聆聽專家教誨

1、   聆聽專家教誨，爭做健康教師聆聽健嗓護嗓課心得體會百靈鳥因為嗓音甜美而唱出婉轉的歌曲，京劇大師因嗓音圓潤而備受聽眾喜愛。教師因嗓音健康而倍感幸福快樂。一副好的嗓子對于教師來說，是個至關重要的職業(yè)法寶。孔子曰“工欲善其事，必先利其器”，職業(yè)法寶的好壞優(yōu)劣常常決定著職業(yè)功效的高低成就。有這樣一個形象的比喻：工人的工具是工廠發(fā)的，教師的工具是天生自帶的。教師的工具就是一副嗓子，它是執(zhí)教者的本錢，沒有了它，一切美妙如意的教學言語都無法變成現(xiàn)實。正如英國蘇塞克斯大學教育學院負責嗓音訓練項目的教授詹姆斯·威廉姆斯先生所說：“教學離不開交流，而嗓音是交流的主要工具

2、?！北M管現(xiàn)在多媒體教學已進入課堂，但絕大多數(shù)一線教師的教學仍然還是以課堂講授為主，教師的用嗓非常重，常常為了完成各項教育教學任務，仍不顧疲勞過分使用，再加上使用不規(guī)范，結果導致許多嗓音疾病。這不僅危害到自己的身體健康，也影響了教學工作，故教師掌握科學用嗓護嗓技能已是刻不容緩。網(wǎng)絡課程中，主講彭老師以生動形象的例子，理論結合實踐的方式闡述了很多課堂用聲方法，深受啟發(fā)。主要總結如下：1、  正確的發(fā)聲呼吸。“氣為聲之本”氣是聲的動力，是聲的源流，是聲的根本，沒有氣就沒有聲。我們常說的呼吸方法有三種即：胸式呼吸法，腹式呼吸法和胸腹聯(lián)合呼吸法。當今人們基本推崇胸腹式聯(lián)合呼吸法。通過

3、橫隔肌的下沉和小腹的微收，以及上下力量的對抗造成氣息的支持點。建立在這種呼吸法上發(fā)出的聲音是結實有力的。胸腹式聯(lián)合呼吸法的優(yōu)越性是：氣息深，速度快，容量大，控制力強，聲音彈性好。2、  穩(wěn)定喉頭與打開喉嚨的訓練。發(fā)聲時的喉頭始終處于自然、自如、頸部肌肉放松，易于發(fā)出優(yōu)美聲音的穩(wěn)定狀態(tài)。打開喉嚨最充分、最自然、最適度的方法就是練習“打哈欠”。3、  共鳴腔體的訓練。正確的發(fā)聲應該很好的發(fā)揮共鳴腔體對發(fā)聲所起的作用，得到較好的共鳴聲音就會在音質、音色、音量及穿透力等方面得到很大提升。較好的鼻腔共鳴能加強聲音的穿透力和聲音的柔韌度；較好的胸腔共鳴則能加強聲音的

4、厚度和深度，使聲音豐滿結實而有力。在講座中著重提到“哈哈大笑”是體會的最好方式。笑的時候，放松、寬闊，不受任何外加壓力，共鳴腔體才能起很好的共振。所以在講話的時候要帶著笑的感覺，帶著打哈欠的感覺。在學習的過程中，我發(fā)現(xiàn)很多講到的發(fā)聲方法都與歌唱教學中的發(fā)聲氣息方法相同相通。雖然我曾在音樂課上向學生傳授歌唱技能，但平時上課說話我卻很少注意到說話與歌唱之間方法上的聯(lián)系。這次的網(wǎng)絡學習讓我意識到了這點，深受啟發(fā)。如果當初意識到護嗓方法與歌唱技能之間的聯(lián)系，估計也不會有季節(jié)性的咽喉炎了。說到恰當?shù)赜寐暦椒?，還要注意因人而異。由于每個人的發(fā)聲能力不同，切記生搬硬套，破壞自己的嗓音風格，而應揚長避短，運用技巧，使聲情渾然一體。此外還要調節(jié)心理，嗓音的好壞，發(fā)聲的負荷程度都與教師的心態(tài)關系密切。我們在教學工作當中，難免會情緒激動，為一點“偶發(fā)事件”而大聲訓斥學生，這樣不僅教育方法失當，影響師生感情，而且會嚴重影響到嗓子，是用嗓大忌。平時經常進行“氣泡音”、“彈唇法”、“哼鳴法”、“甩舌頭”等發(fā)聲訓練，以修復疲憊的嗓子，讓聲帶得到休息和按摩。工作之余，多喝水、多運動，少飲濃茶、少碰辛辣，充足睡眠、增強體質都是保護嗓子的好方法。    教師具有良好的嗓音，是教