相見恨晚的高效學習方法

1、相見恨晚的高效學習方法學友小課堂學無止境一個重要前提：考試對這段文字 / 章節(jié)的要求是，記住主要觀點、能夠信手拈來，作為論據(jù) or 觀點本身， 化為己用；但并不需要一字不差地謄寫于卷面上。 先明確適用對象，我們接著說方法。長文 +難啃預警， 3400 字（我已經(jīng)盡量簡潔） ，并且枯燥抽象。 答應我， 死死撐住， 把它看完，并實踐。 【想長期記憶知識，必須經(jīng)過“加工”；機 械復述并不能有效增強記憶 】 1 、不要直接背誦書上的敘述 性文字，一定要經(jīng)過自己的加工：比如用自己的語言敘述出 來。其一，考研為例。它需要的是長時記憶，而短時記憶轉(zhuǎn) 為長時記憶的關(guān)鍵， 就在于加工 （對知識點加以自己的處理）

2、 的精細程度。長時記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的 加工后， 在頭腦中長時間保留下來。 這是一種永久性的存儲。 它的保存時間長，從 1 分鐘以上到許多年甚至終身；容量沒 有限制。（ 彭聃齡普通心理學 ）如果僅僅是按照書本的 敘述邏輯、具體表達來記憶，時效是極其有限的。這種 記憶方式屬于機械重復，研究表明：只有機械復述并不能加 強記憶。（普通心理學 ）關(guān)于“加工”，一個插敘：看過天 才槍手的胖友，應該記得琳在跨國作弊時，記住大量試題 答案的方法， 是把它們在想象中編成了鋼琴譜。 【精細復述： 把要記住的內(nèi)容和已有的知識經(jīng)驗聯(lián)系起來 】其二，背東 西不是一次就能記住的，需要重復。如果僅僅是重復

3、書上的 表達，在第二次、第三次記憶時，耗費時間很多。有兩方面 原因：一是首次記憶不夠牢固，二是書上的表達往往過于詳 實，內(nèi)容量大。如果是精細加工呢？首次記憶也未必比直接 背誦來得慢。書上的敘述，是作者的邏輯系統(tǒng)、語言系統(tǒng) 于我們是陌生的，這時我們記憶的東西包括知識本身 （陌生）、 以及敘述方式（依然陌生） ；而轉(zhuǎn)換為自己熟悉的語言系統(tǒng) （相對口語化） ，會更容易記住。精細進行復述是存儲信息 最有效的方法，它是指把要記住的內(nèi)容和已有的知識經(jīng)驗聯(lián) 系起來。（普通心理學 ）單詞的聯(lián)想記憶法，就是用的這 個原理。但需要意識到，我們的語言系統(tǒng)、敘述風格，也屬 于“已有的知識經(jīng)驗”。這是轉(zhuǎn)換為自己的語言，

4、能夠高 效記憶的原因之一。而之后的重復記憶，因著熟悉自己語言 系統(tǒng)、邏輯習慣的緣故，也會更省時高效。這里插敘一段： 一般來說，書本的表述詳實、細節(jié)豐盈，是為了讓讀者更好 地理解。但絕非需要全部記憶，往往提取最關(guān)鍵的某（幾） 句話，就足夠了?！救绾斡米约旱恼Z言敘述出來？記“點”信息， 然后連“點”成“線】”2 、如何用自己的語言敘述出來？這是癥 結(jié)所在。一般來說，書本自身的表述，就已經(jīng)超出我們原有 的知識體系、語言體系，哪還能有自己的語言？我的想法是： 記憶書本原有的關(guān)鍵詞、知識點等“點”信息；而后自己去連 “點”成“線”指的是把這一塊的“點”信息串成有邏輯的內(nèi) 容。怎么聯(lián)系？記住關(guān)鍵詞和知識點

5、之后，記關(guān)系：并列？ 因果？時間？空間？人物事件？然后合上書本，用自己的語 言邏輯，語言系統(tǒng)，把關(guān)鍵詞串起來。想想把關(guān)鍵詞連 接起來的是什么？有哪些詞：主語、量詞、連接詞等等；哪 些關(guān)系：因果關(guān)系、并列關(guān)系等等。把細節(jié)填充進去。一顆 新鮮的栗子：自控力關(guān)于睡眠的表述：長期睡眠不足讓 你更容易感到壓力、萌生欲望、受到誘惑。你還會很難控制 情緒、集中注意力。 關(guān)鍵詞已標出， 關(guān)系是因果。 串起來是： 長期睡眠不足的危害有： 增加壓力、減弱自控力、 情緒失控、 注意力不足。（并非范本， 不看屏幕， 自己說出來的那段話， 才屬于你； 另，這段沒有記憶價值， 只是打顆栗子） 試一試， 串起來并不難，但需

6、要你調(diào)動大腦去思考，可能會磕巴，但 一定能做到。一定要有串起來進行表述的這個動作：一 則為了更好的記憶；二則先行鍛煉邏輯關(guān)系的梳理，考試答 題時思路流暢。 【連“點”成“線”，為了更好地記憶，也為了更 流暢地答題 】記憶關(guān)鍵詞 -串起來，好處：一、只需記關(guān)鍵 詞和邏輯關(guān)系，省時；二、“串起來”相當于進行了編碼（心 理學名詞，意指對知識點的加工處理） ，一定程度上來說是 自己的語言；三、“串起來”時，有主動召回知識點的行為， 相當于檢測，主動召回而非機械重復，才是記憶的關(guān)鍵。對 于論述性考試題來說，什么樣的記憶程度可以稱得上合格？ 這么說吧，觀點你都記得，但沒有逐字逐句地記憶；能夠流 暢地信手引

7、用，作為自己論點的支撐。 【記“少”不記多，反而 會記住更多】記憶的訣竅， 是記“少”不記多；而后由“少”記多。 Emm 什么叫做記“少”：如果是某一塊知識點， 有很多詮釋性 的句子，彼此補充、互相解釋，那么選取最核心的那句話進 行記憶（不必非是一句話，兩三句都可以） ，剩下的暫時舍 棄，即使它們補充了許多細節(jié)，但只記核心句即可。這么做 的原因是：其一，如我之前所述，教材 /論著上的表達，往往 過于詳實、細節(jié)豐盈、 內(nèi)容量大，但書本是為了幫助理解 既然要學習，那么這本書于我們而言有太多“新知”，詳實的 細節(jié)講述是必要的。但并非需要我們?nèi)坑洃洠崛∽?關(guān)鍵的某（幾）句話，就足夠了。其二，以

8、期末論文為例， 開始寫作前，我們會有一個收集素材、積累論據(jù)、形成論點 的準備工作。你看到的很多材料、觀點，都會覺得很有用， 然后一一劃線、 一一扔進 word 。但真正寫的時候呢？往往一 整塊的材料 （圍繞著一個核心觀點） ，你只提煉出了一句話， 用在你的論文中。論述題（考研政治 or 專業(yè)課）的答題，就 相當于寫作 /寫論文， 而非背誦默寫原文。 除了那些真正需要 一字不差謄寫的 （很少很少） ，基本上都是看個人自由發(fā)揮。 其三，關(guān)鍵是你記不完， 即使當時記完了， 考試時候一緊張， 也容易忘記前后順序，然后像多米諾骨牌效應一般，一崩全 崩。哈哈哈哈哈哈。你要有取舍的勇氣和決心。記“少”會讓

9、你記得更多，并不是讓你真的舍棄。這點需要看下文。【記“少”的終極目的，是為了更好地記“多”，看這里看這里】 我說記“少”，是指在第一遍第二遍記憶時。這時候的記“少”， 可以減少任務量、縮減復習時間；而且，由于“少”，也熟悉 得更快，記得更牢，能夠提高記憶內(nèi)容的覆蓋面： 當考試時， 基本上能做到把關(guān)鍵觀點羅列出來。（時間不足時，尤其需要這么做）然后，開始由“少”記多。這一過程，放在后幾遍 復習之中。（從第幾遍開始記“多”，自行決定）吶，先說怎么 做：比如某一段重要文字，你之前記了兩個核心觀點。在第 三遍復習時，核心觀點已成為你的“已有的知識經(jīng)驗”。記憶 依賴于人已有的知識結(jié)構(gòu)，只有當輸入的信息以

10、不同形式匯 入人腦中已有的知識系統(tǒng)時，新的信息才能在頭腦中更好地 鞏固下來。（普通心理學）把這一段落剩下的陌生知識點（只是相對陌生，它與之前記下的核心觀點，有千絲萬縷的 關(guān)系），與已有的知識經(jīng)驗結(jié)合記憶，會更高效。如果一開 始就記“多”相當于全部在記憶陌生知識， 兩者高下立見?！緹o 論時間是否充足，都先記“少”但如果最后只記住了“少”，那 也很能打】另外，還有很重要的一點是：當你真正理解、牢 固記憶了某一段落的核心觀點之后，在后續(xù)記“多”時，你會 覺得剩下的幾乎不需要記了，它們表達的和核心觀點無大差 別。這是因為，一開始這塊知識點對我們?nèi)渴悄吧模?以才覺得全部需要記憶，但是熟悉之后，方能看到它們的共 通之處。那么這個時候，“少”也不必再增多。我的建議是，無論時間是否充足，在面對大量需要記憶的內(nèi)容時，都先記 “少”有，時間繼續(xù)記“多”。讀到這里的你， 可以說是很優(yōu)秀