2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感

1、2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感面對近期新型冠狀病毒肺炎疫情，為幫助學(xué)生盡快減輕疫情所帶來的心理壓力，積極引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識，以良好心態(tài)打好防疫攻堅戰(zhàn)，近日，商學(xué)院積極落實(shí)學(xué)校工作部署,通過網(wǎng)絡(luò)面向全體學(xué)生召開心理健康教育主題班會此次專題教育共覆蓋120個班級,6000余名學(xué)生。譚靜老師于召開的“讓心靠近、讓爰起航”的心理健康教育主題班會。通過ppt講解、老師互問互答環(huán)節(jié)、心理委員培訓(xùn)心q導(dǎo)分享等形式開展。班會內(nèi)容涵蓋了學(xué)生疫情期間的心理、學(xué)生常規(guī)心理、疫情期間學(xué)生心理咨詢等問題。班會由輔導(dǎo)員譚靜老師主持開展，活動中老師講解了一些有關(guān)心理方面的知識，通

2、過互問互答環(huán)節(jié)讓部分同學(xué)講述了自己的現(xiàn)狀及處理方法，最后闡明的心理健康的重要性。梁婭妮老師通過騰訊會議和企業(yè)微信召開了"用爰逐夢、從“心"啟航畢業(yè)班心理專題班會"。班會內(nèi)容主要從"面對疫情，為什么會出現(xiàn)負(fù)面情緒"、"如何減輕負(fù)面情緒"、"如何開展自我調(diào)適"、"作為畢業(yè)生，該怎么辦"、以及"如何尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助”等五個方面開展教育，對畢業(yè)生在疫情期間的心理健康問題進(jìn)行了詳細(xì)講解和心理疏導(dǎo)。教育中,梁婭妮老師對全體同學(xué)進(jìn)行心理分類指導(dǎo)，對于復(fù)工返崗的同學(xué)提出要注意保護(hù)自己

3、，做好防護(hù)措施，安心工作;對于居家隔離的同學(xué)提出要保持正常的作息習(xí)慣，減少關(guān)注負(fù)面信息的時間，合理安排學(xué)習(xí)和工作;對于未就業(yè)學(xué)生提出要主動出擊、認(rèn)真撰寫求職簡歷，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)面試技巧，積極參加各類網(wǎng)絡(luò)招聘會;對于考研的同學(xué)提出要坦然面對成與敗，收拾心情、重新出發(fā)。梁老師還將"學(xué)習(xí)強(qiáng)國”里的關(guān)于疫情期間心理健康自評量表推送給大家，鼓勵大家通過自評量表測試目前心理狀況，并對測試中的心理健康分析、原因及建議，都一做了詳細(xì)說明。最后，梁老師特別叮囑大家：不提前返校、不知情不報，待到春暖花開，相約魚化湖邊！張麗萍老師通過釘釘直播的方式，召開"共同戰(zhàn)疫，強(qiáng)心筑夢”的網(wǎng)絡(luò)心理主題班會。她教育

4、同學(xué)們在疫情期間首先要正確認(rèn)識自己的不良情緒，然后針對這些不良情緒提出一些可行性的辦法，如與人交流、運(yùn)動、寫日記等消除不良情緒的影響。最后，張老師介紹了在哪些情況下需要專業(yè)的心理援助，并介紹相應(yīng)的心理救助的渠道，希望能夠從專業(yè)的角度給與大家?guī)椭?。杜岳霖老師通過召開網(wǎng)絡(luò)主題班會"關(guān)于心理健康，我想說"，針對個別同學(xué)出現(xiàn)焦慮綜合征或者壓力綜合征的表現(xiàn)，向大家推薦一些方法：第一，接受自己目前的狀態(tài)。只要接受自己的不良情緒,就會緩解焦慮感。第二，尋找社會支持。國只極心理學(xué)中,塞利格曼就在他的well-being模型中提到，和諧的relationship是可以幫助個體提升幸福感。第三

5、,尋求專業(yè)的幫助。當(dāng)你通過以上嘗試都不能擺脫心理困境時，可以嘗試尋求專業(yè)的幫助。胡景花老師通過釘釘視頻會議，組織18級本科電商旅游開展大學(xué)生心理健康教育”強(qiáng)心逐夢，共抗疫情之健康身心伴我行”的主題班會，首先讓學(xué)生了解了一些關(guān)于心理健康常識,學(xué)會如何初步去識別簡單的心理健康問題;其次，結(jié)合此次新型冠狀肺炎疫情爆發(fā)以來，讓學(xué)生認(rèn)識了解大眾心理存在一些的心理問題，當(dāng)這些心理問題存在的時候，身心會出現(xiàn)不同階段的反應(yīng);最后，疫情面前，當(dāng)面對這些心理疾病的時候，作為大學(xué)生應(yīng)如何去做好自我調(diào)節(jié)，擁有一個健康的身心，同時學(xué)會幫助身邊的家人朋友，一起共同度過危難時期。以防疫，心理同樣需要595"為主題

6、，會計1802班、1803班以及1804班的全體同學(xué)在翟幸娟老師的帶領(lǐng)下，通過釘釘軟件進(jìn)行“心理輔導(dǎo)”的主題直播班會。在此次班會中，首先梳理了面對當(dāng)下疫情，同學(xué)們可能產(chǎn)生的心理活動，并引導(dǎo)同學(xué)們對此進(jìn)行了正確的認(rèn)知。其次為應(yīng)對在此次疫情之下可能產(chǎn)生的應(yīng)激心理反應(yīng)，翟幸娟老師為大家提出幾種疏導(dǎo)方法：一是正確面對心理壓力。不要過度擔(dān)心，學(xué)會接納情緒;二是合理調(diào)節(jié)不良情緒。面對不良情緒要及時說"stop",并從意識層面進(jìn)行積極的自我暗示，同時理性了解疫情，科學(xué)認(rèn)識疫情;三是積極呵護(hù)心理健康。引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)掘自己的積極心理，保持正常的生活規(guī)律，合理規(guī)劃、充實(shí)生活，并且學(xué)會自我放松和科

7、學(xué)有效地尋求外界的幫助。本次網(wǎng)絡(luò)主題班會在輔導(dǎo)員與班委的積極組織下，各班依托騰訊會議、qq直播間、企業(yè)微信等平臺，以"不忘初心，強(qiáng)力逐夢，齊心協(xié)力，共抗疫情”為主題進(jìn)行研討，并圍繞“疫情期間如何構(gòu)建良好心態(tài)、做好情緒調(diào)節(jié)、如何提高網(wǎng)課的學(xué)習(xí)效率”等話題進(jìn)行線上討論,班會上，各班認(rèn)真完成線上班會簽到，確保每一位同學(xué)參加。通過這次線上心理班會，同學(xué)們都分享了自己的生活、感受和建議，讓每一個同學(xué)對這場疫情有了更加全面深刻的認(rèn)識。通過同學(xué)們的討論交流，每個班級都形成心理班會總結(jié)，提出了在新冠疫情影響下大學(xué)生調(diào)整心態(tài)的建議，比如"正確認(rèn)識當(dāng)下疫情，避免滋生負(fù)面情緒"、&qu

8、ot;保持良好生活習(xí)慣”、"多傳授正能量"、"利用社會信息資源，必要時尋求專業(yè)幫助"等等。有的同學(xué)還發(fā)揮所長，制作電子海報、漫畫宣傳心理健康知識，多數(shù)班級都推薦了可以幫助同學(xué)們調(diào)節(jié)心情的圖書、視頻、微信文章等資源。本次心理班會拓展了心理健康教育的路徑和平臺，通過班會教育，普及了心理保健知識，幫助大家在緊張的疫情時期緩解了不良情緒，以積極樂觀的態(tài)度面對疫情，以健康的心態(tài)投入到戰(zhàn)"疫”的學(xué)習(xí)和生活中。2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感2在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識

9、了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),我慢慢的開始正視自己。這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不

10、要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與雷雷噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。2020大學(xué)生心理

11、健康大講堂觀后感3我認(rèn)為作為學(xué)生,心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。透過這學(xué)期對大學(xué)理的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體

12、會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了群眾的力量在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了為的幫忙別人的喜悅?；顒诱n是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理

13、，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向夕假射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會-沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我,老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路,對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯

14、而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感4大學(xué)是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀

15、態(tài)，這對我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會，而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們無法對每天的生活充滿激情。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的博出。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理

16、素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新；”人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代"，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嫡變。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)

17、，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個完滿的大學(xué)生活心'理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任1可障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點(diǎn)小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。

18、一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。通過這次的

19、講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完嬴2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感5健康的定義我們應(yīng)該要知道，它不僅僅是說身體上沒有受傷或者疾病，還時候心理狀態(tài)上沒有任可的問題。所以我們關(guān)注一個的健康狀態(tài)，不僅僅要了解他懂得身體情況，還要了解他的心情和情緒等等於'理健康問題我們每一個人都應(yīng)該要重視起來，忽視了這個方面的問題,造成的危害同樣是非常大的，我們在新聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣不少，這都是證明。這個學(xué)期我有一門心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程之一，這也能夠看出來大學(xué)對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是8艮心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學(xué)對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我理還是匕取懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說