別讓“時(shí)尚”損害你 別損害我

1、別讓“時(shí)尚”損害你 別損害我 假如說(shuō)，這個(gè)城市誰(shuí)最愛(ài)趕時(shí)髦，那么，你舉起白領(lǐng)小資的牌子，包你是個(gè)贏家。事實(shí)上，這個(gè)城市每天都有流行時(shí)尚的內(nèi)容發(fā)布，而注意生活質(zhì)量的白領(lǐng)們就像追星族一樣，經(jīng)常會(huì)照單全收，但她們?cè)谧汾s時(shí)尚生活的時(shí)候，卻沒(méi)有想到，有些時(shí)尚，使得她們離健康生活越來(lái)越遠(yuǎn)。 時(shí)尚誤區(qū)1海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無(wú)妨評(píng)點(diǎn)：海鮮是高養(yǎng)分、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無(wú)益。它很簡(jiǎn)單帶給人們一種現(xiàn)代富貴病痛風(fēng)，根源在于海鮮含有的大量毒素會(huì)在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫，痛苦難當(dāng)?，F(xiàn)代人的疾病由多方面緣由造成，比如工作緊急、焦慮，人際關(guān)系不和諧帶來(lái)的郁悶、抑郁等。但不少

2、人還是源于飲食不合理、生活起居沒(méi)有規(guī)律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。時(shí)尚誤區(qū)2睡覺(jué)是美膚的通用法寶評(píng)點(diǎn)：中醫(yī)講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長(zhǎng)時(shí)間的臥床不起簡(jiǎn)單讓人氣血不足。由于氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會(huì)引起身體的痛苦。所謂通則不痛，痛則不通說(shuō)的就是這個(gè)道理。有些人一覺(jué)起來(lái)身體仿佛背了一座山，毫無(wú)輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過(guò)頭了可能也是一個(gè)緣由。時(shí)尚誤區(qū)3去健身房里流汗，提高生命質(zhì)量評(píng)點(diǎn)：白領(lǐng)們有意無(wú)意間喜愛(ài)去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進(jìn)高檔健身房，但卻忽視

3、了這些地方因裝修帶來(lái)的有害氣體。在這樣的地方活動(dòng)，加速了血液流淌，吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時(shí)，健身房里的一些粉塵對(duì)人體的影響也比較大，簡(jiǎn)單引起過(guò)敏性疾病。所以，我們建議，熬煉身體最好選擇室外，當(dāng)然還要選擇天氣。中醫(yī)認(rèn)為，霧天、刮風(fēng)天也不相宜室外活動(dòng)。時(shí)尚誤區(qū)4只為熬煉身體，讓我們跳操去評(píng)點(diǎn)：穿高跟鞋走長(zhǎng)路對(duì)身體的影響已有報(bào)道，更不用說(shuō)穿著它做運(yùn)動(dòng)了。長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋練習(xí)某些動(dòng)作，對(duì)腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會(huì)有嚴(yán)峻影響。由于身體不平衡，很簡(jiǎn)單讓腰椎受傷或外形發(fā)生轉(zhuǎn)變，所以還是換上適合運(yùn)動(dòng)的鞋子吧。再有，仿照一些動(dòng)物的動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)方式，假如練習(xí)得當(dāng)，的確能強(qiáng)身健體，但是假如要持續(xù)某一個(gè)姿態(tài)肯定要量力而行。瑜珈強(qiáng)調(diào)的是身心合一，自己感覺(jué)舒適的時(shí)候也是離正確方式最近的時(shí)候。時(shí)尚誤區(qū)5挑戰(zhàn)極限，不做溫室里的小花朵評(píng)點(diǎn)：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外，除了受風(fēng)寒，還簡(jiǎn)單招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是很多伴侶事先沒(méi)有考慮到的。當(dāng)然想到戶外活動(dòng)，確定比成天呆在室內(nèi)不活動(dòng)強(qiáng)。把那些不良因素考慮進(jìn)去，就更周全了?？照{(diào)久吹，白領(lǐng)高發(fā)風(fēng)濕痛。時(shí)尚誤區(qū)6洗腸、斷食，一切都為排毒評(píng)點(diǎn)：中醫(yī)也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說(shuō)法，但洗腸簡(jiǎn)單讓腸管變粗，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛