡易處理方法4. 視力的保護與近視眼的預防（ 八 ） 體育運動知識和競賽規(guī)則簡介1. 田徑運動、球類運動知識與競賽規(guī)則2. 娛樂體育的小常識與活動方法3. 國內(nèi)外體育動態(tài)及趣聞二、田徑（ 一） 跑1. 短跑(1)跑的專門練習(2)發(fā)展速度的練習(3)起跑與疾

8、跑(4)終點沖刺跑(5)全程跑(6)彎道起跑與彎道跑(7)接力跑2.中長跑(1)發(fā)展跑的能力和耐力練習(2)途中跑與呼吸方法(3)站立式起跑和加速跑（4） 變速跑，越野跑，定量、定時跑（5） 全程 800m 1000m 1500m跑（ 二 ） 跳躍1. 跳遠 （ 蹲踞式或挺身式 ）（1）助跑、踏跳、騰空、落地（2）全程助跑跳遠 （介紹丈量步點的方法 ）2. 跳高（ 跨越式或背越式 ）（1）助跑起跳、過竿、落地（2）跨越式或背越式完整技術練習 （結合步點練習 ） （ 三 ） 投擲鉛球1. 堅持與握法、預備姿勢2. 原地側(cè)向推鉛球3. 預擺與滑步練習4. 側(cè)向滑步推鉛球三、體操（ 一 ） 隊列、隊

9、形和基本體操1. 集合、解散、立正稍息、看齊、報數(shù)、原地轉(zhuǎn)法2. 各種步法和原地、行進間轉(zhuǎn)法3. 隊形與方向變化4. 基本體操以頭、頸、軀干、四肢分別完成的舉、振、屈伸、 繞、蹲、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、跳等結合的徒手、單雙人練習和持器機的 練習。（ 二） 技巧1. 基本動作：向前向后滾翻、魚躍前滾翻、跪跳起、挺身跳2. 成套動作：魚躍前滾翻蹲立前滾翻蹲立后滾翻跪立 跪跳起挺身跳。（ 三）單杠（ 低杠）1. 基本動作：翻身上、后倒掛膝上、后腿向前擺越轉(zhuǎn)體 90°挺 身下。2. 成套動作：雙腳蹬地翻身上成正撐單腿向前擺越成騎撐 后倒單掛膝上成騎撐反握后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90°挺身下。（

10、四） 雙杠1. 基本動作：支撐擺動，分腿騎坐、向前滾翻，支撐擺動挺身 下。2. 成套動作：杠端兩手握杠跳上成分騎坐兩手體前握杠 前滾翻成分腿騎坐一兩手換體前握杠前腿后擺、 前擺后擺 挺身下。四、球類（ 一） 籃球1. 基本技術：(1) 移動、起動、急停、轉(zhuǎn)手、滑步、變速跑、變向跑等。(2) 傳接球：原地、行進間雙手胸前傳接球，原地、行進間單手肩上傳球與單手接球，原地、行進間反彈傳接球。(3) 運球：原地高運球，低運球，直線運球，變向運球，變速運 球。(4) 投籃：原地單手肩上投籃、 跳起單手肩上投籃、 行進間高 ( 低) 手投籃。(5) 個人防守：移動、選位、搶斷球、搶藍板球2. 基本戰(zhàn)術：(1) 進攻戰(zhàn)術：兩人傳切配合“二攻一”(2) 防守戰(zhàn)術：“一防二”，人盯人防守3. 教學比賽( 二) 排球1. 基本技術(1) 準備姿勢：半蹲、全蹲、稍蹲(2) 移動：并步、交叉步、跑步、滑步、跨步(3) 傳球：雙手墊球、雙手上手傳球(4) 發(fā)球：正面上手發(fā)球(5) 扣球與攔網(wǎng)：扣球、吊球、單人欄網(wǎng)。2. 基本戰(zhàn)術(1) 發(fā)球與接發(fā)球的站位邊一、二”進攻戰(zhàn)術選用教材綱要(2) “中一、田徑（ 一） 跨欄跑1. 發(fā)展柔韌性與靈巧性的練習2. 跨欄跑的專門性練習3. 跨欄步技術與欄間跑4. 起跑至第一欄跑的技術（ 二） 三級跳遠1. 發(fā)展彈跳力與專門性練習2. 第一