體操隊形隊列

1、體操隊形隊列、口令一、隊列和體操隊形的作用和意義1. 隊列和體操隊形的作用：隊列和體操隊形是學校體育課和其他體育活動、班級和全校集體活動不可缺 少的。在體育教學中，很好地運用隊列和體操隊形、是提高教學質量的重要內容之O2. 隊列和體操隊形的意義：通過隊列和體操隊形的訓練，培養(yǎng)學生的組織紀律性、嚴肅整齊，朝氣蓬勃和 集體主義精神;發(fā)展反應迅速、動作準確和協(xié)調一致的能力；是學習中國人民解放軍, 做到一切行動聽指揮的光榮傳統(tǒng)。3. 什么叫學校的隊列和體操隊形：是指全體學生按照統(tǒng)一的口令，一定的隊形，從事協(xié)同一致的動作。二、教學注意事項1. 中學隊列和體操隊形教材是按動作順序編寫的，沒有劃分年級要求，

2、教師可 根據體育與健康課程教學的需要，根據學生的實際情況在各年級選用。2. 隊列隊形教學時要嚴格要求，嚴格訓練。3. 口令要清楚、宏亮。口令是山預令和動令組成的。預令要拉長，使學生事先 了解要求做什么動作;動令要短促、宏亮。預令和動令之間須有微歇。但也有的口令只有動令而無預令。如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起 立”等。有時需要用口令詞，先說明執(zhí)行口令的對象，爾后再下口令。如：“XX隊, 立正”或“以XXX人為基準，向右看一一齊”。4. 行進間下達口令，動令通常是落在右腳上。但也有時例外，如“向左轉一一 走”、“齊步換跑步”、“跑步換齊步”、“齊步換正步”、“正步換齊步”的動 令就應落在左腳

3、上。5. 教師應站在適當的位置，以便于示范與指揮和學生的觀摩與練習。例如，停 止間成橫隊時，教師應站在橫隊正面中點，與兩翼成等腰三角形，兩眼余光能關注到 整個排面。行進間則站于隊伍側面，在口令聲可控距離內，可原地指揮;反之則隨隊 伍移動同步指揮。三、培訓教材內容、基本標準、考評要求(-).隊列與體操隊形口令與動作要領武漢市規(guī)定內容：1. 縱隊，橫隊整隊集合口令：“面向我成X路縱隊或X列橫隊一一集合！”手勢:成縱隊集合時，教師將右手握拳,手臂成90°角前上舉。成橫隊集合時，教師將左手握挙,手臂成90°角于體側上舉，右手握拳，手臂 于體側平舉。2. 解散口令；“解散”；或“今天

4、的隊列練習訓練完畢，解散”。要領:聽到“解散” 口令后，迅速離開原位。3. 曲左向右、由右向左不同形式的報數口令：“從左至右或從右至左一一報數！”要領:從左至右或從右至左依次以短促宏亮的聲音轉頭報數（最后一名不轉 頭）。在體育課中，為上課的需要，往往用指定數字的報數，或兒列同時報數。方法同 上，但教師應事先說明：如“一至三一一報數！”，“各列一一報數！”等。4. 蹲下、起立口令：“蹲下”！、“起立！”要領:聽到“蹲下”的口令后，右腳向后退半步,上體保持直立，兩腿隨即下蹲， 左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼視前方。聽到“起立的口令后，兩手撐腿，兩腿 迅速向上直立，（重心在左腳上），然后右腿向左腿

5、靠攏，還原成立正。5. 向不同方向看齊，單、雙臂向不同方向看齊口令：“向右（左）看齊！”要領:基準學生不動，其余學生向右（左）轉頭（約45°角），眼睛看右（左）鄰同 學腮部，并通視全線。后列人員對正看齊（右左的間隔保持10公分，約一拳寬）?？待R時，身體姿勢仍應保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準同學不在一條線上, 立即以碎步調整。如是二列橫隊向右看齊時，第二列的基準學生，應取一臂之長的距離，向 笫一列基準學生對正，笫二列其余學生動作同第一列。一般應是向右看齊整理隊伍，除必要時才用向左看齊。口令：“以XXX為準向中看齊！”要領:基準學生不動，其余學生按照向右（左）看齊規(guī)定實施?；鶞蕦W生聽到

6、 “以某人為準”時,左手握拳高舉，聽到“向中看齊”后，將手放下?？诹睿骸跋蚯耙灰豢?！”要領:基準學生不動，其余學生立即收頭轉正，恢復原來姿勢?？诹睿?#39;右（左）手成一臂隊形向右（左）、（中）看一一齊！”要領:右（左）、（中）基準學生不動，其他學生將右（左）臂側平舉（一臂距離）時 并迅速移動腳步，其余動作同向右（左）看齊的要領?？诹睿骸皟杀蹅绕脚e向右（左）、（中）看齊！”要領:右（左）、（中）：指前排中間的學生。如10人為一橫排，可以指定第五名 或笫六名學生為中）基準學生原地不動并將兩臂側平舉，其他學生迅速移動腳步并將 兩臂側平舉，其余動作同向右（左）看齊的要領?？诹睿骸跋蚯耙灰豢矗　币I

7、:全體學生立即收頭（基準學生除外），將兩臂放下，還原成立正姿勢。6. 停止間（原地間）轉法口令："向右（左）一一轉！”要領:以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，向右（左）方 向轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳靠攏右（左）腳，轉時，兩腿挺直，上體保持立 正姿勢?？诹睿骸跋蚝筠D！”要領:按向右轉的要領向后轉180度，轉動時兩大腿靠攏并保持適當的用力。7. 行進間轉法口令：“向右（左）轉走！”（齊步）要領:左（右）腳向前半步，腳尖稍向右（左），身體向右（左）轉90度，同時出右 （左）腳,向新方向行進（備注:喊口令時，向右轉走的預令和動令都分別落在右腳上； 向

8、左轉走則相反）。口令：“向后轉走！”要領:左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉180度，出左腳向 新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張（備注:喊口令時,預令和動令均落在右 腳上）。8. 多種走（跑）隊形變化的步法和立定口令：“齊步一一走！”要領:左腳邁出約75厘米處著地，體重前移，右腳照此法行進;上體正直，微向 前傾;手指輕輕握攏;兩臂前后自然擺動，向詢擺時，小臂稍向里合，手約與笫五衣扣 或肚臍同高并不超過衣扣線，行進速度每分鐘約120步?？诹睿?quot;正步走！”要領:左腳踢出（腳掌離地面約20厘米并與地面平行，腿要繃直）約75厘米處 適當用力著地，體重前移，右腳照此法行

9、進;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏;擺臂 時，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第三、四衣扣或胸腹之間，離身體約15厘 米，手心向內稍向下，向后擺到不能自然擺動為止。行進速度每分鐘約116步?？诹睿骸芭懿揭灰蛔?！”要領:聽到預令，兩手迅速握挙提到腰際，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令， 上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米，前腳掌著地， 體重前移，右腳照此法行進;兩臂自然擺動，向前擺不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳 不超過衣扣線，向后擺不露手。行進速度每分鐘約180步。口令：“踏步！”要領:兩腳在原地上下起落，抬起時,腳尖自然下垂，離地面約15厘米,上體保 持立正姿

10、勢。聽到“前進” 口令，繼續(xù)踏兩步，再前進?？诹睿骸傲⒍?！”要領:齊步和正步都是左腳向前大半步，右腳幕攏左腳,成立正姿勢。跑步時， 繼續(xù)跑兩步,然后左腳向前大半步，右腳幕攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步 時原地立定。9. 步法變換步法變換從左腳開始。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際,兩臂自然擺動。聽到動令，即 換跑步行進。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進。（二）基本標準每個教師喊正確口令不少于15個，做到口令準確、有力度、有節(jié)奏。每個教 師喊動作口令時與自做動作統(tǒng)一（自喊自做），動作不少于10個。（三）考評要求考評中每位教師口令與動作應為零失誤,為考評合格?？荚u中

11、出現(xiàn)一次技術失 誤，則為考評不合格。江漢區(qū)拓展內容1. 隊列和體操隊形的一些基本術語隊形一一學生共同動作時,按教材規(guī)定所排成的隊伍的形式叫隊形。列一一學生左右并列成一線叫列。路一一學生前后重迭成一行叫路。翼一一隊形的左右端叫翼。右端叫右翼,左端叫左翼。正面一一隊列里學生所面向的一面叫正面。后面與正面相反的一面叫后面。間隔一一學生（單個的或成隊的）彼此之間左右相隔的間隙叫間隔。距離一一學生（單個的或成隊的）彼此之間前后相距的間隙叫距離。隊形寬度一一兩翼之間的橫寬叫隊形寬度。隊形縱深一一從第一列（站在最前面的學生）到最后一列（站在最后面的學生） 的縱長叫隊形縱深。伍一一二列或二列以上隊形中前后重迭

12、的學生叫一伍。縱隊一一學生（單個的或成隊的）前后重迭組成的隊形叫縱隊。在縱隊中，隊形 的縱深大于隊形的寬度或相等。橫隊一一學生（單個的或成隊的）左右并列組成的隊形叫橫隊。在橫隊中，隊形 的寬度大于隊形的縱深或相等?；鶞蕦W生一一教師指定作為行動目標的學生,叫基準學生。如“xxx（學生 姓名）為基準！”、“以右翼為基準！”等。排頭一一位于縱隊之首或橫隊右翼的一個或兒個學生叫排頭。排尾一一位于縱隊之尾或橫隊左翼的一個或兒個學生叫排尾。當縱隊向后轉時,排頭變?yōu)榕盼?，排尾變?yōu)榕蓬^。預令一一口令分預令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準備做動作。動令一一口令的后部分，使聽口令者立即做動作。預令和動令之間，一般都有 定的時間間隔。2. 口令：“跨立！”要領:左腳向側跨出一步,兩手置于體后，左手掌握住右手腕，上體保持直立姿 勢。3. 口令：“45度角半邊向左（右）轉！”要領:向左轉時以左腳跟和右腳掌為軸，身體左轉動45度，右腳向左腳靠攏，還 原成立正。向右轉時動作與方向相反（備注：當學生站成做操隊形時,便于原地做俯 臥撐,立臥撐等）。4. 口令：''向左（右）橫跨一步走！”要領:左（右）腳側跨一步，右（左）腳靠攏還原成立正（備注：當學生站成做操隊 形時，一般將雙數的橫排學生完成此口令動作，形成錯位站立隊形，便于學生做俯臥 撐，