濕熱不宜山萸肉

1、濕熱不宜山萸肉篇一 :濕熱體質(zhì)的調(diào)養(yǎng) 濕熱體質(zhì)的人調(diào)理方法：濕熱是直接和肝膽相關(guān)的體質(zhì)，所以首先要疏肝利膽，祛除濕熱。 體質(zhì)偏濕熱的人還需要食陰以養(yǎng)陰，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬于陰性的食物。 一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、枸杞、黑芝麻、海帶、木耳等也是合適。 夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，易耗氣傷陰，可適當(dāng)選用一些益氣養(yǎng)陰、清熱利濕的藥膳，如沙參山藥粥、沙參老鴨湯。 水果則宜多吃枇杷、香蕉、楊桃、西瓜等，多喝綠豆湯，但不宜冰鎮(zhèn)飲用。 少吃櫻桃、荔枝和桃。 少喝涼茶。雖然涼茶有清熱去濕的作用，但過(guò)度祛濕、貪涼則會(huì)逐漸傷害陽(yáng)氣， 將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、 陽(yáng)虛、痰濕等體質(zhì)更

2、加不易調(diào)理。 雖然夏季喝啤酒很是最暢快，但酒中的濕熱之性是最大的，最好禁吃。動(dòng)物脂肪，海腥魚類都屬于，生濕助濕的食物。 天氣炎熱的季節(jié)，過(guò)分劇烈的活動(dòng)，易導(dǎo)致大汗淋漓，不但傷陰氣，也宜損陽(yáng)氣。所以合適的運(yùn)動(dòng)，就是散步、慢跑、太極拳、廣播操等有癢運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)在于舒展筋骨關(guān)節(jié)，增加身體柔韌度。因?yàn)榻罟顷P(guān)節(jié)的僵硬、澀滯不利肝膽的疏泄。濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理。 專家指出，鍛煉過(guò)程中如出汗過(guò)多，切記不要馬上飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，容易引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。最好適當(dāng)飲用些淡鹽開水或綠豆鹽水湯。 盡量不要熬夜。一定要熬夜的話，應(yīng)保證四件事情： 1.早點(diǎn)兒起床（ 9 點(diǎn)之前）； 2

3、.保證早餐營(yíng)養(yǎng)均衡；3.中午補(bǔ)覺(jué)，一小時(shí)左右；4. 傍晚一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)。另外，如果開始使用空調(diào)和涼席，適可而止。 夏天氣溫接近人體溫度，人體散熱方式以出汗蒸發(fā)為主，所以“以熱除熱”是比較好的養(yǎng)生方法，用熱毛巾，擦臉，擦身，不僅可以擦掉汗水，還能促使皮膚透氣，能適應(yīng)人體降溫節(jié)律，而用冷毛巾容易使毛孔收縮不利于降溫。炎熱的夏天， 應(yīng)當(dāng)調(diào)整呼吸，平心靜氣，便不會(huì)感到天氣極其炎熱了。 秋冬是滋補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候可以常用菊花、蓮子心、龍井、苦丁茶加蜂蜜泡水喝，也可以用薄荷葉、淡竹葉、決明子、鮮白茅根、鮮蘆根、桑葉等煮水代茶飲用。還有就是可以去訂制一些中藥體質(zhì)養(yǎng)生茶來(lái)調(diào)養(yǎng)，那個(gè)效果比較好，網(wǎng)上有訂制的

4、！你可以找下！ 食補(bǔ)藥療祛“濕熱”。例如，南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、 薏苡仁、玉米等。 辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助濕熱在你體內(nèi)滋長(zhǎng)，因而少食為宜；每天炒菜時(shí)候油溫不要過(guò)高，否則食物滋長(zhǎng)濕熱。問(wèn)題：冬天睡覺(jué)手腳冰冷； 面部潮紅； 口干喉癢 怕冷；進(jìn)補(bǔ)又易上火；唇干；失眠煩躁；體溫時(shí)冷時(shí)熱最合適答案：陰虛之人宜常吃下列食物：鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。豬肉皮：豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。牛奶：具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。 甲魚：有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜。

5、甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。 甲魚的背殼， 又稱鱉甲， 也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。龜肉：性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之。醫(yī)林纂要：“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。海參：有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用 蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。蚌肉：含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。烏賊魚：性平，味咸，既能補(bǔ)血，又善滋陰鰒魚：又稱石決明肉。有滋陰清熱、益精明目的作用。梨：有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜桑椹：有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰枸杞子：有滋陰益壽之功，

6、尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽， 糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。 燕窩：性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、 肺痿、老年氣管炎、 慢性支氣管炎等，最宜食之。 銀耳：有滋陰養(yǎng)胃、 生津潤(rùn)燥的作用。 西洋參：能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜。獺肉：俗稱水狗肉。能補(bǔ)虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜阿膠：既能補(bǔ)血，又能滋陰此外，陰虛體質(zhì)還宜服食牡蠣肉、 鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、

7、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無(wú)花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻。常用補(bǔ)陰藥物南北沙參、地黃、何首烏、白芍、麥門冬、天門冬、石斛、玉竹、黃精、山萸肉、女貞子、旱蓮草、玄參。可根據(jù)身體具體情況選用。凡陰虛體質(zhì)者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、 花椒、肉桂、白豆蔻、 大茴香、 小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。提問(wèn)人的追問(wèn) 2011-03-27

8、 19:02有時(shí)坐久了；腳會(huì)麻痹、好像不行血；時(shí)不時(shí)抽筋、面有粉刺吃白鴿燉綠豆有用嗎回答人的補(bǔ)充 2011-03-28 09:26白鴿燉綠豆主治皮膚癢癢癥。綠豆性涼，味甘，平日喝可以不可以消暑止渴；由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。綠豆湯能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比有些大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比有些干燥的春、 秋、冬季節(jié)不舒適宜常飲用。體質(zhì)虛寒的人不可以天天喝綠豆湯。 盲目喝綠豆湯 ,會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。 盡管綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴的功效

9、，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢發(fā)涼、體質(zhì)虛弱的人，不要多喝綠豆湯，尤其是低于常溫的，實(shí)在喜歡吃，每周也不要超過(guò)兩次。從中醫(yī)的角度看，寒癥的人也不要多喝。還有那些正在進(jìn)行冬病夏治、正在吃中藥的人也不要多喝。如果你確實(shí)是虛熱體質(zhì)就可以不可以吃吃看！ 號(hào)脈說(shuō)是虛熱，有肺火，胃火，腎火，都是虛癥，想問(wèn)吃點(diǎn)什么藥好呢？請(qǐng)開出中成藥方好嗎？ 答復(fù) 1: 你好！如果你號(hào)脈有這么多問(wèn)題，最好還是喝湯藥好些！ ！也可以先服用知柏地黃丸看看！ 答復(fù) 2: 你好！ 中醫(yī)診斷主要靠的是望、聞、問(wèn)、切，診脈只是其中之一，單靠脈象有時(shí)不能說(shuō)明你有那么多病，應(yīng)該結(jié)合其他三項(xiàng)才可確診。如果真是如你所述，那么在降火的同時(shí)也

10、要注意滋陰，你可試用以下方劑： 生地 30 克，知母 15 克，石膏 15 克（久煎），黃芩 15 克，麥冬 10 克，門冬 10 克，茯苓 10 克，澤瀉 15 克，蘆根 20 克，當(dāng)歸 10 克，竹葉 6 克，元參 15 克，菊花克，甘草 10 克水煎每日一劑早晚各一次，提前浸泡 1 小 10時(shí)左右，大火燒開，小火煎1015分鐘（石膏先煎15 分鐘）陰虛火旺吃什么食物?陰虛體質(zhì)全面介紹!避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作，及時(shí)補(bǔ)水。多聽曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)。適合太極拳、太極劍、氣功等項(xiàng)目。陰虛體質(zhì)：煩熱躁動(dòng)，口干口苦陰虛質(zhì) :怕熱，老是口渴口干，表現(xiàn)為有很多內(nèi)熱?？傮w特征：陰液虧少，

11、以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。陰虛火旺吃什么食物 ?形體特征：體形偏瘦。常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。陰虛火旺吃什么食物 ?專家提醒大家：腎臟工作好了，你才能工作好。如果你不注意保護(hù)腎，你就會(huì)受到多倍的懲罰。身體不好，啥都不好。補(bǔ)腎食譜有哪些？怎么補(bǔ)腎？圣LIBAO 補(bǔ)腎膠囊內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)成份可調(diào)理五臟氣血，提高免疫力，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)人體機(jī)能，使你更有力，更健康。腎臟健康了，性功能才能健康，性生活才能美滿。陰虛火旺吃什么食物?調(diào)理：環(huán)境起

12、居調(diào)攝：夏應(yīng)避暑，多去海邊高山。秋冬要養(yǎng)陰。居室應(yīng)安靜。不熬夜，不劇烈運(yùn)動(dòng)，不在高溫下工作。體育鍛煉：宜選動(dòng)靜結(jié)合項(xiàng)目，如太極拳、八段錦等?？刂瞥龊沽?，及時(shí)補(bǔ)水。 精神調(diào)適：循內(nèi)經(jīng)“恬澹虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習(xí)慣。 對(duì)非原則性問(wèn)題， 少與人爭(zhēng)，少參加爭(zhēng)勝敗的文娛活動(dòng)。 飲食調(diào)理： 多食梨、 百合、銀耳、木瓜、菠菜、無(wú)花果、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤(rùn)食物，喝沙參粥、 百合粥、 枸杞粥、 桑椹粥、 山藥粥。少吃蔥、 姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。 藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如

13、肺陰虛，宜服百合固金湯 ;心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸 ;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯 ;腎陰虛，宜服六味丸 ;肝陰虛，宜服一貫煎。 秋冬養(yǎng)生粥 藥粥的保健作用在我國(guó)已有很久歷史，它把中藥的治療作用與米粥健脾補(bǔ)中氣的食療效果有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，寓藥粥于食補(bǔ)之中，具有祛病而不傷正氣的特點(diǎn)。秋冬季節(jié)，正是藥粥進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。、山芋粥山芋與粳米同煮粥，常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過(guò)度肥胖等癥。 、芝麻粥搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。、木耳粥取木耳、粳米加冰糖同煮，潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。、胡桃粥取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤(rùn)腸的功用。、枸杞粥枸杞同粳米共煮粥，有補(bǔ)腎益血、 養(yǎng)陰明

14、目功用。 、胡蘿卜粥取新鮮胡蘿卜切碎， 同粳米共煮粥， 能健胃、補(bǔ)脾，助消化。 、百合杏仁粥鮮百合、杏仁與粳米共煮，加白糖適量溫服，能潤(rùn)肺止咳，清心安神，用于病后虛熱、干咳勞咳。 、紅棗糯米粥山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖食用，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。、蓮子粥將蓮子發(fā)漲后，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功，適用于脾虛食少、腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢(mèng)。女人必看50 款冬季美容養(yǎng)生粥做法大全大家健康網(wǎng)2012-02-03 1

15、.蓮實(shí)美容羹材料：蓮子30g ，芡實(shí)30g ，薏苡仁50g ，桂園肉10g ，蜂蜜適量。制作方法：(1) 先將蓮子、芡實(shí)、薏苡仁用清水浸泡30 分鐘 ; (2) 再將桂園肉一同放入鍋內(nèi) ,用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。2.補(bǔ)血美顏粥材料：川芎3g, 當(dāng)時(shí)6g, 紅花 2g, 黃芪 4g, 粳米 100g, 雞湯適量。 制作方法： (1)將米洗凈 ; (2) 用水浸泡 ,當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中 ,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁;篇二 :如何去濕熱 如何去濕熱濕熱體質(zhì)怎么減肥 2010年06月13日濕熱體質(zhì)有什么表現(xiàn)總體特性：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光

16、、口苦，苔黃膩， 脈滑數(shù)等濕熱表現(xiàn)為主要特性。形體特性：形體中等或偏瘦，面垢油光，易生粉刺，口苦口臭，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。 心理特性：容易心煩急躁。 發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。 順應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難順應(yīng)。濕熱體質(zhì)的人如何養(yǎng)生持久居住潮濕的地方，或者溫度高濕度又高的氣候里，都容易釀成濕熱體質(zhì)。而喜歡吃甜食和肥膩，或持久飲酒的人也多數(shù)都是濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)的人保養(yǎng)原則為燥濕清熱，飲食清淡。在飲食上盡量做到不嗜煙酒，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補(bǔ)的食物， 比如辣子、

17、 生姜、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫?zé)崾澄镆惨俪浴?宜食用清利化濕食品，如薏苡仁、 蓮子、茯苓、紅小豆、 蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止?jié)駸嵊舴e。避免居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥，通風(fēng)。盛夏暑濕較重的季候，要減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。不要熬夜或過(guò)于勞累，必需保持充足而有規(guī)律的深度睡眠。運(yùn)動(dòng)上，適合做高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。夏天由于氣溫高、濕度大，最佳選擇涼爽時(shí)鍛煉。自行按摩合谷、風(fēng)池、中脘、陰陵泉、大椎。 推薦藥膳：綠

18、豆藕 藕去皮，沖洗干凈備用。 綠豆 50 克，用清水浸泡后取出， 裝入藕孔內(nèi)，放入鍋中，加清水燉至熟透，調(diào)以鹽巴進(jìn)食。 綠豆是減肥明星 夏天為何要喝綠豆湯你知道嗎？清熱解毒唄，對(duì)！ 夏天高溫，出汗多了，機(jī)體因丟失大量的礦物質(zhì)和維生素而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境紊亂。 這個(gè)時(shí)候吃綠豆， 因?yàn)?含有富厚的礦物質(zhì)、維生素，你一吃，就可以及時(shí)增補(bǔ)丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這要比吃什么維生素丸好多啦，更有清熱解暑的療治成效。常食綠豆，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的療治輔助作用。這一點(diǎn)，知道的人就少了。濕熱質(zhì)的人大多體型比較肥胖，血脂偏高，或者有高血壓、冠心病，綠豆既是很好的減肥食品，又能降低血脂，所以，對(duì)每個(gè)心腦血管患

19、者或者潛在患者，比方說(shuō)有輕度高血脂、脂肪肝的成年人來(lái)說(shuō)，綠豆是很好的食品。綠豆有很好的降血脂、降血糖作用，下面咱們會(huì)談到。平時(shí)沒(méi)有時(shí)候間吃綠豆湯，那你就吃些綠豆芽吧。綠豆在發(fā)芽過(guò)程中， 由于酶的作用， 促使植酸降解，有更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋出，能被人體充分利用。綠豆在發(fā)芽時(shí)，所含的胡蘿卜素會(huì)增長(zhǎng)2至3倍，維生素B2增長(zhǎng) 2 至 4 倍，葉酸成倍增長(zhǎng)， B12 增長(zhǎng) 10 倍。美國(guó)人很欣賞綠豆芽，認(rèn)為它是肥胖人的最佳食品之一。 盛夏酷暑，小孩因天熱生痱子，喝些綠豆湯，能預(yù)防痱子。若用綠豆、赤小豆、黑豆煎湯，既可療治暑天小兒消化不良，又可療治小兒皮膚病及麻疹。 此外綠豆還可以作為外用藥 ,嚼爛后

20、外敷療治瘡癤和皮膚濕疹。要是得了粉刺（就是青春痘） ，可以把綠豆研成細(xì)末，煮成糊狀，在寢息前洗凈患部，涂抹在患處?！熬G豆衣”能清熱解毒，還有消腫、 散翳明目等作用。 綠豆有止癢作用 ,綠豆是專門療治熱癢的。 由于熱癢是因體內(nèi)發(fā)熱導(dǎo)致的，而綠豆又有解熱的功效， 因而適合療治熱癢。 “綠色珍珠” 綠豆蛋白質(zhì)含量是小麥面粉的2.3 倍、小米的2.7倍、棒子面的 3 倍、大米的 3.2 倍、甘薯面的 4.6 倍，被譽(yù)為“綠色珍珠”。為何這樣高??？你以后記住，凡是豆類，蛋白質(zhì)含量一般都很高， 100 克就有 30 多克蛋白質(zhì)，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體能很好地吸收。綠豆蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7

21、倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5 倍，磷也比雞肉多。這些對(duì)促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育及各種心理機(jī)能都有一定的作用。有關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，綠豆可能對(duì)療治動(dòng)脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。所以在平時(shí)的生活中，多吃豆制品對(duì)身體大有益處。常喝綠豆湯有哪些好處綠豆的藥物醫(yī)理作用為：解毒、降血脂、降膽固醇、抗過(guò)敏、 抗菌、抗腫瘤、 增強(qiáng)進(jìn)食要求、 保肝護(hù)腎。綠豆的一個(gè)重要藥用價(jià)值是解毒。李時(shí)珍曾指出：綠豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木諸毒。現(xiàn)代仍然常用綠豆輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效?，F(xiàn)在城市汽車尾氣那末多，而尾氣又浮在一米左右的空氣中，剛好是小孩的身高位置，小孩因此深

22、受其害。鉛含量在體內(nèi)的積聚，會(huì)影響孩子的智力，所以做父母的，平時(shí)應(yīng)給小孩多吃些綠豆湯。 綠豆有顯著降脂作用。綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加快膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。高脂血癥患者每日進(jìn)食 50 克綠豆，血清膽固醇下降率達(dá)70 。有人用70 % 的綠豆粉或發(fā)芽綠豆粉混于飼料中喂兔,結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)性高脂血癥兔血脂(總膽固醇及 -脂蛋白 )的升高有預(yù)防及療治作用,進(jìn)而能明顯減輕冠狀動(dòng)脈病變?，F(xiàn)在城市里高血脂的人比比皆是，這些人很多就是濕熱質(zhì)體質(zhì)，綠豆能明顯降血脂，這對(duì)她們應(yīng)該是好動(dòng)靜了吧？綠豆的有效成分具有抗過(guò)敏作用，可輔助療治蕁麻疹等過(guò)敏反應(yīng)。

23、綠豆具有抗菌抑菌作用，綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。通過(guò)抑菌試驗(yàn)證實(shí) ,綠豆衣提取液對(duì)葡萄球菌有抑制作用。其次，通過(guò)提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。綠豆所含有的浩繁有生命的物質(zhì)活性物質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,增長(zhǎng)吞噬細(xì)胞的數(shù)量或吞噬功能。綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有愉快神經(jīng)，只有增進(jìn)進(jìn)食要求的功能。綠豆淀粉中含有相當(dāng)數(shù)量的低聚糖(戊聚糖、半乳聚糖等)，這些低聚糖因人體胃腸道沒(méi)有相應(yīng)的水解酶系統(tǒng)而很難被消化吸收，所以綠豆提供的能 +量值比其他谷物低,對(duì)于肥胖者和糖尿病患者有輔助療治的作用。低聚糖是人體腸道內(nèi)有益菌雙歧桿菌的增殖因數(shù)，經(jīng)常食用綠豆可改善腸道菌群，減少有害物質(zhì)吸收，預(yù)防某些癌癥。綠豆含有

24、富厚胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥，因而保護(hù)腎臟。 綠豆湯怎么熬 解毒：綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此，要是只是想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用武火煮沸， 10 分鐘左右便可， 注意不要久煮。 這樣熬出來(lái)的湯，色彩碧綠，比較清澈，喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的消暑功效。 要是是為了清熱解毒，最佳把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤雖污濁，消暑成效也較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。 防中暑：綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如防中暑可以喝綠豆銀花湯： 綠豆 100 克、金銀花 30 克，水煎服用。 年輕人煮綠豆湯，發(fā)現(xiàn)湯色會(huì)發(fā)紅發(fā)渾， 失去了應(yīng)有的特色風(fēng)韻。

25、那末，應(yīng)該怎么煎呢？ 方法一：將綠豆洗凈，控干水分倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒(méi)過(guò)綠豆 2 厘米為好，煮開后改用中火，當(dāng)水分要煮干時(shí) (注意防止粘鍋 )，加入大量的開水，蓋上鍋蓋，接續(xù)煮20 分鐘，綠豆酥爛，湯色碧綠。 方法二：將綠豆洗凈，用沸水浸泡 20 分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮 40 分鐘。 有些人不宜多喝 雖則大多數(shù)人都可以放心地喝綠豆湯， 沒(méi)有太多禁忌， 但是氣虛質(zhì)的人， 不要多喝。從中醫(yī)的角度看，寒證的人也不要多喝。由于綠豆具有解毒的功效，所以正在吃中藥的人也不要多喝。另外，喝綠豆湯最佳不要加糖，因?yàn)樘浅缘锰?，沒(méi)有好處。 1、忌甘甜飲料，少吃甜食，忌辛辣刺

26、激，少吃肥甘厚味，二、戒煙酒，忌熬夜。（酒是濕熱之首，切記不能飲酒）3、避免在潮濕環(huán)境中工作生活，此體質(zhì)不宜住一樓。 4、常吃清熱祛濕的食物：綠茶，花茶，綠豆，冬瓜，絲瓜，赤小豆，西瓜。五、冬季不要進(jìn)補(bǔ)，尤其是熱性補(bǔ)品。 六、穿天然纖維衣服，尤其內(nèi)衣。 7、常刮痧，走罐。 各個(gè)年齡段的人都可能遭到濕熱的侵襲，尤其是 3045 歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比 較重，夏秋的交情屬中醫(yī)所謂“長(zhǎng)夏”季候，也對(duì)應(yīng)五 行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述 癥狀。 要是濕熱侵襲到小孩，最多見的癥狀就是腹瀉、大 便不順暢。要是濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。飲食調(diào)理，

27、多吃芳香食物濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問(wèn)題？又該如何調(diào)理呢？武月萍給大家先容了一些實(shí)用的 小方法，沒(méi)關(guān)系試試。篇三 :轉(zhuǎn)：補(bǔ)陰類中藥 -山茱萸 補(bǔ)陰類中藥 - 山萸肉濕熱不宜山萸肉。 藥理作用 山茱萸有滋補(bǔ)肝腎，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，收斂固脫。 具有補(bǔ)益肝腎、 澀精固脫、 收斂止汗之功能。用于頭暈?zāi)垦！?耳鳴耳聾、 腰膝酸痛、 陽(yáng)痿遺精、 遺尿尿頻、崩漏帶下、大汗虛脫、自汗盜汗、內(nèi)熱消渴、婦女體虛、月經(jīng)過(guò)多等癥。 一 .古代研究 (1). 萸肉微溫而不熱，是一味平補(bǔ)陰陽(yáng)的藥品，不論陰虛或陽(yáng)虛，都可配用。它既能補(bǔ)益肝腎，又能收斂固澀；能補(bǔ)能澀，是它的又一特點(diǎn)。 (2). 本品經(jīng)炮制后，形如黑棗

28、的皮，故有些地區(qū)稱作“棗皮”。由于它酸 澀收斂，如內(nèi)有濕熱、小便不利者不宜應(yīng)用。 (3). 普濟(jì)方山茱萸丸： 山茱萸、 覆盆子、 菟絲子、 巴戟天、人參、楮 實(shí)、五味子、萆薢、牛膝、桂、天雄、熟地黃治腎虛腰膝無(wú)力，小便多。 (4). 本經(jīng)：主心下邪氣，寒熱溫中，逐寒濕痹，去三蟲。 (5). 別錄：強(qiáng)陰益精，安五藏，通九竅，止小便利。 (6). 湯液本草：滑則氣脫，澀劑所以收之， 山茱萸止小便利， 秘精氣取其味酸澀以收滑也。(7) 名醫(yī)別錄謂能“益精，安五臟”。此外，山茱萸亦治消渴癥，多與生地、天花粉等同用。(8) 本經(jīng)： 主心下邪惡氣，寒熱，溫中，逐寒濕痹，去三蟲。 (9)藥性論： 止月水不定

29、，補(bǔ)腎氣，興陽(yáng)道，添精髓，療耳鳴，. 止老人尿不節(jié)。 (10) 湯液本草： 滑則氣脫，澀劑所以收之，山茱萸止小便利，秘精氣，取其味酸澀以收滑之。 二.近代研究 (1). 抗菌作用：果實(shí)煎劑在體外能抑制金黃色葡萄球菌得生長(zhǎng)，而對(duì)大腸桿菌則無(wú)效。煎劑(1:1) 對(duì)于志賀氏痢疾桿菌的抑制圈，直徑可達(dá) 1318 毫米 (平板環(huán)杯法 )。從山茱萸鮮果肉中可得一黑紅色酸味液體，對(duì)于傷寒、痢疾桿菌有抑制作用。水浸劑 (1:3) 在試管內(nèi)對(duì)于毛癬菌有不同程度的抑制做用。 (2). 用于高血壓病，利尿及降血壓。 (3). 本品對(duì)環(huán)磷先胺引起的小白鼠白細(xì)胞下降， 有非常顯著的治療作用 （ p (4). 能促進(jìn)小鼠

30、脾臟中的抗原結(jié)合細(xì)胞的增生。 (5). 對(duì)過(guò)敏介質(zhì)的影響：有人用雄性豚鼠的回腸作標(biāo)本，給予0.1%以下的山茱萸水提取液與鹽酸組織胺（10-7），呈拮抗作用。但用山萸肉醇提物對(duì)致敏豚鼠的肺組織和回腸能促進(jìn)過(guò)敏介質(zhì)釋放。(6) 山茱萸有利尿、降壓作用；對(duì)痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌及堇毛癬菌等有不同程度抑制作用；體外試驗(yàn)?zāi)芤种聘顾┘?xì)胞，對(duì)于因化療及放療所致的白血球下降，有使其升高的作用；有抗組織胺作用；有較弱的興奮副交感神經(jīng)作用；所含的鞣質(zhì)有收斂作用三、臨床應(yīng)用(1). 用于肝腎不足，頭暈?zāi)垦?，耳鳴，腰酸等癥。 山茱萸功能補(bǔ)肝益腎，凡肝腎不足所致的眩暈、腰酸等癥，常與熟地、枸杞子、菟絲子、杜仲等配伍

31、同 (2). 用于遺精， 遺尿，小便頻數(shù)，及虛汗不止等癥。 山茱萸酸澀收斂，能益腎固精。對(duì)腎陽(yáng)不足引起的遺精、尿頻均可應(yīng)用，常配合熟地、菟絲子、沙苑蒺藜、補(bǔ)骨脂等同用；對(duì)于虛汗不止，本品又有斂汗作用，可與龍骨、牡蠣等同用。此外，本品又能固經(jīng)止血，可用治婦女體虛、月經(jīng)過(guò)多等癥，可與熟地、當(dāng)歸、白芍等配伍應(yīng)用。濕熱不宜山萸肉。 (3). 本品常用于白細(xì)胞減少癥，尤以有肝腎虛者為常用，可與女貞子，枸杞子配合用；呈血虛者與阿膠，雞血藤等配合；呈氣虛者與黃耆，黨參等配合。 (4). 支氣管哮喘呈腎虛表現(xiàn)者，配五味子，胡桃肉，肉桂，羊藿葉等用。 (5). 感染性疾病出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛者可用之。醫(yī)學(xué)衷中參西錄 謂

32、本品“善補(bǔ)肝，是以肝虛極而元?dú)鈱⒚撜?，服之最效”，“治寒溫外感諸證，大病差后不能自復(fù)，寒熱往來(lái)，虛汗淋漓；或但熱不寒，汗出而解熱，須臾又熱又汗，目睛上竄，勢(shì)危欲脫，或喘逆，為征忡，或氣虛不足以息：萸肉 60 克（槷凈核），生龍骨 30 克（搗細(xì)），生牡蠣 30 克（搗細(xì)），生杭芍 18 克，野臺(tái)參 12 克，甘草 9 克（蜜炙）”（來(lái)復(fù)湯） 此外，常用于肝腎虧損之眩暈，耳鳴，腰膝酸軟，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，虛汗不止等。(6). 治肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴者，常與熟地、山藥等配伍，如六味地黃丸；治腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、小便不利者，常與肉桂、附子等同用， 如腎氣丸； 治腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿者， 多與補(bǔ)骨脂

33、、巴戟天、淫羊藿等配伍， 以補(bǔ)腎助陽(yáng)。(7). 用于遺精， 遺尿：山茱萸既能補(bǔ)腎益精，又能固精止遺。 治肝腎不固而致遺精、遺尿者，常配熟地、山藥等同用，如六味地黃丸、腎氣丸；或與覆盆子、金櫻子、沙苑子、桑螵等配伍，以增強(qiáng)補(bǔ)腎固澀作用。 (8). 用于崩漏下血及月經(jīng)過(guò)多。 山茱萸又能補(bǔ)肝腎、固沖任。亦可用于婦女因肝腎虧損、沖任不固所致的崩漏下血及月經(jīng)過(guò)多之癥。常與黃耆白術(shù)、龍骨、五味子等同用，如固沖湯。 (9). 用于大汗不止，體虛欲脫癥。山茱萸能斂汗固脫。治大汗虛脫者，常與人參、附子、龍骨等同用。 四、用量用法 山萸肉用量一錢至三錢， 煎服，10 20 公克日。大劑量 30 克，煎服，急救固脫

34、。科學(xué)中藥： 0.5 2.0 公克日?？梢啦“Y與體質(zhì)酌量增減使用量。禁忌：素有濕熱，小便淋瀝者，不宜應(yīng)用。肝陽(yáng)上亢及濕熱內(nèi)蘊(yùn)小便不利者忌服。 (待續(xù) ) 簡(jiǎn)易處方自汗、盜汗 山茱萸、防風(fēng)、黃耆各9 克，水煎服。 汗出不止 山茱萸、白術(shù)各 15 克，龍骨、牡蠣各 30 克，水煎服。 遺尿 山茱萸、覆盆子、茯苓各 9 克，附子 3 克，熟地 12 克，水煎服。 老人尿頻失禁 山茱萸 9 克，五味子 6 克，益智仁 6 克，水煎服。 1) 溫中止痛：用于寒證之胃痛 ,腹痛 ,疝痛 . (2) 降逆止嘔：用于胃寒惡心 ,嘔吐,吞酸 .如吞酸偏于熱者 ,可配黃連 . (3) 引火下行：研末外用 , 醋調(diào)

35、貼兩足心 ,治口舌生瘡 . 五、藥方例 山茱萸主在補(bǔ)腎，澀精氣，固虛脫。治腰膝酸痛、眩暈、耳鳴、陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)、肝虛寒熱，虛汗不止，心搖脈散。1. 治五種腰痛下焦風(fēng)冷、腰角無(wú)力濕熱不宜山萸肉。山茱萸1 兩、牛膝1 兩、桂心3 分。上藥搗細(xì)成為散，每在飯前，以溫酒調(diào)下2 錢，約 8 公克。2.耳鳴宜平肝補(bǔ)腎耳鳴是多種耳科疾病的癥候群之一，中醫(yī)將耳鳴的病因歸納為肝火上擾和腎精虧虛，治療上分兩型辨證施治。(1) 肝火上擾型的主要癥狀為：耳鳴如潮，或呈風(fēng)雷聲，聲響大，常突然發(fā)作，并伴有聽力減退，耳痛或流膿，眩暈，面紅目赤，口苦，脅肋脹痛，便秘溲黃，舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈弦有力。中成藥可選用龍膽瀉肝丸

36、、加味逍遙丸治療。湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：濕熱不宜山萸肉。 龍膽草 10 克、柴胡 9 克、車前子 10 克、梔子 6 克、澤瀉、石菖蒲各 10 克、生地 12 克、白芍、赤芍、當(dāng)歸、郁金、甘草各 10 克。水煎服， 每日 2 次，每次 150 毫升。 (2) 腎精虧虛型的主要癥狀為： 耳內(nèi)鳴響，晝夜不停，聲如蟬鳴，多以午后、 夜間為甚， 聽力逐漸下降。 兼見頭昏， 頭痛，目眩，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)。舌質(zhì)紅，苔薄少，脈細(xì)數(shù)。 湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方： 藥材：枸杞子 10 克、菊花 10 克、生地15 克、熟地、山萸肉、澤瀉、山藥、丹皮、黃精、五味子各10 克。 用法：水煎服，每日 2 次，每次150 毫升。

37、3.補(bǔ)眼明目 藥方：龍眼肉、枸杞子、山萸肉各15 克，桑椹子 10克。 用法：放入碗中，加入雞腿一只，水適量，隔火燉熟服用，有補(bǔ)眼明目、 增強(qiáng)視力功效。 4.治遺精健忘方處方：人參、芡實(shí)、麥冬、生棗仁、當(dāng)歸、山萸各3 兩，蓮須 2兩、熟地5 兩、山藥 4 兩、柏子仁去油 1 兩，遠(yuǎn)志、菖蒲、五味子各1 兩。 用法：研末蜜丸，制成藥丸，每日5 錢，白水送下。 5. 腎陰虧損型癥狀：小便清瀝圴熱， 咽干心煩，手足心熱，頭暈眼花，腰膝酸軟，大便干結(jié)。舌質(zhì)紅，舌苔少或無(wú)苔，脈象細(xì)數(shù)。治法：滋補(bǔ)腎陰。藥方：六味地黃湯合豬苓湯加減。 藥材：熟地 8 錢、懷山藥 4 錢、山萸肉 4 錢、白茯苓 3 錢、澤瀉 3 錢、牡丹皮 3 錢、大豬苓 4 錢、飛滑石 3 錢、阿膠珠 3 錢(溶化 )。 6. 腦萎縮的治療腎精不足，髓?？仗撔?主要表現(xiàn)為頭暈耳鳴，神疲倦怠、腰膝酸軟，毛發(fā)焦枯， 舌淡苔白， 脈虛無(wú)力或沉細(xì)。 治宜滋補(bǔ)肝腎，填精健腦。 藥方：熟地 6 錢、山萸肉 3 錢、山藥 3 錢、制首烏 4 錢、龜板 3 錢、枸杞子 2 錢、桑葚子 3 錢、遠(yuǎn)志 3錢、菖蒲3 錢、懷牛膝3 錢、鹿角膠1 錢等水煎服。加減方：失眠多夢(mèng)者加棗仁、龍骨、牡蠣；偏癱加黃芪、全蟲、地龍；肢冷較甚加肉桂、附子。7.腎陽(yáng)虛損型小便不通或點(diǎn)滴不爽，排出無(wú)力癥狀：面色淡白，神氣怯弱，形寒肢冷，腰膝酸軟，頭