中醫(yī)健康教育知識健康教育知識問卷

1、知識問卷僅供春中醫(yī)是祖國的文化瑰寶，中醫(yī)治未病在疾病預防中發(fā)揮了積 極的作用。以下是本站分享的中醫(yī)健康教育知識，希望能幫 助到大家!中醫(yī)健康教育知識、中醫(yī)藥基本知識（一）中醫(yī)對生命的認識。介紹中醫(yī)學天地生人的觀念，即中醫(yī)學認為人的生命來 源于自然，是自然的一種現(xiàn)象，生長壯老死是生命的自然過 程的觀念。（二）中醫(yī)對人與自然、社會關系的認識。介紹中醫(yī)學天人合一的整體觀念，即人與自然界的運動 變化是息息相應的觀念。（三）中醫(yī)對健康的認識。介紹中醫(yī)學天人相應、形神合一、臟腑相關、陰陽平衡 的健康觀念；介紹法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有 常，不妄作勞、恬淡虛無、規(guī)避虛邪賊風的健康生活方式。（四）中

2、醫(yī)對疾病的認識。介紹中醫(yī)學對疾病產(chǎn)生的原因和病理變化的認識；介紹 病、證、癥的關系及中醫(yī)學分析疾病的基本方法及特點。（五）中醫(yī)的診治手段。介紹中醫(yī)獨特的望、聞、問、切四診合參的診斷方法和辨證原理，中醫(yī)治療疾病的基本原則和方法,中醫(yī)治未病的思想，中醫(yī)的內治和外治方法以及中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健和疾病 防治方面一些具有特色的方法，如針灸、推拿、拔罐、足浴、 刮瘀、膏方等，著重介紹其使用方法、適用范圍、注意事項 等。介紹中醫(yī)學對體質的認識和辨識體質的方法；介紹不同 體質（平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、 特稟等）的特征及其相應的日常養(yǎng)生方法。二、中醫(yī)養(yǎng)生保健的理念和方法（一）中醫(yī)養(yǎng)生保健的理

3、念和基本原則。介紹中醫(yī)學的順應自然、陰陽平衡理念和思想；介紹中 醫(yī)養(yǎng)生保健的基本原則。（二）中醫(yī)養(yǎng)生保健常用方法。介紹中醫(yī)學常用的養(yǎng)生方法，如時令養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、 飲食養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、經(jīng)穴養(yǎng)生等。1.時令養(yǎng)生：介紹中醫(yī)學按照春夏秋冬四時變化，采用的相應的養(yǎng)生方法。2.情志養(yǎng)生：介紹中醫(yī)學對精神情志活動的認識和情志與臟腑的關系以及產(chǎn)生疾病的道理；介紹常用調攝情緒的方 法。3飲食養(yǎng)生：介紹中醫(yī)學飲食養(yǎng)生的常用方法，樹立正確的飲食養(yǎng)生理念，釆取適宜合理的飲食方式，尤其是適合 自己的飲食方式。4運動養(yǎng)生：介紹中醫(yī)學對運動養(yǎng)生的認識以及動靜結合的養(yǎng)生觀念；介紹太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣等常 用的運動

4、養(yǎng)生方法，分別介紹其特點、作用、操作要領及注 意事項。5經(jīng)穴養(yǎng)生：介紹中醫(yī)學對經(jīng)絡的認識以及經(jīng)絡在人體中的作用；介紹常用穴位的部位、養(yǎng)生保健功效、按壓方式 以及注意事項。6.其他養(yǎng)生：介紹中醫(yī)學有關起居、房事、氣功等養(yǎng)生方法。三、常見疾病的中醫(yī)藥預防和保健重點介紹中醫(yī)藥對常見病、多發(fā)病如冠心病、高血壓、 高血脂、糖尿病、惡性腫瘤、慢性支氣管炎、哮喘、結核病、 肝炎、風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質疏松癥、流行性感冒、 失眠、便祕等疾病的認識和預防保健方法。四、重點人群的中醫(yī)藥養(yǎng)生保?。ㄒ唬├夏耆说幕咎攸c及中醫(yī)養(yǎng)生保健。介紹中醫(yī)學對老年人的生理特點、病理特點、常見疾病 的認識，著重介紹中醫(yī)學針對老年

5、人（尤其是65歲以上）生 理、病理特點所采取的養(yǎng)生保健方法和常見疾病的預防保健 方法。（二）女性的基本特點及中醫(yī)養(yǎng)生保健。介紹中醫(yī)學對女性的生理特點、病理特點、常見疾病的認識，著重介紹中醫(yī)學針對女性各個生理階段的生理、病理 特點所采取的養(yǎng)生保健方法和常見疾病的預防保健方法。介 紹針對孕產(chǎn)婦常用的中醫(yī)藥養(yǎng)生保健方法。（三）兒童的基本特點及中醫(yī)養(yǎng)生保健。介紹中醫(yī)學對兒童的生理特點、病理特點、常見疾病的 認識，著重介紹中醫(yī)學針對兒童（尤其是0-3歲兒童）生理、 病理特點所采取的養(yǎng)生保健方法和常見疾病的預防保健方 法。五、中醫(yī)藥常識（一）一般常識。介紹中醫(yī)診治疾病的基本特點和找中醫(yī)看病應注意的 基本事

6、項。（二）中藥常識。介紹中藥的基本知識；簡要介紹中藥炮制方法和目的 （炮制減毒增效的知識），介紹中藥簡單的加工炮制、中藥的 煎煮方法，服用中藥的注意事項以及常用中藥的鑒別知識等。（三）家庭常備中成藥介紹家庭常備中成藥的主治、功效、適應癥，以及使用 方法、注意事項、服用禁忌等。（四）應急知識介紹在突發(fā)公共衛(wèi)生事件、自然災害、疾病爆發(fā)流行、 家庭急救時，中醫(yī)藥應急處置的知識和技能等。中醫(yī)健康教育知識基本理念1中醫(yī)養(yǎng)生保健，是指在中醫(yī)理論指導下，通過各種方法達到增強體質、預防疾病、延年益壽目的的保健活動。2中醫(yī)養(yǎng)生的理念是順應自然、陰陽平衡、因人而異。3情志、飲食、起居、運動是中醫(yī)養(yǎng)生的四大基石。中

7、醫(yī)養(yǎng)生保健強調全面保養(yǎng)、調理，從青少年做起,持之以恒。5中醫(yī)治未病思想涵蓋健康與疾病的全程，主要包括三個階段：一是未病先防，預防疾病的發(fā)生；二是既病防變, 防止疾病的發(fā)展；三是瘻后防復，防止疾病的復發(fā)。6中藥保健是利用中藥天然的偏性調理人體氣血陰陽的盛衰。服用中藥應注意年齡、體質、季節(jié)的差異。7藥食同源。常用藥食兩用的中藥有：蜂蜜、山藥、蓮子、大棗、龍眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、綠豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。中醫(yī)保健五大要穴是膻中、三陰交、足三里、涌泉、關元。自我穴位按壓的基本方法有：點壓、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩擊、捶打。10刮癒可以活血、舒筋、通絡、解郁、散邪。11拔罐可以散寒濕、除瘀滯、止腫痛、祛毒熱。12艾灸可以行氣活血、溫通經(jīng)絡。13煎服中藥避免使用鋁、鐵質煎煮容器。健康生活方式1保持心態(tài)平和，適應社會狀態(tài)，積極樂觀地生活與工作。2起居有常，順應自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規(guī)律，并持之以恒。3四季起居要點：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。4飲食要注意谷類、蔬菜、水果、禽肉等營養(yǎng)要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。5飲食宜細嚼慢咽，勿暴飲暴食，用餐時應專心，并保持心情愉快。6早餐要好，午餐要飽，晚餐要少。7飯前洗手，飯