前滾翻模擬課稿

1、各位評委老師大家好，今天我上課的內(nèi)容是前滾翻，全班共40人，下面開始上課！全體，立正，向右看齊，向前看，以右冀排頭為基準(zhǔn)，各排報數(shù)，很好，都到齊了，今天有沒有不舒服的呢？嗯，好的，我們小朋友的身體倍兒棒!同學(xué)們好，今天老師要和你們一起學(xué)習(xí)前滾翻，要求小朋友們上課認(rèn)真聽講，積極練習(xí)，練習(xí)前滾翻時做到一蹲二撐三低頭，蹬地團(tuán)身像圓球，能主動在同伴面前展示自己動作，同伴動作不到位時要及時幫助與糾正，同學(xué)們有信心做到嗎？很好，小朋友們聲音很響亮，信心十足。好，下面我們一起來玩?zhèn)€游戲，游戲的名稱叫做找朋友，就是在跑動中老師喊到6就6個小朋友抱在一起，老師喊到3就3個小朋友就抱在一起，沒有找到朋友的就跟老師

2、一起做5個下蹲起，（教師示范下蹲起）聽明白了嗎？好，全體立正，向右轉(zhuǎn)，一路縱隊跟著，2、3、4路依次跟上，跑步走，速度不要太快，注意調(diào)整前后距離。聽好了，老師要喊數(shù)了，5，有的小朋友反應(yīng)真快，這邊少一個，哦這邊還少，來跟老師一起做5個下蹲起，好我們繼續(xù)跑起來，4，快，快，快，好的，這一下我們所有的小朋友都找到了，真棒。 我們繼續(xù)跑起來，1路、2、3、4路原地踏步走，一二一，立定，向左轉(zhuǎn)，以這個小朋友為基準(zhǔn)成體操隊形散開。接下來我們一起將頭頸活動一下，跟好老師預(yù)備開始，前前、后后、左左、右右，很好。接下來請小朋友們跟老師一起用下巴夾住自己的衣領(lǐng)低頭，你看到哪里了呀？哦，看到了腳，看到了

3、衣服拉鏈，真棒。我們再來一次，夾住衣領(lǐng)低頭，你看到衣領(lǐng)了嗎？哦，衣領(lǐng)哪去了呀？衣領(lǐng)被我們夾住看不見了，哦，說明我們小朋友按照老師說的去做啦，獎勵你們，下面我們來玩一個高人矮人的游戲，看好老師，高人兩手側(cè)上舉，抬頭挺胸收腹，跟老師一起做一遍，很好。矮人低頭，用下巴夾住自己的衣領(lǐng)，同時下蹲團(tuán)身抱膝，看清楚了嗎？跟老師一起做一做，這個同學(xué)要注意低頭夾住衣領(lǐng)，這個同學(xué)注意團(tuán)身要緊，這個同學(xué)抱膝抱緊。好，起立，下面聽老師口令一起練習(xí)，看誰反應(yīng)快，看誰動作做得好。預(yù)備，高人，抬頭挺胸，兩手側(cè)上舉，做得真好，矮人，反應(yīng)真快，對，團(tuán)身要緊，要注意抱膝抱緊，用額頭盡量去碰自己的膝蓋。好，下面來點難度的，反口令練

4、習(xí)，老師喊高人你完成矮人動作，喊矮人你就完成高人動作，聽明白了嗎？注意動作相反喲，預(yù)備，矮人，注意力集中哦，高人，嗯，不錯。小朋們我們現(xiàn)在低頭團(tuán)身圓圓的像什么呀？對了，像球。你能學(xué)著皮球原地彈動起來嗎？自己試試看，不錯，團(tuán)身要緊，下面按老師的節(jié)奏練習(xí)，老師拍一次你們就彈動一下，聽明白了嗎？預(yù)備，一二，一二，很好，團(tuán)身要緊，一二，小朋友們表現(xiàn)真棒。繼續(xù)獎勵你們，全體起立，我們來玩一個蹬地提臀的游戲，看老師做一遍，一：兩腳并攏下蹲，兩手撐地，二：兩腳蹬地提臀。一起來試一次，手腳靠近，下面聽好老師口令，一：下蹲撐地，二：蹬地提臀，不錯，再來一次，一二，好的，下面我們比一比哪些小朋友屁股抬得最高，一二

5、，一二，都不錯，真棒。全體起立，小朋友們還想玩游戲嗎？下面我們一起玩一個月牙船搖呀搖的游戲，小朋友們看見前面四排墊子了嗎？我們兩人一張墊子，第一二排的第一個小朋友第一張墊子，第一二排第二個小朋友第二張墊子，以此類推，第三排、第四排和前面小朋友對齊，54321很好，小朋友們反應(yīng)真快。請這個小朋友出列，來，做剛才矮人的動作，躺下去注意低頭團(tuán)身抱膝抱緊，像小船一樣自己前后搖起來，有困難的小朋友可以讓同伴幫忙，幫助的小朋友跪在墊子的一側(cè)，一手托他的背部，一手壓他小腿，看清楚了嗎？好，兩人一組，一人練習(xí)一人幫助，搖動5次后交換，聽好老師口令，準(zhǔn)備開始，抱膝抱緊，低頭，額頭盡量去靠膝蓋，好的。一手托背部，

6、一手壓小腿，不錯，你團(tuán)身很緊，你注意低頭了，非常棒！小朋友們我們加大點幅度，看哪些小朋友能在同伴的幫助下把小船搖得豎起來，加油，加油。哦，這組小朋友真厲害，你們居然把小船搖豎起來了，好，停止練習(xí)，下面我們請這組小朋友示范一下，其他小朋友看好了，怎么樣啊，真漂亮，大家給他鼓鼓掌。這個小朋友剛才搖動的時候，注意低頭，還注意什么，對團(tuán)身，來，你自己說說，哦，當(dāng)旁邊的小朋友推你的時候自己再用點力就能要豎起來了，下面我們就按照這位小朋友介紹的經(jīng)驗繼續(xù)練習(xí)，看看還有哪些厲害的小朋友，嗯，這邊也有一個小朋友搖豎起來了，這邊又多了一個，真不錯。好，停止練習(xí)。小朋友們藍(lán)天美不美呀，好，接下來我們玩一個低頭看天的

7、游戲，小朋友可以嘗試一下，怎樣才能低頭看到藍(lán)天，開始練習(xí)，這個小朋友真厲害，他從胯下低頭看到了藍(lán)天。下面全體立正，看老師是怎樣從胯下看到藍(lán)天的，一：兩腳稍分開腳尖靠近墊子，兩手靠近自己腳尖俯撐墊子，下蹲，注意不能跪在墊子上，二：兩腿用力蹬地提重心低頭從胯下看天，看清楚了嗎？好，聽好老師口令，兩人在墊子兩頭，一：下蹲俯撐墊子，二：蹬地低頭看天，好，再來，一二。下面兩人一組一人喊口令一人練習(xí)2次后交換，開始，不錯，你注意低頭，你注意蹬地了。好的，下面我們加大力量用力蹬地，注意手腳距離要近，對了，看看會有什么情況發(fā)生，用力蹬地，哦，這個小朋友真厲害，他加大蹬地力量后就翻過去了，這就是今天我們要一起學(xué)

8、習(xí)的前滾翻。   全體同學(xué)停止練習(xí)，面對老師，看老師做一下前滾翻，一：下蹲，腳尖靠近墊子，二：兩手撐在墊子的最近端，同時曲臂、低頭、兩腿蹬直提臀、團(tuán)身向前滾翻?？辞宄藛幔窟@邊還有幾個小朋友可能沒看清楚，老師再做一遍，看好老師是哪個部位先著墊的，緊接著哪個部位著地的。好你來說，哦老師是后腦先著墊的，這個小朋友觀察真仔細(xì)，老師給你點個贊，然后呢？然后肩、背、腰、臀依次著墊，當(dāng)背部著墊時迅速抱小腿向前滾動成蹲立，很好。來請這位小朋友出列，看看老師是怎樣幫助和保護(hù)的，跪在墊子的一側(cè)，一手扶肩一手托其大腿后部，當(dāng)他蹬地的同時用力托其大腿，在他翻過去的時候托肩的手在推他一把

9、，幫助他起來，看清楚了嗎？下面聽好老師口令，兩人一組一人練習(xí)，一人幫助練習(xí)2次后交換，開始，注意手腳距離要靠近，低頭，來一手扶肩，一手托其大腿后部，感覺他蹬地立馬托他大腿，扶肩的手在推一把，幫助他起來，好，交換。這個小朋友注意要低頭，嗯注意團(tuán)身要緊，不能松散，來你看，老師將這張紙卷起來用橡皮筋裹好，滾起來了，不用橡皮筋了，能不能滾起來，嗯散了滾不起來了，所以記住一定團(tuán)緊身體，繼續(xù)練習(xí)。好，不錯，這個小朋友注意低頭了，這個小朋友蹬地很有力量，非常好，這個小朋友你可以再施加點力。好，停，大部分小朋友都能在同伴的幫助下完成動作了，你們能獨(dú)立完成嗎？大家試試看，嗯，不錯，這個小朋友蹬地很有力量，滾動速

10、度很快；這個小朋友用力很均勻，滾得很直；這個小朋友團(tuán)身很緊，滾得很圓滑。這個小朋友好像有點困難，來，老師來幫助你，不錯，接下來就這樣做，記住了嗎？這位同學(xué)，你沒有注意低頭，剛才矮人動作怎么做的呢，對了，下巴夾住衣領(lǐng)，很好，繼續(xù)加油，相信自己能行的。好，停止練習(xí)，下面請這個同學(xué)給大家展示一下，仔細(xì)觀察，看看他都注意了些什么，誰來說說看？說得真好，他注意了低頭團(tuán)身，所以滾得很圓滑，他注意了用力均勻，滾成直線了，他蹬地力量大，他滾動速度很快，真棒！小朋友們想不想動作做得更漂亮，下面老師來教你們一些體操禮儀，舉右手示意是預(yù)備，做完動作后兩手側(cè)上舉亮相結(jié)束，這個動作剛才有沒有做過，對了，剛才高人動作就是

11、這樣的。下面我們從預(yù)備開始完整的練習(xí)兩次，好開始練習(xí)，停止練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)小朋友們掌握的真不錯，動作漂亮。來獎勵你們，下面我們再玩一個“抬墊接力”的游戲。請小朋友們站在墊子的兩頭用手抬起墊子架于肩上，向右轉(zhuǎn)。請這個小朋友來協(xié)助老師做一下，兩人抬起一塊墊子快速跑到前面標(biāo)志線那兒，將墊子放到方框內(nèi)，然后手拉手跑回來，從右邊過，擊對方的哪個手呢？嗯右手，然后排到隊尾，以此類推，聽明白了嗎？下面我們嘗試練習(xí)一次，預(yù)備、開始，注意安全，好的。同學(xué)們我們在玩這個游戲的時候要注意什么呀？對了，兩人要把墊子抬穩(wěn)，跑的時候兩人要配合好，真棒，只有我們團(tuán)結(jié)合作才能取得好成績。下面我們就來比一比，我們先手拉手跑過去，把剛才抬過去的墊子抬回來，然后擊掌。聽清楚了嗎？預(yù)備，開始，加油！加油！這一排小朋友隊伍很整齊，真棒?？?，快，哦，第三組第一名，后面的小朋友要加油。原地踏步走，121，調(diào)整呼吸，調(diào)整前后距離，立定，向左轉(zhuǎn)。下面我們來放松放松，兩人都坐墊子上，兩腿分開，胸部盡力靠向左腿，兩手去觸左腳尖，很好堅持，好，身體向右側(cè)，用胸部盡力貼向右腿，兩手去觸右腳尖，很好，堅