大學(xué)體育理論考試試題

1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案一、選擇題1 、 無氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式有( ) ？ （ A ）A 短距離疾跑B 慢跑C 游泳D 健身操2 、 心率作為反映人體（）功能的客觀指標(biāo)之一？（ A ）A 心血管系統(tǒng)B 身體形態(tài)C 身體素質(zhì)D 耐力素質(zhì)3 、 正常成年人的血量占體重的（）？（B）A 6%-7% B 7%-8% C 8%-9% D 9%-10%4 、 如果以健身為目的的鍛煉，一般人的運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)以每周（）次以上為適宜？（ B）A2B3C4D55 、改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價(jià)的手段是：（） （ B）A 心理咨詢B 健身運(yùn)動(dòng)C 音樂治療D 社會(huì)交往6 、高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和( ) 為基本手段，對(duì)大學(xué)

2、生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過程中，進(jìn)得、益智、促美，達(dá)到全面發(fā)展的教育總目的？（ B）A 合理營養(yǎng)B 身體練習(xí)C 體育競賽D 學(xué)習(xí)7 、 根據(jù)目的、 對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同，目前通常認(rèn)為體育可由哪三個(gè)主要部分組成？() （A）文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案A 學(xué)校體育，競技體育和社會(huì)體育B 娛樂體育，學(xué)校體育和競技體育C 社會(huì)體育，娛樂體育和學(xué)校體育D 娛樂體育，社會(huì)體育和競技體育8 、 在原始社會(huì)，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在（）（A ） A 謀生與防衛(wèi)需要中B 宗教與祭奠需要中C 娛樂與游戲需要中D 戰(zhàn)爭與掠奪需要中9 、 社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)

3、因素是復(fù)雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時(shí)排除個(gè)人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？（） （C）A 采取睡眠療法緩解精神疲勞B 參加社交活動(dòng)增添生活情趣C 通過體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康 D 廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱10 、體育作為一種傳播體育價(jià)值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會(huì)公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們（）（A）A 積極參加社會(huì)體育B 成為社會(huì)體育活動(dòng)家C 與社會(huì)保持一致性D 樹立個(gè)人奮斗目標(biāo)11 、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要（） （ C ）A 生存和發(fā)展需要B 提高生物潛能的需要C 精神和文化生活的需要D 增強(qiáng)體質(zhì)的需

4、要12 、體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要（）？（ B）A 娛樂與游戲B 戰(zhàn)爭和訓(xùn)練士兵C 保健和養(yǎng)生D 競技和運(yùn)動(dòng)13 、體育的經(jīng)濟(jì)功能，由下列哪個(gè)因素所決定？（） （ B）A 體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值B 體育與經(jīng)濟(jì)的相互促進(jìn)作用C 國民經(jīng)濟(jì)對(duì)體育的合理投資 D 體育促進(jìn)了勞動(dòng)生產(chǎn)力提高文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案14 、體育的經(jīng)濟(jì)功能，最初是體育本身的發(fā)展，間接通過提高國民的身體素質(zhì)，最終轉(zhuǎn)化為（）？（C）A 精神意志力B 社會(huì)感染力C 勞動(dòng)生產(chǎn)力D 政治鼓動(dòng)力15 、我國高校體育的首要任務(wù)是（）？ （ B）A 傳授知識(shí)，提高技能B 增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康C 培養(yǎng)品德，提高素質(zhì)D 造就骨干

5、，指導(dǎo)普及16 、課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時(shí)間，對(duì)部分身體素質(zhì)較好，并有體育專長的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門（）？（B）A 學(xué)習(xí)過程B 教育過程C 比賽過程D 交流過程17 、大學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)是促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生接受同樣教育的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)， 也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項(xiàng)必備條件？為了綜合評(píng)定學(xué)生的體育成績， 主要依據(jù)內(nèi)容是：身體形態(tài)、 身體機(jī)能、 身體素質(zhì)、 體育課和（）？ （ B）A 早操出勤率B 課外體育鍛煉C 校運(yùn)動(dòng)會(huì)取得名次D 參加社團(tuán)活動(dòng)的狀態(tài)18 、肌肉的彈性成分是（）？（A ）A 結(jié)締組織B 肌纖維C 肌原纖維D 蛋白質(zhì)微絲19 、經(jīng)常進(jìn)行

6、力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應(yīng)是哪一項(xiàng)？（） （B）A ATP 增加B 肌肉中毛細(xì)血管網(wǎng)增加C 神經(jīng)末梢增多D 水分增多20 、快肌纖維的收縮是（）？（ B）文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案A快而耐久B快C持久D慢21 、肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關(guān)？（） （ C）A 速度B 縱跳高度C 靜力耐力D 最大力量22 、制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括確定目標(biāo)，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，確定（）？（ C ）A 運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間B 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、密度C 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度D 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和次數(shù)23 、制定運(yùn)動(dòng)處方前，首先要對(duì)實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行（）？（ D ）A 體力測(cè)定B 肺功能測(cè)定C

7、各種身體素質(zhì)測(cè)試D 健康診斷24 、每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般控制在（）？（C）A 5 15 分鐘為宜 B 15-60 分鐘為宜C 60-90分鐘為宜 D60分鐘以上為好25 、下列按摩的注意事項(xiàng)中不正確的是( ) ？ （ C ）A 按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚B 按摩者的體位應(yīng)便于用力，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松C 按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動(dòng)的方向進(jìn)行，淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力D 要注意順序， 用力由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束26 、在我國大學(xué)生體質(zhì)測(cè)定中，確定的身高、 胸圍等基本指標(biāo)是為了了解人體的（）？（A ）A 身體形態(tài)B 適應(yīng)能

8、力C 生理功能D 反應(yīng)能力27 、體重與身高的比例，除了可以輔助說明營養(yǎng)狀況外，還可以說明（）？（D ）A 心臟發(fā)育程度B 肺臟發(fā)育程度C 肌肉發(fā)育程度D 骨骼發(fā)育程度文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案28 、反映呼吸功能的常用指標(biāo)是（）？ （ A ）A 肺活量B 1000米跑或 800 米跑C 呼吸差D 呼吸頻率29 、運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)慢慢過渡到（）？（D）A 興奮狀態(tài)B 抑制狀態(tài)C 活動(dòng)狀態(tài)D 相對(duì)的安靜狀態(tài)30 、大學(xué)生的心理變化是自己一生中最復(fù)雜、波動(dòng)最大的時(shí)期，其主要心理特征是？（）（C ）A 成熟而穩(wěn)定B 穩(wěn)定而平衡C 集體性不成熟、不平衡、不穩(wěn)

9、定D 自發(fā)性成熟而不平衡31 、準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的（）？（ C ）A 思想準(zhǔn)備B 心理準(zhǔn)備C 身體準(zhǔn)備D 思維準(zhǔn)備32 、運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是（）？（ B）A 及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水B 減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C 服止痛藥 D 停止運(yùn)動(dòng)33 、造成運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接因素是（）？（A ）A 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分B 運(yùn)動(dòng)情緒過于低下C 大腦氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時(shí)D 空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)34 、體育鍛煉的主要目的在于（）？（ A ）A 增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效B 創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平C 增強(qiáng)體質(zhì)。

10、掌握知識(shí)和技術(shù)技能D 豐富文化生活，娛樂消遣文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案35 、（ ）是達(dá)到體育課程目標(biāo)的手段？（ D ）A 鍛煉身體B 鍛煉意志C 發(fā)展身心D 體育教學(xué)36 、下列選項(xiàng)中（）是通常情況下用來表示負(fù)荷量的？（ C）A密度B時(shí)間C次數(shù)D距離37 、整理活動(dòng)的目的不包括：( ) （ B）A 促進(jìn)體力恢復(fù)B 有助于肌肉溫度的提高C 加快疲勞消除D 預(yù)防出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的不良反應(yīng)38 、經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人：( ) （ D ）A快B相等C略快D慢39 、為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動(dòng)量叫：( ) （ B ）A 鍛煉閾B 健康閾C 乳酸閾D 體能閾40 、不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能？(

11、 ) （A ）A心肺耐力B平衡C力量D速度41 、下列哪項(xiàng)可以作為評(píng)價(jià)肌肉耐力的方法：( ) （ A ）A 俯臥撐B 一次重復(fù)最大量（IRM) C立定跳遠(yuǎn)D 50M跑42 、準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不包括：( ) （ C ）A 提高肌肉的溫度，增加工作肌的血流量B 降低大運(yùn)動(dòng)量鍛煉對(duì)心臟的壓力C 降低因運(yùn)動(dòng)而引起肌肉酸痛的程度D 減少肌肉和肌腱受傷的可能性文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案43 、“百分之十原則”是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的？( ) （ B）A 超負(fù)荷原則B 漸進(jìn)性原則C 個(gè)別性原則D 恢復(fù)性原則44 、近幾年，隨著社會(huì)的進(jìn)步和我國體育水平的不斷發(fā)展、提高，開始出現(xiàn)下列哪三個(gè)既有區(qū)別又有互為聯(lián)系的體

12、育內(nèi)容？（ B）A 學(xué)校體育，健身體育和娛樂體育B 體育教育，競技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉C 競技運(yùn)動(dòng)，社會(huì)體育和娛樂體育D 競技體育，健身體育和健美運(yùn)動(dòng)45 、學(xué)校體育作為國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)？（） （ B ）A 既是社會(huì)體育的前期教育，也是競技體育的基礎(chǔ)B 既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)C 既是娛樂體育的重要補(bǔ)充，也是社會(huì)體育的基礎(chǔ)D 既是學(xué)校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)46 、學(xué)校體育在具體的實(shí)施過程中，只有通過下列哪三種組織形式？（） （ D ）A 理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)B 體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)C 體育講座，課余體育訓(xùn)練及體育活動(dòng)D 體育課、課

13、余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)47 、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？（） （ C ）A 生存和發(fā)展的需要B 提高生物潛能的需要C 精神和文化生活的需要D 增強(qiáng)體質(zhì)的需要48 、根據(jù)我國體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指（）？ （ C ）A 競技體育B 體育教育C 健康教育D 體育運(yùn)動(dòng)49 、學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，應(yīng)以下列哪項(xiàng)任務(wù)為中心（）？（ D ）文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案A 培養(yǎng)競技體育后備人才B 提高體育意識(shí)C 增強(qiáng)體質(zhì)D 增強(qiáng)體質(zhì)50 、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域，也深刻影響著（）？（D）A 政治領(lǐng)域B 軍事領(lǐng)域C 經(jīng)

14、濟(jì)領(lǐng)域D 整個(gè)社會(huì)判斷題（ 1 ） 現(xiàn)代健康觀包括多個(gè)層面的含義，它已由原來單純的“生物醫(yī)學(xué)”模式發(fā)展為“社會(huì)心理生物”模式。 （ ） 答案 文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案（ 2 ）我國教育部門向大學(xué)生提出“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號(hào)。（ ） 答案 （3 ）心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處事態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。 （ ）答案（4 ）健康會(huì)受到許多因素的影響和制約，歸納起來主要有四個(gè)方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素即行為生活方式因素。（）答案（5 ）健康會(huì)受到許多因素的影響和制約，歸納起來主要有四個(gè)方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素

15、即行為生活方式因素。（）答案（ 6 ）體育鍛煉能夠預(yù)防骨骼肌、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化，使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能得到改善。（）答案（7 ）體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。（ ） 答案8.體育鍛煉能是肌纖維變粗，肌肉體積增大， 因而既然顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、均勻、有力。（）答案（ 9 ）體育鍛煉技能使肌肉中線粒體數(shù)量增多，體積增大，毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，有助于肌肉耐力的增強(qiáng)。 （ ） 答案 （ 10 ）經(jīng)常參加鍛煉不但可使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟的容積，從而使心臟的每搏輸出量和每分輸出量增加。（）答案11. 世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告中指出：“發(fā)達(dá)國家70%-80%、發(fā)展

16、中國家40%-50%、全球文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案60% 的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行為）造成的?！?（ ） 答案12. 200米和 400 米跑是典型的乳酸能系統(tǒng)功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（ ） 答案×13.運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)飲用咖啡和茶，有助于運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪能源的利用。（ ） 答案14.體育活動(dòng)后進(jìn)行溫水浴有很好的鎮(zhèn)定作用，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，放松肌肉， 達(dá)到加快體力恢復(fù)的目的。（）答案15. 家務(wù)勞動(dòng)、步行、上樓梯、開長途車等，均需要良好的肌耐力體適能，它是享受休閑與家居生活的重要基礎(chǔ)。 （ ） 答案 16.運(yùn)動(dòng)頻率是指每星期進(jìn)行身體鍛煉的次數(shù)，為此， 要想獲得良好的體育鍛煉效果，每星期至少應(yīng)

17、該進(jìn)行3-5 次體育鍛煉。（ ） 答案 17. 身體恢復(fù)的方法可以做一些慢跑、 伸展運(yùn)動(dòng)等整理活動(dòng)， 還需要增加營養(yǎng)， 并接受按摩和理療等。 （ ） 答案 18.肌肉拉伸產(chǎn)生了緊繃感或感到不舒服時(shí)可以繼續(xù)練習(xí)，伸展練習(xí)可以感到疼痛。（ ）答案×19.進(jìn)行伸展練習(xí)時(shí)要保持正常的呼吸狀態(tài)，可以屏氣。（ ） 答案×20.有氧耐力加力量練習(xí)為運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥效果最佳。（ ） 答案 21. 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是國家對(duì)不同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，是測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。（）答案文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案22. 體育運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后對(duì)自己的健康狀況和技能狀況進(jìn)

18、行監(jiān)督、檢查和評(píng)定，將有利于身體的全面發(fā)展。（）答案23. 體育鍛煉后，由于機(jī)體受到刺激，人們一般都會(huì)產(chǎn)生一些肌肉酸痛、四肢乏力的現(xiàn)象。（）答案24. 如果運(yùn)動(dòng)量較大、 跑動(dòng)時(shí)間較長或有一定速度要求時(shí)， 可兩步一呼、 兩步一吸或兩步一呼、三步一吸。 （ ） 答案 25. 1896 年在希臘雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)， 標(biāo)志著體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)嶄新的時(shí)代。（）答案26. 目前世界上流行的體育鍛煉原則是 FIFT 原則，它們是運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 （ ） 答案 27. 神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一個(gè)人視覺、 聽覺和平衡覺與熟練動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。 （ ）答案 28.平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止

19、站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。（）答案29.要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，首先應(yīng)該確立自己的目標(biāo)。（）答案30.要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。（）答案×31.很少鍛煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消失。（ ） 答案 文檔大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案32.體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。（ ） 答案33.如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。（ ） 答案×34.提高體能無捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。（ ） 答案35.要診斷較隱蔽的某些心臟問題時(shí)，必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試。（ ） 答案36. 生活方式是指人們長期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。（）答案37. 人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時(shí)間稱為反應(yīng)速度， 它是許多項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必備素質(zhì)。（）答案×38.一