中國古拳法 魔鬼肌肉人_八極門傳統(tǒng)拳法

1、中國古拳法 魔鬼肌肉人_八極門傳統(tǒng)拳法 第五趟 29、下云手高盤張口 左腳向右腳后偷步的同時(shí)，兩拳變掌向體右下方云擺，眼視右前方(圖36)，右腳向右側(cè)橫跨一步，后腳尖外撤成高坐盤步；同時(shí)，隨體右轉(zhuǎn)，兩掌成抱球勢(shì)，眼前平視(圖37)。 動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作連貫順暢、柔韌。30、左穿林左腳向前上一大步成弓步的同時(shí)，左膀前擁，兩臂打開，眼視左掌(圖38)。動(dòng)作要點(diǎn)：左掌要有穿勁，左臂膀要有靠勁、擠勁。31、炮提獻(xiàn)肘此式與27、28式同。(圖39、40)32、云劈手甩挎左腳尖外撤成高坐盤步的同時(shí)，隨體左轉(zhuǎn)，左掌向前捋抓，然后護(hù)于右肩前，右拳向左胯處劈打，眼前平視(圖41)，隨即做23式動(dòng)作(圖42)。 動(dòng)作

2、要點(diǎn)：與22、23式同。33、高盤張口雙甩挎與24、25式同，惟方向相反(圖略)。第六趟34、底盤鉆挎隨體右轉(zhuǎn)，左腳上步成虛步的同時(shí)，右掌撐架于頭右上方，左掌順勢(shì)向前下方插擊，眼前平視(圖43)。動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身進(jìn)步要快，重心要低，左掌有向上的挑勁。35、貫手按掌重心移于左腿，右腿屈膝提起，左掌收于肋問，右手成鉤手，向前上方頂擊，眼視右手(圖44)，右腳震步落地成虛步的同時(shí)，右鉤手變掌向下按擊，眼前平視(圖45)。 動(dòng)作要點(diǎn)：右鉤手上頂要猛，要提氣，右掌下按要柔韌，要沉氣。36、雙背頂隨體左轉(zhuǎn)，兩腳碾地成虛步的同時(shí)，兩手握拳，兩肘向體后頂靠，眼前平視(圖46)。動(dòng)作要點(diǎn)：重心要穩(wěn)，上體要有向后的

3、靠力。37、仙人打坐左腳退步，重心下移成跪步；同時(shí)，兩拳變掌，左右分掛，眼前平視(圖47)。動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、柔韌，要沉氣。38、擁肘身體直起，隨體右轉(zhuǎn)，右腳向前上步成弓步；同時(shí)，右掌成拳，左掌扶于右腕處向前擁推，眼前平視(圖48)。 動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。39、撇扇左腳向前上步成馬步，兩掌在體前順時(shí)針纏繞一周后，向體右下方扇擊，眼前平視(圖49)。動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作先柔后剛，發(fā)力時(shí)要以氣催力。第七趟40、回身提按掌(左右)隨體右轉(zhuǎn)，左腳上步成虛步，右掌撐架于頭右上方，左掌向左前托插，眼視左掌(圖50)。重復(fù)上動(dòng)，惟動(dòng)作相反(圖51)。動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作迅捷，柔中見剛，右掌撐架也可做掛耳動(dòng)作。4

4、1、按手撩陰掌與40勢(shì)提按掌同，惟掌下?lián)?圖52、53)。第八趟42、底靠爬提右腳退步，隨體右轉(zhuǎn)成跪步；同時(shí)，右掌收于肋問，左掌向前撲按，眼前平視(圖54)。動(dòng)作要點(diǎn)：翻身要快，氣宜下沉。43、撇扇與39勢(shì)同(圖略)。44、抖翎兩腳擦地向后鉤掛，重心后移，成橫襠步，兩臂打開，眼視左前方(圖55)。動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作干脆利落，伸展大方。45、戳腳右掌變?nèi)匝g向前豁打，左掌護(hù)于肋間，右腳向前戳踢，眼前平視(圖56)。 動(dòng)作要點(diǎn)：戳腳要猛。46、反搓提兩掌打開，上體后斜，右腳向前下方蹬踹，眼前平視(圖57)。動(dòng)作要點(diǎn)：踹腿時(shí)送胯，力達(dá)腳跟。47、撩陰腿右腳落地，左腳向后蹬出，兩臂平舉，眼前平視(圖58

5、)。 動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腿要穩(wěn)。48、翻身挑頂左腳落步，隨即隨身體左轉(zhuǎn)，右腳上步成四六步；同時(shí)，兩掌變?nèi)冶矍庀蚯跋蛏戏巾敁?，左拳收于肋問，眼前平?圖59)。動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身上步要快，挑頂要猛，力從內(nèi)發(fā)。第九趟49、回身擄手左腳進(jìn)步，隨即隨身體右轉(zhuǎn)，右腳倒步成四六步，兩拳變掌自上向下?lián)飵С摄^手，眼前平視(圖60)。 動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身倒步要快，擄帶要有內(nèi)力。50、捆靠緊接上動(dòng)，身體左轉(zhuǎn)成高坐盤步，右手變?nèi)蜃罂杼幵源?，右肩前靠，左掌護(hù)于右肩前，眼前平視(圖61)。 動(dòng)作要點(diǎn)：右肩前頂時(shí)，擰腰順肩。51、抱揣右腳上步成半馬步，右拳向前下方戳擊，拳眼朝下，左掌護(hù)于腹前，眼前平視(圖62)。 動(dòng)作要點(diǎn)：

6、上步要有闖勁，右拳前戳，力達(dá)拳輪與小臂尺骨一側(cè)。52、反砸兩腳向前滑動(dòng)仍成四六步，同時(shí)右拳經(jīng)胸前向前上方砸擊，眼視右拳(圖63)。動(dòng)作要點(diǎn)：滑步迅捷，右拳反砸要有爆發(fā)力。第十趟53、盤攔提左腳腳尖內(nèi)扣，向右腳前上步，隨即，隨身體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝提起，右拳收于肋間，左掌變?nèi)?，左臂屈肘向體前攔裹，眼前平視(圖64)。動(dòng)作要點(diǎn)：扣步翻身迅捷，上下動(dòng)作協(xié)調(diào)全都。54、戳腳緊接上動(dòng)，左拳收于肋間，右拳向前擊出，左腳向前戳踢，眼前平視(圖65)。動(dòng)作要點(diǎn)：拳腳齊發(fā)，有爆發(fā)力。55、纏肘挎右腳向前落步成弓步，右拳收于肋間，左拳向前撐打，左膀前靠，眼前平視(圖66)。動(dòng)作要點(diǎn)：左拳前撐時(shí)擰腰晃膀，力從內(nèi)發(fā)，左臂

7、有向里的橫勁和纏絲勁。56、搬攔手兩腳向后蹭滑，仍成弓步，兩拳變掌，右掌掌心朝下，向前、向上、向外橫砍，左掌收于肋間，眼視左掌(圖67)。 動(dòng)作要點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作迅捷，利落，要有爆發(fā)力。57、引貫手隨身體右轉(zhuǎn)，左腳上步于右腳內(nèi)側(cè)成丁步；同時(shí)，左掌變鉤手向體前頂擊，右掌收于肋間，眼視左手(圖68)。 動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身迅捷靈活，左鉤前頂，力達(dá)鉤背，左腳上步時(shí)亦可震腳。58、順提定陽針左腳向左側(cè)上步，隨身體左轉(zhuǎn)，右腳向左腳內(nèi)側(cè)上一步成丁步；同時(shí)，兩手變?nèi)?，右拳向前下方擊出，左拳收于肋間，眼視右拳(圖69)。動(dòng)作要點(diǎn)：右腳上步時(shí)，右腿屈膝前頂。59、烏龍滾背隨身體右轉(zhuǎn)，右腳退步成仆步，兩拳變掌，兩臂打開(圖

8、70)，上動(dòng)不停，重心上移，右腳向前上步成四六步，兩掌變?nèi)?，右拳?jīng)腰間向前上方提打，左拳收于肋間，眼視右拳(圖71)。動(dòng)作要點(diǎn)：成仆步時(shí)，身體下伏，腰要敏捷，甩腰晃膀。 60、雙折捶通背式右腳震步，左腳向前上步成弓步，左膀前順，左拳向前頂擊，右拳上架于頭右上方(圖72)，隨即兩拳變鉤手，在體前順時(shí)針纏繞一小周后，左鉤手?jǐn)[于體側(cè)，右臂屈肘向前盤打，眼視右手(圖73)。動(dòng)作要點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，柔中見剛。第十一趟61、右擋左貫隨身體右轉(zhuǎn)，兩腳碾地成四六步，同時(shí)兩鉤手變?nèi)?，右拳撐架于頭右側(cè)，左拳向前橫打，眼視左拳(圖74)。動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身快速，擊拳猛烈。62、右下劈抱隨身體左轉(zhuǎn)，兩腳碾地成馬步，右

9、拳向下劈打，左拳撐架于頭左上方，眼視右前方(圖75)。動(dòng)作要點(diǎn)：右拳下劈，力達(dá)拳輪和小臂尺骨一側(cè)。63、右挑掛兩拳變掌，右掌上架于頭右上方，左掌下按于體側(cè)；同時(shí)，重心移于左腿，右腳向前掛踢，眼視右前方(圖76)。動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，內(nèi)外合一。64、抖翎右腳落步，隨身體右轉(zhuǎn)，左腳上步成橫襠步，左掌向左前下方按擊，眼視左前方(圖77)。動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作干跪利落。65、左擋右貫與61式同，惟動(dòng)作相反(圖78)。66、左下臂抱與62式同，惟動(dòng)作相反(圖79)。67、左挑掛與63式同，惟動(dòng)作相反(圖80)。68、定陽針左腳向左側(cè)落步，隨即右腳上步成馬步，兩掌變?nèi)?，右拳?jīng)腰間向前擊出，左拳收于腰間，眼視右拳

10、(圖81)。動(dòng)作要點(diǎn)：上步要有闖勁，右拳擊打要?jiǎng)偯?，要以氣催力?9、背步打丹陽左腳向右腳后偷步，同時(shí)兩拳變掌，右掌以掌背為力點(diǎn)向前下方抖打，右掌上架于頭左上方，眼視右前方(圖82)。70、回身定陽針兩腳碾地，身體左轉(zhuǎn)，隨即右腳向前上步成馬步，兩掌變?nèi)?，右拳?jīng)腰間向前擊出，左拳收于肋間，眼視右方(圖83)。動(dòng)作要點(diǎn)：翻身要快，擊拳要猛，可震腳。第十二趟71、回身擄手同49式同，惟方向相反(圖84)。72、猴提手兩掌向上方插擊，右掌在前，眼前平視(圖85)。動(dòng)作要點(diǎn)：兩掌前插要有穿勁，擄勁，兩腳可向前滑步。73、下扶猴兩腳向滑步仍成四六步，兩掌向下?lián)飺?，眼前平?圖86)。動(dòng)作要點(diǎn)：滑步要快，要

11、沉氣。74、胸扶猴右腳上步成馬步，兩掌變鉤手隨身體左轉(zhuǎn)，刁提于兩肩上方，眼鉤手平視(圖87)。動(dòng)作要點(diǎn)：兩膀抖動(dòng)，要有內(nèi)力。75、環(huán)貫手身體右轉(zhuǎn)成四六步，左掌變鉤手，以鉤頂為力點(diǎn)向前頂貫，右掌護(hù)于肋間，眼前平視(圖88)。緊接上動(dòng)，兩腳向前滑步仍成四六步，右掌變鉤手以鉤背為力點(diǎn)自左手上向前貫頂，左掌收于腰間，眼前平視(圖89)。 動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，擰腰晃膀。76、胯蹋左腳向右腳后偷步，左掌上架于頭左上方，右掌下抖打(圖90)，緊接上動(dòng)，右腳向后蹬掛，兩臂向體前合抱，眼前平視(圖91)。 動(dòng)作要點(diǎn)：要有腰胯力。77、豁打頂肘身體右轉(zhuǎn)，右腳震步，左腳抬起，右手變?nèi)蚯盎硖?，眼前平?圖92)。左腳向前闖步震腳，右臂后拉，左臂屈肘向前頂擊，眼前平視(圖93)。動(dòng)作要點(diǎn)：頂肘要有沖勁，靠勁，頂勁，挑勁。78、大纏肘。與4式同。(圖94)。79、抖翎隨身體右轉(zhuǎn)，兩腳向后蹭掛成橫襠步，兩拳變掌左右打開，眼視左前方(圖95)。 動(dòng)作要點(diǎn)：干脆利落。80、滾臂摔挎隨身體左轉(zhuǎn)，右腳提起，落至左腳內(nèi)側(cè)，成丁步；同時(shí)，右掌變?nèi)?jīng)右肩處向體前下方滾臂栽打于襠前，左掌護(hù)于右肩前，眼視右前方(圖96)。上動(dòng)稍停，右腳向右后方橫跨一大步，左腳擦地跟進(jìn)成馬步，右臂橫力向外撥打，拳心朝上，左掌變?nèi)沼诶唛g，眼視右