籃球教案搶籃板球

1、籃球教案搶 籃 板 球李健籃球搶籃板球山東教育學(xué)院體育系：李健班級：人數(shù)：授課時間：教學(xué)1、 進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球內(nèi)容2、 防守隊(duì)員搶籃板球教學(xué)完善學(xué)生的籃球技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中每球必掙的精神。目標(biāo)課堂教學(xué)內(nèi)容組織教法時結(jié)構(gòu)間一、課堂常規(guī)隊(duì)列隊(duì)行1、整隊(duì)，檢查人數(shù)、服裝、隊(duì)列。2、師生問好，宣布上課內(nèi)容、目標(biāo)要求。5二、熱身運(yùn)動分開始1、繞場變速跑、變向跑鐘部分2、徒手操（ 6 8 節(jié)）3、專項(xiàng)徒手操一、進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球徒手模仿練習(xí)動作方法：當(dāng)同伴或自己投籃時，處在近1、徒手原地雙腳起跳籃的進(jìn)攻隊(duì)員首先應(yīng)判斷球的反彈方向，然后模仿單、雙手搶籃板球動先向相反的則前方跨步，利用身體虛幌的假動作。作，

2、誘開身前的防守隊(duì)員，繞跨擠到對手的前面或側(cè)前方，搶占有利位置，借助跨步或助跑2、結(jié)合上步、跨步、基本部分起跳，跳至最高點(diǎn)補(bǔ)籃或搶籃板球。落地時，轉(zhuǎn)身、滑步等腳步動作，做兩膝彎屈，重心放在兩腳之間，將球持于胸腹單，雙腳起跳搶籃板球的模35分之間。仿動作。鐘二、防守隊(duì)員搶籃板球動作方法：首先應(yīng)保持正確的站位姿勢， 即兩膝彎屈，上體稍前傾，重心放在兩腳之間， 兩臂屈肘占據(jù)較大的面積。當(dāng)對方投籃出手后， 首先注意對手的動向，并根據(jù)當(dāng)時與進(jìn)攻隊(duì)員 所處的位置和距離的遠(yuǎn)近，運(yùn)用上步，撤步和 轉(zhuǎn)身搶占有利位置，把進(jìn)攻隊(duì)員擋在身后，與 此同時還要判斷球的落點(diǎn)準(zhǔn)備起跳，起跳時前 腳掌用力蹬地，提腰向上擺臂，同時

3、手向球的 方向伸展，跳至最高點(diǎn)指端觸到球時，用雙手、單手搶球或?qū)⑶螯c(diǎn)撥給同伴。3、搶籃板球的判斷， 起跳，搶球練習(xí)4、每人一球，自己向頭上方拋球后，上步起跳， 用雙手或單手在空中搶球。5、每人一球。向籃板或墻上拋球后，上步起跳， 用雙手或單手在空中搶反 彈回來的球。課堂教學(xué)內(nèi)容組織教法時結(jié)構(gòu)間動作要點(diǎn)：判斷球向，站位擋搶，及時起跳， 迅速完成第一傳?；静糠忠追稿e誤搶籃板球意識不強(qiáng)或擋人搶位不及時。對球反彈的方向，落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)確。起跳過早或過晚，未能在跳至最高點(diǎn)時搶球。搶球時，因手對球的控制能力差，跳起后搶不到球或控制不牢。得球后落地時，身體重心高或重心不穩(wěn)，影響與其它技術(shù)動作的銜接速率。6、每人一球。自己向側(cè)上方拋球后，上步起跳， 用雙手或單手在空中搶球。7、兩人一組，一人向上拋球，一人搶球。8、兩人一組，一人罰 35球（盡量不投中或封閉籃 分圈）一人在籃下?lián)屒颍ㄒ?guī)定 鐘練習(xí)次數(shù)輪換） 。糾正方法兩人一組，一攻一守，練習(xí)搶位， 以提高拼搶意識和例題的搶位技術(shù)。兩人一組，一投一搶，體會對球反彈方向和落點(diǎn)的 判斷。加強(qiáng)手對球控制能力的 輔助練習(xí)和彈跳力的練習(xí)， 提高搶球能力。徒手起跳在最高點(diǎn)作搶 球動作， 體會改進(jìn)空中搶球的時間， 落地時要屈膝降低重心，要保持身體平衡。采用自拋?zhàn)該專?體會搶球動作， 搶球時間和得球后落地動作。一、跳兔子