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文檔簡介

1、上體育課應注意事項1.  課前做好準備運動，課后做好放松整理。2.  課前課后進行點名，見習生必須隨隊見習。3. 上體育課需要穿運動服和運動鞋，不要穿緊身衣服和皮鞋、涼鞋等。4.  聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項目的練習。5.  在做器械動作時要做好安全保護，使用任何器材必須體育老師準予或在場。6. 上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過于激烈的運動。7.  做練習時，要求由慢到快，運動強度由低到高。8.  課前應檢查場地，器材，課中提出安全要求。9. 上課前或上課中有任何身體不適，請務必即時確實告知體育老師，以便體育老師能隨時掌握學

2、生身體狀況，遇到偶發(fā)事件能做適當?shù)奶幚怼?0. 學生上體育課時要求衣服上不要有胸針、?；盏妊b飾物，上衣褲子口袋中不要裝鑰匙、小刀、尺子等堅硬、尖銳鋒利的物品。課間活動應當注意什么？1. 室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。2. 活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。3. 活動的方式要簡便易行，如做做操等。 4活動要注意安全，千萬不要在走廊里推推攘攘，在校園里追逐打鬧，以免因相互碰撞，發(fā)生扭傷、碰傷等危險。參加運動會要注意什么？1.  要遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。2. 沒有比賽項目的同學不要再賽場內(nèi)穿行，玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球，標槍擊傷，也避免與參加比賽的同學相撞。3. 參加比賽前做好準備活動，以使身體適應比賽。4. 在臨賽的等待時間里，要讓身體始終保持興奮。5. 臨賽前不可吃的過飽或者喝過多的水。臨賽前半小時內(nèi)可以吃巧克力等，以增加熱量。6. 比賽結束后不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑，使心臟逐漸恢復平靜。7. 劇烈運動后不要大量喝水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。跳繩、乒乓球、足球、羽毛球、跳棋、象棋、圍棋、跳房子、老鷹捉小雞、跳舞、跆拳道、武術、蕩秋千、捉迷藏、投沙包、跑步

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