拓展培訓(xùn)師認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)教材(4)：拓展培訓(xùn)項(xiàng)目布

1、拓展培訓(xùn)師認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)教材 (4:拓展培訓(xùn)項(xiàng)目布明陽天下拓展第四部分 拓展(體驗(yàn)式培訓(xùn)項(xiàng)目布置一、高空項(xiàng)目部分空中斷橋項(xiàng)目名稱:空中斷橋項(xiàng)目性質(zhì):個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目項(xiàng)目任務(wù):每位隊(duì)員輪流爬到高空橋面, 從自己的起點(diǎn)位置躍到另一 端點(diǎn),再躍回來安全回到地面即為完成。項(xiàng)目時(shí)間:3-5分鐘 /隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng):1、安全裝備講解示范(1頭盔首先,分清頭盔的正反,帶有商標(biāo)標(biāo)志 LOGO 的一側(cè)為正面,應(yīng)處 于額前;然后,調(diào)整頭圍大小和頸帶的長(zhǎng)短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時(shí),頭盔 不晃動(dòng)”為適宜,頸帶以“扣上后,食指、中指兩指能較輕松穿插” 為適宜。戴頭盔之前,所有長(zhǎng)發(fā)隊(duì)員須將長(zhǎng)發(fā)盤起放入頭盔;最后,晃動(dòng)頭部, 復(fù)查頭盔松

2、緊程度,并再次檢查頭盔邊緣是否有長(zhǎng) 發(fā)露出。(2半身式安全帶尋找安全環(huán):在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán) (一般顏色比較特殊醒目提起安全環(huán),整理安全帶,分清腰帶和腿帶。穿戴動(dòng)作類似穿短褲:左腿伸進(jìn)左腿帶,右腿伸進(jìn)右腿帶,穿上后,先將腰帶提至髖部以上 并系緊,再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶,腿帶收緊后腰帶難以上 提到髖部了。(3主鎖主鎖有“開” “閉”兩種狀態(tài),在使用時(shí),必須處在閉合狀態(tài)。在掛 好相應(yīng)物品后,應(yīng)擰緊回半圈,再小心復(fù)查一下,確保操作正確。 (4上升器上升器常分為左右手兩種, 是非常便利的升降工具, 其原理是在上升 過程中, “倒刺”是順向,很容易上推,下降時(shí), “倒刺”是逆向,能 緊緊地

3、掛住繩子。2、所有隊(duì)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品(如:眼鏡、發(fā)卡、 手表、鑰匙、戒指等放在一邊,做完項(xiàng)目后再收回去。培訓(xùn)師應(yīng)指 導(dǎo)隊(duì)長(zhǎng)排好隊(duì)員參加的先后順序并選出兩名隊(duì)員作為安全員, 協(xié)助隊(duì) 員穿戴和檢查安全裝備,看“腰帶是否系緊,安全帶反扣是否打上” (自鎖式安全帶不用反扣 。3、然后讓所有隊(duì)員一字排開,并依次奮力向前跨一大步,以便培訓(xùn) 師大概了解每個(gè)隊(duì)員的跨越能力調(diào)整斷橋板間的距離, 穿好保護(hù)裝備 后可以要求隊(duì)員在地面進(jìn)行試跳, 適應(yīng)保護(hù)裝備的松緊程度, 并記住 自己習(xí)慣的起跳腿。4、所有隊(duì)員在做項(xiàng)目前都要由隊(duì)長(zhǎng)組織所有隊(duì)員給他充電加油,具 體方法為:即將做項(xiàng)目隊(duì)員穿戴好安全裝備后,雙

4、手扶住立柱,其他隊(duì)員圍住該隊(duì)員,并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部,做項(xiàng)目隊(duì) 員首先喊出自己的名字, 接著所有隊(duì)員喊出本隊(duì)隊(duì)訓(xùn), 并大喊三聲 “加 油、加油、加油” 。5、 跨越前要將前腳掌探出板沿 1/3, 將保護(hù)繩向前甩, 置于斷橋中間, 雙眼平視正前方,用余光看著對(duì)面橋面,放松身心,深呼吸后大聲喊 出“ 1、 2、 3” ,同時(shí)屈膝利用前腳掌的蹬踏及腰部的力量用力跨越; 6、最后宣布講解完成之后,詢問隊(duì)員是否還有不明白的地方,待所 有隊(duì)員均無疑問后,即可開始項(xiàng)目。注意事項(xiàng):1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖、上升器和動(dòng)力繩等安全保護(hù) 裝備,頭盔要反扣向下放置,主鎖和上升器不得摔扔跌碰,安

5、全帶和 動(dòng)力繩更是怕“火” “磨” “踩” ,注意 返氖褂梅椒 苊饉鴰儺形 ?lt;/p>2、無論是在上升,還是下降過程中,上升器必須高于攀爬隊(duì)員的腰 部,減少出現(xiàn)意外時(shí)的沖墜高度。3、隊(duì)員在攀爬過程中,要注意將自己的身體和立柱保持為三角形, 同時(shí)用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上, 不允許踩踏在下方的 斜杠上或三角形空隙內(nèi);4、斷橋上的隊(duì)員跨越時(shí)盡量保持兩臂側(cè)平舉不要抓身前的保護(hù)繩, 適應(yīng)比較困難的隊(duì)員僅能一手輕扶繩子協(xié)助維持身體重心平衡, 禁止 緊握保護(hù)繩子影響繩子的滑動(dòng);5、過斷橋必須采用跨越動(dòng)作,不允許隊(duì)員在斷橋上“跑” “竄” “蹦”“跳” ;項(xiàng)目分享點(diǎn):1、心理舒適區(qū);2、

6、面對(duì)未知、壓力與恐懼,如何果斷的做出決策。對(duì)沒有經(jīng)歷的事 情,挑戰(zhàn)是自己的一個(gè)課題;3、調(diào)整和適應(yīng)變化的能力(人對(duì)環(huán)境的四種反應(yīng):第一離開環(huán)境; 第二改變環(huán)境;第三適應(yīng)環(huán)境;第四抱怨環(huán)境。我們可能無法改變風(fēng) 向,但我們至少可以調(diào)整風(fēng)帆 ;4、如何克服恐懼心理?我們說確立目標(biāo)、關(guān)注目標(biāo)、分解目標(biāo)、 。數(shù) “ 1、 2、 3”給自己壓力和底線;5、感覺跳過去時(shí)困難,還是回來時(shí)困難呢?過去時(shí)難是信心問題; 回來時(shí)難是因?yàn)榄h(huán)境的再次改變產(chǎn)生新的壓力;6、行動(dòng)是克服恐懼心理的良方;7、請(qǐng)記住威力卡瑞爾萬能公式的三大實(shí)施步驟:(1問你自己“可能發(fā)生的最壞情況是什么”?(2如果你必須接受的話,就準(zhǔn)備接受它;

7、(3然后很鎮(zhèn)定的想辦法改善最壞的情況。8、自我設(shè)限:跳瘙實(shí)驗(yàn);自我預(yù)言:意志力堅(jiān)定;相信自己的能力, 給自己壓力底線?？罩袉胃茼?xiàng)目名稱:空中單杠項(xiàng)目性質(zhì):個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目項(xiàng)目任務(wù):每位隊(duì)員順著柱子爬到圓臺(tái)上面站好,縱身躍出,抓到或 者觸到單杠,任務(wù)完成。項(xiàng)目時(shí)間:3-5分鐘 /隊(duì)員動(dòng)作要領(lǐng):1、安全裝備講解示范(1頭盔首先,分清頭盔的正反,帶有商標(biāo)標(biāo)志 LOGO 的一側(cè)為正面,應(yīng)處 于額前;然后,調(diào)整頭圍大小和頸帶的長(zhǎng)短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時(shí),頭盔 不晃動(dòng)”為適宜,頸帶以“扣上后,食指、中指兩指能較輕松穿過” 為適宜。戴頭盔之前,所有長(zhǎng)發(fā)隊(duì)員須將長(zhǎng)發(fā)盤起放入頭盔;最后,晃動(dòng)頭部, 復(fù)查頭盔松緊程

8、度,并再次檢查頭盔邊緣是否有長(zhǎng) 發(fā)露出。(2半身式安全帶(地面主保護(hù)隊(duì)員穿用尋找安全環(huán):在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán) (一般顏色比較特殊醒目 提起安全環(huán),整理安全帶,分清腰帶和腿帶。穿戴動(dòng)作類似穿短褲:左腿伸進(jìn)左腿帶,右腿伸進(jìn)右腿帶,穿上后,先將腰帶提至髖部以上 并系緊,再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶,腿帶收緊后腰帶難以上 提到髖部了。(3主鎖主鎖有“開” “閉”兩種狀態(tài),在使用時(shí),必須處在閉合狀態(tài)。在掛 好相應(yīng)物品后,應(yīng)擰緊回半圈,再小心復(fù)查一下,確保操作正確。在 掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。(4全身式安全帶(高空隊(duì)員穿戴首先,找到安全環(huán)(往往從顏色上很好區(qū)分出來 ,提起安全環(huán),整 理好安全帶

9、,平整地放在地面上;然后,雙腳踏入腿環(huán),同時(shí)提起安全帶,雙臂像穿衣服一樣伸入兩個(gè) 肩帶環(huán),肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后,隊(duì)員能剛好挺直腰身,上半身稍 感勒束”為適宜;調(diào)整腿帶大小, “以五指插入能夠上下自由活動(dòng)” 為適宜。接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán),掛結(jié)后,從隊(duì)員腋下穿過,用主鎖鎖 在身后安全環(huán)上,最后系好胸帶。隊(duì)員在開始攀爬之前, 應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上 (每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項(xiàng) 。2、選擇地面保護(hù)隊(duì)員選擇四名身體比較強(qiáng)健隊(duì)員分為兩組擔(dān)任地面保護(hù)任務(wù), 兩名擔(dān)任主 保護(hù)隊(duì)員須身穿半身式安全帶,保護(hù)動(dòng)作采用“法式五步保護(hù)法” , 具體方法為(以站在保護(hù)繩左側(cè)為準(zhǔn) :弓步站

10、立,左手下拉,右手 上揚(yáng)右手繞到背后按住繩索左手松開繞到右側(cè)按住繩索 右手松開繞到左側(cè)八字環(huán)前一拳處按住繩索左手松開回到初 始位置抓住繩索。兩名副保護(hù)隊(duì)員分別緊跟兩名主保護(hù)隊(duì)員身后, 主要負(fù)責(zé)協(xié)助主保護(hù)隊(duì)員收放保護(hù)繩增加保護(hù)力量, 并把收回的繩子擺放在地面上, 防止 主保護(hù)和其他隊(duì)員踩到繩子,保護(hù)隊(duì)員可以安排輪換進(jìn)行。3、圓盤站立動(dòng)作要領(lǐng):當(dāng)隊(duì)員攀爬至高空?qǐng)A盤后, 首先跪在圓盤上雙手移至雙腿外側(cè)抓 牢圓盤邊緣先緩慢抬起一只腿至盤面上成半蹲狀再緩慢抬 起另一只腿至盤面上成半蹲狀蹬穩(wěn)后小碎步往前移動(dòng)至腳尖約 出圓盤 1/3再雙手扶助膝蓋,穩(wěn)住身體平衡慢慢站起直至完 全平穩(wěn)站立起來。4、落實(shí)兩名隊(duì)員

11、作為安全員,協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備,若男 女隊(duì)員同處一隊(duì), 安全員盡量選擇一男一女, 分別為同性別隊(duì)員穿戴 和檢查安全裝備,避免男女生理差異而引起不必要的尷尬。5、 每位隊(duì)員在項(xiàng)目開始前必須摘掉戒指、 手表、 手機(jī)等易掉物品 (眼 睛可以不摘,但必須戴好,防止滑落 。放在一邊,做完項(xiàng)目后再收 回去。 培訓(xùn)師應(yīng)指導(dǎo)隊(duì)長(zhǎng)排好隊(duì)員參加的先后順序, 并選出兩名隊(duì)員 作為安全員,協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備,看“腰帶是否系緊,安 全帶反扣是否打上” (自鎖式安全帶不用反扣 。6、所有隊(duì)員在做項(xiàng)目前都要由隊(duì)長(zhǎng)組織所有隊(duì)員給他充電加油,具 體方法為:即將做項(xiàng)目隊(duì)員穿戴好安全裝備后,雙手扶住立柱,其他 隊(duì)員

12、圍住該隊(duì)員,并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部,做項(xiàng)目隊(duì) 員首先喊出自己的名字, 接著所有隊(duì)員喊出本隊(duì)隊(duì)訓(xùn), 并大喊三聲 “加 油、加油、加油” 。7、高空隊(duì)員爬到圓柱頂端前要檢查理順一下保護(hù)繩,避免與單杠纏繞,站立后不要用手抓身后的保護(hù)繩,在躍出時(shí)應(yīng)高聲喊出“ 1、 2、 3” ,隨機(jī)縱身一躍,努力抓向單杠;8、主保護(hù)和副保護(hù)要密切關(guān)注高空隊(duì)員的攀爬過程,要隨著高空隊(duì) 員的上升,而勻速收繩,當(dāng)高空隊(duì)員數(shù)出“ 1、 2、 3”躍出時(shí),主保 護(hù)要用力拽繩,給高空隊(duì)員一個(gè)同步拉力。9、如果隊(duì)員抓住了單杠,要等空中擺動(dòng)的身體基本平穩(wěn)后,才允許 向地面保護(hù)人員高聲喊出“ 1、 2、 3” ,喊完“ 3

13、”兩手松開,兩組主 保護(hù)要同步用力拽繩, 給高空隊(duì)員一個(gè)拉力減緩沖墜, 穩(wěn)定后再慢慢 松放保護(hù)繩讓高空隊(duì)員平緩下降到地面。注意事項(xiàng):1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動(dòng)力繩等安全保護(hù)裝備,頭 盔要反扣向下放置, 主鎖不得摔扔跌碰, 安全帶和動(dòng)力繩更是怕 “火” “磨” “踩” ,注意正確的使用方法,避免損毀行為發(fā)生。2、在上升前必須復(fù)查安全裝備的正確穿戴,并確認(rèn)兩組地面保護(hù)已 經(jīng)準(zhǔn)備就緒, 否則不允許開始攀爬。 攀爬上升過程中要讓保護(hù)繩松緊 適度,太松太緊都不能起到有效安全保護(hù)。3、隊(duì)員在攀爬過程中,要注意將自己的身體和立柱保持為三角形, 同時(shí)用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上, 不允許踩

14、踏在下方的 斜杠上或三角形空隙內(nèi);4、所有保護(hù)隊(duì)員必須戴上手套,在保護(hù)隊(duì)員進(jìn)行輪換時(shí),必須向新 保護(hù)人員講述保護(hù)動(dòng)作要領(lǐng),確保能夠正確操作。項(xiàng)目分享點(diǎn):1、信任隊(duì)友自信來自團(tuán)隊(duì)、實(shí)力、責(zé)任感;2、 團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)很重要, 自己從負(fù)面影響的思考慢慢轉(zhuǎn)化為積極影響;3、 機(jī)遇與風(fēng)險(xiǎn)并存時(shí), 我們應(yīng)如何做?要樂于承認(rèn)事情就是這樣的。 能夠接受發(fā)生的事實(shí),就能克服隨之而來的任何不幸;4、怎樣戰(zhàn)勝心理恐懼!緬甸橋項(xiàng)目名稱:緬甸橋項(xiàng)目性質(zhì):雙人挑戰(zhàn)項(xiàng)目項(xiàng)目任務(wù):兩人一組分別從兩端,順著柱子爬到 7米的高空,兩人相 對(duì)從自己的起點(diǎn)位置走到另一端終點(diǎn)。項(xiàng)目時(shí)間:8-12分鐘 /組動(dòng)作要領(lǐng):1、安全裝備講解示范(1

15、頭盔首先,分清頭盔的正反,帶有商標(biāo)標(biāo)志 LOGO 的一側(cè)為正面,應(yīng)處 于額前;然后,調(diào)整頭圍大小和頸帶的長(zhǎng)短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時(shí),頭盔 不晃動(dòng)”為適宜,頸帶以“扣上后,食指中指兩指能較輕松穿過”為 適宜。戴頭盔之前,所有長(zhǎng)發(fā)隊(duì)員須將長(zhǎng)發(fā)盤起放入頭盔;最后,晃動(dòng)頭部, 復(fù)查頭盔松緊程度,并再次檢查頭盔邊緣是否有長(zhǎng) 發(fā)露出。(2半身式安全帶(地面主保護(hù)隊(duì)員穿用尋找安全環(huán):在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán) (一般顏色比較特殊醒目 提起安全環(huán),整理安全帶,分清腰帶和腿帶。穿戴動(dòng)作類似穿短褲:左腿伸進(jìn)左腿帶,右腿伸進(jìn)右腿帶,穿上后,先將腰帶提至髖部以上 并系緊,再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶,腿帶收緊后腰

16、帶難以上 提到髖部了。(3主鎖主鎖有“開” “閉”兩種狀態(tài),在使用時(shí),必須處在閉合狀態(tài)。在掛 好相應(yīng)物品后,應(yīng)擰緊回半圈,再小心復(fù)查一下,確保操作正確。在 掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。(4全身式安全帶(高空隊(duì)員穿戴首先,找到安全環(huán)(往往從顏色上很好區(qū)分出來 ,提起安全環(huán),整 理好安全帶,平整地放在地面上;然后,雙腳踏入腿環(huán),同時(shí)提起安全帶,雙臂像穿衣服一樣伸入兩個(gè) 肩帶環(huán),肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后,隊(duì)員能剛好挺直腰身,上半身稍 感勒束”為適宜;調(diào)整腿帶大小, “以五指插入能夠上下自由活動(dòng)” 為適宜。接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán),掛結(jié)后,從隊(duì)員腋下穿過,用主鎖鎖 在身后安全環(huán)上,最后系好胸帶。隊(duì)員在

17、開始攀爬之前, 應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上 (每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項(xiàng) 。2、選擇地面保護(hù)隊(duì)員選擇四名身體比較強(qiáng)健隊(duì)員分為兩組擔(dān)任地面保護(hù)任務(wù), 兩名擔(dān)任主 保護(hù)隊(duì)員須身穿半身式安全帶,保護(hù)動(dòng)作采用“法式五步保護(hù)法” , 具體方法為(以站在保護(hù)繩左側(cè)為準(zhǔn) :弓步站立,左手下拉,右手 上揚(yáng)右手繞到背后按住繩索左手松開繞到右側(cè)按住繩索 右手松開繞到左側(cè)八字環(huán)前一拳處按住繩索左手松開回到初 始位置抓住繩索兩名副保護(hù)隊(duì)員分別緊跟兩名主保護(hù)隊(duì)員身后, 主要負(fù)責(zé)協(xié)助主保護(hù) 隊(duì)員收放保護(hù)繩增加保護(hù)力量, 并把收回的繩子擺放在地面上, 防止 主保護(hù)和其他隊(duì)員踩到繩子,保護(hù)隊(duì)員可以安排輪換

18、進(jìn)行。3、落實(shí)兩名隊(duì)員作為安全員,協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備,若男 女隊(duì)員同處一隊(duì), 安全員盡量選擇一男一女, 分別為同性別隊(duì)員穿戴 和檢查安全裝備,避免男女生理差異而引起不必要的尷尬。4、 每位隊(duì)員在項(xiàng)目開始前必須摘掉戒指、 手表、 手機(jī)等易掉物品 (眼 睛可以不摘,但必須戴好,防止滑落 ,放在一邊,做完項(xiàng)目后再收 回去。 培訓(xùn)師應(yīng)指導(dǎo)隊(duì)長(zhǎng)排好隊(duì)員參加的先后順序并選出兩名隊(duì)員作 為安全員,協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備,看“腰帶是否系緊,安全 帶反扣是否打上” (自鎖式安全帶不用反扣 。5、所有隊(duì)員在做項(xiàng)目前都要由隊(duì)長(zhǎng)組織所有隊(duì)員給他充電加油,具 體方法為:即將做項(xiàng)目隊(duì)員穿戴好安全裝備后,雙手扶

19、住立柱,其他 隊(duì)員圍住該隊(duì)員,并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部,做項(xiàng)目隊(duì) 員首先喊出自己的名字, 接著所有隊(duì)員喊出本隊(duì)隊(duì)訓(xùn), 并大喊三聲 “加 油、加油、加油” 。注意事項(xiàng):1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動(dòng)力繩等安全保護(hù)裝備,頭 盔要反扣向下放置, 主鎖不得摔扔跌碰, 安全帶和動(dòng)力繩更是怕 “火” “磨” “踩” ,注意正確的使用方法,避免損毀行為發(fā)生。2、在上升前必須復(fù)查安全裝備的正確穿戴,并確認(rèn)兩組地面保護(hù)已 經(jīng)準(zhǔn)備就緒, 否則不允許開始攀爬。 攀爬上升過程中要讓保護(hù)繩松緊 適度,太松太緊都不能起到有效安全保護(hù)。3、攀爬隊(duì)員也要戴手套,在攀爬過程中,要注意將自己的身體和立 柱保持為

20、三角形, 同時(shí)用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上, 不 允許踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙內(nèi);4、所有保護(hù)隊(duì)員必須戴上手套,在保護(hù)隊(duì)員進(jìn)行輪換時(shí),必須向新 保護(hù)人員講述保護(hù)動(dòng)作要領(lǐng),確保能夠正確操作。5、 隊(duì)員上到橋面之后不允許抓身后的保護(hù)繩, 同時(shí)嚴(yán)禁在橋面上躥、 蹦、跳、躍、跑;在橋面行走過程中,保護(hù)隊(duì)員要跟隨側(cè)旁保護(hù),保 持稍前面的斜向位置,利于隊(duì)員向前行走。項(xiàng)目分享點(diǎn):1、信任和合作,信心與勇氣;2、用于挑戰(zhàn),給自己壓力。人的潛能是巨大的;3、借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)。天 梯項(xiàng)目名稱:天梯項(xiàng)目性質(zhì):團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目項(xiàng)目任務(wù):兩人協(xié)作,共同登頂。項(xiàng)目時(shí)間:每組限時(shí) 10分鐘內(nèi)完成1、安全裝備講解示范

21、(1頭盔首先,分清頭盔的正反,帶有商標(biāo)標(biāo)志 LOGO 的一側(cè)為正面, 應(yīng)處于額前;然后,調(diào)整頭圍大小和頸帶的長(zhǎng)短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時(shí), 頭盔不晃動(dòng)” 為適宜, 頸帶以 “扣上后, 食指中指兩指能較輕松穿過” 為適宜。戴頭盔之前,所有長(zhǎng)發(fā)隊(duì)員須將長(zhǎng)發(fā)盤起放入頭盔;最后,晃動(dòng)頭部,復(fù)查頭盔松緊程度,并再次檢查頭盔邊緣是否 有長(zhǎng)發(fā)露出。(2半身式安全帶(地面主保護(hù)隊(duì)員穿用尋找安全環(huán):在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán) (一般顏色比較特殊 醒目提起安全環(huán),整理安全帶,分清腰帶和腿帶。穿戴動(dòng)作類似穿短褲:左腿伸進(jìn)左腿帶,右腿伸進(jìn)右腿帶,穿上后,先將腰帶提至髖部以上 并系緊,再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶,腿

22、帶收緊后腰帶難以上 提到髖部了。(3主鎖主鎖有“開” “閉”兩種狀態(tài),在使用時(shí),必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后, 應(yīng)擰緊回半圈, 再小心復(fù)查一下, 確保操作正確。 在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。(4全身式安全帶(高空隊(duì)員穿戴首先,找到安全環(huán)(往往從顏色上很好區(qū)分出來 ,提起安全環(huán), 整理好安全帶,平整地放在地面上;然后,雙腳踏入腿環(huán),同時(shí)提起安全帶,雙臂像穿衣服一樣伸入兩個(gè) 肩帶環(huán),肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后,隊(duì)員能剛好挺直腰身,上半身稍 感勒束”為適宜;調(diào)整腿帶大小, “以五指插入能夠上下自由活動(dòng)” 為適宜。接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán),掛結(jié)后,從隊(duì)員腋下穿過,用主 鎖鎖在身后安全環(huán)上,最后系

23、好胸帶。隊(duì)員在開始攀爬之前, 應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全 環(huán)上(每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項(xiàng) 。2、選擇地面保護(hù)隊(duì)員選擇四名身體比較強(qiáng)健隊(duì)員分為兩組擔(dān)任地面保護(hù)任務(wù), 兩名擔(dān) 任主保護(hù)隊(duì)員須身穿半身式安全帶,保護(hù)動(dòng)作采用“法式五步保護(hù) 法” ,具體方法為(以站在保護(hù)繩左側(cè)為準(zhǔn) :弓步站立,左手下拉, 右手上揚(yáng)右手繞到背后按住繩索左手松開繞到右側(cè)按住繩 索右手松開繞到左側(cè)八字環(huán)前一拳處按住繩索左手松開回 到初始位置抓住繩索兩名副保護(hù)隊(duì)員分別緊跟兩名主保護(hù)隊(duì)員身后, 主要負(fù)責(zé)協(xié)助主 保護(hù)隊(duì)員收放保護(hù)繩增加保護(hù)力量,并把收回的繩子擺放在地面上,防止主保護(hù)和其他隊(duì)員踩到繩子,保護(hù)隊(duì)員可以

24、安排輪換進(jìn)行。 3、落實(shí)兩名隊(duì)員作為安全員,協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備,若男 女隊(duì)員同處一隊(duì), 安全員盡量選擇一男一女, 分別為同性別隊(duì)員穿戴 和檢查安全裝備,避免男女生理差異而引起不必要的尷尬。4、 每位隊(duì)員在項(xiàng)目開始前必須摘掉戒指、 手表、 手機(jī)等易掉物品 (眼 睛可以不摘,但必須戴好,防止滑落放在一邊,做完項(xiàng)目后再收回 去。 培訓(xùn)師應(yīng)指導(dǎo)隊(duì)長(zhǎng)排好隊(duì)員參加的先后順序并選出兩名隊(duì)員作為 安全員,協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備,看“腰帶是否系緊,安全帶 反扣是否打上” (自鎖式安全帶不用反扣 。5、所有隊(duì)員在做項(xiàng)目前都要由隊(duì)長(zhǎng)組織所有隊(duì)員給他充電加油,具 體方法為:即將做項(xiàng)目隊(duì)員穿戴好安全裝備后,雙手扶住立柱,其他 隊(duì)員圍住該隊(duì)員,并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部,做項(xiàng)目隊(duì) 員首先喊出自己的名字, 接著所有隊(duì)員喊出本隊(duì)隊(duì)訓(xùn), 并大喊三聲 “加 油、加油、加油” 。6、我們可以借助的