發(fā)展三種生命力的100個(gè)指標(biāo)

1、發(fā)展三種生命力的 100 個(gè)指標(biāo)第一種生命力一個(gè)體經(jīng)由學(xué)習(xí)的歷程，學(xué)會(huì)如何察覺(jué)、抉擇、發(fā)展與享受自己生命的能力A1 我是否有能力覺(jué)察我還活著 ，發(fā)現(xiàn)身邊人事物是多麼的美好 ，因而心生滿意， 成為生命中最豐盛美好的生活經(jīng)驗(yàn)？A2我是否有能力覺(jué)察我還活著，因而心生喜悅，歡喜快樂(lè)的感覺(jué)時(shí)刻自然湧現(xiàn)，成為生活中最豐盛的歡樂(lè)？A3我是否有能力覺(jué)察我還活著，感恩於無(wú)常中擁有的這一切，感謝生命是多麼珍貴，因而心生感謝，成為生活中最豐盛的恩典？A4我是否有能力覺(jué)察我還活著，啟發(fā)了生命的動(dòng)力，因而更有能力面對(duì)生涯發(fā)展的困境，更有能力幫助自己與別人？A5 我是否有能力覺(jué)察我是怎樣子活著？A6我是否有能力覺(jué)察我為什

2、麼活著？A7我是否滿意：這樣子活著的我？A8我是否有能力覺(jué)察有多少人喜歡或不喜歡這樣子生活的我？A9我是否有能力覺(jué)察我的重要他人，是否喜歡或滿意這樣子的我？A10我是否有能力抉擇我想要怎麼活著？A11 我是否有能力抉擇我想要為什麼而活著？A12我是否有能力在覺(jué)察與接受的基礎(chǔ)上，去發(fā)展與享受我的身體、性別、年齡、相貌、身材、健康和美感經(jīng)驗(yàn)？A13我是否有能力發(fā)展更新、更滿意的認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情緒、行為、語(yǔ)言與表情，促進(jìn)更健康的心理狀態(tài)？A14我是否有能力發(fā)展更新、更滿意的作息、飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)更健康的生理狀態(tài)？A15我是否有能力發(fā)展更新、更滿意的人格、習(xí)氣、性情、知識(shí)、技能、工作、娛樂(lè)、嗜好與專

3、長(zhǎng)，促進(jìn)更健康的生活狀態(tài)？A16我是否有能力發(fā)展更新、更滿意的情愛(ài)、自尊、自信、理想、成就和價(jià)值感， 促進(jìn)更健康的精神狀態(tài)？A17我是否有能力享受我的認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情緒、行為、語(yǔ)言與表情等心理狀態(tài)？A18我是否有能力享受我的身體、體能、健康狀態(tài)與活力等生理狀態(tài)？A19我是否有能力享受我的人格、氣質(zhì)、人品、知識(shí)、工作、娛樂(lè)、嗜好等生活 狀態(tài)？A20我是否有能力享受我的情愛(ài)、自尊、自信、理想、成就和價(jià)值感等精神狀態(tài)?第二種生命力一個(gè)體經(jīng)由學(xué)習(xí)的歷程，學(xué)會(huì)如何察覺(jué)、抉擇、發(fā)展與 享受別人生命的能力B1 我是否有能力覺(jué)察他人、家人、重要他人都還活著，發(fā)現(xiàn)身邊人事物是多麼 的美好，因而心生滿意，成為生命中

4、最豐盛美好的生活經(jīng)驗(yàn)？B2我是否有能力覺(jué)察他人、家人、重要他人都還活著，歡喜快樂(lè)的感覺(jué)時(shí)刻自 然湧現(xiàn)，因而心生喜悅，成為生活中最豐盛的歡樂(lè)？B3我是否有能力覺(jué)察他人、家人、重要他人都還活著，感恩於無(wú)常中擁有的一 切，感謝生命是多麼珍貴，因而心生感謝，成為生活中最豐盛的恩典？B4我是否有能力覺(jué)察他人、家人、重要他人都還活著，啟發(fā)了生命的動(dòng)力，因 而更有能力而對(duì)生涯發(fā)展的困境，更有能力幫助自己與別人？B5我是否有能力覺(jué)察他人的喜怒哀樂(lè)？對(duì)方是怎樣子活著？B6我是否有能力覺(jué)察他人賴以存活的價(jià)值為何？B7我是否有能力覺(jué)察他人是否滿意自己這樣子活著？B8我是否有能力覺(jué)察我是否滿意對(duì)方這樣子活著？B9我是

5、否有能力覺(jué)察對(duì)方想要怎樣子活著？B10我是否有能力覺(jué)察我的能力與美好的生活經(jīng)驗(yàn)，來(lái)自別人對(duì)我好，是別人在 激勵(lì)我、幫我、成就我？B11 我是否願(yuàn)意主動(dòng)去親近、激勵(lì)、幫助、照顧或成就對(duì)方？B12我是否有能力抉擇雙方不同的生活互動(dòng)型式？B13我是否有能力協(xié)助他人發(fā)展更新、更滿意的認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情緒、行為、語(yǔ)言與表情，促進(jìn)更健康的心理狀態(tài)？B14我是否有能力協(xié)助他人發(fā)展更新、更滿意的作息、飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)更 健康的生理狀態(tài)？B15我是否有能力協(xié)助他人發(fā)展更新、更滿意的人格、習(xí)氣、性情、知識(shí)、技能、 工作、娛樂(lè)嗜好與專長(zhǎng)，促進(jìn)更健康的生活狀態(tài)？B16我是否有能力協(xié)助他人發(fā)展更新、更滿意的情愛(ài)、自尊、

6、自信、理想、成就 和價(jià)值感，促進(jìn)更健康的精神狀態(tài)？B17我是否有能力享受他人的認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情緒、行為、語(yǔ)言與表情等心理狀態(tài)?B18我是否有能力享受他人的身體、體能、健康狀態(tài)與活力等生理狀態(tài)？B19我是否有能力享受他人的人格、氣質(zhì)、人品、知識(shí)、工作、娛樂(lè)、嗜好等生 活型態(tài)？B20我是否有能力享受他人的情愛(ài)、自尊、自信、理想、成就和價(jià)值感等精神狀 態(tài)？第三種生命力一個(gè)體經(jīng)由學(xué)習(xí)的歷程，學(xué)會(huì)與一切生命和環(huán)境成為一體的能力第三種生命力之一 （與自己成為一體的能力 ）CA1我是否有能力覺(jué)察，自己內(nèi)在的感覺(jué)、認(rèn)知、動(dòng)機(jī)與情緒，以及這些因子彼 此間的關(guān)連與互動(dòng)？CA2我是否有能力覺(jué)察自己外在的語(yǔ)言、行為、態(tài)

7、度、表情，以及這些因子彼此 間的關(guān)連與互動(dòng)？CA3我是否有能力覺(jué)察上述內(nèi)在因子與外在因子，彼此間的一致性或不一致性？CA4我是否有能力覺(jué)察我對(duì)自己內(nèi)在因子的現(xiàn)況，以及彼此互動(dòng)的關(guān)連狀態(tài)，到 底有多少的滿意度？CA5為 了提高自己或別人的滿意度，我是否有能力抉擇改變的決心與動(dòng)力？CA6我是否有能力抉擇改變的行動(dòng)、方案或計(jì)畫？包括：從什麼時(shí)候開(kāi)始改變？ 從怎樣子改變成哪樣子？CA7我是否有能力，嘗試改變說(shuō)話的用字、口氣和表情，改變行為的態(tài)度與做法？CA8我是否嘗試重建自己內(nèi)在的價(jià)值觀，以及一大堆已經(jīng)固化的S- R （刺激反應(yīng)）模式？CA9我是否有能力透過(guò)意念、運(yùn)動(dòng)與呼吸的諧調(diào)，促進(jìn)身心健康，達(dá)到身

8、心靈成 為一體的經(jīng)驗(yàn)？CA10我是否有能力讓自我意志與自我影像，和自己扮演的家庭、社會(huì)角色相互 融通成為一體？CA11我是否有能力創(chuàng)造和諧的心理狀態(tài)，調(diào)整內(nèi)在因子，讓動(dòng)機(jī)、情緒與感覺(jué)、 認(rèn)知，互不衝突且成為一體？CA12我是否有能力創(chuàng)造和諧的行為狀態(tài)，調(diào)整外在因子，讓語(yǔ)言、表情、動(dòng)作、 態(tài)度，互不衝突且成為一體？CA13我是否有能力創(chuàng)造和諧的身心自我狀態(tài)，調(diào)整內(nèi)外因子，互不衝突且成為 一體？CA14我是否有能力享受自己各種生理狀態(tài)、心理狀態(tài)與精神狀態(tài)？CA15我是否有能力享受身心靈合一、內(nèi)外因子和諧，自己與自己成為一體的幸 福感？第三種生命力之二 （與他人成為一體的能力 ）CB1我是否有能力覺(jué)

9、察，自己正處?kù)赌囊环N人際互動(dòng)狀態(tài)：一、歡迎光臨（配分: 1 5）。二、暫停營(yíng)業(yè)（配分： 0）。 三、內(nèi)有惡犬（配分： -1-5 ）CB2我是否有能力覺(jué)察對(duì)方正處?kù)渡鲜瞿囊环N人際互動(dòng)狀態(tài)？CB3我是否有能力覺(jué)察這個(gè)團(tuán)體正處?kù)渡鲜瞿囊环N人際互動(dòng)狀態(tài)？CB4我是否有能力覺(jué)察我喜不喜歡這個(gè)團(tuán)體？喜不喜歡團(tuán)體中的成員？喜不喜 歡團(tuán)體中的我？CB5我是否有能力覺(jué)察團(tuán)體中的成員喜不喜歡這個(gè)團(tuán)體？喜不喜歡他人？喜不 喜歡我？喜不喜歡團(tuán)體中的他自己？CB6我是否有能力覺(jué)察自己或他人對(duì)團(tuán)體或他人或團(tuán)體，有加分作用還是扣分作 用？CB7我是否有能力覺(jué)察他人的喜怒哀樂(lè)？忻厭好惡？危機(jī)等級(jí)？或創(chuàng)傷反應(yīng)發(fā) 展階段？CB8

10、我是否有能力抉擇要不要放下自己的心情或需求？而去傾聽(tīng) 、注視與關(guān)心他 人或團(tuán)體的心情與需求？而去融入他人的心靈？讓自己與他人或團(tuán)體成為 一體？CB9我是否有能力抉擇、接受或肯定他人的關(guān)懷，允許別人主動(dòng)與我成為一體？CB10我是否有能力抉擇、接受或肯定他人的抉擇，允許他人不願(yuàn)意與我或他人 （或團(tuán)體）成為一體？CB11我是否有能力自我激勵(lì)與發(fā)展，想要與他人（或團(tuán)體）成為一體的動(dòng)力與 決心？以及語(yǔ)言、行為與行動(dòng)方案？CB12我是否有能力發(fā)展與激勵(lì)，讓自己對(duì)別人或團(tuán)體，提供更多、更好的價(jià)值、 利益與貢獻(xiàn)？CB13我是否有能力發(fā)展與激勵(lì)，協(xié)助他人與其他人（或團(tuán)體）成為一體的能力？CB14我是否有能力發(fā)展

11、或享受與家人或特定團(tuán)體，或陌生人與臨時(shí)性團(tuán)體成為 一體的行動(dòng)或經(jīng)驗(yàn)？CB15我是否有能力發(fā)展和享受美好的人際關(guān)係？以及美好的團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)？第三種生命力之三 （與自然萬(wàn)物成為一體的能力 ）CC1我是否有能力覺(jué)察自然之心或萬(wàn)物之情，而於面對(duì)天地大塊或一花一蟲，都 能產(chǎn)生美感經(jīng)驗(yàn)？CC2我是否有能力覺(jué)察自然萬(wàn)物之美，早已綿延億萬(wàn)年，空山靈谷與繁花瑞草之 美，完全無(wú)關(guān)人之生滅？CC3我是否有能力覺(jué)察人類生命之短促與天地自然之無(wú)限，而萌生崇仰、敬畏之 心，以及取有限搏無(wú)限的勇氣？CC4我是否有能力覺(jué)察每座山各異其趣，每片林各異其趣，每顆樹(shù)各異其貌，每 片葉各異其形。但是集葉成樹(shù)，集樹(shù)成林，集林成山，集山成脈

12、。每個(gè)人雖 然各異其趣、各異其相、各異其貌、各異其形，每個(gè)人集合起來(lái)是否能夠成 為一體呢？CC5我是否有能力覺(jué)察海洋、湖潭、溪河與雨露不同的美感與力量，而萌生無(wú)盡 的遐思與想望？CC6我是否有能力覺(jué)察，山林中庇護(hù)著無(wú)數(shù)的昆蟲與飛禽走獸；河海中滋養(yǎng)著無(wú)數(shù)的生物與游魚海獸。身為人的我，又庇護(hù)與滋養(yǎng)了多少生靈呢？CC7我是否有能力覺(jué)察人類生命的發(fā)展，也源於自然萬(wàn)物的滋養(yǎng)與庇護(hù)？CC8我是否有能力覺(jué)察我與自然萬(wàn)物曾經(jīng)發(fā)生過(guò)哪些關(guān)連？互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的形式、次數(shù)、心情與價(jià)值？CC9我是否有能力覺(jué)察天災(zāi)地變之中、風(fēng)災(zāi)海嘯之時(shí)，人類面對(duì)自然之無(wú)情，應(yīng) 有的反省與智慧？CC10我是否有能力覺(jué)察自己的美與好來(lái)自於大自然

13、的恩澤，因?yàn)樽匀恢畬捄衽c 自然之美，而覺(jué)得自己也萌生慈悲之心與無(wú)心之美？CC11我是否有能力抉擇要去親近自然的決心，安排時(shí)間去親近大自然的行動(dòng)， 而且把珍惜與保護(hù)大自然當(dāng)做自己的使命？CC12我是否有能力覺(jué)察、發(fā)展與享受各種動(dòng)物、植物、礦物或器物，所引發(fā)的 美感經(jīng)驗(yàn)？CC13我是否有能力去珍惜、保護(hù)與親近各種動(dòng)物、植物、礦物、或器物，且情 感交流而成為一體？CC14我是否有能力發(fā)展與享受人與自然萬(wàn)物之美的共鳴，以及成為一體的美感 經(jīng)驗(yàn)？CC15我是否有能力發(fā)展與享受融入自然之心、轉(zhuǎn)出萬(wàn)物之情？又如何把自己與 自然萬(wàn)物成為一體的經(jīng)驗(yàn)，貫注到生活中人事物的關(guān)連，而知所謙抑退 讓？ 知所衝創(chuàng)宏偉呢？

14、第三種生命力之四 （和知識(shí)、藝術(shù)與文化成為一體的能力 ）CD1我是否有能力覺(jué)察知識(shí)、藝術(shù)與文化對(duì)人類，對(duì)身邊的人，尤其是對(duì)我的影 響？CD2我是否有能力覺(jué)察知識(shí)、藝術(shù)與文化之中，正向的生命素材，以及負(fù)向的死 亡素材，而能有所抉擇？CD3我是否有能力覺(jué)察，我浸泡在什麼特色的知識(shí)、藝術(shù)與文化之中？CD4我是否有能力覺(jué)察我的哪些認(rèn)知、價(jià)值觀、自我影像，哪些言語(yǔ)、行為、態(tài) 度或刺激反應(yīng)模式，受到特定知識(shí)、藝術(shù)與文化的制約？CD5我是否有能力覺(jué)察自己學(xué)習(xí)或接觸知識(shí)、藝術(shù)與文化的利基？成就？以及來(lái) 自環(huán)境與自己的困境？CD6我是否有能力覺(jué)察知識(shí)、藝術(shù)與文化，所引發(fā)的美感經(jīng)驗(yàn)？CD7我是否有能力覺(jué)察知識(shí)、藝術(shù)與文化，所展露之傳統(tǒng)或當(dāng)代價(jià)值？CD8我是否有能力抉擇自己如何面對(duì)知識(shí)文化的挑戰(zhàn)與傳承？CD9我是否有能力抉擇如何面對(duì)矛盾的知識(shí)、