【祛斑美白土方法】 簡(jiǎn)潔美白祛斑的方法

1、【祛斑美白土方法】 簡(jiǎn)潔美白祛斑的方法 美白祛斑吃什么，唯恐是臉面有斑的女人最關(guān)注的了吧，既不用運(yùn)動(dòng)得累死人，還不用買(mǎi)昂貴的化妝品，而且還可以滿意食欲。今日，為你帶來(lái)了祛斑美白土方法。 祛斑美白土方法 1、枇杷紅棗粥 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開(kāi)后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調(diào)味即可食用。 2、山藥枸杞粥 原料：春季相宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 做法

2、：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。新奇山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)列入白糖和蜂蜜。 3、薏仁蓮子粥 原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。 做法：薏仁淘洗明凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。 4、橘子山楂粥 原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500

3、毫升。 做法：橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣隔離，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。 5、大米黃瓜粥 原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。 做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火漸漸煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服。 女人美白祛斑吃什么 1、西芹牛肉羹 西芹50克，牛肉末150克，雞蛋

4、清一個(gè)，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各過(guò)量。 將西芹洗凈，切成細(xì)丁狀待用。鍋內(nèi)上火，列入豬油，對(duì)比一下盤(pán)點(diǎn)8種有功能水果。鍋熱后列入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，末了淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)即可。 2、什錦水果羹 梨一個(gè)，蘋(píng)果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水過(guò)量。 將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。鍋內(nèi)列入水過(guò)量，放入一起的水果丁，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后列入白糖，末了

5、淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。 3、檸檬冰糖汁 檸檬18個(gè)，冰糖1000克。 檸檬18個(gè)，清水洗凈晾干。用刨皮器把黃色的果皮削下來(lái)，用攪拌器把削好的檸檬皮攪碎倒入洗凈晾干的罐中備用，倒入冰糖，削了皮的檸檬對(duì)半切開(kāi)。用榨汁器榨出檸檬汁，倒入罐中，完成上述步驟后封蓋，靜置幾天待冰糖完成溶解后即可沖水稀釋飲用。 4、茯苓消斑湯 白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍寶母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。 上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾撸铒L(fēng)通絡(luò)。 5、當(dāng)歸山楂茶 當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。 將

6、諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑ⅲ呋?。 6、獼猴桃汁 獼猴桃1個(gè)，純潔水150ml，白糖適量。 預(yù)備好切好塊的獼猴桃，白砂糖適量，純潔水一瓶。把獼猴桃塊，白砂糖，150ml水放入榨汁機(jī)里面，攪拌30秒，如不愛(ài)吃里面的果肉榨50秒到一分鐘即可。 7、百合白芷湯 30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜。 把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進(jìn)鍋內(nèi)，并且放進(jìn)500毫升的水，開(kāi)火煮沸，然后我們從其中取出200毫升的汁液，接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合勻稱(chēng)，然后在加入一勺的蜂蜜調(diào)配到適